Há alguns dias, escrevi um artigo aprofundado sobre Aplicativos de contagem de passos ou Pedômetro para smartphones Com tecnologia Android. Caminhar é apenas parte da equação. Boa atividade cardiovascular significa atividade que aumenta Seu batimento cardíaco tão longe. lá Muitos benefícios Para Exercícios cardiovasculares Também foi provado pela ciência médica e outra vez. É por isso que correr é muito melhor do que andar 10000 passos por dia.
encontrei Jornal do American College of Cardiology Há uma boa chance de você estender sua vida em vários anos se correr apenas 10 minutos por dia. Também não precisa ser denso. No entanto, os especialistas apontam que quanto mais você correr, melhor. De acordo com o estudo que compartilhei acima, o ponto ideal são 2.5 horas de corrida por semana. Nós encorajamos correr em nossa equipe.
Agora, tudo o que precisamos é um aplicativo robusto para smartphone Android para registrar nossos processos, encontrar novos caminhos, permanecer motivado e criar o hábito de Correr diariamente. Vamos ver quais são nossas opções.
Melhores aplicativos em execução para Android
1. Clube Nike Run
Nike Run Club, Normalmente conhecido como NRC , É um aplicativo para quem deseja sessões de corrida guiadas por voz para ajudá-los a entender o conceito de corrida. É um aplicativo excelente para iniciantes que não sabem respirar, continuar correndo, ganhar impulso e não quebrar a corrente. Você pode se comunicar com amigos e ver suas ofertas também.
O Nike Run Club é gratuito, sem anúncios e vem com 3 planos diferentes desenvolvidos para ajudá-lo a começar sua corrida ou se preparar para uma maratona. Você pode ajustar suas corridas por distância, tempo, HIIT ou até mesmo datas, caso esteja se preparando para um evento. Alguns treinadores são atletas profissionais.
Positivos:
- Para iniciantes prosseguir
- Voz guiada funciona
- Treinamento de especialistas / atletas
- Assistência programada
- Grátis, sem anúncios
Negativos:
- Sem integração de mídia social, apenas contatos
- Não há como descobrir novos caminhos
Instalações Nike Run Club
2. Zumbis, corra
Considerando que a maioria dos aplicativos Android usa desafios, prêmios e emblemas como uma forma de gamificação para ajudar com Motivar os usuários Na corrida, como nenhum deles se sai melhor do que o app Zombies, Run. Aqui está a história. Houve um surto de zumbis, o apocalipse se você quiser, e você tem que correr para salvar sua vida, coletando suprimentos ao longo do caminho. Se você diminuir o ritmo, primeiro, ouvirá a respiração dela, seus gritos e duas orelhas atrás de você. Se você parar, você morre!
Zombies, Run tem mais de 300 histórias para escolher e é um aplicativo muito legal e divertido para aplicativos regulares que ajudam você a correr. Nada nos motiva a correr mais rápido do que a própria morte. Também há planos para uma corrida de 5 km, 10 km e maratona junto com o treinamento intervalado. Custará US $ 2.99 por mês, no entanto, e a versão gratuita vem com histórias suficientes para você começar.
Positivos:
- Desejo de correr
- Aplicativo divertido e intuitivo
- Voz guiada funciona
Negativos:
- Não é para atletas ou corredores
Instalações Zumbis, corra
3. Milhas de caridade
Charity Miles é um aplicativo mantido por vários patrocinadores. Esses patrocinadores apoiarão e doarão dinheiro Para uma caridade De sua escolha toda vez que você correr. Cada corrida é gerenciada por uma empresa diferente e você pode escolher para onde irá todo o dinheiro que ganhou com a corrida. Correr, correr por um motivo. Você escolhe o autismo e há uma opção para mudar quem você apoia antes de cada corrida.
Você pode participar de equipes e trabalhar em conjunto por uma causa comum ou caridade também. Algumas das grandes marcas como Johnson & Johnson e Humana fazem parte do suporte. Isso dá a você um senso de propósito, algo maior do que nós. Você está fazendo algo de bom enquanto melhora sua saúde. Não pode ficar melhor do que isso. Existem mais de 40 instituições de caridade para escolher. Este aplicativo em execução para Android é totalmente gratuito e se integra ao Strava.
Positivos:
- Tenha um objetivo
- Integração social
- DOE para a caridade
- Grátis, sem anúncios
- $ 0.10-0.25 por milha
Negativos:
- Nada
Instalações Charity Miles
4. Corrida para perder peso
A corrida para perda de peso é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas começam a andar e, eventualmente, a correr. Parte da equação é Dieta. Correr sozinho, embora seja uma ótima maneira de queimar calorias, não pode ajudar Perder peso e ficar em forma. A corrida ajuda a perder peso, oferecendo mais de 400 receitas destinadas a fornecer nutrientes essenciais enquanto você ainda está saudável.
Ele fará login com métricas como distância, velocidade, calorias e você poderá adicionar fotos quando terminar. Você também pode ouvir música. Acompanha plano de alimentação com ingestão diária de água, café da manhã, almoço e jantar. Também há uma lista de compras na versão profissional para comprar mantimentos para suas refeições.
O aplicativo vai custar US $ 49.99 por ano e desbloquear planos de refeições e receitas, bem como planos de treinamento em execução.
Positivos:
- Planeje receitas de refeição
- Planos de treinamento
- Registrador de água
Negativos:
- Nada
Instalações Corrida para perder peso
5. Técnico de Decatlo
Decathlon é uma marca esportiva que se tornou conhecida por meio da venda de produtos esportivos acessíveis e de alta qualidade que incorporam uma variedade de esportes. Assim como seus produtos, seu aplicativo também é um da mais alta qualidade. Ele vem com uma série de planos de treinamento para várias atividades, incluindo corrida. Existem vários programas para iniciantes e também para competidores avançados com instruções de voz.
Você aprenderá a lidar com a corrida e a alternar e a adotar um estilo de vida adequado com uma dieta adequada que continuará ao longo de várias semanas. Decathlon Coach é totalmente gratuito, sem anúncios. Você também pode acompanhar outras atividades.
Positivos:
- مجاني
- Treinamento guiado
- Acompanhe outras atividades
- Integração com aplicativos e dispositivos de terceiros
Negativos:
- Nada
Instalações Técnico de Decatlo
6. Endomundo
Endomondo é um dos aplicativos de fitness e corrida mais populares para Android. Você pode acompanhar mais de 40 atividades com um único aplicativo e ainda assim fazer isso sem se sentir sobrecarregado. Como outros aplicativos de corrida, você receberá feedback de voz sobre distância, velocidade, tempo, etc. em intervalos regulares.
Endomondo sincroniza e funciona com uma série de wearables e aplicativos de terceiros, tornando-o ideal para pessoas e atletas que usam produtos como pulseiras de fitness e relógios inteligentes. Alguns dos aplicativos notáveis incluem S-Health, MyFitnessPal e Google Fit. Conecte seus perfis de mídia social para seguir seus amigos, suas estatísticas, comentar e adicionar fotos ou até mesmo vídeos. O plano premium, de US $ 5.99, oferece cursos de treinamento direcionados, estatísticas avançadas, remoção de anúncios, visualização do clima, treinamento HIIT e muito mais. Você pode criar agendas pessoais e definir metas.
Endomondo é adequado para iniciantes e usuários avançados, e mesmo se você for um atleta, ele irá atendê-lo bem.
Positivos:
- Treinamento guiado
- Gamificação
- Integração social
- Rastreie várias atividades
- Integração de aplicativos e integração com dispositivos vestíveis
Negativos:
- Nada
Instalações Endomondo
7. Dieta
Strava é outro aplicativo Android popular que foi lindamente projetado para corredores avançados e atletas competitivos. Se você deseja descobrir novas pistas de corrida, compare suas corridas em vários circuitos e acompanhe seu desempenho na mesma pista, o Strava é o seu aplicativo. Ele tem um dos maiores círculos sociais de competidores ao redor do mundo para compartilhar novos caminhos no futuro. Defina o seu caminho e compartilhe-o com o mundo. Ele não apenas rastreia seu tempo de execução, mas se você tiver um HRM (relógio Galaxy ou Apple Watch), ele também rastreia.
A melhor coisa sobre o Strava é que ele é completamente aberto e leva dados de quase qualquer outro aplicativo ou dispositivo em execução.
A outra área em que o Strava se destaca é o Analytics, onde você verá Suffer Points que lhe dirão o quão duro você está realizando, e Summit que lhe dirá o quão longe você estava em comparação com a última vez na mesma volta ou volta, Medidor de energia para entender a segunda divisão , E análise racial. Como eu disse, ele foi construído pensando em atletas e corredores profissionais. A maioria dos recursos do Strava são gratuitos, exceto para Summit, que custará $ 2.99 cada. Há três.
Positivos:
- Ele se integra a aplicativos e dispositivos
- programas de treinamento
- Descubra novos caminhos
- Análise Avançada
- Gamificação
- Integração social
Negativos:
- Nada
Instalações Strava
8.Runtástico
Runtastic oferece vários aplicativos que você pode usar para rastrear um grande número de atividades. O aplicativo Runtastic Running para Android foi desenvolvido para corredores, mas a versão Pro também ficará de olho no ciclismo, canoagem e muito mais. Monitore suas corridas ou desafie seus amigos para se cansar semanalmente. Como o Endomondo, o aplicativo se conecta a diversos aplicativos e dispositivos de fitness de terceiros.
Por US $ 49.99 por ano, a versão Runtastic Pro oferece treinamento direcionado, a capacidade de descobrir novos métodos ou adicionar seus próprios objetivos, definir e monitorar objetivos e muito mais. Um dos elementos divertidos é a integração com o Google Earth. Você pode realmente ver as sessões em execução no aplicativo Google Earth. Divertido e único! Você pode transmitir música do Spotify e Pandora que poucos aplicativos fornecem.
Positivos:
- Transmita música do Spotify e Pandora
- Integração com Google Earth
- Integração com aplicativos de terceiros e suporte de hardware
- Treinamento guiado
- Acompanhe outras atividades
- Integração social
Negativos:
- Nada
Instalações Runtastic
Melhores aplicativos em execução para Android
Nós temos você coberto Uma série de aplicativos em execução no sistema Android Aqui com diferentes tipos de usuários em mente. Existem aplicativos em execução para pessoas que querem perder peso, que estão apenas começando sua jornada e quem são Corredores e atletas profissionais E para quem ama zumbis! Também existem aplicativos em execução para pessoas que têm um coração de ouro e desejam doar dinheiro para instituições de caridade e fazer sua parte pela comunidade.
Qual aplicativo de corrida você usa e por quê?
