Corriendo Gratis, o cuesta un par de zapatillas de deporte de calidad, que es una de las razones principales por las que las prefiero a otras formas de ejercicio. ¿Por qué pagar por una membresía costosa? gimnasia ¿Cuando la acera está afuera de tu puerta y no cuesta nada usarla? Te diré por qué: el invierno y, a veces, las condiciones en las que podemos vivir.
Mientras todo el mundo está bajo aislamiento social Debido al virus Corona, ir al gimnasio o incluso Excursionismo No es posible para muchos de nosotros. Afortunadamente, si tiene un Apple TV, puede hacer un buen ejercicio en su hogar. para ti. Una lista de las mejores aplicaciones de ejercicio para Apple TV que ofrecen ejercicios que van desde estiramiento hasta cardio intenso.
Las mejores aplicaciones de ejercicio para Apple TV
1. Entrenamiento diario
Daily Workout es una aplicación sencilla que proporciona ejercicios para seis grupos musculares. Abdominoplastia ، Brazo ، nalgas ، Cardio ، la pierna , وTodos los músculos del cuerpo.. La aplicación no tiene la interfaz más bonita, pero obtienes información importante en tus pantallas, como el número de ejercicio, el tiempo restante e ilustraciones animadas. Puede pausar y omitir ejercicios con Siri Remote.
Solo hay tres cronómetros para los ejercicios, que son de 6, 8 y 10 minutos. La versión gratuita tiene muchos entrenamientos y ejercicios para mantenerte activo por un tiempo, pero si quieres, puedes obtener la versión completa de la aplicación por $20 que contiene más de 290 ejercicios.
تثبيت Entrenamiento diario (Gratis)
2. Entrenamiento de 7 minutos
El entrenamiento de 7 minutos se basa en un ejercicio de circuito popular, donde haces ejercicios como sentadillas, flexiones, etc. con 10 segundos de descanso entre ellos. Por ejemplo, la aplicación muestra entrenamientos diseñados para perder grasa, desarrollar resistencia, ganar músculo y mejorar el ejercicio cardiovascular. Es sencillo, encontrarás un ejercicio de tu elección, pulsa OK Y comenzará el ejercicio.
Aparecerán ilustraciones animadas del ejercicio en la pantalla y el temporizador de cuenta regresiva en la parte superior izquierda le informará sobre el progreso del ejercicio. Lo único que no me gustó de esta aplicación es que no hay ninguna opción para pausar la aplicación.
La aplicación es gratuita y no contiene compras dentro de la aplicación.
تثبيت Entrenamiento de 7 minutos (Gratis)
3. Rayas
Streaks es una de las aplicaciones de entrenamiento más simples que te permite comenzar a entrenar sin distraerte. Tiene una interfaz mínima que se adapta mejor a una pantalla más grande, ya que no tiene que mirar fijamente la pequeña pantalla de su teléfono. Hay 30 ejercicios diferentes integrados en la aplicación que puedes personalizar a tu gusto. También puede crear su propio entrenamiento para una duración personalizada. Además, no necesitas ningún equipamiento especial Para empezar el ejercicio porque la mayoría de los ejercicios que utilizan peso corporal.
Aparte de eso, puede reproducir música desde la aplicación y sincronizar los datos de su entrenamiento con la aplicación Salud. La mejor parte de esta aplicación es que puedes cambiar sin problemas entre tu iPhone, Apple TV e incluso Apple Watch sin perder tu progreso. Streaks está disponible por $3.99 en la App Store.
تثبيت Rayas ($3.99)
4. Estudio de yoga
Yoga Studio organiza una lista personalizada de asanas y ejercicios que puedes hacer desde la comodidad de tu sala de estar. Aparte de las poses básicas como Shavasana, Surya Namaskar, etc., existen conjuntos personalizados de posturas de yoga Diferentes técnicas que te ayudarán a centrarte en una parte concreta de tu cuerpo.
Es muy fácil seguir la aplicación desde el televisor y puedes elegir entre una variedad de modos. Puede comenzar su sesión y revisar las clases hasta que encuentre el ejercicio perfecto, o puede organizar sesiones según la capacidad, la duración y el enfoque.
La mejor parte de la aplicación es que cada clase está diseñada para simular la experiencia en tiempo real para que puedas seguir las situaciones en tiempo real en lugar de decodificar algunos gráficos. La aplicación tiene algunas docenas de capítulos gratuitos para que pueda comenzar y, una vez que lo haga, puede obtener una suscripción por solo $ 9.99 / mes.
تثبيت Estudio de yoga (Gratis, Compras dentro de la aplicación disponibles)
5. Entrenamiento Adidas
La aplicación adidas Traning está diseñada para ofrecer entrenamientos personalizados adaptados a tu tipo de cuerpo. La interfaz te muestra todos los ejercicios con ilustraciones animadas en tiempo real para ayudarte a realizar el entrenamiento correctamente y en el momento adecuado.
La aplicación crea un perfil basado en tu condición física y un conjunto de parámetros como la altura, el peso y el objetivo corporal. Hay 30 rutinas de ejercicios diferentes, desde estiramientos hasta aumentos intensos de energía. Puede filtrar los ejercicios en función de sus grupos de músculos centrales si sabe en qué necesita trabajar, los principiantes como yo deben ceñirse a los entrenamientos planificados previamente. Parte de la aplicación que incluye muchos ejercicios y entrenamientos es gratuita y, si lo desea, puede desbloquear todo el contenido premium a partir de $ 9.99 por mes.
تثبيت Entrenamiento Adidas (Gratis, Compras dentro de la aplicación disponibles)
6. Fuerte por Zumba
Si eres alguien que encuentra aburrido el ejercicio regular y te gustaría incluir ejercicios de Zumba al comienzo de tu conversación, Strong by Zumba es una obviedad. La aplicación está diseñada para enseñarte los conceptos básicos de Zumba y no es una aplicación típica de ejercicios.
Hay más de seis horas de lecciones de Zumba que puedes tomar gratis y progresar. Piense en ello como una llamada de Zoom para Zomba.
تثبيت Fuerte por Zumba (Gratis, Compras dentro de la aplicación disponibles)
7. Activo por POPSUGAR
Active de Popsugar es una aplicación de entrenamiento multitipo que incluye ejercicios como kickboxing, cardio, pilates, yoga, quema de grasa corporal completa, etc. La app ofrece más de 500 ejercicios que seguro traerán mejoras significativas a tu cuerpo. La interfaz está basada en video donde el instructor demuestra la forma y la velocidad adecuadas para hacer el ejercicio. También puede cancelar el video en cualquier momento durante la sesión.
Además, la aplicación contiene desafíos que puedes agregar a tus grupos y terminarlos según tu nivel de comodidad. Los ejercicios tienen una breve explicación sobre ellos y puede pausar el video a mitad de la sesión y continuar donde lo dejó. La aplicación es gratuita y no contiene anuncios ni compras dentro de la aplicación.
تثبيت Activo por POPSUGAR (Gratis)
8. Mamás en fitness
Esta aplicación está diseñada por Para mujeres وmadres embarazadas. La aplicación se centra en ejercicios híbridos como ejercicios de Barre y ejercicios especiales de posparto. Contenido basado en video con entrenadores reales que demuestran cómo realizar los ejercicios.
Sin embargo, la aplicación incluye más rutinas de entrenamiento como core, parte inferior del cuerpo, ejercicios para todo el cuerpo, etc., que están especialmente diseñadas para mujeres. Además, esta aplicación contiene ejercicios para niños.
La aplicación tiene una gran cantidad de contenido gratuito, pero se debe pagar una gran parte para acceder y cuesta $ 14.99 por mes.
تثبيت Mamás en fitness (Gratis, Compras dentro de la aplicación disponibles)
ultimas palabras
Estas fueron algunas de mis aplicaciones de ejercicio favoritas que puedes usar en tu Apple TV y seguir fácilmente tu entrenamiento y tu rutina. Me gusta mucho la interfaz mínima de Streaks y esto minimiza las distracciones, mientras que la aplicación Adidas Training es excelente para entrenamientos serios. También hago sesiones de yoga para calmar los nervios. ¿Qué aplicación prefieres? Déjame saber abajo en los comentarios.
