الـ iPhone هو جهاز رائع ومُمتع في الإستخدام يُمكن أن يُساعدنا على البقاء على تواصل مع الآخرين وإنجاز المهام ، ولكن العديد من ميزاته مُصممة لجذب انتباهنا. مع أخذ ذلك في الإعتبار يُمكن أن يكون أيضًا مصدرًا كبيرًا للإلهاء. إذا كنت تُكافح من أجل التركيز أو البقاء في حالة يقظة ، فقد يكون من المُفيد جعل جهاز الـ iPhone الخاص بك أقل تشتيتًا. يختار بعض الأشخاص التخلص من هواتفهم الذكية ، لكن بالنسبة للكثيرين ، هذا ليس خيارًا عمليًا.
بدلاً من ذلك ، إليك بعض الطرق لجعل الـ iPhone الخاص بك غير مُثير للاهتمام وغير مُزدحم من أجل التركيز واليقظة بشكل أفضل. تحقق من أشياء يجب القيام بها بعد شراء iPhone جديد.
1. تنظيف الشاشة الرئيسية
يجذب الهاتف انتباهك من خلال العديد من الخيارات التي يُقدمها في اللحظة التي تفتح فيها قفله .. هل سبق لك أن قمت بمُحاول الوصول إلى هاتفك لاستخدام تطبيق مُعين ، ولكن عند فتحه ، تنحرف إلى تطبيق آخر وتنسى استخدام التطبيق المُخطط له. عل هذا مُعتاد؟ قد تحتاج إلى إلغاء فوضى شاشتك الرئيسية.
من المحتمل أنك تعرف أكثر التطبيقات التي تُشتت انتباهك — يُمكنك إزالتها من شاشتك الرئيسية دون حذف التطبيق إذا كنت بحاجة إليه. بخلاف ذلك ، تحقق من إعدادات “مدة استخدام الجهاز” لمعرفة التطبيقات التي تقضي معظم وقتك فيها.
ضع في اعتبارك حذف هذه التطبيقات تمامًا إذا لم تكن بحاجة إليها أو يُمكنك الوصول إلى محتواها بطرق مُختلفة. على سبيل المثال ، قد تحتاج أحيانًا إلى Twitter لعملك أو YouTube للترفيه. يمكنك حذف هذه التطبيقات ولكن لا يزال بإمكانك التحقق منها على متصفح الويب الذي تُفضله عند الحاجة. تحقق من كيفية نقل التطبيقات من مكتبة التطبيقات إلى الشاشة الرئيسية على الـ iPhone.
2. الحد من الإشعارات
ربما لا تحتاج إلى معظم إشعاراتك إلى جوار إشعارات العائلة والأصدقاء المُقربين وأي شيء ضروري للعمل. لذلك ، ضع في اعتبارك تعطيل دفع الإشعارات لمعظم التطبيقات من خلال الانتقال إلى الإعدادات -> الإشعارات على الـ iPhone الخاص بك.
إذا كنت لا تزال بحاجة إلى بعض الإشعارات لأي تطبيقات ، مثل التحديثات على تسليم المأكولات من خلال DoorDash أو الحصول عليها عبر Uber ، فاستخدم إعدادات الإشعارات الخاصة بالتطبيق لإزالة كل ما هو ضروري. إذا كنت لا ترغب في حذف تطبيقات الشبكات الاجتماعية ، فقم على الأقل بإزالة الإشعارات بحيث يكون لديك إشارات أقل لبدء استخدامها دون قصد.
استخدم نمط التركيز
إذا كنت تُريد تقييد الإشعارات في أوقات مُعينة أو استخدام شاشة رئيسية مختلفة أثناء العمل ، فقم بإعداد نمط التركيز على الـ iPhone الخاص بك. يُمكنك الحصول على أفضل ما في العالمين إذا كنت تعلم أنك تُريد تمضية ساعة بشكل طائش في المساء ولكنك تُريد حماية تركيزك بأي ثمن خلال اليوم. تحقق من ميزات iPhone المريحة التي ستجعل حياتك أسهل.
3. ضبط شاشة العرض على التدرج الرمادي
لجعل هاتفك أقل تحفيزًا بصريًا ، قم بتمكين مرشح التدرج الرمادي في iOS. الميزة الرئيسية لـ Grayscale هي كتم اللون الأحمر الساطع القوي لإشعارات الدفع.
يُمكنك إعداد تمكين التدرج الرمادي بالانتقال إلى الإعدادات -> تسهيلات الاستخدام -> العرض وحجم النص -> مرشحات الألوان على الـ iPhone الخاص بك. لن تجعل مواقع التواصل الاجتماعي أقل إدمانًا بشكل ملحوظ ، لكنها قد تجعلك أقل عرضة للوقوع في شارات الإشعارات.
4. إزالة الفوضى من شاشتك الرئيسية باستخدام Blank Spaces
في الطرف الأكثر تطرفاً ، يُمكنك جعل شاشتك الرئيسية قائمة نصية بسيطة. Blank Spaces هو تطبيق يجعل هاتفك يبدو غير مُثير للغاية عبر التطبيقات المُصغرة. يسمح لك باستبدال شاشتك الرئيسية المزدحمة والصاخبة والملونة بقائمة نصية قابلة للتخصيص بدرجة عالية مع ما يصل إلى 3 صفحات من 5 تطبيقات.
قد يبدو الوصول السريع إلى 15 تطبيقًا فقط غير كافٍ ، ولكن هذه هي النقطة الرئيسية — يُجبرك Blank Spaces على أن تكون إنتقائيًا بشأن التطبيقات التي تمنح نفسك وصولاً سهلاً إليها. علاوة على ذلك ، لا يزال بإمكانك البحث عن التطبيقات عبر مكتبة التطبيقات إذا لزم الأمر ، ولكن هذا يتطلب منك مرة أخرى التفكير في البحث عن تطبيق بدلاً من أن ينتهي الأمر بك عن غير قصد في أحد التطبيقات التي تُشتت الإنتباه.
التطبيق مجاني للتجربة ، ولكن بعد الإصدار التجريبي المجاني ، يُكلف إما 3.99 دولارًا شهريًا أو 22.99 دولارًا للوصول مدى الحياة. تحقق من الميزات التي يجب عليك تمكينها على أي MacBook جديد للمدرسة أو العمل.
تنزيل: Blank Spaces (مجانًا ، اشتراك مُتاح)
5. توقف مُؤقتًا قبل فتح التطبيقات باستخدام One Sec
بدلاً من جعل شاشتك الرئيسية مُملة بصريًا ، يمكنك طلب لحظة من اليقظة قبل فتح أي تطبيقات بها مشكلات. يهدف One Sec إلى تقليل استخدام هاتفك من خلال إجبارك على التوقف لمدة 10 ثوانٍ (من بين خيارات التدخل الأخرى) قبل فتح التطبيقات أو مواقع الويب التي تحددها ، مثل مواقع التواصل الاجتماعي والتسوق وتطبيقات المواعدة.
والذي يُتيح لك أن تأخذ ثانية للتوقف وتغيير رأيك قبل فتح تطبيقات تضييع الوقت دون تفكير. تشمل الميزات الإضافية إعادة التدخل بعد قضاء قدر معين من الوقت على التطبيقات وأنواع التدخل المختلفة وجداول حظر التطبيقات الكاملة وترشيح محتوى البالغين والمزيد.
يحتوي One Sec على إصدار مجاني محدود يسمح فقط بالتدخل في تطبيق واحد لتجربة ميزاته. بخلاف ذلك ، تبلغ تكلفة One Sec Pro حوالي 2.99 دولارًا شهريًا ، أو 19.99 دولارًا سنويًا ، أو 39.99 دولارًا للوصول مدى الحياة.
حتى كتابة هذه السطور ، يُمكنك أيضًا التقديم داخل التطبيق للحصول على إصدار مدفوع مجانًا ، حيث يدرك المطور مدى حاجة بعض الأشخاص بشدة إلى التطبيق الأكثر فاعلية لتقليل استخدام الهاتف الطائش. تحقق من معظم عادات استخدام الهاتف الذكي التي ستزيد من إنتاجيتك.
تنزيل: One Sec (مجانًا ، الاشتراك مُتاح)
لا تدع الـ iPhone الخاص بك يُضيع وقتك
الهواتف الذكية هي أعجوبة تقنية ، لكن الكثير منا يعتمد عليها بشكل مُفرط. ضع في اعتبارك أخذ التخلص من السموم الرقمية جزئيًا ، وحاول أن تجعل هاتفك مُملًا قدر الإمكان. احتفظ بكل ما تحتاجه وتجنب كل ما يُشتت انتباهك. يُمكنك الإطلاع الآن على معظم مواصفات الهواتف الذكية التي ليست مُهمة كما تعتقد.
