Con mejoras continuas tanto en hardware como en software, Apple Watch se ha convertido en uno de los mejores dispositivos para cualquiera que busque estar más saludable y en forma. Gracias al GPS incorporado, el rastreador de frecuencia cardíaca y otras tecnologías, tendrás un entrenador físico justo en tu muñeca.
Todos los días, puede ver cuántas calorías quemó y cuánto ejercicio registró. Cuantos más datos recopila el dispositivo portátil, más información proporciona.
Venir Reloj de manzana Con una aplicación de entrenamiento integrada que no es ideal para entrenamientos y ejercicios más avanzados (Aplicación de actividad), pero como su nombre lo indica, es solo una aplicación de seguimiento de actividad. Solo mantiene un registro de su actividad diaria y no proporciona información sobre los ejercicios. Y cuando se trata de hacer ejercicio, es cubiertas de entrenamiento lo básico Como caminar y correr Ciclismo, etc
No obstante, si lo desea, cualquier persona que esté interesada en aplicaciones para ejercicios más avanzados y ejercicios para Apple Watch Esto lo guiará a través de las sesiones de práctica utilizando gráficos, narraciones de audio, comentarios positivos, etc. Esta guía es solo para usted. Vamos a empezar.
Las mejores apps del Apple Watch para los entrenamientos y ejercicios más avanzados
1. Paquete de seis Runtastic
Runtastic Six Pack, como su nombre indica, Se enfoca en ejercicios de abdominales.. El principal atractivo de la aplicación es que es una aplicación independiente. en el reloj de manzana. No necesita iniciar la aplicación en su iPhone y puede comenzar a hacer ejercicio directamente desde su reloj.
La interfaz de la aplicación en el Apple Watch es intuitiva. Puede iniciar una sesión de entrenamiento guiada con un clic. Lo bueno son las animaciones justo en la pantalla del Apple Watch que te ayudan a realizar el ejercicio correctamente. También puedes acceder a tu historial de ejercicios en la versión de pago de la aplicación.
En la versión para iPhone de la aplicación, puede acceder a sus planes de entrenamiento, entrenamientos, ver videos de entrenamiento, visualizaciones de grasa corporal, etc. La aplicación también ofrece música durante su entrenamiento con opciones para comprar la pista de música que prefiera.
تنزيل Entrenamiento de abdominales Six Pack de Runtastic (Compras gratuitas en la aplicación)
2. Entrenamiento de 7 minutos
Hay otra aplicación que no requiere que te unas a un gimnasio porque Por su enfoque en entrenamientos que no necesitan equipo.. Todos los ejercicios se pueden hacer en casa ya que los entrenamientos están diseñados para durar menos de siete minutos, de ahí que se haya elegido el nombre. La aplicación es mejor para las personas que solo quieren estar en forma, especialmente las mujeres.
Incluye La interfaz de la aplicación en las opciones directas del reloj. Para iniciar una sesión de ejercicio de su elección. Puedes comenzar con un entrenamiento de cuerpo completo o con una sesión aleatoria Y el entrenador en la pantalla comenzará a guiarte. Con la ayuda del sonido y la animación. Las opciones son tan detalladas que puede elegir el volumen de anuncios en la aplicación y no afectará el volumen principal de su Apple Watch.
La aplicación móvil se puede usar para configurar los entrenamientos personalizados y favoritos que desee Lo agregas a tu Apple Watch automáticamente. También se pueden elegir entrenamientos personalizables según las diferentes partes del cuerpo. Además de eso, también puedes cambiar la voz del entrenador desde la aplicación para iPhone.
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3.Freeletics
Freeletics no es completamente gratuito y el paquete de entrenamiento tiene un precio. La versión gratuita es limitada pero proporciona un buen programa básico de ejercicios. La aplicación no es una aplicación independiente y cada ejercicio debe iniciarse desde la aplicación de su iPhone.
ser la interfaz de la aplicación en el reloj de manzana Literalmente vacío y solo funciona cuando comienzas un entrenamiento en la aplicación de tu iPhone. Una vez que comience un entrenamiento en el teléfono, verá un cronómetro y un contador en la pantalla del Apple Watch con sonido y comentarios negativos.
Por otro lado, la aplicación para iPhone se ve muy profesional y ofrece diferentes programas de entrenamiento que van desde partes del cuerpo hasta tipos de ejercicios. La aplicación también proporciona excelentes imágenes mientras se realiza el ejercicio y un video detallado dentro del ejercicio seleccionado le explicará la forma ideal de ejercicio. La aplicación también puede informarle sobre posibles parques para hacer ejercicio y lugares para trotar cerca de usted si lo permite.
تنزيل Freeletics – Entrenamiento y forma física (Compras gratuitas en la aplicación)
4. Mantener entrenador
Keep Trainer es una aplicación de entrenamiento guiada por voz para su Apple Watch. La aplicación se puede usar con y sin tu iPhone, así que sí, también es una aplicación independiente. La aplicación Apple Watch anuncia el nombre de su entrenamiento y la frecuencia para que pueda realizar su entrenamiento en un marco de tiempo específico.
Mostrar la interfaz de la aplicación en el reloj de manzana Plan de entrenamiento del día actual en la página de inicio y ejercicios y retos en las siguientes páginas. Los entrenamientos también son para todo el cuerpo. Cuando selecciona un entrenamiento de varias sesiones, la aplicación le proporciona una lista escrita de ejercicios de inmediato. en la pantalla del Apple Watch.
La aplicación para iPhone tiene mucho que ofrecer. Puede unirse a la comunidad de la aplicación y seguir a otros miembros para ver qué horarios de entrenamiento siguen. También puede personalizar su plan diario configurando su elección de programa de acuerdo con su objetivo. Hay varios programas semanales que se pueden desbloquear a través del punto de aplicación o comprar con dinero real.
تنزيل Mantener: Entrenador de fitness y entrenamiento (Compras gratuitas dentro de la aplicación)
5. Entrenador de entrenamiento
Workout Trainer es una aplicación parcialmente independiente, lo que significa que tendrá que comenzar su entrenamiento en la aplicación de su iPhone mientras también lo guiará a través de las sesiones en la aplicación Apple Watch. La aplicación de su reloj utiliza guías de audio para ayudarlo durante su entrenamiento.
La aplicación Apple Watch tiene poca o ninguna interfaz con la aplicación, y las operaciones deben administrarse desde la aplicación para iPhone. La aplicación para iPhone tiene varias pestañas, como Programas, Ejercicios, Comunidad y Entrenadores. Puede elegir un programa de ejercicios específico, como entrenamiento con pesas, entrenamiento de resistencia, etc., que se centre en ejercicios similares. También puede elegir un entrenamiento adaptado a su estilo de fitness.
تنزيل Entrenador de entrenamiento: entrenador de fitness (Gratis, $20 anuales)
6. Resultados Abdominales
Results Abs nuevamente es una aplicación independiente para Apple Watch y no requerirá que use su iPhone excepto para activar el plan de entrenamiento. La aplicación nuevamente proviene de Runtastic, que ahora prácticamente significa Adidas desde 2015, de ahí el diseño premium de la aplicación para iPhone.
Mostrar la interfaz de la aplicación en el reloj de manzana Planes de entrenamiento activos y entrenamientos independientes. Los entrenamientos independientes se pueden iniciar directamente desde la aplicación del reloj, y los entrenamientos incluyen estiramientos, flexiones, ejercicios para quemar grasa y más. Se debe configurar un plan de entrenamiento personalizado de 12 semanas desde la aplicación para iPhone, pero solo está disponible por un precio. Otras características de la aplicación para iPhone incluyen conjuntos de ejercicios de adidas y videos instructivos.
تنزيل Resultados Entrenamiento Abdominales (Compras gratuitas dentro de la aplicación)
7. Nike + Run Club
Nike+ Run Club se llama a sí mismo el compañero perfecto para correr; Esta es una de las pocas veces que el eslogan es realmente cierto. La aplicación Nike + Run Club tiene todo lo que necesitas cuando corres. Puedes empezar por establecer un objetivo o probar el entrenamiento con audioguiado. La aplicación hará un seguimiento de su velocidad, distancia, tiempo y frecuencia cardíaca en tiempo real.
El mejor aspecto de la aplicación es su comunidad útil. Puedes participar en desafíos semanales y mensuales, desbloquear logros, competir con la clasificación y animar a tus amigos mientras corres.
descargar: Nike + Run Club (Complementario)
8. Gimnasio inteligente
Ir al gimnasio es una excelente manera de quemar calorías y ponerse en forma. Pero a menudo puede ser difícil saber por dónde empezar, especialmente para los recién llegados. SmartGym viene al rescate: es una excelente manera de ayudarlo a aprovechar al máximo su entrenamiento.
La aplicación presenta más de 250 ejercicios usando imágenes y animaciones. También hay una serie de entrenamientos previos creados por profesionales para elegir, incluidas algunas opciones de HIIT.
descargar: gimnasio inteligente (Compras gratuitas en la aplicación disponibles)
9. Entrenamientos++
Después de usar la aplicación Workouts varias veces, comenzarás a ver sus limitaciones. No hay forma de personalizar la pantalla de estadísticas y no puede ver ningún gráfico de rendimiento. Entrenamientos++ es tu respuesta.
La aplicación tiene una pantalla de ejercicio diseñada de manera eficiente, que proporciona seis estadísticas. Puede elegir agregar las métricas que le interesen y dejar el resto.
descargar: Entrenamientos++ ($0.99)
10. Yoga de bolsillo
Enrolla tu colchoneta en cualquier lugar y usa Pocket Yoga. La aplicación presenta 27 sesiones de yoga diferentes de diferente duración y dificultad para elegir. En total, hay más de 200 herramientas diferentes disponibles para probar. Además, la aplicación para iPhone cuenta con un diccionario para cada modo con una descripción y los beneficios de cada uno.
Pero en lugar de tratar de jugar con su teléfono durante una sesión, la aplicación Apple Watch es una excelente manera de realizar un seguimiento de su entrenamiento. En la pantalla del reloj, verá la posición actual y el tiempo restante. También mostrará su frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y más.
descargar: Pocket Yoga ($2.99)
11. MySwimPro: ejercicios de natación
Siempre que tenga un Apple Watch Series 2 o posterior, estará listo para ir a la piscina con su dispositivo portátil. MySwimPro: Swim Workouts es una aplicación con todas las funciones enfocada en ayudarlo a mantenerse en forma en el agua, independientemente de su nivel de experiencia en natación. Puede cargar un entrenamiento personalizado o elegir entre una serie de opciones preestablecidas en su Apple Watch.
Cuando estás en el agua, puedes ver información importante como tu entrenamiento actual, lo que sucederá a continuación, el tiempo en el agua, la distancia nadada, la frecuencia cardíaca y más.
descargar: MySwimPro: ejercicios de natación (Gratis, suscripción disponible)
12. Podómetro++
Si desea una forma sencilla de realizar un seguimiento de los pasos que da diariamente mientras camina, Podometer ++ es el camino a seguir.
Es una herramienta simple que registra tus pasos y presenta los datos como un complemento en la esfera del reloj. Agréguelo a su carátula favorita de Apple Watch, luego, a medida que avanza su actividad, también podrá ver sus pasos.
descargar: Podómetro++ (Complementario)
13 Strava
Strava es la mejor aplicación para corredores y ciclistas. La interfaz de la aplicación es muy distintiva, mientras que la comunidad te ayuda a lograr tus objetivos y te mantiene motivado. Strava aportó la misma filosofía de diseño a la aplicación Apple Watch.
La aplicación Apple Watch es compatible con GPS. Te muestra coordenadas en tiempo real y estadísticas importantes: tiempo, distancia, frecuencia cardíaca. Si está usando un Apple Watch Series 2 o superior, puede grabar entrenamientos incluso sin su iPhone. Una vez que el dominio esté de vuelta, la información se sincronizará automáticamente con su perfil de Strava.
descargar: Strava (Gratis, suscripción disponible)
14. MyFitnessPal
MyFitnessPal es la mejor aplicación de seguimiento de alimentos para iPhone. Si está tratando de perder peso contando calorías o simplemente quiere saber cuánta nutrición está recibiendo en un día, la aplicación complementaria Apple Watch de MyFitnessPal se lo pondrá fácil.
La aplicación muestra rápidamente la información nutricional del día. Esto incluye la cantidad de calorías que consumió, los carbohidratos, la cantidad de proteína e información similar.
descargar: MyFitnessPal (Gratis, suscripción disponible)
15. Entrenamiento de rayas
Streaks Workout proporciona una manera rápida y fácil de comenzar su entrenamiento en cualquier lugar.
Puede elegir entre 30 ejercicios sin equipo. Comience con Rápido, luego diríjase a su entrenamiento todos los días y, con suerte, avance hasta llegar a un entrenamiento para el dolor.
La aplicación mostrará animaciones de ejercicios, junto con una cuenta regresiva y frecuencia cardíaca. También obtendrá consejos sobre cómo mejorar su estilo y actitud.
descargar: Entrenamiento de rayas ($3.99)
Las mejores apps del Apple Watch para los entrenamientos y ejercicios más avanzados
Los teléfonos han sido durante mucho tiempo un compañero constante, pero los relojes inteligentes y bandas de fitness Estas enormes fundas para teléfonos han capturado. es hora de hacer Estos dispositivos inteligentes Partera Para llevar como compañero durante las sesiones de entrenamiento. Para comenzar, puede elegir una aplicación de fitness básica como Seven y, si lo desea, puede actualizar a una de las aplicaciones pagas e inscribirse en un gimnasio. Adelante, pruébalos y cuéntame tus experiencias personales en los comentarios a continuación y cómo han sido para ti los entrenamientos más avanzados.
Como puede ver, no importa cuál sea su enfoque hacia un estilo de vida más saludable, hay una aplicación Apple Watch que lo ayudará durante el vuelo.
