أفضل التطبيقات لتحسين صحة أطفالك وعافيتهم

إنَّ مساعدة طفلك على الحفاظ على نمط حياة صحي أمر مُهم لنجاحه في المُستقبل ولتحسين رفاهيته في الكبر. نظرًا لأنه صغير جدًا ، فمن الصعب عليه القيام بكل ذلك من خلال الإعتماد على نفسه. لذلك ، فهو بحاجة إلى أحد الوالدين أو شخص بالغ ليُمسك بيده على طول الطريق.

ما هي الطريقة التي يُمكن الوصول إليها لخلق عادات صحية أفضل من استخدام قوة التكنولوجيا؟ النشاط البدني والتغذية والصحة العقلية والعافية العامة كلها أمور حيوية. يُمكنك استخدام تطبيقات الهاتف المحمول هذه لمراقبة صحة أطفالك وإدارتها وتحسينها. تحقق من أفضل تطبيقات الصحة العقلية والنفسية للأطفال.

1. Fitness for Kids

تتمثل إحدى طرق تحفيز الأطفال من أجل مُمارسة اللياقة البدنية إلى جعلها مُمتعة حقًا. يُمكن للأطفال بدء رحلة اللياقة البدنية المُمتعة جنبًا إلى جنب مع المُرشدين ليزا وتوم باستخدام تطبيق Fitness for Kids.

تطبيق Fitness for Kids مُناسب للأطفال من سن عامين فما فوق. هناك فصول تدريب أخرى مناسبة لجميع أفراد الأسرة. يُمكن للأطفال فتح مجموعة متنوعة من الحيوانات المُحببة مع تقدمهم في المستوى ، وهي طريقة رائعة لإبقائهم مُتحفزين ومُستمتعين! تحقق من الحقائق الرائعة حول كل حيوان من خلال النقر عليه.

تنزيل: Fitness for Kids لنظام Android (مجانًا ، الاشتراك مُتاح)

2. Yoga for Kids and Family Fitness

يُمكن أن تُؤثر اليوغا بشكل إيجابي على تركيز أطفالك وذاكرتهم وقدراتهم الإستعابية. Yoga for Kids and Family Fitness هو تطبيق مُمتع ومليء بالألوان لمساعدة أطفالك على التحرك من خلال مُمارسة رياضة اليوغا في لمح البصر.

حدد مستوى بناءً على خبرتهم في اليوغا أو اختر يوغا مُزدوجة للبدء. تُعتبر اليوغا المُزدوجة خيارًا مرحًا للأطفال الذين يرغبون في ممارسة اليوغا مع أشقائهم أو أصدقائهم. عندما يُكمل الأطفال جلسة اليوغا في اليوم المُحدد سيتلقون بعض العملات الذهبية. يُمكن للأطفال بعد ذلك استخدام عملاتهم الرقمية لتخصيص استوديو اليوغا الخاص بهم باستخدام الملحقات مثل الحيوانات الأليفة والحصير والنباتات. تحقق من أفضل تطبيقات التدريب والتمارين للأطفال لإبقائهم نشطين.

تنزيل: Yoga for Kids and Family Fitness لنظام Android (مجانًا ، تتوفر عمليات شراء داخل التطبيق)

3. Aumio

عليك التعرف على Aumioverse ، أين يُمكنك مساعدة طفلك على تغيير وقت نومه أو روتين النهار بشكل إيجابي. يتميز تطبيق Aumio بمئات القصص المُهدئة والتأملات والمشاهد الصوتية والرحلات.

يُمكنك أنت وطفلك الانجراف إلى النوم معًا أثناء الاستماع إلى قصة مريحة تُناسب مُختلف الفئات العمرية تمامًا. علاوة على ذلك ، اسمح لطفلك باستخدام التطبيق أثناء النهار لمعرفة المزيد عن المشاعر الشائعة مثل التوتر والقلق والغضب. بالإضافة إلى ذلك ، يُمكنك إضافة أي جلسة إلى قائمة المفضلة بحيث يُمكنك الوصول إليها بسهولة في المرة القادمة.

تنزيل: Aumio لنظام التشغيل iOS | Android (مجانًا ، اشتراك مُتاح)

4. Piku

تطبيق آخر لليقظة الذهنية مُمتاز للأطفال هو Piku! للبدء ، يُتيح لك التطبيق الاختيار من بين عدة جلسات تأمل موجهة ، بما في ذلك وقت النوم والهدوء والعواطف والتركيز والحب واللطف ، وأخيرًا الرحلة السحرية. كل خيار من خيارات التأمل يستهدف ظرفًا مُختلفًا.

على سبيل المثال ، قسم وقت النوم هو الأفضل لكل طفل يُكافح من أجل النوم بينما قسم العواطف يُناسب الطفل الذي يحتاج إلى مساعدة في التعرف على عواطفه والتعامل معها. لسوء الحظ ، تتكون الخيارات من جلسة تأمل مجانية واحدة فقط ، لذلك ستحتاج إلى الاشتراك لفتح الجلسات المُتعددة. إذا كنت تعتقد أنَّ أطفالك يُمكنهم الاستفادة من الموسيقى الهادئة والأصوات المهدئة والسرد الصوتي المهدئ ، فإن هذا التطبيق يستحق التكلفة تمامًا.

تنزيل: Piku لنظام iOS | Android (مجانًا ، اشتراك مُتاح)

5. Huckleberry

على الرغم من أنَّ تطبيق Huckleberry يُستخدم عمومًا كمُتتبع لحديثي الولادة والأطفال ، يُمكنك أيضًا استخدامه إذا كان لديك أطفال أكبر سنًا. يمنحك التطبيق خيار إضافة العديد من الأطفال ، كل منهم بملفه الشخصي المُنفصل. يُمكن تخصيص الفئات التي تتبعها لكل طفل على التطبيق وفقًا لعمره.

تتبع تغييرات الحفاضات والتغذية بالزجاجة ، على سبيل المثال ، ليس ضروريًا للأطفال الأكبر سنًا. ومع ذلك ، يُمكنك استخدام Huckleberry للاحتفاظ بسجل متعمق لنومهم أو أدويتهم أو نموهم أو درجة حرارتهم أو مدة استخدام الجهاز. تحقق من أفضل الألعاب التعليمية للهواتف الذكية التي سيستمتع الأطفال بلعبها.

تنزيل: Huckleberry لنظام iOS | Android (مجانًا ، اشتراك مُتاح)

6. Breathe، Think، Do with Sesame

يُمكن أن يكون التعلم أسهل كثيرًا للأطفال عندما يتحول إلى لعبة مرحة ذات صور ملائمة لهم. Breathe، Think، Do with Sesame هو تطبيق يُشبه الألعاب يساعد الأطفال على ممارسة التنفس من البطن. يمكن أن يساعدهم التنفس البطني على تجاوز المواقف العاطفية والمرهقة وحل المشكلات التي من المحتمل أن يمروا بها في وقت ما من حياتهم.

على سبيل المثال ، يُمكن للأطفال استخدام التطبيق للمساعدة في إدارة إجهادهم عند قول وداعًا للآباء أو خلال يوم دراسي مُجهد. التطبيق سهل أيضًا للأطفال والكبار لاستخدامه معًا. ما عليك سوى النقر على صورة لاختيار نشاط تفاعلي ، والتنفس مع الوحش ليهدأ ، ومساعدته على التفكير في حل ، ثم تنفيذه!

تنزيل: Breathe، Think، Do with Sesame لنظام iOS | Android (مجانًا)

7. Recipes for Kids

يُمكن أن يساعد تشجيع أطفالك على تناول وجبات لذيذة ومغذية في الحفاظ على صحتهم على المدى الطويل. لا يقتصر دور تطبيق Recipes for Kids على مساعدة الأطفال على تناول الطعام بشكل أفضل ، بل يُمكن أن يلهمهم أيضًا لقضاء المزيد من الوقت في المطبخ.

التطبيق مليء بالأطباق المالحة والحلويات ، وكلها تتضمن قائمة بالمُكوِّنات وتعليمات سهلة الاتباع. اللمسة الرائعة في هذا التطبيق هي مقاطع الفيديو التعليمية المُصاحبة لبعض الوصفات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطفال اختيار وصفاتهم المُفضلة وإضافتها إلى مجموعات الوصفات الشخصية الخاصة بهم.

تنزيل: Recipes for Kids لنظام iOS | Android (مجانًا ، اشتراك مُتاح)

8. Little Lunches

يُمكن أن يساعد تخطيط الوجبات كل من الأطفال والأسرة بأكملها على تحسين خياراتهم الغذائية. يُنشئ تطبيق Little Lunches لتخطيط الوجبات خطة وجبات أسبوعية مُخصصة بناءً على القيود الغذائية لعائلتك ، بالإضافة إلى المواد الغذائية المُتوفرة في الثلاجة أو المخزن.

بالإضافة إلى ذلك ، يُعد تطبيق Little Lunches رائعًا إذا كان كل ما تبحث عنه هو وصفات سريعة وصحية لعلب غذاء أطفالك. يُمكنك بسهولة استخدام خيار البحث لتصفية الأطباق وإما إضافتها إلى خطة الوجبة أو قائمة البقالة السريعة. تحقق من أفضل مواقع الويب للعثور على وصفات الطعام مع المُكوِّنات التي لديك.

تنزيل: Little Lunches لنظام iOS | Android (مجانًا ، اشتراك مُتاح)

9. Finch

هل يُمكنك إعتبار الطفل طفلًا إذ  لم يُرد الاعتناء بطائر أليف افتراضي رائع؟ الآن يُمكنه ذلك مع تطبيق الرعاية الذاتية للحيوانات الأليفة ، Finch! حيث يتحمل الطفل مسؤولية تسمية طائره الأليف الصغير والاعتناء به ، وبالتالي رعاية نفسه. تبدأ رحلته عندما يختار هدفًا واحدًا بسيطًا يوميًا. بعد ذلك ، تتقدم الرحلة لتشمل مجموعة مُختارة من أجهزة ضبط الوقت ، ومقاطع الصوت ، والتنفس ، والاختبارات ، وغير ذلك الكثير.

تطبيق Finch قابل للتخصيص بالكامل ، مما يُتيح لطفلك ارتداء ملابس حيواناته الأليفة بشكل فريد وتخصيص مساحة معيشته. علاوة على ذلك ، يُمكن للأطفال جمع واستبدال أحجار قوس قزح من أجل إكسسوارات وعناصر مُمتعة. تحقق من أفضل ألعاب الحيوانات الأليفة الافتراضية لهاتفك Android و iOS.

تنزيل: Finch لنظام iOS | Android (مجانًا ، اشتراك مُتاح)

تعزيز وتشجيع أسلوب حياة صحي للأطفال

يعرف معظم الآباء أنَّ صحة الطفل ورفاهيته أمران مُهمان للغاية. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب على الآباء تحفيز أطفالهم الصغار على عيش حياة أكثر صحة دون القليل من المساعدة من الشخصيات المُمتعة والأنشطة الجذابة.

بمساعدة تطبيقات الأجهزة المحمولة هذه ، يُمكنك المساعدة في تعزيز العادات الصحية لطفلك! علاوة على ذلك ، يُمكن لهذه التطبيقات تحويل الصحة والعافية إلى أنشطة مُسلية ومُمتعة لأطفالك من المرجح أن تستمر على المدى الطويل. يُمكنك الإطلاع الآن على هل يُمكن أن تُؤدي ممارسة ألعاب الفيديو إلى تحسين معدل ذكاء الطفل؟