تُعد Apple Watch خير رفيق لمُراقبة الصحة واللياقة البدنية. حيث تُوفر ميزات مُتعددة تُساعد في متابعة نشاطاتنا البدنية وحالتنا الصحية الحالية بشكل مُميز. واحدة من هذه الميزات البارزة هي قدرتها على قياس معدل ضربات القلب. ومع ذلك، قد تُواجه بعض التحديات في الحفاظ على دقة هذا القياس.
في هذا المقال، سنُناقش بعمق أسباب وحلول عدم دقة قياس معدل ضربات القلب على Apple Watch. سنُقدم نصائح وإرشادات تُساعدك في تحسين دقة التتبع والتسجيل وضمان استفادتك القصوى من ميزة مراقبة معدل ضربات القلب. سوف نتناول أيضًا أفضل الأساليب التي يُمكن أن تُحسِّن تجربتك.
يُمكن أن يكون هذا نتيجة لأسباب مُختلفة، بدءًا من مشكلات الأجهزة وحتى الأخطاء البسيطة في البرمجيات. لحسن الحظ، هناك بعض الإصلاحات التي يُمكنك تجربتها لجعل Apple Watch تتتبع معدل ضربات قلبك بشكل صحيح مرة أخرى. تحقق من هل الأجهزة القابلة للإرتداء تتتبع صحتك بدقة؟
1. تحقق من موضع الساعة على معصمك
يعمل مُستشعر معدل ضربات القلب في Apple Watch بكفاءة أكبر عند وضعه بشكل صحيح على معصمك. كما ترى، تستخدم أجهزة الاستشعار البصرية مثل تلك الموجودة في Apple Watch الضوء لاكتشاف معدل ضربات القلب. أثناء التدريبات أو الحركات المنتظمة، قد يتغير موضع الساعة، مما يسمح بعدم تركيز الضوء، مما قد يؤدي إلى قراءات غير مُنتظمة.
لذا، عند ممارسة التمارين الرياضية، خاصة أثناء الأنشطة عالية الكثافة، تأكد من أنَّ الساعة ليست مُنخفضة جدًا بعيدًا عن معصمك؛ يجب أن تكون فوق عظمة الرسغ مباشرةً. سيؤدي ذلك إلى تقليل فرص تحرك الساعة أكثر من اللازم ويضمن اتصالًا ثابتًا ببشرتك.
2. تحقق من مُلاءمة أربطة الساعة
يلعب ملاءمة رباط ساعتك دورًا حاسمًا في مُراقبة معدل ضربات القلب. إذا كان الحزام فضفاضًا جدًا، فقد لا يُحافظ المُستشعر على اتصال ثابت مع بشرتك. من ناحية أخرى، إذا كان ضيقًا جدًا، فقد يعيق تدفق الدم، مما يؤدي إلى قراءات غير دقيقة. تهدف إلى الحصول على مقاس مُريح، مما يضمن بقاء ساعتك ثابتة أثناء الحركات المُنتظمة.
3. تنظيف مستشعر Apple Watch
يُمكن أن يؤدي الاستخدام اليومي إلى تراكم العرق والحطام على مُستشعر معدل ضربات القلب في Apple Watch. عندما يتم إعاقة هذه المُستشعرات، فقد لا تعمل على النحو الأمثل. يضمن تنظيف مستشعرات Apple Watch بانتظام عدم وجود أي شيء بين بشرتك والساعة، مما قد يساعد في الحصول على قراءات أكثر دقة لمعدل ضربات القلب.
لتنظيف المُستشعر، قم بإزالة الساعة من معصمك وضعها على سطح ناعم لتجنب خدشها. بعد ذلك، امسح المستشعرات برفق بقطعة قماش غير كاشطة وخالية من الوبر ومبللة قليلًا بالماء العذب. عند الانتهاء، اترك الساعة تجف في الهواء قبل ارتدائها.
4. تحديث watchOS
تطرح Apple بشكل مُتكرر تحديثات البرامج لإصلاح الأخطاء المعروفة وتحسين الأداء. إذا لم تقم بتحديث ساعتك منذ فترة، فقد يؤدي تحديث watchOS المُعلق إلى حل مشكلتك.
يمكنك تحديث Apple Watch من خلال تطبيق “ساعتي” على الـ iPhone أو من Apple Watch مباشرةً من خلال الانتقال إلى الإعدادات -> عام -> تحديث البرنامج. وفي كلتا الحالتين، تأكد من شحن الجهاز القابل للارتداء بشكل كافٍ أو توصيله بالتيار الكهربي قبل مُحاولة تثبيت التحديث.
5. إعادة تشغيل Apple Watch
مثل العديد من الأجهزة الإلكترونية، تحتاج Apple Watch أحيانًا إلى إعادة تشغيل سريعة لتعمل بشكل صحيح. إذا كان مُستشعر معدل ضربات القلب لا يزال لا يعمل، فقد يكون هذا الحل البسيط هو كل ما تحتاجه.
اضغط مع الاستمرار على الزر الجانبي حتى تظهر أشرطة التمرير في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة. اضغط على 
ملاحظة: لا يُمكنك إعادة تشغيل Apple Watch أثناء شحنها. تحقق من ما الظروف الصحية التي يُمكن أن تُساعدك Apple Watch في مُراقبتها؟
6. إعادة تعيين Apple Watch
إذا فشلت جميع الحلول المذكورة أعلاه، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تعيين Apple Watch الخاصة بك. سيؤدي القيام بذلك إلى محو جميع البيانات وإعادة Apple Watch إلى إعداداتها الافتراضية، مما قد يحل أي مشاكل عالقة مُتعلقة بالبرمجيات تُؤثر على تتبع معدل ضربات القلب.
لإعادة تعيين Apple Watch، افتح تطبيق “الإعدادات” على ساعتك، ثم اضغط على “عام”. قم بالتمرير إلى الأسفل، ثم اضغط على “إعادة تعيين”. اضغط على محو جميع المُحتويات والإعدادات، ثم اضغط على محو للتأكيد والمتابعة. ستحتاج إلى إقران Apple Watch بالـ iPhone الخاص بك مرة أخرى وكأنها جديدة بمجرد اكتمال العملية. تحقق من كيفية إعادة تعيين Apple Watch ورمز المرور الخاص بها بدون فقدان البيانات.
تتبع مُعدل ضربات القلب دون مشاكل
تذكر أنَّ Apple Watch ليست مجرد قطعة من التكنولوجيا؛ إنها امتداد لمجموعة أدواتك الصحية. لذا، في المرة القادمة التي تُواجه فيها خللًا في تطبيق معدل ضربات القلب المُضمَّن، لا تقلق؛ اتبع خطوات استكشاف الأخطاء وإصلاحها هذه، وسوف تعود إلى المسار الصحيح في وقت سريع.
وكما هو الحال دائمًا، إذا كنت لا تزال تواجه هذه المشكلة، فلا تتردد في الاتصال بدعم Apple أو زيارة مُزوِّد خدمة مُعتمد من Apple لإصلاح المشكلات المتعلقة بالأجهزة. يُمكنك الإطلاع الآن على ميزات Apple Watch التي يُمكن أن تُنقذ حياتك.
