Você sabe disso Ioga maravilhosa Para você - aumenta a resiliência, torna-o mais forte e fica mais forte Alivie um pouco de estresse severo. No entanto, nem sempre é fácil acessar a sala de ginástica. Felizmente, você pode praticar ioga - e colher todos os benefícios - do conforto da sua sala, baixando um aplicativo de ioga fácil de usar.
Já que ioga é uma daquelas atividades que praticamente qualquer pessoa pode fazer em qualquer lugar, e isso é especialmente verdadeiro quando você tem o aplicativo certo em seu smartphone.
Se for Trabalho a partir de casa influência A posição do seu corpo Isso causa dor em seu corpo. Joa é uma ótima maneira de lidar com todo esse sofrimento. Não requer nenhum Equipamento adicional Isso também pode ser feito em espaços pequenos. Há tantas opções disponíveis, é por isso que fizemos todo o trabalho para você e descobrimos quais aplicativos de ioga são os melhores. Aqui estão os melhores aplicativos de ioga para iOS e Android!
Melhores aplicativos de ioga para iOS e Android
1. Ioga | Cachorro caído
Este é o aplicativo de ioga mais recomendado e é a nossa Escolha dos Editores Play Store. Em primeiro lugar, o aplicativo requer uma assinatura para poder usá-lo. Você pode personalizar suas sessões de ioga de acordo com seu conforto e nível. Você pode fazer isso escolhendo a duração da sessão, o tipo de ioga e até mesmo escolhendo entre seis vários sons educacionais. Além disso, no aplicativo há uma série de ioga introdutória de 3 dias que irá desenvolver uma compreensão básica de ioga. Por exemplo, uma introdução a vinyasa ، Hath yoga وPráticas restaurativas. As sessões de ioga podem ser baixadas para visualização offline, para que você não precise se preocupar em ficar online o tempo todo.
O aplicativo é gratuito até XNUMXº de maio para ajudar as pessoas Preso em casa De fazer exercícios gratuitamente. Depois disso, custará US $ 7.5 / mês
Que bom
- Sessões de ioga personalizáveis
- Salve suas poses favoritas e baixe exercícios para visualizá-las offline
O que não é bom?
- Nada na minha opinião
Obtenha o Sistema Yoga Down Dog (iOS | Android)
2. Yoga para iniciantes
Se você é iniciante e está apenas começando, aqui está um aplicativo feito especialmente para você e é gratuito. O aplicativo possui modelos animados em 3D que simulam poses de ioga, para que você possa acompanhar facilmente as instruções de texto. Existem muitas sessões de exercícios que você pode escolher, como O curso completo para iniciantes وIoga matinal وSessão de ioga básica , Etc. Meus recursos favoritos neste aplicativo incluem o calendário integrado e uma calculadora IMC E o mais importante, o lembrete diário, para mantê-lo no caminho certo. Então, se você é um iniciante, faça o download do aplicativo, basta especificar quando deseja iniciar suas sessões e não deve ser mais preguiçoso.
Que bom
- O aplicativo é totalmente gratuito
- Fornece calendário integrado e recursos de lembrete diário
O que não é bom?
- Não há como remover os anúncios
- Não há opção para salvar ou marcar sessões preferidas
Obtenha o Yoga para iniciantes para um sistema Android
3. Yoga Diário - Planos de Yoga Fitness
Este aplicativo foi classificado pelo The Wall Street Journal como um dos “5 Apps de fitness Viciante ". Ele oferece a melhor interface de usuário em comparação com os aplicativos desta lista. Semelhante aos outros aplicativos, tem um monte de sessões de ioga pré-fabricadas, como Flexibilidade de 10 dias , E um desafio Abs plano وNoções básicas de ioga para iniciantes , Etc. Além disso, você também pode criar sessões direcionadas específicas para si mesmo, se quiser ter a flexibilidade que acha ser certa para você. Alivia o estresse E isso aperta o corpo. Você também pode usar a seção de áudio para tocar música leve Para se acalmar. No entanto, pode custar-lhe ouvindo música O armazenamento local é de US $ 9 / mês, o que também remove anúncios e oferece recursos adicionais, como workshops exclusivos, planos de ioga personalizados e uma biblioteca aprimorada.
Que bom
- O maior repositório de aulas de ioga
- Opções de filtragem avançada, como tipo, preço, nível, etc.
O que não é bom?
- Muitas sessões boas caem na categoria de assinatura
- Pode ser confuso para quem precisa de um aplicativo simples
Obtenha Yoga Diário - Planos de Yoga Fitness (iOS | Android)
4. Mantenha o Yoga - Yoga e Meditação
As redes sociais ajudam você a se manter motivado e este aplicativo permite que você faça isso também. Você tem um perfil onde outros usuários podem seguir e comentar sobre suas atividades e postagens. O aplicativo exige que você se registre e prepare um arquivo com informações pessoais gerais junto com outros detalhes, como as atividades diárias que são realizadas, a natureza do trabalho, etc. Além de posturas de ioga e duração das sessões, também oferece sessões de meditação em áudio para treinar a mente com o corpo. Você também não precisa monitorar seu progresso manualmente, pois há uma seção de registro de exercícios onde você pode verificar seu histórico de treinamento. Existe apenas uma desvantagem. Você deve baixar essas sessões individualmente para poder usá-las.
Que bom
- A experiência do usuário é como uma mídia social que o manterá motivado
- Grave exercícios na tela principal
O que não é bom?
- O texto nas sessões cobre as ilustrações de ioga
- Requer sessões de download individuais para fazer exercícios
Obtenha Keep Yoga - Yoga e Meditação para (iOS | Android)
5. Ferramentas de ioga
O aplicativo foi desenvolvido sob a orientação do conhecido professor de ioga indiano, Jaggi Vasudev. Não há muitas opções de exercícios, mas sugiro este aplicativo principalmente por causa da narração geral e da experiência de cada sessão. Existem sessões de vídeo divididas em seções como Ioga para a saúde وÊxito وLuxo holístico , Etc. No entanto, o que torna essas sessões diferentes é a palestra introdutória de Jaggi Vasudev, a música clássica indiana e a bem ilustrada pose de ioga. Se você tem jeito e não quer fazer longas sessões, então tenho certeza que usar este aplicativo irá acalmá-lo enquanto melhora seu corpo.
Que bom
- Informações sobre benefícios e diretrizes para praticar ioga
- Pequenas sessões com excelente narração
O que não é bom?
- Não há muitas posturas de ioga
- Não oferece muitos recursos, mas mostra apenas sessões de vídeo
Obtenha ferramentas de ioga de Sadhguru para (iOS | Android)
6. Ioga 108
Se você é novo no mundo da ioga, tenho certeza de que confundirá todos os termos sânscritos do ioga. Bem, não se preocupe, você não só pode aprender sobre nomes, mas também pode obter mais informações sobre eles usando este aplicativo. A interface não é tão boa, que é o que mais gosto no aplicativo porque é simples. Existem guias do conjunto de Yoga Sutras originais com informações detalhadas. O aplicativo é gratuito e não contém anúncios.
Que bom
- Bastante bom e informativo
- O áudio também inclui poses
O que não é bom?
- Armazém limitado
- Não é bom para aulas de ioga
Obtenha Yoga 108 para (iOS | Android)
7. Yoga por Músculo e Movimento
É muito importante conhecer a ciência por trás da ioga, não apenas asanas. Conhecer o grupo de músculos e ligamentos que você usa em cada sessão de ioga ajuda a atingir objetivos que ajudam a entender o que O melhor para o seu corpo. Este aplicativo só ajuda você a fazer isso analisando cuidadosamente suas posturas enquanto está sentado. O asana é ilustrado com uma narração audiovisual, mostrando a maneira como os músculos trabalham junto com os problemas comuns que você pode encontrar ao realizar essas posturas. O aplicativo é útil para navegar pelas poses agrupadas em posições sentadas, flexões para frente, posições de rotação etc. É um ótimo aplicativo, mas se você quiser acesso total e download para visualização offline, a assinatura custa US $ 15 / mês.
Que bom
- Informação detalhada. Sobre o efeito dos asanas nos músculos
- Seções adicionais, como exercícios terapêuticos, anatomia muscular, etc.
O que não é bom?
- Requer uma internet bastante rápida
- Cobrado para usuários casuais
Obtenha Yoga por Músculo e Movimento para (iOS | Android)
Considerações finais
Bem, se algum de vocês ainda está confuso sobre os efeitos positivos que a ioga tem no corpo, existem estudos científicos suficientes para prová-lo. Leve o seu tempo e leia sobre isso antes de mergulhar no mundo do asana. Se você quiser começar agora, sugiro Baixar Down Dog, que está disponível gratuitamente até 1º de maio, para que você também possa aproveitar ao máximo. Você também pode verificar Yoga com Adriene , Que é um canal do YouTube de grande confiança entre a comunidade de ioga. Então, essa foi a nossa lista dos melhores aplicativos de ioga para iOS e Android.
