Corrida Gratuito, ou custa cerca de um par de tênis de alta qualidade, que é um dos principais motivos pelos quais eu o prefiro a outras formas de exercício. Por que pagar por uma assinatura cara em O ginásio Quando a calçada fica do lado de fora da sua porta e não custa nada usar? Vou te dizer por quê: inverno e às vezes até condições de vida.
Enquanto o mundo inteiro está embaixo Isolamento social Devido ao Coronavírus, acesso à academia ou mesmo Caminhada Não é possível para muitos de nós. Felizmente, se você tiver um Apple TV, poderá se exercitar bem em casa. Para você. Lista dos melhores aplicativos de treino para Apple TV que oferecem exercícios de alongamento a cardio intenso.
Melhores aplicativos de exercícios para Apple TV
1. Treino Diário
O treino diário é um aplicativo simples que oferece exercícios para seis grupos musculares. Abdominoplastia ، Braço ، Nádegas ، Cardio ، a perna وTodos os músculos do corpo. O aplicativo não tem a interface mais bonita, mas você obtém informações importantes em suas telas, como número do exercício, tempo restante e ilustrações animadas. Você pode pausar e pular os exercícios com o Siri Remote.
Existem apenas três temporizadores de treino, que são 6, 8 e 10 minutos. A versão gratuita contém muitos treinos e exercícios para mantê-lo ativo por um tempo, mas se quiser, você pode obter a versão completa do aplicativo por US $ 20, que contém mais de 290 exercícios.
Instalações Treino diário (Livre)
Exercício de 2 minutos
O treino de 7 minutos é baseado em um exercício de circuito popular, fazendo exercícios como agachamentos, flexões, etc. com 10 segundos de descanso entre eles. Por exemplo, o aplicativo mostra exercícios projetados para perder gordura, aumentar a resistência, ganhar músculos e melhorar o cardio. É simples, você encontrará um exercício de sua escolha, pressione OK , E o exercício começará.
Uma animação de exercício aparecerá na tela e uma contagem regressiva no canto superior esquerdo irá informá-lo sobre o progresso de seu exercício. A única coisa que não gostei neste aplicativo é que não há nenhuma opção para pausá-lo.
O aplicativo é gratuito e não contém compras no aplicativo.
Instalações Treino de 7 minutos (Livre)
3. Estrias
O Streaks é um dos aplicativos de exercícios mais simples que permite que você comece a treinar sem se distrair. Ele possui uma interface mínima mais adequada para telas maiores, para que você não precise ficar olhando para a tela pequena do seu telefone. Existem 30 exercícios diferentes integrados no aplicativo que você pode personalizar para se adequar a você. Você também pode criar seu próprio treino para uma duração personalizada. Além disso, você não precisa de nenhum Equipamento especial Para iniciar um exercício, porque a maioria deles são exercícios usando peso corporal.
Além disso, você pode tocar música do aplicativo e sincronizar os dados do exercício com o aplicativo Health. A melhor parte deste aplicativo é que você pode alternar perfeitamente entre iPhone, Apple TV e até mesmo Apple Watch sem perder seu progresso. Streaks está disponível por $ 3.99 na App Store.
Instalações Listras ($ 3.99)
4. Estúdio de ioga
O Yoga Studio organiza uma lista personalizada de poses e exercícios que você pode fazer no conforto da sua sala de estar. Além dos modos básicos como Shavasana, Surya Namaskar, etc., existem combos dedicados de Poses de ioga Diferentes tipos que o ajudarão a se concentrar em uma parte específica do corpo.
O aplicativo é muito fácil de acompanhar a partir da TV e você pode escolher entre uma variedade de modos. Você pode iniciar sua sessão e vasculhar as aulas até encontrar o treino perfeito ou pode organizar sessões com base na habilidade, duração e foco.
A melhor parte do aplicativo é que cada classe é projetada para simular a experiência em tempo real para que você possa seguir os modos em tempo real em vez de decodificar alguns gráficos. O aplicativo tem algumas dezenas de capítulos gratuitos para ajudá-lo a começar e, depois de fazer isso, você pode obter uma assinatura por apenas $ 9.99 / mês.
Instalações Yoga Studio (Grátis, Compras no aplicativo disponíveis)
5. Treinamento Adidas
O aplicativo adidas Traning foi projetado para oferecer exercícios personalizados feitos sob medida para o seu tipo de corpo. A interface mostra todos os exercícios com ilustrações animadas em tempo real para ajudá-lo a fazer o treinamento corretamente e no momento certo.
O aplicativo cria um perfil baseado em seu condicionamento físico e um conjunto de parâmetros como altura, peso e objetivo corporal. Existem 30 rotinas de treino diferentes, desde alongamentos e transições até intensos aumentos de energia. Você pode filtrar os exercícios com base em grupos musculares básicos se souber o que precisa fazer, então iniciantes como eu devem se ater a exercícios pré-planejados. Parte do aplicativo que inclui muitos exercícios e exercícios é gratuita e, se você quiser, pode desbloquear todo o conteúdo premium a um preço a partir de $ 9.99 por mês.
Instalações adidas Training (Grátis, Compras no aplicativo disponíveis)
6. Forte por Zumba
Se você acha o exercício regular chato e gostaria de incluir exercícios de zumba no início de sua conversa, Strong by Zumba é uma opção óbvia. O aplicativo foi projetado para ensinar o básico de Zumba e não é um aplicativo de exercícios típico.
São mais de seis horas de aulas de Zumba que você pode fazer gratuitamente e progredir. Pense nisso como uma chamada de zoom Zomba.
Instalações Forte por Zumba (Grátis, Compras no aplicativo disponíveis)
7. Ativo por POPSUGAR
Active by Popsugar é um aplicativo de treinamento de vários gêneros que inclui exercícios como kickboxing, cardio, pilates, ioga, queima de gorduras de corpo inteiro, etc. O aplicativo oferece mais de 500 exercícios que certamente levarão a grandes melhorias para o seu corpo. A interface é baseada em vídeo onde o professor demonstra a forma e velocidade adequadas para fazer o exercício. Você também pode cancelar o vídeo a qualquer momento durante a sessão.
Além disso, o aplicativo contém desafios que você pode adicionar aos seus grupos e finalizar de acordo com o seu nível de conforto. Os exercícios têm uma breve explicação sobre eles e você pode pausar o vídeo no meio da sessão e continuar de onde parou. O aplicativo é gratuito e não contém anúncios ou compras no aplicativo.
Instalações Ativo por POPSUGAR (Livre)
8. Mães em boa forma
Este aplicativo foi projetado للنساء وMães grávidas. O aplicativo se concentra em exercícios híbridos como Barre e exercícios especiais pós-parto. O conteúdo é baseado em vídeo com treinadores reais mostrando como realizar os exercícios.
No entanto, o aplicativo inclui mais rotinas de treinamento, como exercícios de núcleo, parte inferior do corpo, exercícios de corpo inteiro, etc. especialmente projetados para mulheres. Treinamento para crianças.
O aplicativo tem muito conteúdo gratuito, mas uma grande parte dele precisa de pagamento para acessá-lo e custa US $ 14.99 por mês.
Instalações Moms em Fitness (Grátis, Compras no aplicativo disponíveis)
Últimas palavras
Estes foram alguns de nossos aplicativos de exercícios favoritos que você pode usar na Apple TV e facilmente seguir o treinamento e a rotina. Eu realmente gosto da Interface mínima do Streaks e isso minimiza as distrações, enquanto o aplicativo Adidas Training é ótimo para treinos sérios. Também faço sessões de ioga para acalmar meus nervos. Qual app você prefere? Deixe-me saber nos comentários abaixo.
