Desde que a teoria dos 10 mil passos começou, ele apareceu Aplicativos de pedômetro Da esquerda para a direita e do centro para ajudar os usuários Acompanhe seus passos diários. Apesar de Faça muita pesquisa Nesse tópico, entretanto, eles sugerem que as pessoas que caminham 10 passos por dia têm melhor saúde, têm menor colesterol no sangue e reduzem o risco de ataques cardíacos; Mas espere, um fato foi excluído. Caminhar devagar e preguiçosamente, apesar de ser considerado passos, não fará nada para a sua saúde. O que é necessário é uma caminhada em ritmo acelerado que aumente consideravelmente sua freqüência cardíaca. Se você não está suando, isso não é considerado caminhar.
Infelizmente, os aplicativos não podem Os mesmos contra-passos distinguem entre caminhada lenta e rápida. Para eles, cada passo é importante, mas não para você. É por isso que eu sugiro que você vá rápido então Conte seus passos. Você também pode tomar nota de sua caminhada rápida possível. Por exemplo, ao caminhar com cachorros, em estacionamentos, caminhar pela casa e assim por diante.
Como medir a precisão dos aplicativos de contador de passos?
De um modo geral, relógios inteligentes são como Relógio galáxia و Apple Watch Ou mesmo uma banda de fitness como Nós banda Mais preciso do que aplicativos para smartphones. No entanto, você ainda pode usar seu smartphone para calcular seus passos com precisão. Se você tiver acesso a uma esteira, use-a ou simplesmente dê um passeio noturno com o telefone no bolso. Ao chegar em casa, meça a distância do seu caminho com uma ferramenta Medição de distância Para o Google Maps (clique com o botão direito e meça a distância). Se os dois conjuntos de dados, ou seja, seu telefone e o Google, forem idênticos, o contador de passos é bastante preciso.
Agora que você sabe quais etapas calcular e quais não contar, vamos dar uma olhada em alguns dos melhores aplicativos de contador de passos e pedômetro para smartphones Android.
Aplicativos de pedômetro para Android
1. Google Fit
Google Fit é a resposta do Google ao Apple Health. O Google Fit não atua apenas como um hub para coletar todos os dados necessários de vários aplicativos de saúde e fitness, mas também coleta seus próprios dados. eu tenho Ele é projetado para contar passos e muito mais Atividades em segundo plano.
O contador de passos funciona quer você saiba ou não. Basta baixar o aplicativo e fazer login com sua conta do Google. É totalmente gratuito para usar. Outras métricas incluem calorias queimadas e minutos de movimento. A última opção é quando no dia em que você estava ativo. Com base nisso, o Google Fit concederá a você Pontos cardio. O Google se associou à American Heart Association para isso. Cada minuto que você caminha por mais de 30 passos é contado como um minuto de movimento que remove automaticamente os passos internos ou externos. Você ganha pontos cardíacos quando caminha rapidamente, o que aumenta sua frequência cardíaca. Novamente, você não deve andar acidentalmente.
Isso torna o Google Fit um dos melhores aplicativos de contador de passos para Android. Outros recursos incluem manter eventos diários e metas para minutos móveis e pontos de coração.
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2. Pedômetro Contador de Passos
O contador de passos da Leap Fitness é um pedômetro interessante de se olhar. A interface do usuário é colorida, divertida e funcional. Você começará definindo uma meta diária que não precisa ser 10000 passos. O aplicativo usa sensores em vez de GPS para rastrear passos, o que significa menos consumo de bateria. Ao começar a usar o aplicativo, você verá relatórios como média de passos diários, total de passos para diferentes períodos e emblemas para sua motivação.
O contador de passos também duplica Como lembrete para beber água (Opcional), no entanto, nunca precisei de um aplicativo para me dizer que precisava hidratar meu corpo. No entanto, dependendo da sua atividade, ele calculará as calorias queimadas. O aplicativo é totalmente gratuito, mas com anúncios que você pode remover por US $ 2.99. Você pode integrá-lo com o Google Fit.
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3. Corrida Zumbi!
Zombies entrou em quase todos os aspectos da nossa internet, como filmes, livros, séries da web, jogos e agora aplicativos de fitness. Zombie Run é um pedômetro eAplicação para correr Com alguma diferença. Há um surto de zumbis e você tem que correr para salvar sua vida. Se isso não o motiva, não sei o que o fará. Se você diminuir o ritmo, poderá ouvir sua respiração boca cheia, seus gritos e seus gemidos. O efeito é tão real que até faz você olhar por cima do ombro.
Zombie Run é um aplicativo diferente do mesmo antigo aplicativo de corrida e passos. Isso torna as coisas interessantes e faz você andar mais rápido, se não correr. Você pode usar este aplicativo para todas as três atividades: caminhada, corrida e corrida. Dependendo da sua velocidade, você será perseguido por zumbis. A versão profissional vem com mais de 300 histórias com diferentes missões que se abrem com o tempo.
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4. App Pacer
Por que caminhamos? Pessoas diferentes têm objetivos diferentes. Algumas pessoas andam porque é bom para a saúde. Outras pessoas andam porque querem perder peso e manter a cintura. Alguns contam os passos porque é uma novidade em TI! O Pacer entende esse motivo e é por isso que também monitora as calorias queimadas e a perda de peso.
Ao abrir o aplicativo pela primeira vez, você deverá inserir seus números de idade, sexo e peso. Você pode definir suas metas diárias e acompanhá-las. O que mais? Existe uma comunidade ativa (siga amigos do Facebook) na qual você pode compartilhar seus dados e comparar etapas. Outros recursos incluem vídeos de instruções, mas existem aplicativos melhores para sessões de vídeo de treinamento guiadas.
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5. Argo
Argus não é apenas um aplicativo de contador de passos para smartphones Android, mas um rastreador completo de saúde e condicionamento físico. Ele vem com uma torradeira de recursos como calorias e pedômetro, rastreador de peso, monitor de sono, leitor de código de barras para nutrientes, vídeos de exercícios guiados, contador de frequência cardíaca e muito mais.
Ele vem com uma rede social integrada de milhões de usuários integrados com os quais você pode entrar em contato e se comunicar com o aplicativo. O contador progressivo é gratuito; no entanto, recursos avançados, como exercícios em casa, custarão US $ 29.99 por ano. Argus tem uma interface de usuário bonita e colorida.
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6. Pedômetro WalkLogger
O Pedômetro WalkLogger usa os sensores do seu smartphone em vez do GPS para rastrear e registrar o número de passos que você deu em um dia. Isso deve economizar bateria com o tempo. Outros recursos incluem definição de metas, rastreamento de caminhada e corrida e desbloqueio de medalhas para consistência e cumprimento de metas.
Com base no número de passos que você deu em um dia, este aplicativo de pedômetro Android irá contar as calorias queimadas e cobertas. Muito bom, mas funciona bem. O Pedômetro WalkLogger é gratuito para uso com alguns anúncios, mas não há como removê-lo.
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7. Podômetro
Ao contrário do aplicativo Argus e de alguns outros aplicativos de etapas para smartphones Android, o Pedômetro só começará a registrar as etapas quando o aplicativo for iniciado e solicitado a fazê-lo. Isso pode ser uma vantagem ou uma desvantagem, dependendo de como você deseja usar o aplicativo. Se você gosta de mim, que gosta de caminhar ou correr diariamente, você pode usar este aplicativo para registrar passos, calorias e peso.
Se você quiser algo que também conte todas as etapas ocasionais que você deu durante o dia em segundo plano, há muitos outros aplicativos de etapas para Android na lista. Observe que você pode definir um horário de início e de término para que o aplicativo seja executado automaticamente. O pedômetro é gratuito para compras no aplicativo, mas vem com anúncios.
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8. Passos Runtastic
Runtastic oferece um conjunto completo de aplicativos projetados e focados em saúde e fitness. Existem aplicativos para contar passos, registrar suas trilhas, passeios de bicicleta, ciclos de sono, etc. Se você faz parte da família de aplicativos para Runtastic e o usuário pagante, Runtastic Steps faz muito sentido. Runtastic compartilha seus dados entre todos os seus aplicativos e o Google Fit.
Runtastic Steps calculará seus minutos ativos, tempo de caminhada, passos de caminhada, calorias queimadas e seus objetivos diários. Os planos Runtastic Premium custam a partir de US $ 2.99 / mês, incluindo todos os aplicativos, incluindo Runtastic Steps.
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9.MyFitnessPal
MyFitnessPal é um aplicativo abrangente de saúde e condicionamento físico que também conta o número de passos dados por dia. Tem uma comunidade ativa e próspera de usuários que compartilham regularmente suas dicas e experiências com outras pessoas. Possui uma das maiores bibliotecas de alimentos com uma classificação detalhada de ingredientes. Depois de usar um leitor de código de barras antes de comprar.
Praticar exercícios ou caminhar 10000 passos não é suficiente. Você precisa comer direito, o que envolve conhecer micronutrientes, macronutrientes, proteínas, vitaminas e muito mais. MyFitnessPal irá ajudá-lo a atingir seus objetivos de fitness muito melhor. O MyfitnessPal também funciona com vários aplicativos de pedômetro externo para Android, incluindo muitos listados neste guia.
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10. Saúde da Samsung
Finalmente, o aplicativo de contador de etapas mais recente é o S-Health. Se você tem um Galaxy Watch, pode já estar usando o aplicativo de saúde Samsung, mas mesmo sem um relógio Galaxy ou um smartphone Samsung, o Samsung Health é um excelente aplicativo de condicionamento físico com um contador de passos integrado. Assim que o aplicativo estiver instalado, você precisará inserir sua altura, sexo, peso e similares, assim como a maioria dos aplicativos de fitness. Depois que tudo estiver configurado, o aplicativo começará a registrar automaticamente seus passos diários. Você pode definir uma meta diária para etapas cujo padrão é 10000 etapas, mas você pode escolher valores diferentes, se desejar.
Outros recursos incluem a distância total percorrida em um dia, quantas calorias você queimou, temporizador, ingestão de água e muito mais. S-Health vem pré-instalado na maioria dos smartphones Samsung, no entanto, você também pode baixá-lo gratuitamente na Play Store.
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Aplicativos de pedômetro para Android
Então, esses foram alguns dos melhores aplicativos de pedômetro para smartphones Android. Como você pode ver, alguns desses aplicativos só são bons o suficiente para contar etapas, alguns bagunçaram todo o conceito, outros adicionaram o fator zumbi e alguns aplicativos oferecem uma série de outros serviços de saúde e fitness por um preço premium. Na maioria das vezes, os aplicativos de pedômetro funcionam da mesma maneira e seu nível de precisão é próximo a 99%. Portanto, não se preocupe com algumas etapas perdidas. Manter a forma física é o objetivo aqui.
