أثناء الجلوس لفترة كبيرة امام شاشة الكمبيوتر لتأدية المهام المختلفه فقد
يؤذي ذلك العين نظراً لإجهادها بسبب الاشعة الذي تأتيك من شاشة الحاسوب
ولاشك إنها مضرة وتتسبب في مشاكل بصرية عديدة، كما تشير الدراسات إلى أن
إجهاد العين وغيرها من مشاكل بصرية مزعجة تحدث بنسبة تتراوح بين 50 إلي 90٪
بسبب النظر وقتاً طويلاً امام شاشة الكمبيوتر، هذه المشكلة يمكن أن تؤدي
إلي امراض طفيفة مثل ارتعاش العين واحمرار في العينين. وقد يؤثر ذلك سلباً
إذا كنت تقوم بعمل مهم علي الحاسوب مما يجعلك غير قادر علي التركيز. ولذلك
دعوني أشارك معكم أفضل اضافات لأشهر متصفحين هما جوجل كروم وفايرفوكس من
شأنها هو حمايتك من خطر إجهاد العين بسبب شاشة الكمبيوتر أثناء تصفح
الانترنت لفترة كبيرة فأنصحكم بها فهي مفيدة إلي حد كبير.
يؤذي ذلك العين نظراً لإجهادها بسبب الاشعة الذي تأتيك من شاشة الحاسوب
ولاشك إنها مضرة وتتسبب في مشاكل بصرية عديدة، كما تشير الدراسات إلى أن
إجهاد العين وغيرها من مشاكل بصرية مزعجة تحدث بنسبة تتراوح بين 50 إلي 90٪
بسبب النظر وقتاً طويلاً امام شاشة الكمبيوتر، هذه المشكلة يمكن أن تؤدي
إلي امراض طفيفة مثل ارتعاش العين واحمرار في العينين. وقد يؤثر ذلك سلباً
إذا كنت تقوم بعمل مهم علي الحاسوب مما يجعلك غير قادر علي التركيز. ولذلك
دعوني أشارك معكم أفضل اضافات لأشهر متصفحين هما جوجل كروم وفايرفوكس من
شأنها هو حمايتك من خطر إجهاد العين بسبب شاشة الكمبيوتر أثناء تصفح
الانترنت لفترة كبيرة فأنصحكم بها فهي مفيدة إلي حد كبير.
حسناً لنبدأ فيما يلي بإستعراض افضل اضافات لكل من متصفح فايرفوكس وجوجل
كروم لتقليل إجهاد العين عند تصفح الانترنت بإستخدام آي منهما لقراءة
الاخبار والكتب او لتصفح المواقع الاجتماعية الذي نجلس امامها وقت طويل،
لذا فالغرض من هذه الاضافات هو جعل جلوسك امام شاشة الحاسوب المكتبي او
اللاب توب لا تؤذي عينك كالمعتاد.
كروم لتقليل إجهاد العين عند تصفح الانترنت بإستخدام آي منهما لقراءة
الاخبار والكتب او لتصفح المواقع الاجتماعية الذي نجلس امامها وقت طويل،
لذا فالغرض من هذه الاضافات هو جعل جلوسك امام شاشة الحاسوب المكتبي او
اللاب توب لا تؤذي عينك كالمعتاد.
اضافات فايرفوكس
1- Screen Dimmer
اضافة Screen Dimmer من الاضافات المميزة لمتصفح فايرفوكس حيث تعمل علي
تقليل إجهاد العين عند تصفحك لإحدي صفحات الويب علي المتصفح وذلك من خلال
تعديل لون الشاشة الخاصة بك للحد من الضوء الأزرق الذي يسبب ضغطا على
عينيك وإلي إحدي الالوان التي تساعد عينيك على الاسترخاء مثل اللون الاسود
وهو الافتراضي او اللون الاحمر او الاخضر فكلها تقوم بتقليل إجهاد العين،
كما تستطيع التعديل علي سطوع الشاشة والتحكم في هذا الالوان عبر النقر كليك
يمين داخل المتصفح ثم توجيه مؤشر الماوس نحو Screen Dimmer لتظهر اعدادات
التحكم، ومن ضمن مميزات الاضافة كذلك هو إمكانية تسليط الضوء علي جزء محدد
من صفحة الويب بحيث يُمكن رؤية الصور والنصوص بشكل اوضح وإبقاء الجزء الغير
محدد مظلل. (تحميل)
تقليل إجهاد العين عند تصفحك لإحدي صفحات الويب علي المتصفح وذلك من خلال
تعديل لون الشاشة الخاصة بك للحد من الضوء الأزرق الذي يسبب ضغطا على
عينيك وإلي إحدي الالوان التي تساعد عينيك على الاسترخاء مثل اللون الاسود
وهو الافتراضي او اللون الاحمر او الاخضر فكلها تقوم بتقليل إجهاد العين،
كما تستطيع التعديل علي سطوع الشاشة والتحكم في هذا الالوان عبر النقر كليك
يمين داخل المتصفح ثم توجيه مؤشر الماوس نحو Screen Dimmer لتظهر اعدادات
التحكم، ومن ضمن مميزات الاضافة كذلك هو إمكانية تسليط الضوء علي جزء محدد
من صفحة الويب بحيث يُمكن رؤية الصور والنصوص بشكل اوضح وإبقاء الجزء الغير
محدد مظلل. (تحميل)
2- اضافة Night Mode Eye Guard
اضافة Night Mode Eye Guard تُعد واحدة ايضاً من ضمن اضافات حماية العين
لمتصفح فايرفوكس وذلك من خلال تفعيل الوضع الليلي لصفحات الويب، بحيث يمكنك
قراءة الاخبار والنصوص بشكل مريح حيث ان تصفح الانترنت ليلا او في الاماكن
المظلمة تكون العيون أكثر حساسية، فبعد تثبيت الاضافة علي المتصفح ستجد
الايقونة الخاصة بها بجانب شريط العنوان أعلي المتصفح وبالضغط عليها يتم
تحويل مظهر الصفحة إلي الوضع الليلي واستخدام الالوان الغامقة لتقليل
الاشعة المنبعثة من شاشة الحاسوب ليلاً. (تحميل)
لمتصفح فايرفوكس وذلك من خلال تفعيل الوضع الليلي لصفحات الويب، بحيث يمكنك
قراءة الاخبار والنصوص بشكل مريح حيث ان تصفح الانترنت ليلا او في الاماكن
المظلمة تكون العيون أكثر حساسية، فبعد تثبيت الاضافة علي المتصفح ستجد
الايقونة الخاصة بها بجانب شريط العنوان أعلي المتصفح وبالضغط عليها يتم
تحويل مظهر الصفحة إلي الوضع الليلي واستخدام الالوان الغامقة لتقليل
الاشعة المنبعثة من شاشة الحاسوب ليلاً. (تحميل)
3- اضافة Fokus
اضافة Fokus هي اضافة لا بأس بها تساعدك ولو بشئ قليل في حماية عينك من
شاشة الحاسوب وبالتحديد عند قراءة النصوص والاخبار من متصفح فايرفوكس، حيث
يُمكنك بعد تثبيتها علي المتصفح تحديد النص الذي ترغب في قرأته بالماوس
لتجد تلقائياً انه تم تسليط الضوء علي النص المحدد فقط وتظليل ما تبقى من
الصفحة باللون الأسود شبه الشفاف ويُمكنك إجراء تجربة حية لمعرفة كيف تعمل
الاضافة قبل تثبيتها عبر الرابط التالي lab.hakim.se/fokus، هذا الامر سيجعل تركيز العين علي النص المحدد لتجنب العناصر الاخري مثل الاعلانات المتحركة داخل الصفحة. (تحميل)
شاشة الحاسوب وبالتحديد عند قراءة النصوص والاخبار من متصفح فايرفوكس، حيث
يُمكنك بعد تثبيتها علي المتصفح تحديد النص الذي ترغب في قرأته بالماوس
لتجد تلقائياً انه تم تسليط الضوء علي النص المحدد فقط وتظليل ما تبقى من
الصفحة باللون الأسود شبه الشفاف ويُمكنك إجراء تجربة حية لمعرفة كيف تعمل
الاضافة قبل تثبيتها عبر الرابط التالي lab.hakim.se/fokus، هذا الامر سيجعل تركيز العين علي النص المحدد لتجنب العناصر الاخري مثل الاعلانات المتحركة داخل الصفحة. (تحميل)
اضافات جوجل كروم
1- اضافة Screen Shader
اضافة Screen Shader هي اضافة لمتصفح جوجل
كروم تعمل بمثابة برنامج f.lux الشهير لحماية العين من شاشة الكمبيوتر، حيث
تقوم بالاضافة بتغيير لون إضاءة الشاشة تلقائياً لتتناسب مع توقيت النهار
حسب موقعك الجغرافي، حيث ان الضوء الأبيض والأزرق الافتراضي في شاشات
الحاسوب يمكنها ان أن تؤذي عينيك ولكن الاضافة تعمل علي تغيير لون الشاشة
إلي اللون البرتقالي للحد من إجهاد وتعب العين، وتييح لك ايضاً تغيير هذا
اللون للإختيار من بين 12 لون آخر. (تحميل)
كروم تعمل بمثابة برنامج f.lux الشهير لحماية العين من شاشة الكمبيوتر، حيث
تقوم بالاضافة بتغيير لون إضاءة الشاشة تلقائياً لتتناسب مع توقيت النهار
حسب موقعك الجغرافي، حيث ان الضوء الأبيض والأزرق الافتراضي في شاشات
الحاسوب يمكنها ان أن تؤذي عينيك ولكن الاضافة تعمل علي تغيير لون الشاشة
إلي اللون البرتقالي للحد من إجهاد وتعب العين، وتييح لك ايضاً تغيير هذا
اللون للإختيار من بين 12 لون آخر. (تحميل)
2- اضافة Night Mode pro
اضافة Night Mode pro هي اضافة مميزة لمتصفح جوجل كروم تتيح لك التبديل إلي
الوضع الليلي بسهولة لتقليل إجهاد العين عند تصفح الانترنت في الاماكن
المظلمة او الذي يتوفر بها إضاءة منخفضه، حيث تعمل الاضافة علي تعديل كل
ألوان صفحات الويب المفتوحة لتحويل لون النصوص والصور إلي اللون الداكن،
مميزات هذه الاضافة هي دعم جميع المواقع الالكترونية وتفعيل الوضع الليلي
بها إجباري بما في ذلك موقع فيسبوك وجوجل وتويتر..إلخ، كما إنها سهلة
الاستخدام فكل ما عليك بعد تثبيت الاضافة هو الضغط علي الايقونة الخاصة بها
من جانب شريط العنوان لتجد خيارين التبديل إلي الوضع العادي او الليلي. (تحميل)
الوضع الليلي بسهولة لتقليل إجهاد العين عند تصفح الانترنت في الاماكن
المظلمة او الذي يتوفر بها إضاءة منخفضه، حيث تعمل الاضافة علي تعديل كل
ألوان صفحات الويب المفتوحة لتحويل لون النصوص والصور إلي اللون الداكن،
مميزات هذه الاضافة هي دعم جميع المواقع الالكترونية وتفعيل الوضع الليلي
بها إجباري بما في ذلك موقع فيسبوك وجوجل وتويتر..إلخ، كما إنها سهلة
الاستخدام فكل ما عليك بعد تثبيت الاضافة هو الضغط علي الايقونة الخاصة بها
من جانب شريط العنوان لتجد خيارين التبديل إلي الوضع العادي او الليلي. (تحميل)
3- اضافة Break Timer
اضافة Break
Timer هي اضافة ذكية تتيح لك اضافة فواصل دورية بين فترة عملك علي الحاسوب
لمنع إجهاد العين وآخذ قسط من الراحه لمدة مُعينة تقوم بتحديدها، حيث
يُمكنك تحديد اوقات الفواصل اثناء تصفحك للانترنت او بدلاً من ذلك يُمكنك
تحديد ساعات العمل علي الحاسوب حتي تقوم الاضافة تلقائياً بتحديد اوقات
الفواصل بما تنصح به، وعندما يآتي وقت الفاصل يتم تعطيل العمل علي المتصفح
وظهور نافذة بملئ الشاشة تحتوي علي توقيت إنتهاء الفاصل. تعمل الاضافة كذلك
علي إيقاف المتصفح تلقائياً عندما لا تستخدم الحاسوب لمقدار من الوقت. (تحميل)
Timer هي اضافة ذكية تتيح لك اضافة فواصل دورية بين فترة عملك علي الحاسوب
لمنع إجهاد العين وآخذ قسط من الراحه لمدة مُعينة تقوم بتحديدها، حيث
يُمكنك تحديد اوقات الفواصل اثناء تصفحك للانترنت او بدلاً من ذلك يُمكنك
تحديد ساعات العمل علي الحاسوب حتي تقوم الاضافة تلقائياً بتحديد اوقات
الفواصل بما تنصح به، وعندما يآتي وقت الفاصل يتم تعطيل العمل علي المتصفح
وظهور نافذة بملئ الشاشة تحتوي علي توقيت إنتهاء الفاصل. تعمل الاضافة كذلك
علي إيقاف المتصفح تلقائياً عندما لا تستخدم الحاسوب لمقدار من الوقت. (تحميل)
4- اضافة Font Size Increase
اضافة Font Size Increase هي اضافة من
شأنها تكبير حجم خط العرض لصفحات الويب، حيث نجد احياناً بعض المواقع تقوم
بعرض محتوي الاخبار او المقالات الخاصة بها بخط صغير يصعب قرأته بشكل جيد
مما يجعلك تدقق في شاشة حاسوبك خاصة إذا كان حجمها كبير وقد يؤدي ذلك إلي
حدوث ضعف في النظر لذا فيُمكنك استخدام تلك الاضافة البسيطة حيث بنقرة زر
علي الايقونة الخاصة بها من جانب شريط العنوان يتم تكبير الخط وكلما قمت
بالنقر كلما كان الحجم اكبر. (تحميل)
شأنها تكبير حجم خط العرض لصفحات الويب، حيث نجد احياناً بعض المواقع تقوم
بعرض محتوي الاخبار او المقالات الخاصة بها بخط صغير يصعب قرأته بشكل جيد
مما يجعلك تدقق في شاشة حاسوبك خاصة إذا كان حجمها كبير وقد يؤدي ذلك إلي
حدوث ضعف في النظر لذا فيُمكنك استخدام تلك الاضافة البسيطة حيث بنقرة زر
علي الايقونة الخاصة بها من جانب شريط العنوان يتم تكبير الخط وكلما قمت
بالنقر كلما كان الحجم اكبر. (تحميل)
فقط هذه كانت مجموعة من افضل الاضافات التي أنصحك بإستخدام اي منها علي
متصفحك إذا كنت تستخدم جوجل كروم او فايرفوكس فهي تساعدك بشكل او بآخر في
تحسين رؤيتك وحماية عينك اثناء تصفح الانترنت.
متصفحك إذا كنت تستخدم جوجل كروم او فايرفوكس فهي تساعدك بشكل او بآخر في
تحسين رؤيتك وحماية عينك اثناء تصفح الانترنت.
