Si eres un estudiante económico o un ama de casa, prueba Perdida de peso O incluso un profesional trabajando para probar Ponerse en forma La planificación de sus comidas semanales puede ser muy útil. Si bien siempre puede ir a la vieja escuela y planificar su comida en una hoja de papel, o usar Aplicaciones para tomar notas Sin embargo, tener aplicaciones de planificación de comidas dedicadas ha demostrado ser efectivo a largo plazo.
Para aquellos que no conocen tales aplicaciones, estas aplicaciones de planificación de comidas lo ayudan a preparar una lista de comidas para las próximas semanas para una mejor administración de las porciones, administración del tiempo y ahorro de costos. Sin embargo, encontrar la aplicación de planificación de comidas adecuada que cumpla todos los requisitos puede llevar algún tiempo. Bueno, no temas, hemos hecho el trabajo pesado por ti, y estas son algunas de las mejores aplicaciones de planificación de comidas para Android e iOS.
Las mejores aplicaciones de planificación de comidas para Android e iOS
1. PlanMeals - Planificador de comidas
Tengo un amigo que odia cocinar por el tiempo que puede consumir y está equivocado, por eso le sugerí que probara esta aplicación. Es un planificador de comidas simple que lo ayuda a realizar un seguimiento de las comidas durante una semana. Aunque puedes agregar más semanas según tus requerimientos.
El diseño y las características de Meal Planner son muy simples, puede ver una vista panorámica de 7 días en el tablero donde puede agregar desayuno, almuerzo, cena y refrigerios para cada día. Puedes agregar platillos a tus comidas y listo.
Dado que esta aplicación es muy básica, debe hacer sus propias recetas para las comidas y agregarlas a la base de datos. Al crear una receta, puede agregar imágenes, ingredientes y pasos para facilitar la preparación de la comida. Además, puede compartir sus recetas en el sitio web de la plataforma Meal planner.
Disponible Listas de compras En la versión pro puedes crearlos directamente desde tus planes de comidas. Además, puede crear sus propias listas de compras en lugar de elegir la función automática. Puede establecer sus propios horarios de comidas y agregar refrigerios entre las comidas principales del día.
Sin embargo, no obtiene las recetas y tiene que editarlas manualmente, lo que puede ser agotador y es por eso que tenemos la siguiente aplicación en la lista.
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2. Mientras tanto
Meanlime es una de las aplicaciones de planificación de comidas más populares para iOS y Android. Al igual que la aplicación anterior, Meallime también te ayuda a planificar tus comidas para la semana, con recetas y creando una lista de compras.
Sin embargo, a diferencia de la aplicación anterior, Mealime te permite crear un plan de comidas personalizado para cada semana. Además, el menú se crea según tus preferencias y puedes controlar cómo debe ser tu menú.
La aplicación tiene una enorme base de datos de recetas que tardan 30 minutos o menos en prepararse. Puede obtener instrucciones paso a paso sobre cómo preparar un plato, incluso si no sabe cocinar.
Una lista de compras se genera automáticamente cuando se agrega una nueva comida a su lista. Se agregan ingredientes y se le notifica la lista de artículos agregados en los comestibles. También es beneficioso para reducir los residuos, por lo que puede Ahorra más dólares.
Suscribirse a la aplicación cuesta $49/año por un año (o $6 por mes) y proporciona más recetas e información nutricional para cada receta, y puede permitirle personalizar sus comidas por calorías.
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3. Come tanto
Eat This Much es una buena adición para las personas que se sienten perdidas cuando se trata de planificar comidas.
Lo más notable de Eat This Much es su planificador de comidas automatizado. Para comenzar, debe proporcionar los datos de la aplicación y todo sobre usted: su horario, objetivos de dieta, edad, altura, presupuesto, etc.; Luego, la aplicación generará automáticamente una semana completa de comidas con solo hacer clic en un botón.
Las funciones incluyen una tabla de calorías para cada día, lo que facilita el control de las calorías diarias y mejora el plan de dieta general. Crea un perfil cuando usa esta aplicación por primera vez y crea una billetera digital que tiene requisitos específicos según su altura, peso, etc.
Puede agregar recetas al panel de control para la comida seleccionada y asignar un alimento diferente a cada comida. Cada plato incluido en esta aplicación muestra las calorías de cada comida para que también puedas ajustar los platos en consecuencia. Puedes guardar tu plan de comidas del día para repetirlo cuando te apetezca.
También puedes establecer un límite de precio diario/semanal para que cada vez que vayas de compras sepas cuánto tienes para gastar.
La aplicación es de uso gratuito, sin embargo, la versión premium ofrece muchas funciones, como un planificador de compras y, según su plan de dieta, genera automáticamente una lista de alimentos para que desperdicie menos alimentos. Puede liberar todos los artículos que tiene en stock y comprar solo los que realmente están agotados. Este servicio Premium cuesta $49 al año
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4. Preoído
Prepear es un planificador inteligente que le permite planificar todos los aspectos de sus comidas diarias.
Puede descubrir todas las increíbles recetas directamente a través de la aplicación y agregarlas a su comida. Las recetas se pueden guardar en el teléfono y luego se puede acceder a ellas a través de la carpeta de colección. Guardé mis recetas en cuatro carpetas diferentes, cada una para una comida del día para no mezclarlas.
Digamos que quiero hacer un plan de comidas para el martes para poder ir a la sección del plan de comidas y hacer clic en el día desde la parte superior. Puedo buscar una receta en particular en línea y agregarla o puedo elegirla de mi carpeta de colecciones.
La lista de compras se procesa automáticamente y las recetas que agrega a su plan de comidas se cuentan para las compras de la próxima semana. Aunque es curioso ver el menú en cucharadas en lugar de libras. Agrega exactamente la cantidad en la lista de compras que se usa en la comida. Entonces, digamos que si su comida requiere 1 cucharadita de sal por comida y haga una lista de compras para la próxima semana, se le mostrará que agrega 7 cucharadas de sal a la lista. Puede mantener el desperdicio al mínimo y puede comprar sabiamente.
La aplicación tiene una suscripción de $ 10 por mes. Obtiene planes de comidas completos y puede personalizar y guardar los planes. Sin embargo, esta aplicación no realiza un seguimiento de la quema de calorías y, para eso, tenemos la siguiente aplicación en esta lista.
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5. Suma de vida
Lifesum es más que una aplicación de planificación de comidas, ya que realiza un seguimiento de su ingesta diaria de calorías mediante aplicaciones manuales y de control de la salud. Viene con un rastreador de dieta que puede ayudarlo a perder peso con recetas saludables y planificación de comidas.
Cuenta con un diario inteligente que anota el consumo de agua, desayuno, almuerzo, cena y ejercicio. Para registrar sus datos, simplemente toque un elemento como el desayuno, si comió alimentos preenvasados, puede escanear el código de barras o ingresarlo manualmente. A medida que registra entradas, el contador completa las calorías que tomó y le indica cuántas calorías aún necesita.
Su perfil se muestra como un gráfico que muestra el progreso diario y semanal. Puede verificar su estilo de vida y también la aplicación muestra su patrón de alimentación y le brinda información adicional sobre el progreso.
Aunque las recetas se clasifican en diferentes secciones, aún puede mezclarlas y combinarlas según sus necesidades. La idea es consumir un plato en un momento del día que facilita mucho el conteo de calorías.
Una suscripción mensual cuesta alrededor de $ 5 por mes y puede ser un poco más barata si la factura anualmente y obtiene seguimiento de Fitbit, recomendaciones de comidas, más planes y pasos de vida.
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6. 8 ajuste
8fit se puede describir como más que aplicación de seguimiento de estado físico Sin embargo, le permite planificar sus comidas. Con 8fit puedes registrar tus actividades, peso y comidas en la app.
Puede crear su propio perfil e ingresar sus objetivos en la aplicación. Le brinda un plan de acondicionamiento físico completo que incluye el seguimiento de sus hábitos saludables y alimenticios con registro manual. Una vez que haya establecido su objetivo, puede planificar sus comidas usando esta aplicación y elegir entre cientos de recetas. Además, puede registrar sus detalles sobre las actividades que ha realizado y los cambios de peso.
Realiza un seguimiento de tus pasos con datos de Google Fit.
La sección Entrenamientos recomienda un entrenamiento de acuerdo a tu perfil que puedes cambiar si te resulta demasiado difícil. Para comenzar su entrenamiento, simplemente haga clic en Iniciar el próximo entrenamiento y le mostrará su entrenamiento del día. Cada ejercicio contiene pasos sencillos acompañados de imágenes para ayudarlo a comprender la rutina con la situación adecuada.
Puede obtener una suscripción a 8Fit por alrededor de $ 5 por mes facturado por un año.
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¿Cuál es la mejor aplicación de planificación de comidas para Android e iOS?
Meal Planner y Mealime son buenas aplicaciones introductorias cuando desea que la aplicación tenga algunas funciones. Cuando está completamente concentrado en la planificación de comidas y desea una aplicación automatizada, Lifesum y Prepear son buenas opciones. basado en 8fit Rastrea tu actividad وejercicio.
Pero no se olvide, siguen siendo aplicaciones de planificación de comidas, y se necesita mucha fuerza de voluntad para seguir un plan de comidas. Díganos qué aplicación cree que es mejor para usted en los comentarios a continuación.
