Vendo como nossas vidas se tornaram rápidas e complicadas, não nos lembramos mais de beber água e de nos mantermos hidratados. Na verdade, ignoramos constantemente as necessidades básicas do nosso corpo até nos sentirmos secos e com sede. As aplicações para beber água têm sido feitas como uma resposta direta a este problema crescente.
Como tal, há uma série de aplicativos dedicados que não só o lembram de beber água, mas também registram quanta água você bebeu durante o dia ou semana. Apenas outra métrica que você precisa seguir, eu acho. Felizmente, se você possui um smartwatch, não precisa tocar no celular de vez em quando. Você pode ver a notificação diretamente na tela de entrada de dados Smartwatch Você está aí.
Vamos dar uma olhada em alguns dos melhores aplicativos de gravação de água para smartphones Android e iOS com suporte para Smartwatch.
Best Drink Water Reminder App para Android / Wear OS
A quantidade de água que você deve beber por dia depende não apenas do seu sexo, mas também do seu peso e idade. E se eu for muito jovem ou velho? Com este fator em mente, você é solicitado a aplicar Lembrete Beber água Insira idade, peso, tempo de sono e escala da unidade. Seu objetivo é definido automaticamente, então você só precisa clicar no símbolo “+” para escolher e adicionar um tamanho de xícara.
Você pode definir períodos de lembrete e hora de acordo com os horários da manhã e da noite. Você pode ver lembretes em seu smartphone ou qualquer smartwatch para Wear Android. Existem relatórios úteis para que você saiba o quanto bebeu e sua alteração de peso, você também pode registrar isso. O aplicativo é compatível com anúncios, mas você pode fazer o upgrade por US $ 2.99 para remover anúncios e adicionar dispositivos para copos d'água.
Melhor aplicativo de lembrete de água potável para iPhone / Apple Watch OS
Se você está procurando um aplicativo simples de lembrete de água para iPhone e Apple Watch, tente usar Beber Água Lembrete N Rastreador. Assim como no aplicativo anterior, você não pode apenas definir a ingestão diária de água com base no sexo, peso e país, mas também pode definir períodos de lembrete. Você também pode configurar notificações e lembretes personalizados para lembrá-lo de beber água.
A versão do aplicativo para Apple Watch mostra apenas um lembrete, e você não pode inserir o número de xícaras ou controlar a ingestão de água pelo Apple Watch. Se você estiver procurando por rastreamento de água em seu Apple Watch, recomendo o guarda-água ($ 4.99)
Melhor aplicativo de lembrete de água potável para Galaxy Watch
O Samsung Galaxy Watch vem com um gravador de água integrado no aplicativo Samsung Health. Você também pode adicioná-lo à tela inicial para acesso rápido. Simplesmente, gire a moldura no sentido horário até adicionar a opção Widget. Toque nele e mais uma vez gire a moldura de pesquisa para a tela do rastreador de água. Clique nele para abri-lo na tela inicial. Use os botões + e - para ajustar o número de xícaras de água que você bebeu.
A ressalva aqui é que não há nenhum sistema de lembrete, pois o relógio o lembra de beber água. Embora não haja como corrigir isso, você pode preparar sua ingestão diária de água (xícaras) no aplicativo Samsung Health.
Aplicativos que lembram você de beber água que monitoram outras medidas de saúde
1. IFTTT
Eu uso o IFTTT por vários motivos, como fazer backups automáticos de fotos, programar mensagens do Slack, lembrar-me o tempo todo de beber água, correr e evitar procrastinação. O IFTTT vem com várias receitas e uma delas é para lembrar você de beber água. Você também pode ver essas notificações no seu smartwatch. No entanto, não há como interagir com lembretes em seu smartwatch como os aplicativos anteriores.
Basta baixar o aplicativo usando o link abaixo e adicioná-los a receita. Embora a receita seja um lembrete para beber água o tempo todo, você pode criar a sua própria. Você também pode editar esta receita para incluir outra mensagem também. O meu diz: Beba água. Passeando. Não procrastine. trabalhar duro. repetir. Com a batata de sofá que temos, é importante andar de vez em quando.
2. Alagado
O Waterlogged começará ajudando você a definir uma meta diária. Quanta água você quer beber diariamente? E assim que terminar o modo de consumo diário, o pequeno aplicativo legal irá lembrá-lo de dar um lance. Quando você começa a fazer login em sua conta diária, o Waterlogged cria gráficos para entender os dados que são coletados. Você receberá lembretes oportunos e ajustáveis para beber e registrar suas sugestões.
Para tornar o processo enfadonho divertido e envolvente, você pode adicionar uma imagem diferente a cada uma de suas canecas. Siga um sistema métrico diferente? Você pode escolher entre uma onça ou um litro, dependendo do seu país e de suas preferências. O Waterlogged funciona com o Apple Watch para enviar lembretes e compartilhar todos os dados com o Apple Health, Fitbit e MyFitnessPal.
O uso do Waterlogged é gratuito, mas tem anúncios e você pode abrir Smart Reminders e remover anúncios por US $ 3.99.
Download do Waterlogged: iOS | Android
3. Lifesum
Depois de testar alguns aplicativos de registro de água, você perceberá que as coisas se tornaram repetitivas. Em vez de optar por um aplicativo simples de registro de água, por que não tentar algo que também rastreie outras métricas relacionadas à saúde? Entre no Lifesum. Quer você queira acompanhar a perda / ganho de peso, carboidratos, ingestão de proteínas ou apenas água, o Lifesum o ajudará a registrar tudo em uma interface conveniente.
O que mais? Você também pode criar planos de refeição personalizados de acordo com o que deseja alcançar nos próximos 12 meses. Se você quer emagrecer ou apenas perder algum peso, existe um plano para você. Isso torna o Lifesum um bom aplicativo de login para Android e iOS. Você pode usar o Lifesum para calcular uma série de métricas e rastrear diferentes objetivos, como ingestão de alimentos, peso corporal, figura e ingestão de calorias. O registro de água parece ser um bônus adicional aqui.
O aplicativo é gratuito, mas vem com anúncios. Você pode remover anúncios e acessar planos de refeição assinando um plano mensal que começa em $ 8.99. No entanto, você não precisa planejar o login no recurso de água. O Lifesum está disponível para Android e iOS e funciona com smartwatches Apple Watch e Android Wear.
4. Estrias
Os aplicativos de saúde não são a única maneira de controlar hábitos bons e saudáveis, como beber água em intervalos regulares. Já que estamos falando sobre a construção de bons hábitos, vamos dar uma olhada em alguns dos aplicativos relacionados à construção e rastreamento. Digite Streaks.
Streaks é um bom aplicativo que possui uma ótima interface de usuário e é o tipo de aplicativo que você deseja usar todos os dias. É assim que funciona. Suponha que você queira estabelecer o hábito de beber 3 litros de água por dia. Você pode criar um novo hábito e começar a verificar todos os dias as tarefas que correspondem ao seu objetivo. Se você conseguir quebrar sua seqüência após 10 dias, ela será zerada.
No Apple Watch, você pode ver quantas linhas ainda estão penduradas. Você pode acompanhar até 12 missões ou linhas a qualquer momento. O aplicativo vai custar US $ 4.99 sem anúncios ou você pode até mesmo obter um teste gratuito.
Baixar Streaks: iOS
5.MyFitnessPal
MyFitnessPal é outro aplicativo de saúde e fitness que se concentra em monitorar sua dieta ao invés de ser o diário alimentar que o aplicativo Lifesum se tornou nas referências acima. Beber bastante água faz parte de uma boa dieta, especialmente se você se exercita e pratica qualquer tipo de exercício. Com a integração do Apple Watch e Android Wear, o MyFitnessPal rastreará o consumo de água, manterá a contagem de calorias, mostrará uma análise dos nutrientes consumidos e produzirá relatórios úteis para você ler.
MyFitnessPal é um aplicativo popular, com uma enorme comunidade de milhões, que se integra a uma série de aplicativos de terceiros, como Endomondo, aplicativo Apple Health, aplicativo Google Health e uma série de rastreadores de fitness. Observe que, embora o registro de água no Android e iOS seja gratuito, se você precisar de acesso a recursos avançados, isso custará $ 10 por mês.
Baixe MyFitnessPal: Android | iOS
Aplicativos de registro de água para Android, iOS e Smartwatch
Existem alguns aplicativos que permitem registrar sua ração diária de água. Embora alguns aplicativos sejam dedicados e façam apenas uma coisa, há outros, como MyFitnessPal e Lifesum, que também coletam muitas outras métricas relacionadas à saúde, como alimentação, dieta, exercícios, etapas etc. Dependendo de suas necessidades e seus objetivos de ano novo, você pode optar por usar qualquer aplicativo.
