Desde que comenzó la Teoría de los 10 Mil Pasos, ha aparecido aplicaciones de podómetro De izquierda a derecha y centro para ayudar a los usuarios Seguimiento de sus pasos diarios. a pesar de Investiga mucho Sobre el tema, sin embargo, sugieren que las personas que caminan 10 pasos al día son más saludables, tienen menor colesterol en sangre y menor riesgo de infartos; Pero espera, se ha eliminado un hecho. Caminar despacio y perezosamente, aunque se consideren pasos, no hará nada por tu salud. Lo que se necesita es una caminata acelerada que aumente considerablemente el ritmo cardíaco. Si no suda, no cuenta como caminar.
Desafortunadamente, las aplicaciones no pueden Los contrapasos distinguen entre caminar lento y rápido.. Para ellos, cada paso es importante pero no para ti. Por eso te sugiero que camines rápido entonces Cuenta tus pasos. También puede tomar nota de caminar a paso ligero tanto como sea posible. Por ejemplo, mientras camina con perros, en estacionamientos, caminando en casa, etc.
¿Cómo medir la precisión de las aplicaciones de contador de pasos?
En general, los relojes inteligentes son como Reloj Galaxy و Apple Watch O incluso una banda de fitness como Nosotros banda Más preciso que las aplicaciones para teléfonos inteligentes. Sin embargo, aún puede usar su teléfono inteligente para calcular con precisión sus pasos. Si tiene acceso a una cinta de correr, utilícela o simplemente salga a caminar por la noche con el teléfono en el bolsillo. Una vez que llegues a casa, mide la distancia de tu ruta con una herramienta Medida de distancia Para Google Maps (clic derecho y medir distancia). Si ambos conjuntos de datos, es decir, su teléfono y Google, son idénticos, entonces el contador de pasos es bastante preciso.
Ahora que sabe qué pasos contar y cuáles no, echemos un vistazo a algunas de las mejores aplicaciones de contador de pasos y podómetro para teléfonos inteligentes Android.
Aplicaciones de podómetro para Android
1 Google Fit
Google Fit es la respuesta de Google a Apple Health. Google Fit no solo actúa como un centro para recopilar todos los datos necesarios de diferentes aplicaciones de salud y fitness, sino que también recopila sus propios datos. tengo Está diseñado para calcular pasos y más. de actividades en segundo plano.
El contador de pasos funciona tanto si lo sabes como si no. Simplemente descargue la aplicación e inicie sesión con su cuenta de Google. Es de uso completamente gratuito. Otras métricas incluyen calorías quemadas y minutos de movimiento. La última opción es la hora del día en la que estuvo activo durante el día. Basado en eso, Google Fit te dará puntos de corazón. Google se ha asociado con la American Heart Association para esto. Cada minuto que caminas más de 30 pasos cuenta como un minuto de movimiento que elimina automáticamente los pasos internos o internos. Ganas puntos de corazón cuando caminas ligero, lo que aumenta tu frecuencia cardíaca. De nuevo, no tienes que caminar casualmente.
Esto convierte a Google Fit en una de las mejores aplicaciones de contador de pasos para Android. Otras características incluyen el mantenimiento de eventos y objetivos diarios tanto para minutos en movimiento como para puntos cardíacos.
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2. Podómetro contador de pasos
Step Counter de Leap Fitness es un buen podómetro para mirar. La interfaz de usuario es colorida, divertida y práctica. Comenzará estableciendo una meta diaria que no tiene que ser 10000 pasos. La aplicación usa sensores en lugar de GPS para rastrear los pasos, lo que significa menos consumo de batería. Cuando comience a usar la aplicación, verá informes como pasos diarios promedio, pasos totales para diferentes períodos e insignias para motivarlo.
El contador de pasos también se duplica Como una aplicación de recordatorio de agua (Opcional), sin embargo, nunca necesité una aplicación para decirme que necesitaba hidratar mi cuerpo. En cualquier caso, en función de tu actividad, calculará las calorías quemadas. La aplicación es completamente gratuita, pero cuenta con publicidad que puede eliminar por $ 2.99. Puedes combinarlo con Google Fit.
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3. ¡Carrera de zombis!
Los zombis se han abierto paso en casi todos los aspectos de nuestro Internet, como películas, libros, series web, juegos y ahora aplicaciones de fitness. Zombie Run es un podómetro yaplicación en ejecución con alguna diferencia. Hay un brote de zombis y tienes que correr para salvar tu vida. Si eso no te motiva, no sé qué lo hará. Si reduce la velocidad, puede escuchar su respiración acelerada, sus gritos, sus gemidos. El efecto es tan real que incluso te hace mirar por encima del hombro.
Zombie Run es una aplicación diferente en la misma aplicación anterior para correr y caminar. Hace que las cosas sean interesantes y te insta a caminar más rápido, si no incluso a correr. Puede usar esta aplicación para las tres actividades: caminar, trotar y correr. Dependiendo de tu velocidad, serás perseguido por zombis. La versión pro viene con más de 300 historias con diferentes misiones que se desbloquean con el tiempo.
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4. Aplicación Pacer
¿Por qué caminamos? Diferentes personas tienen diferentes objetivos. Algunas personas caminan porque es bueno para la salud. Otras personas caminan porque quieren perder peso y mantener su cintura. ¡Algunos cuentan los pasos porque es algo nuevo en TI! La aplicación Pacer entiende esto y es por eso que también realiza un seguimiento de las calorías quemadas y la pérdida de peso.
Cuando abra la aplicación por primera vez, se le pedirá que ingrese su edad, sexo y peso. Puede establecer y realizar un seguimiento de sus objetivos diarios. ¿Qué más? Hay una comunidad activa (sigue a amigos de Facebook) donde puedes compartir tus datos y comparar pasos. Otras características incluyen videos instructivos, pero hay mejores aplicaciones para sesiones de video de capacitación guiada.
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5. Argos
Argus no es solo una aplicación de contador de pasos para teléfonos inteligentes Android, sino un rastreador completo de salud y estado físico. Viene con una tostadora de características como contador de calorías y pasos, rastreador de peso, monitor de sueño, escáner de código de barras de nutrientes, videos de ejercicios guiados, contador de frecuencia cardíaca y más.
Viene con una red social integrada con millones de usuarios a bordo con los que puede conectarse y conectarse desde la aplicación. El contador de pasos es gratuito, sin embargo, las funciones avanzadas como los entrenamientos en casa le costarán $ 29.99 por año. Argus tiene una interfaz de usuario muy hermosa y colorida.
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6. Podómetro WalkLogger
El podómetro WalkLogger utiliza los sensores de su teléfono inteligente en lugar del GPS para rastrear y registrar la cantidad de pasos que ha dado en un día. Esto debería ahorrarle algo de jugo de batería con el tiempo. Otras características incluyen el establecimiento de objetivos, el seguimiento de caminatas y carreras, y el desbloqueo de medallas para objetivos de consistencia y cumplimiento.
Según la cantidad de pasos que dio en un día, esta aplicación de podómetro de Android calculará las calorías quemadas y se alejó. Muy bonito pero funciona bien. WalkLogger Podometer es de uso gratuito con algunos anuncios, pero no hay forma de eliminarlos.
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7. Podómetro
A diferencia de Argus y otras aplicaciones de pasos para teléfonos inteligentes Android, Podometer solo comenzará a registrar los pasos cuando se inicie la aplicación y se le solicite hacerlo. Esto puede ser una característica o un inconveniente dependiendo de cómo quieras usar la aplicación. Si, como a mí, te encanta caminar o trotar todos los días, puedes usar esta aplicación para registrar tus pasos, calorías y peso.
Si quieres algo que también cuente todos los pasos ocasionales que tomaste durante el día en segundo plano, hay muchas otras aplicaciones de pasos para Android en la lista. Tenga en cuenta que puede establecer una hora de inicio y finalización para que la aplicación se ejecute automáticamente. El podómetro es de uso gratuito con compras dentro de la aplicación, pero viene con anuncios.
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8. Pasos Runtastic
Runtastic ofrece un conjunto completo de aplicaciones diseñadas y enfocadas en la salud y el fitness. Hay aplicaciones para contar pasos, registrar tus rutas, paseos en bicicleta, ciclos de sueño, etc. Si eres parte de la familia de aplicaciones Runtastic y un usuario que paga un precio, Runtastic Steps tiene mucho sentido. Runtastic comparte sus datos entre todas sus aplicaciones y Google Fit.
Runtastic Steps calculará tus minutos de actividad, tiempo de caminata, pasos de caminata, calorías quemadas y tus objetivos diarios. Los planes Runtastic Premium comienzan en $ 2.99 por mes, lo que incluye todas las aplicaciones, incluido Runtastic Steps.
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9. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una aplicación de salud y fitness todo en uno que también cuenta la cantidad de pasos que ha dado en un día. Tiene una comunidad activa y próspera de usuarios que regularmente comparten consejos y su experiencia con otros. Tiene una de las bibliotecas de alimentos más grandes con una clasificación detallada de los ingredientes. Una vez que use el escáner de código de barras antes de comprar.
Hacer ejercicio o caminar 10000 pasos no es suficiente. Necesita comer bien, lo que implica el conocimiento de micronutrientes, macronutrientes, proteínas, vitaminas, etc. MyFitnessPal lo ayudará a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico mucho mejor. MyfitnessPal también funciona con varias aplicaciones de podómetro de terceros para Android, incluidas muchas de las aplicaciones enumeradas en esta guía.
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10. Samsung salud
Finalmente, la última aplicación de contador de pasos es S-Health. Si tiene un Galaxy Watch, es posible que ya esté usando la aplicación Samsung Health, pero incluso sin un Galaxy Watch o un teléfono inteligente Samsung, Samsung Health es una excelente aplicación de ejercicios con un podómetro incorporado. Una vez que instale la aplicación, deberá ingresar su altura, sexo, peso y similares, como la mayoría de las aplicaciones de fitness. Una vez que todo está configurado, la aplicación automáticamente comienza a registrar tus pasos diarios. Puede establecer un objetivo diario para los pasos que por defecto es de 10000 XNUMX pasos, pero puede elegir diferentes valores si lo desea.
Otras características incluyen la distancia total recorrida en un día, cuántas calorías quemaste, contador de sueño, ingesta de agua y más. S-Health viene preinstalado en la mayoría de los teléfonos inteligentes Samsung, sin embargo, también puede descargarlo de forma gratuita desde Play Store.
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Aplicaciones de podómetro para Android
Estas fueron algunas de las mejores aplicaciones de podómetro para teléfonos inteligentes Android. Como puede ver, algunas de estas aplicaciones solo son lo suficientemente buenas para contar los pasos, algunas han modificado todo el concepto, otras han agregado el factor zombi y algunas aplicaciones ofrecen una serie de otros servicios de salud y estado físico por una prima. En su mayor parte, las aplicaciones de contador de pasos funcionan de la misma manera y su nivel de precisión es cercano al 99%. Así que no te preocupes por algunos pasos perdidos. Mantener la forma física es el objetivo aquí.
