Как разработчик программного обеспечения, вы в последнее время чувствовали себя вялыми и разочарованными? Вы, наверное, устали.
Выгорание очень распространено среди ИТ-специалистов, особенно среди разработчиков программного обеспечения. В этом нет ничего удивительного, если учесть, что разработка программного обеспечения может быть умственно напряженной задачей. Справиться с выгоранием может быть сложно, независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным разработчиком.
Выгорание — это явный признак того, что вам нужно изменить определенные аспекты своей трудовой жизни. Узнайте, что вам нужно сделать, чтобы предотвратить выгорание и работать на пределе своих возможностей. Проверять Этапы разработки программного обеспечения, которые должен знать каждый программист.
1. Знайте, когда сделать перерыв в разработке
Вспомните тот момент, когда вы полностью исчерпали свой потенциал, а предельная доходность начала уменьшаться. По сути, вы не могли выполнить никакой работы, потому что ваш разум был затуманен. Возможно, вы заметили, что забываете такие простые вещи, как шестнадцатеричный код для пробелов или как написать базовую функцию обратного вызова на JavaScript.
Все это признаки того, что вам нужно сделать перерыв. Отойдите от компьютера и займитесь деятельностью, не связанной с работой. Это может быть просто прогулка на свежем воздухе или светская беседа с коллегой. Кроме того, лучше делать перерывы в течение дня.
Выходные должны быть свободны от работы. Не забывайте брать полноценный отпуск хотя бы раз в год, чтобы освежиться и развлечься. Проверять Как использовать технологии, чтобы расслабить мозг с помощью мини-перерывов.
2. Используйте инструменты, чтобы повысить свою эффективность
Неэффективность — распространенная причина эмоционального выгорания среди разработчиков программного обеспечения. Как разработчик программного обеспечения, вы должны научиться использовать доступные инструменты, а также командную работу или делегирование полномочий, чтобы снять часть тяжелой работы со своих плеч. Например, вам не нужно самостоятельно форматировать большие объемы кода. Не тогда, когда вы можете установить плагин, такой как Prettier, для автоматического форматирования кода.
Если у вас есть бюджет, вы можете поручить определенные задачи разработки фрилансерам. Например, вы можете нанять кого-нибудь, чтобы протестировать приложение для вас. Это высвобождает время, которое вы можете посвятить более важным проектам, что снижает вероятность выгорания. Инструкции по этой теме вы можете найти в нашем посте на Где найти фрилансеров.
3. Установите границы работы
Как бы это ни было тяжело, если вы говорите «не чаще», это помогает предотвратить эмоциональное выгорание. Начните с установления временных ограничений. Например, вы можете сообщить своему начальнику, что вы не будете заниматься разработкой после определенного времени каждый день. Вы также можете принять решение не работать в выходные дни. Обязательно придерживайтесь своего решения, отключив уведомления и не проверяя электронную почту.
Еще один способ сказать «нет» — установить рабочие границы. Как разработчик программного обеспечения, ваш начальник может попросить вас внедрить новую функцию, пока у вас есть другие проекты. Вместо того, чтобы выполнять дополнительную работу и, возможно, напрягать себя, вы можете вежливо перенести ее на более поздний срок. Понимающий менеджер компании будет уважать вас и работать по вашему новому графику. Проверять Как говорить «нет» на работе вежливо и профессионально.
4. Не пренебрегайте своим здоровьем
Плохое здоровье приводит к плохой работе. Самый большой помощник в продуктивности — хороший ночной сон. Старайтесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь. Это избавит вас от беспокойства, стресса и усталости.
Боль в спине — проблема, с которой борются многие разработчики. Следовательно, если вы работаете из дома, обязательно инвестируйте в хорошее эргономичное кресло. Ешьте здоровую пищу и пейте много воды, чтобы оставаться активным. Не забывайте регулярно заниматься спортом, чтобы держать свое тело в тонусе.
Если вы работаете в офисе, убедитесь, что все подходящие условия доступны, прежде чем присоединиться к компании. Ваше здоровье оказывает огромное влияние на производительность и мотивацию на рабочем месте.
5. Постановка реалистичных целей развития
Постановка больших, грандиозных целей может сделать вашу работу по развитию пугающей и недостижимой. Это может привести к снижению мотивации и, в конечном итоге, к выгоранию. Вместо того, чтобы думать о долгосрочных целях, подумайте о краткосрочных.
Разбейте долгосрочную цель на несколько практических шагов и назначьте для каждого временные рамки (или день). Эта стратегия планирования целей называется целями SMART. Это означает конкретность, измеримость, достижимость, реалистичность и своевременность. Другими словами, легче достичь краткосрочных целей. Проверять Как повысить производительность с помощью стандартов SMART.
Допустим, ваша цель — создать веб-сайт. Вместо того, чтобы говорить: «Я закончу веб-сайт в следующем месяце», вы можете разбить эту цель на несколько шагов и сказать:
- «Сегодня я собираюсь сгенерировать HTML-код».
- «Завтра я займусь дизайном шапки сайта».
- «На следующий день я займусь дизайном интерьера и футера сайта».
Когда вы разбиваете большую цель на практические шаги, все становится намного проще и осязаемее. Читайте наш пост о том, как Постановка целей для повышения производительности.
6. Узнайте что-то новое о своем бизнесе
Однообразие может легко привести к выгоранию. Один из эффективных способов оживить свою карьеру разработчика программного обеспечения — научиться чему-то новому. Это может означать изучение нового языка, фреймворка или даже родственной карьеры, которая может показаться вам интересной.
Вы также можете посещать конференции, создавать курсы, посещать занятия или получать сертификаты. Сделайте обучение частью своей повседневной жизни, и вы снизите вероятность выгорания.
7. Не пренебрегайте своей жизнью вне работы
Качество вашей социальной жизни вне работы сильно влияет на вашу производительность на работе. Как разработчик программного обеспечения, могут быть случаи, когда вы будете работать допоздна или по выходным. Но не стоит делать это нормой.
Вы должны иметь деятельность, обязанности и отношения за пределами вашего рабочего места. Это помогает создать сбалансированную жизнь, которая необходима для здоровой жизни без стресса. Подумайте о том, чтобы заняться хобби или найти время, чтобы пообщаться с друзьями.
8. Делай то, что любишь
Любовь может быть мощным источником мотивации, когда речь идет о продуктивности. Как разработчик программного обеспечения, у вас могут быть определенные обязанности, которые вам не обязательно нравятся. Но когда вам предоставляется возможность заниматься делами, которые вам действительно нравятся, принимайте их к сведению.
Вы можете активно делать это с помощью приложения для ведения журнала или чего-то такого же простого, как лист бумаги. Запишите задачи, которые мотивируют вас работать, а затем спросите у своего начальника, можете ли вы выполнять их больше и сократить количество задач, которые истощают ваш разум и ваше мышление. Может быть, как разработчик с полным стеком, вы любите фронтенд-задачи, но ненавидите бэкэнд-задачи. Постарайтесь сосредоточить свою энергию на той части работы, которая вам нравится.
9. Установите четкие долгосрочные цели развития
Краткосрочные цели помогают вам сосредоточиться на текущей работе. Но если у вас нет искреннего интереса к своему бизнесу, в конечном итоге вы потеряете импульс.
Чтобы этого не допустить, нужно уделить время определению своих карьерных целей. Какова ваша цель? Возьмите лист бумаги и напишите свою должность, отрасль или компанию своей мечты. Затем составьте план, как туда добраться. Если вы видите, что ваша текущая роль помогает вам двигаться к вашим целям, вам будет намного легче сохранять мотивацию.
10. Будьте готовы найти новую работу в сфере программного обеспечения
Иногда единственный способ избежать эмоционального выгорания — найти новую работу. Как узнать, является ли это лучшим планом действий для вас? Мы рекомендуем уходить только в том случае, если вы уверены, что выгорание вызвано рабочим местом (то есть компанией, командой, культурой или самой работой). Вы обычно не контролируете эти факторы, поэтому в этом случае лучше перейти на другую работу.
Прежде чем уйти в отставку, вы можете поговорить со своим начальником, чтобы узнать, произошли ли какие-либо положительные изменения. Но если выгорание не проходит, вам следует начать искать другую работу. Проверять Что делать после увольнения с работы.
Примите необходимые меры, чтобы избежать выгорания программирования
Выгорание является признаком нездоровой рабочей среды и трудовой жизни. Благодаря этим советам у вас есть вся информация, необходимая для того, чтобы построить успешную карьеру в области разработки программного обеспечения.
Начните с перерывов в течение дня. Затем используйте инструменты, чтобы быстро закончить работу. Установите ограничения, чтобы не делать слишком много. В результате будущий разработчик в вас станет счастливее и здоровее. Вы можете просмотреть сейчас Постоянная рабочая культура снижает вашу продуктивность: вот как это исправить.
