Eu me tornei Aplicativos para smartphones Ferramentas cada vez mais importantes para o gerenciamento de condições de saúde específicas, incluindo: Diabetes , Ajudando em tudo, desde dieta e exercícios até monitoramento de glicose e controle de sintomas. Esses aplicativos projetados de forma inteligente são úteis para qualquer pessoa com diabetes, desde pessoas recém-diagnosticadas até aquelas que viveram com a doença por toda a vida.
Estamos ansiosos para compartilhar uma lista de aplicativos Diabetes Altamente avaliado que ajuda a construir uma ponte eficaz entre as pessoas com diabetes e a tecnologia. Esses aplicativos têm excelente funcionalidade e uma interface de usuário atraente. Sinta-se à vontade para compartilhar esses aplicativos com a comunidade diabética e, quando tiver algum tempo, experimente-os para se controlar. Cada aplicativo oferece algo único e útil para diferentes indivíduos. O que você acha!
O diabetes é uma condição muito comum hoje em dia. Apenas os Estados Unidos têm cerca de 30.2 milhões de pessoas com mais de 18 anos Ter diabetes , O que representa cerca de 29-32% da população total. Isso apresenta muitos riscos, como Doença cardíaca Pressão alta, chances de acidente vascular cerebral e até danos nos nervos em alguns casos. Você precisa de um médico, é claro, para lhe fornecer assistência e orientação, mas seu telefone também pode ajudá-lo a examinar e gerenciar negócios básicos, como Lembretes para tomar medicamentos , Em uso de insulina, dieta controlada, etc. Então, aqui estão os melhores aplicativos para diabéticos no iOS e Android.
Os melhores aplicativos para diabéticos
1. Meu Sugr
Com mais de 2 milhões de usuários registrados, este aplicativo é um balcão único para quem procura controlar seu diabetes. O aplicativo requer assinatura e configuração de perfil pessoal. Por exemplo, deve ser fornecido com detalhes do tipo de diabetes, insulina ou medicação diária, se disponível. Existem muitos recursos para que você possa controlar sua saúde. Tal como rastreador de açúcar no sangue, registrador de carboidratos e calculadora HbA1c (requer um registro mínimo de 3 dias). Todos eles são exibidos na tela inicial junto com uma programação limpa e rolável.
O aplicativo é de uso gratuito, porém, se você quiser criar fichas para compartilhar com seu médico, terá que pagar $ 2.99 por mês, o que vale muito a pena. Porque também permitirá que você defina lembretes para que não se esqueça de registrar sua glicose no sangue e capturar Fotos de refeições , Etc.
Você também pode conectá-lo a Medidores de glicose no sangue Accu-Chek E também obtenha o Modo Pro gratuitamente.
نظرة عامة
- Registre a glicemia, refeições, medicamentos, etc.
- Exiba a estimativa de HbA1c diretamente na tela principal.
- Crie relatórios semanais e mensais.
- Integra-se com dispositivos Accu-CHeck.
Get My Sugr on (iOS | Android)
2 Headspace
Nosso mundo acelerado pode levar a Estresse e ansiedade. Isso também mostrou efeitos significativos no metabolismo, o que leva à liberação de hormônios que aumentam os níveis de glicose no sangue. É por isso que é muito importante manter a calma e praticar a meditação para manter sua mente e corpo saudáveis. Com o Headspace, você pode passar alguns minutos todos os dias com uma meditação guiada. Além disso, você também pode monitorar suas próprias sessões de meditação e convidar seus amigos para meditar com você.
Headspace oferece uma assinatura gratuita adicional para o setor de saúde para mostrar solidariedade aos guerreiros médicos da linha de frente.
Você obtém as primeiras dez sessões de meditação e três sessões diárias gratuitamente. Mas para desbloquear mais sessões e conteúdo, você precisa atualizar para Headspace Plus por $ 12.99 / mês.
نظرة عامة
- Reduzindo o estresse com sessões de meditação.
- Inclui sons que induzem o sono.
- Meditação guiada para liberar o estresse, ansiedade, foco, etc.
Obtenha Headspace para (iOS | Android)
3 Ciclo do Sono
Estudos encontraram uma relação clara entre Sono e diabetes. Que foi encontrado Distúrbios do sono Muito comum em pessoas com diabetes, em comparação com uma pessoa normal. Portanto, é muito importante manter a saúde, juntamente com um ciclo de sono adequado. Portanto, se você tentar adormecer e acordar no meio da noite todas as vezes, o Ciclo do Sono pode ajudar. Você pode acompanhar seus padrões de sono com análises detalhadas. Ao contrário de outros aplicativos, você não precisa manter o telefone sob o travesseiro, pois ele usa o microfone para registrar seu sono e rastrear os movimentos em sua cama. Também pode ajudá-lo a começar uma nova manhã lindamente Despertador natural suave Isso não o incomoda de manhã cedo.
O aplicativo é gratuito para usar, mas se você precisar de recursos adicionais, como histórias de sono, guias de relaxamento, tendências de ronco, etc., você pode atualizar por US $ 29.99 anualmente. Isso também lhe dá a opção de exportar para sua análise do sono, backup online e controle Luzes HUE Da Philips.
نظرة عامة
- Belo despertador.
- Ele rastreia seu sono e movimento.
- Microfone é usado para perturbação mínima.
Obtenha um ciclo de sono para (iOS | Android)
4. Repita o alarme
Eu encontrei muitas pessoas que não acreditam muito em tecnologia e confiam nos resultados de laboratório semanais para seus testes de diabetes. Bem, se você não quer usar nenhum dos aplicativos acima e só precisa de um aplicativo simples para lembrá-lo de quando tomar seus comprimidos e tomar insulina. Você pode usar o aplicativo Repetir alarme para definir vários lembretes de comando de alarme todos os dias. Portanto, se você tomar a medicação uma vez por dia ou uma vez a cada 6 horas, basta definir o lembrete e esquecer. A melhor parte é que você também pode definir a gravação de áudio como um alarme ou escolher músicas do armazenamento local. se você quiser Acompanhe os medicamentos O seu, há também uma seção de histórico com todos os registros anteriores.
Este aplicativo não está disponível na App Store, mas você pode usar o aplicativo Reminder integrado para definir alarmes recorrentes. Ou você pode pedir ao Siri para fazer isso. Simplesmente digaEi, Siri, você poderia me lembrar de tomar meu remédio a cada 6 horas começando às 10h“. É isso, certo?
نظرة عامة
- Defina vários lembretes para tomar insulina, consultas médicas e análises laboratoriais.
- Registro de medicamentos.
- Use música do armazenamento local.
Obter alarme de repetição para um sistema Android
5. Treinador de Treinamento do Freeletics
Se você tem diabetes, já deve ter ouvido o seu médico sobre a importância dos exercícios. É importante manter a forma e os níveis de açúcar no sangue baixos. Durante o isolamento em casa, você não pode sair para caminhar ou ir para a academia. Mas isso não deve atrapalhar sua atividade física diária para manter sua saúde. Portanto, este aplicativo de treinamento em casa é ideal para você. Este aplicativo usa inteligência artificial para treiná-lo e entregar um plano de treino personalizado. Uma vez que a maioria desses exercícios é baseada em peso corporal Você não precisa se preocupar com nenhum equipamento adicional.
O aplicativo é gratuito para usar, mas se você quiser personalizar mais seus exercícios, obter planos de refeição personalizados, etc., você pode atualizar com planos a partir de $ 14 por três meses. Se você estiver procurando por mais opções, você pode verificar Esses aplicativos de exercícios Além disso.
نظرة عامة
- Seção de mídia social para seguir outros.
- Dezenas de exercícios do nível iniciante ao avançado.
- Um treinador de inteligência artificial.
Obtenha um Freeletics Training Coach para (iOS | Android)
6. Dieta para diabéticos
O conselho mais comum que alguém dá a uma pessoa com diabetes é Coma a comida Isso mantém o nível de açúcar no sangue sob controle. Existem muitas opções como peixes, vegetais de folhas, nozes, etc., que devem estar em seu plano de dieta. Essa lista enorme costuma ser difícil de controlar. É aqui que entra o aplicativo Dieta para diabéticos. Está repleto de muitos recursos e informações sobre receitas de refeições balanceadas para diabéticos, bem, a maioria das pessoas com essa condição não come muito açúcar, mas este aplicativo contém Receitas de sobremesa Adequado para diabéticos, para que possa matar a sede. Além disso, você pode obter um plano alimentar de 5 semanas, conselhos sobre como preparar sua dieta e que tipo de comida você deve consumir.
É um ótimo aplicativo e como alguém disse com razão Se você colocar as coisas certas em seu corpo, a batalha já está vencida. Você também pode baixar o aplicativo Big Fornos (Android و iOS) E filtre receitas usando a palavra السكري وCetoacidose.
نظرة عامة
- O Guia de Alimentação Saudável.
- Plano de refeições por 5 semanas.
- Exercícios e dicas.
Faça uma dieta para diabéticos por um regime Android
7. Rastreador de Jejum Zero
هناك Pesquisa promissora Declarando isso Jejum intermitente Pode prevenir e controlar o diabetes, melhorando a sensibilidade ao hormônio redutor da insulina e protegendo contra o fígado gorduroso. Embora seja essencial consultar o seu médico antes de mudar para uma dieta de jejum, você pode experimentar e ver se ajuda. Entre as dezenas de aplicativos, o aplicativo Zero Fasting Tracker é um dos melhores, e não é apenas o mais simples, mas também contém a maioria dos planos de jejum intermitente, como jejum rítmico diário, 16 horas, 18 horas e também planos personalizados. Você pode acompanhar seu rápido com um gráfico e inserir seus detalhes de peso para verificar o quanto você alcançou até agora.
نظرة عامة
- Aproveite os benefícios do jejum para a saúde.
- Muitos planos de jejum.
- Calcule seu peso e tempo de jejum.
- Seção de artigos atualizada.
Obtenha Zero Fasting Tracker para sistema (iOS | Android)
Considerações finais
Usar esses aplicativos não apenas para rastrear seu status, mas também para gerenciá-lo bem, pode ajudar muito. Eu sugiro usar o primeiro aplicativo, My Sugr, porque ele tem todos os recursos de que você precisa para registrar e monitorar os níveis de glicose no sangue. Sua integração com um ótimo aplicativo de rastreamento ajudará Dieta E aplicação Exercício Para mantê-lo motivado. Quero ter o teste na ponta dos dedos, verifique novamente Medidor de glicose no sangue Bluetooth One Drop أو Kit de teste de toque de cuidado Para testes rápidos em casa.
Então, aqui estão os melhores aplicativos para diabéticos no iOS e Android. Espero que você use esses aplicativos para criar uma rotina diária de tratamento do diabetes. Desejo a todos o melhor!
