Embora muitos estejam disponíveis Apps para perder peso na Play Store No entanto, existem muito poucos aplicativos que se dedicam a ganhar peso. Agora estou ciente Para a epidemia global de obesidade E como as pessoas sofrem de problemas de peso e corpo. Mas Perder peso não é o único aspecto desta história. Há muitas pessoas, inclusive eu, que precisam ganhar peso e não perder.
Provavelmente você conhece pelo menos uma pessoa ou amigo que é magro, certo? Além disso, há muitas pessoas indo à academia hoje em dia e procurando ativamente ganhar massa muscular para parecer mais e mais magras. Então, aqui estão alguns dos melhores aplicativos Android para ganhar peso de forma saudável, não comendo junk food, alimentos processados ou Beba Coca-Cola.
Aplicações para ganho de peso
1. Dieta para ganho de peso
A Dieta para Ganho de Peso é o aplicativo de ganho de peso mais simples da lista que você encontrará. O conceito é simples. O desenvolvedor compartilhou uma série de dietas e dicas para pessoas que estão abaixo do peso e precisam ganhar peso. Você começa calculando seu IMC ou seu peso ideal com base na idade, altura e sexo.
Você aprenderá então o que significa estar abaixo do peso. Uma versão de nutrientes conhecidos que aumentam ou auxiliam no ganho de peso corporal foi compartilhada na versão gratuita, como manteiga de amendoim, milho, macarrão, aveia seca e frutas secas. O autor também compartilhou os exercícios para ganhar peso, mas as informações estão incorretas. Esses exercícios irão ajudá-lo a eliminar o excesso de gordura e aumentar a resistência. Correr por muito tempo pode queimar muitas calorias.
A versão paga, por US $ 4.99, desbloqueará um plano de alimentação diária para homens e mulheres, uma seção não vegetariana, remédios caseiros e até os tipos de alimentos mais úteis. Um bom lugar para começar sua jornada.
Positivos:
- Dieta para ganhar peso.
- Informação alimentar.
- Exercícios
- Dicas de como fazer.
- Ioga.
Negativos:
- A interface do usuário é tão simples que não possui opções de acesso rápido.
- A informação do exercício não está totalmente correta, mas é boa.
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2. Ganho de peso em 30 dias
O Ganho de Peso em 30 Dias quer simplificar todo o processo desafiando você a ganhar peso em 30 dias. Ele fornece um método comprovado para melhorar suas chances de vencer as probabilidades. Você começa criando um perfil e inserindo suas estatísticas, como sexo, idade, peso atual e alvo e uso de suplementos.
O aplicativo irá então criar um plano de refeição de 30 dias dentro de um segundo e você só tem que seguir suas instruções para T. Quando você começar a fazer seu plano de refeição diária, ele marcará seus dias e as subseções seguintes como concluídas. Observe que o plano de 30 dias é dividido em duas partes. Um é o programa de treinamento e o outro é o plano de dieta. Você pode redefinir o progresso, visualizar estatísticas e definir lembretes. Não há compras no aplicativo, mas um aplicativo Android sólido para ganhar peso.
Positivos
- Gratuito
- Uso de jogos.
- A interface do usuário é boa.
- Lista de compras de alimentos.
- Lembretes de dieta e treino.
Negativos:
- nada.
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3. Assistente de controle de peso
Pessoas diferentes têm necessidades diferentes e todos nós somos motivados por outra coisa que nos deixa entusiasmados. O Weight Track Assistant foi desenvolvido com a ideia de que se você inserir e acompanhar o seu peso diariamente, ficará motivado. Quanto mais você ganha, mais ajuda você a comer para ganhar mais! faz sentido?
Insira suas estatísticas corporais e outros detalhes para calcular seu IMC e descobrir que você está abaixo do peso e, em caso afirmativo, em quanto será exibido. Bem, eu sei que você está abaixo do peso e não precisa de um aplicativo para dizer que assistir a esse número em ação com certeza tem um efeito fisiológico. Sei que existem outros aplicativos de saúde que oferecem IMC, mas aqui você também aprenderá o percentual de gordura, a proporção cintura-cintura e muito mais.
O aplicativo é gratuito para usar, mas é compatível com anúncios, que podem ser removidos pagando US $ 4.99. Este valor não é muito.
Positivos:
- IMC.
- RCQ.
- Metas de longo prazo.
- Medidas detalhadas de cada peça.
Negativos:
- Nenhum plano de dieta.
- Não há cronograma de treinamento.
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4. Planejador de refeições de fitness
Se você está abaixo do peso, provavelmente não está comendo o suficiente. Frequentemente não, esse é o ponto crucial do problema. O Planejador de Refeições Fitness quer ajudá-lo criando um plano de refeições que você possa seguir facilmente. Insira seus dados para o cálculo do IMC. Você aprenderá que é um ectomorfo - alguém magro e leve.
O aplicativo recomenda que você faça pelo menos 6 refeições por dia. O bom é que o aplicativo me perguntou se eu era alérgico a algum alimento antes de fazer meu plano de refeições. A interface do usuário de repente passa de simples a intuitiva com efeitos 3D durante a rolagem. Você pode rolar para cima e para baixo para ver o que acontece a seguir e quanta proteína e carboidratos você estará consumindo.
Há informações detalhadas no programa sobre quantos nutrientes você deve consumir e qual é o seu objetivo. O plano básico começa em $ 2.99 por mês e permitirá que você ajuste os planos e adicione suas próprias refeições com 25 lugares para comer.
Positivos:
- Planos de refeições.
- Informações das sessões.
- Pode ser personalizado.
- Lembretes.
- Lista de compras.
Negativos:
- Modelo de assinatura complexo.
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5.MyFitnessPal
MyFitnessPal é o aplicativo mais popular e mais usado da lista. Você pode usar este aplicativo versátil para Android para ganhar ou perder peso, como quiser. O MyFitnessPal afirma ter o maior e mais preciso diretório de alimentos do mundo e não tenho dúvidas sobre isso.
Fazendo compras? Você pode usar o leitor de código de barras para aprender mais sobre alimentos. MyFitnessPal compartilha muitos conselhos importantes sobre como preparar alimentos, escolher o que comer, como preparar as refeições e vem com contadores de calorias. Com milhões de pessoas a bordo, há muito apoio e motivação aqui.
Positivos:
- Contadores de calorias.
- Integra-se com FiBit e outros dispositivos de fitness.
- Acesso ao banco de dados do restaurante.
- Receitas e comida.
- leitor de códigos de barra.
- Enorme comunidade de apoio.
Negativos:
- nada.
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6. Alimentos ricos em proteínas
A proteína é sempre um dos tópicos mais importantes para discutir quando você está dentro da academia. É muito importante para construir massa muscular e é o que todos devemos ter como objetivo. Precisamos ganhar peso, mas da maneira certa e ficar longe de muita gordura.
High Protein Foods é um aplicativo Android simples de ganho de peso para usuários que desejam ganhar peso da maneira certa, saudável. Nem é preciso dizer que o aplicativo se concentra em alimentos e refeições com alto teor de proteína. Existe uma boa maneira de aumentar seu conhecimento sobre proteínas, mas o ideal é ter uma dieta balanceada rica em proteínas. Pegue?
Positivos:
- É bom saber quais alimentos contêm proteínas.
Negativos:
- Falta informação sobre dieta geral.
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7. Como ganhar peso
Nada extravagante sobre isso. Um aplicativo simples e gratuito que contém algumas imagens com listas de nutrientes conhecidos por engordar homens e mulheres. Se você quiser acompanhar o que come e como se prova, este é um bom aplicativo.
Apenas saiba do que você precisa e comece. Nem todos têm tempo para inserir todos os detalhes do que comeram durante o dia no aplicativo. Pode ser demorado, mas há um ditado popular - o que é medido é medido.
Positivos:
- Gratuito
- Lista de alimentos para ganhar peso.
Negativos:
- Sem IMC.
- Não há contador.
- Não há rastreabilidade.
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8. Lifesum
Lifesum é um aplicativo bem projetado que se concentra em diferentes tipos de dietas populares, como ceto ou proteína elevada, em vez de apenas vegetais e materiais não vegetarianos. Ele vem com um rastreador de peso, uma calculadora grande e um extenso diário alimentar para ajudá-lo a entender o que você precisa comer e por quê.
Existem muitas receitas a bordo para ajudá-lo a começar. Todo o aplicativo é projetado para motivá-lo a usá-lo mais e quanto mais você usar, mais você estará no caminho certo para alcançar seu objetivo. Embora haja uma seção dedicada a exercícios, o Lifesum se concentra mais em monitorar a ingestão de alimentos. O mais impressionante é que o aplicativo irá ajudá-lo a construir hábitos saudáveis que realmente devemos buscar.
O plano gratuito é limitado em receitas e no que você pode rastrear. A versão paga começa em $ 16.99 por ano.
Positivos:
- A interface do usuário é boa.
- Adquirindo hábitos.
- Calorias, rastreamento integrado.
- Vários planos.
Negativos:
- nada.
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Aplicativos Android para ganhar peso
Existem vários Aplicativos Android para ganhar peso E dependendo de suas necessidades e objetivos, você pode escolher um ou mais desses aplicativos. Para estar no lado seguro, eu sugiro que você vá para qualquer um Com MyFitnessPal ou Lifesum. Cada um desses aplicativos tem uma comunidade muito ativa, integra-se a muitos outros serviços e oferece grande valor, mesmo no plano gratuito, com várias calculadoras e uma extensa biblioteca de itens alimentares.
