Como desarrollador de software, ¿se ha sentido letárgico y frustrado últimamente? Probablemente estés exhausto.
El agotamiento es muy común entre los profesionales de TI, especialmente los desarrolladores de software. Esto no sería sorprendente considerando cómo el desarrollo de software puede ser una tarea mentalmente intensa. Lidiar con el agotamiento puede ser difícil, ya sea un principiante o un desarrollador experimentado.
El agotamiento es una señal clara de que necesita cambiar ciertas partes de su vida laboral. Descubra las cosas que debe hacer para evitar el agotamiento y trabajar cerca de su nivel máximo de productividad. Verificar Pasos de desarrollo de software que todo programador debe conocer.
1. Sepa cuándo tomar un descanso del desarrollo
Piense en ese punto cuando haya agotado todo su potencial y los rendimientos marginales comiencen a disminuir. Básicamente, no podías hacer ningún trabajo porque tu mente estaba nublada. Es posible que te hayas olvidado de cosas simples como el código hexadecimal para espacios en blanco o cómo escribir una función básica de devolución de llamada en JavaScript.
Todos estos son signos de que necesita tomar un descanso. Aléjese de su computadora y participe en actividades no relacionadas con el trabajo. Podría ser tan simple como salir a caminar o conversar con un colega. Además, es mejor ser más proactivo a la hora de tomar descansos a lo largo del día.
Los fines de semana deben estar libres de trabajo. No olvide tomar unas vacaciones completas al menos una vez al año para refrescarse y entretenerse. Verificar Cómo usar la tecnología para relajar tu cerebro usando mini descansos.
2. Usa las herramientas para ser más eficiente
La ineficiencia es una causa común de agotamiento entre los desarrolladores de software. Como desarrollador de software, debe aprender a usar las herramientas disponibles y el trabajo en equipo o la delegación para quitarse algo del trabajo duro. Por ejemplo, no tiene que formatear grandes cantidades de código usted mismo. No cuando puede instalar un complemento como Prettier para formatear automáticamente el código.
Si tiene un presupuesto, puede subcontratar ciertas tareas de desarrollo a trabajadores independientes. Por ejemplo, puede contratar a alguien para que pruebe la aplicación por usted. Esto libera tiempo que puede dedicar a proyectos más importantes, lo que reduce la probabilidad de que experimente agotamiento. Para obtener instrucciones sobre este tema, puede consultar nuestra publicación en Dónde encontrar autónomos.
3. Establecer límites de trabajo
No importa lo difícil que sea, decir no más a menudo ayuda a mantener a raya el agotamiento. Comience por establecer límites de tiempo. Por ejemplo, puede informar a su jefe que no trabajará en el desarrollo después de una hora determinada cada día. También puede decidir no trabajar los fines de semana. Asegúrate de apegarte a tu decisión desactivando las notificaciones y no revisando tu correo electrónico.
Otra forma de decir "no" es establecer límites de trabajo. Como desarrollador de software, su jefe puede pedirle que implemente una nueva función mientras tiene otros proyectos entre manos. En lugar de hacer el trabajo extra y posiblemente estresarte, puedes postergarlo cortésmente para una fecha posterior. Un gerente comprensivo de la empresa lo respetará y trabajará de acuerdo con su nuevo horario. Verificar Cómo decir "no" en el trabajo de manera educada y profesional.
4. No descuides tu salud
La mala salud conduce a un bajo rendimiento. La mayor ayuda para la productividad es una buena noche de sueño. Trate de dormir por lo menos 7-8 horas cada noche. Esto mantiene la ansiedad, el estrés y la fatiga lejos de ti.
El dolor de espalda es un problema con el que luchan muchos desarrolladores. Por lo tanto, si trabaja desde casa, asegúrese de invertir en una buena silla ergonómica. Coma alimentos saludables y beba mucha agua para mantenerse activo. No olvides hacer ejercicio regularmente para mantener tu cuerpo activo.
Si trabaja en la oficina, asegúrese de que todas las instalaciones adecuadas estén disponibles antes de incorporarse a la empresa. Su salud tiene un gran impacto en lo que respecta a la productividad y la motivación en el lugar de trabajo.
5. Establecer metas realistas para el desarrollo
Establecer metas grandes y grandiosas puede hacer que su trabajo de desarrollo parezca intimidante e inalcanzable. Esto puede conducir a una disminución de la motivación y, finalmente, al agotamiento. En lugar de pensar en objetivos a largo plazo, piense en el corto plazo.
Divida un objetivo a largo plazo en varios pasos procesables y asigne un marco de tiempo (o día) a cada uno. Esta estrategia de planificación de objetivos se denomina objetivos SMART. Esto significa específico, medible, alcanzable, realista y oportuno. En otras palabras, es más fácil lograr objetivos a corto plazo. Verificar Cómo aumentar su productividad con los estándares SMART.
Digamos que su objetivo es construir un sitio web. En lugar de decir: "Terminaré el sitio web el próximo mes", puede dividir este objetivo en varios pasos y decir:
- “Voy a generar código HTML hoy”.
- “Mañana, diseñaré la sección de encabezado del sitio web”.
- “Al día siguiente, diseñaré el interior y el pie de página del sitio web”.
Cuando divides un objetivo más amplio en pasos prácticos, todo se vuelve mucho más fácil y tangible. Lea nuestra publicación sobre cómo Establecimiento de metas para una mejor productividad.
6. Aprende algo nuevo sobre tu negocio
La monotonía puede conducir fácilmente al agotamiento. Una forma eficaz de darle vida a su carrera de desarrollo de software es aprender algo nuevo. Esto podría significar aprender un nuevo idioma, marco o incluso una carrera relacionada que pueda resultarle interesante.
También puede asistir a conferencias, crear un curso, tomar una clase u obtener un certificado. Haga que el aprendizaje forme parte de su rutina diaria y será menos probable que se queme.
7. No descuides tu vida fuera del trabajo
La calidad de su vida social fuera del trabajo afecta en gran medida su desempeño en el trabajo. Como desarrollador de software, puede haber ocasiones en las que trabaje hasta tarde o los fines de semana. Pero no deberías hacer de esto la norma.
Debe tener actividades, responsabilidades y relaciones fuera de su lugar de trabajo. Esto ayuda a crear una vida equilibrada, que es esencial para vivir una vida sana y libre de estrés. Considere la posibilidad de dedicarse a un pasatiempo o hacer tiempo para pasar el rato con amigos.
8. Haz lo que amas
El amor puede ser una poderosa fuente de motivación cuando se trata de productividad. Como desarrollador de software, es posible que tenga ciertas responsabilidades que no necesariamente le gusten. Pero cuando se le den oportunidades para hacer las tareas que realmente disfruta, tome nota de ellas.
Puedes hacer esto activamente con una aplicación de diario o algo tan simple como una hoja de papel. Escriba las tareas que lo motivan a trabajar, luego pregúntele a su jefe si puede hacer más y reducir las tareas que agotan su mente y su pensamiento. Tal vez, como desarrollador de pila completa, ama las tareas de front-end pero odia las tareas de back-end. Trate de concentrar su energía en las partes del trabajo que ama.
9. Establecer objetivos claros de desarrollo a largo plazo
Las metas a corto plazo te ayudan a mantenerte enfocado en el trabajo que tienes entre manos. Pero si no tiene un interés genuino en su negocio, eventualmente perderá impulso.
Para evitar esto, debe tomarse el tiempo para definir sus objetivos profesionales. ¿Cuál es tu objetivo? Tome una hoja de papel y escriba el puesto de trabajo, la industria o la empresa de sus sueños. Luego haga un plan sobre cómo llegar allí. Si puede ver que su rol actual lo está ayudando a impulsarlo hacia sus metas, será mucho más fácil mantenerse motivado.
10. Prepárate para encontrar un nuevo trabajo de software
A veces, la única forma de evitar el agotamiento es encontrar un nuevo trabajo. ¿Cómo sabe si este es el mejor curso de acción que puede tomar? Solo recomendamos irse si está seguro de que el agotamiento es causado por el lugar de trabajo (es decir, la empresa, el equipo, la cultura o el trabajo en sí). Normalmente no controlas estos factores, por lo que en este caso es mejor pasar a otros trabajos.
Antes de renunciar, puedes hablar con tu jefe para ver si ha habido algún cambio positivo. Pero si el agotamiento persiste, debe comenzar a buscar otros roles laborales. Verificar Cosas que hacer después de ser despedido de su trabajo.
Tome las medidas necesarias para evitar el agotamiento de la programación
El agotamiento es un signo de un ambiente de trabajo y una vida laboral poco saludables. Con estos consejos, tiene toda la información que necesita para labrarse una carrera de desarrollo de software satisfactoria para usted.
Comience tomando descansos durante el día. Luego use las herramientas para terminar rápidamente algún trabajo. Establezca límites para no terminar haciendo demasiado. Como resultado, el futuro desarrollador que lleva dentro será más feliz y saludable. Puedes ver ahora Una cultura de trabajo persistente está perjudicando su productividad: así es como se soluciona.
