مع حلول فصل الصيف الدافئ والمُشمس، يأتي وقت التخطيط لقضاء وقت مُمتع خارج المنزل واستمتاعك بالأوقات الرائعة في الهواء الطلق. سواء كنت تُخطط لرحلات إلى الشاطئ، أو لقضاء الوقت في الطبيعة الخلابة، أو قد تُفضل فقط الاسترخاء في منزلك، لا بد من توفير مُستلزمات تقنية تُضيف لمسة من الراحة والتسلية إلى تجربتك. حيث يُعد امتلاك الأدوات التقنية المُناسبة أمرًا مُهمًا لجعل مغامراتك الصيفية أكثر راحة وأمانًا.
سنأخذك في جولة إلى عالم المُستلزمات التقنية التي يُمكن أن تُسهم في جعل فصل الصيف لديك أكثر متعة وإثارة. سوف نستعرض مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات التي يُمكن أن تُساعدك على الحفاظ على صحتك في ظل الحرارة المُرتفعة. تحقق من كيفية التغلب على حرارة الصيف بدون مكيف: بعض النصائح للبقاء باردًا.
1. زجاجة ماء ذكية
ربما تكون قد سمعت بالفعل بنصيحة أنه يجب عليك شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. وإذا كان هناك أفضل وقت لشرب الماء باستمرار، فهو الصيف. يقترح SKF Elixer أنه يجب على الشخص شرب المزيد من الماء خلال فصل الصيف لأنه يفقد المزيد من الماء من خلال العرق بينما يُحاول الجسم أن يبرد.
قد يبدو هذا أمرًا شاقًا، خاصةً إذا كنت عادةً ما تنسى شُرب الماء مثل الكثير من الأشخاص. يَذكر Billi-UK أنه بناءً على دراسة أجراها بريتفيك، يعتقد 80% من الأشخاص أنه يجب تذكيرهم بشرب المزيد من الماء.
يجب أن تُفكر في الحصول على زجاجة مياه ذكية إذا كنت ترغب في تجنب ضبابية العقل، والجفاف، وانخفاض مستويات الطاقة، وغيرها من المشاكل الناجمة عن عدم شرب كمية كافية من الماء خلال الأوقات الدافئة. هناك الكثير من زجاجات المياه الذكية في السوق هذه الأيام، بتكاليف مُتفاوتة وميزات إضافية، لكنها جميعًا تُذكرك بشرب المزيد من الماء.
بعض زجاجات المياه الذكية، مثل HidrateSpark PRO و REBO GO، تتتبع أيضًا كمية المياه التي تتناولها وتُوصي بكمية المياه اليومية بناءً على تفضيلاتك أو مواصفات جسمك. عادةً ما تتصل الزجاجات المُتقدمة بأحد التطبيقات الموجودة على هاتفك لتعمل بكفاءة. تحقق من أفضل تطبيقات Android لتذكيرك بشرب المزيد من المياه.
تبلغ تكلفة مُعظم زجاجات المياه الذكية المُتقدمة 70 دولارًا على الأقل. ومع ذلك، يُمكنك شراء زجاجات مياه أبسط، مثل زجاجة المياه الذكية ICEWATER 3-in-1، مُقابل 17 دولارًا تقريبًا، وسيظل يتم تذكيرك بشرب الماء. وداعاً للجفاف، ومرحباً بمُتعة الصيف!
2. جهاز تتبع اللياقة البدنية
أثناء تواجدك بالخارج خلال فصل الصيف، أو ربما التسكع مع الأصدقاء، فمن الجيد تحديد أهداف اللياقة البدنية وتتبع تقدمك باستخدام جهاز تتبع اللياقة البدنية. علاوة على ذلك، أخبر الدكتور داني جوردون لشركة Fast Company أنَّ الصيف هو أفضل وقت لتحديد أهداف جديدة للياقة البدنية. عادةً ما تعمل ساعات النهار المُمتدة على تحسين حالتك المزاجية وطاقتك وتسمح لك بقضاء المزيد من الوقت في الخارج.
حتى إذا كنت لا تنوي ممارسة التمارين الرياضية خلال فصل الصيف، يُمكن أن يساعدك جهاز تتبع اللياقة البدنية في مراقبة خطواتك ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة وأنماط النوم والمقاييس الأخرى. إذا حصلت على مُنتج مقاوم للماء، يُمكنك استخدامه حتى في أيام الشاطئ. سيبقيك هذا على قمة صحتك بأقل جهد.
على الرغم من أنَّ هذا النوع من الأجهزة عادة ما يكلف الكثير، والذي ربما يكون أكبر عيب عند شراء جهاز تتبع للياقة البدنية، إلا أنه يُمكنك الحصول على Fitbit Inspire 3 بسعر أقل من 100 دولار. إذا قمت بشراء بجهاز مُخصص، فتأكد من حصولك على أقصى استفادة من جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بك.
3. المراوح المحمولة
على الرغم من كل المرح والألعاب، يُمكن أن يُصبح الصيف حارًا جدًا لدرجة لا تُطاق. قد تحتاج إلى بعض التبريد أثناء وقت الراحة.
حسنًا، يُمكنك اصطحاب مروحة صغيرة محمولة معك لتبقى مُرتاحًا أينما تأخذك مغامرتك الصيفية. يُمكنك توصيل هذه الأدوات الصغيرة ببنك الطاقة والكمبيوتر المحمول وحتى الهاتف في أي وقت تحتاج فيه إلى نسيم مُنعش.
تتوفر العديد من المراوح المحمولة، والشيء الرائع هو أنها عادةً ما تكون في متناول الجميع. يُمكنك الحصول على أجهزة قابلة لإعادة الشحن أو تعمل بالبطارية، اعتمادًا على الطريقة التي تُفضلها للحفاظ على عملها.
4. الأجهزة الطاردة للحشرات
خلال الأشهر الأكثر دفئًا، يُصبح البعوض والحشرات أمرًا لا مفر منه في أجزاء كثيرة من العالم. لذا عليك توقع الكثير من اللدغات واللسعات والأزيز من حولك. ومع ذلك، مع الأجهزة الطاردة للحشرات، يُمكنك حماية نفسك.
ربما تكون قد سمعت عن هذه الأدوات، وربما قد راوددتك بعض الشكوك الجيدة حولها. نحن لا نوصي بأساور البعوض، أو أجهزة الموجات فوق الصوتية، أو الأجهزة الطاردة للضوء، لأنها، وفقًا لدراسة استشهدت بها شبكة CBS، لا تعمل. يُقال إنَّ المواد الطاردة النباتية والصناعية أو تلك التي تحتوي على العنصر النشط DEET هي فقط الفعَّالة.
تستخدم بعض طاردات البعوض القابلة لإعادة الشحن الميتوفلوثرين أو المبيدات الحشرية الاصطناعية دي ترانس أليثرين لإبعاد الحشرات. على الرغم من أنك ستحتاج في النهاية إلى استبدال المواد الطاردة أو الخراطيش أو البطاريات، إلا أن كل ما عليك فعله هو وضع الأجهزة في مكانها أو تثبيتها على حزامك لإخافة الحشرات.
5. ساعة ذكية أو جهاز GPS
تتمتع الساعات الذكية الرائعة بعمر بطارية مُمتاز (بعضها يُتيح الشحن بالطاقة الشمسية)، ووظيفة نظام تحديد المواقع (GPS) حتى لا تضيع أثناء مُغامراتك، ومقاومة للماء، والقدرة على الاتصال بأجهزة استشعار خارجية.
يُمكنك استخدام الساعات الذكية للتنقل في طرق جديدة، والتحقق من الطقس، وتلقي الإشعارات، والتحكم في الموسيقى، والمزيد دون الحاجة إلى إخراج هاتفك الذكي. إذا كانت مقاومة للماء، يُمكنك ارتدائها أثناء السباحة أو الغوص.
على الرغم من أنه أمر غير شائع، قد تفكر أيضًا في استخدام جهاز GPS محمول أيضًا، خاصةً إذا كنت تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة أو رياضة الجيوكاشينغ أو ركوب الدراجات. هذه الأجهزة غير شائعة لأن جميع الهواتف الذكية تقريبًا تحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وخرائط مُدمجة. ومع ذلك، تعد الأجهزة المحمولة أكثر ملاءمة للاستخدامات الخارجية الأكثر جدية، لأنها مُصممة خصيصًا للتتبع. تحقق من تمارين خفيفة لتحافظ على نشاطك عندما تشعر بالإحباط.
حقق أقصى استفادة من مغامراتك الصيفية الصحية
باستخدام هذه الأدوات التقنية الذكية، يُمكنك الاستمتاع بالصيف مع البقاء على اتصال، مُرتاحًا، صحيًا، وآمنًا. لذا، لا تنس أن تأخذها معك قبل الخروج للاستمتاع ببعض المرح الدافئ! يُمكنك الإطلاع الآن على مُكيف الهواء العادي أم مُكيف الهواء العاكس؟ ما الفرق وما الذي يجب عليك شراؤه؟
