Certaines choses négligées qui entravent la productivité (et comment les éviter)
En plus d'avoir un corps fort et un esprit sain, la productivité dépend d'innombrables autres facteurs dont vous n'êtes pas conscient. Votre productivité dépend d'une attention et d'une concentration constantes sur le travail que vous faites.
Parfois, les diverses petites choses qui sont négligées peuvent entraver votre productivité à un moment où les conséquences sont terribles. Voici quelques éléments que vous avez peut-être oubliés et des applications qui peuvent vous aider à les résoudre.
1. Mauvais éclairage
La productivité chute lorsque vous travaillez dans un environnement sombre. Un éclairage inadéquat n'aide pas non plus votre productivité. Si la lumière est trop vive ou trop dure, vous aurez certainement du mal à vous concentrer sur ce que vous faites.
Malgré le fait d'essayer de créer une atmosphère idéale, il n'est pas toujours possible d'avoir suffisamment de lumière naturelle dans votre poste de travail. Si la lumière interfère directement avec votre écran ou vos yeux, essayez de déplacer votre bureau dans une autre zone.
Si vous travaillez depuis votre domicile, vous pouvez installer une ampoule intelligente dans votre espace de travail et contrôler sa luminosité à l'aide d'un Amazon Echo ou de n'importe quel assistant intelligent. Assurez-vous que vos ampoules intelligentes et Echo utilisent toutes les deux la même connexion Wi-Fi. Cela vous permettra de contrôler la luminosité exacte avec juste des commandes vocales. Vérifier La plupart des problèmes avec les ampoules Philips Hue et comment les résoudre.
Télécharger : Amazon Alexa pour Android Android | iPhone (Gratuit)
2. Bruit
Le bruit ambiant est un tueur de productivité pour le travail au bureau et à domicile. Les machines de bureau, les collègues, les chantiers de construction à proximité, les lieux de travail éloignés bruyants ou même les trains peuvent gâcher l'environnement de travail parfait.
Certains d'entre vous peuvent trouver cela trivial. Cependant, pour la plupart des gens, cela peut perturber les performances et l'efficacité au travail. Pour résoudre ce problème, vous devez choisir le masquage audio pour couvrir le bruit gênant avec un autre son.
Vous pouvez écouter de la musique relaxante à travers Appliquer Spotify. Lorsque vous avez une échéance à respecter, mais que vos collègues ont besoin de discuter d'un événement à venir, utilisez cette application pour écouter certains Bruit blanc. Il vous permettra également d'écouter des podcasts sur différents sujets.
En discutant des raisons de la faible productivité, les gens ignorent souvent la qualité de la nourriture. En tant qu'employé, vous mangez certainement des collations pendant les pauses au bureau pour augmenter votre niveau d'énergie et rester productif.
Cependant, tous les aliments ne sont pas bons pour vos performances. Consommer trop de graisse vous rend paresseux, tandis qu'un déséquilibre de votre glycémie nuit à votre productivité. Une application de compteur de calories comme FatSecret peut vous aider à garder une trace de vos calories totales. Consultez également Les meilleures applications de suivi et de suivi du poids pour rester en forme et rester en forme.
L'application affiche également la répartition des nutriments en glucides, protéines et graisses - pour chaque repas et pour l'ensemble de l'apport alimentaire de la journée. Vous pouvez utiliser son lecteur de codes-barres pour garder une trace des ingrédients de tous les aliments emballés que vous achetez. Cette application sert également de base de données nutritionnelle, de planificateur de poids, de journal alimentaire et de journal de données d'exercice.
L'insomnie ou le manque de sommeil peuvent être un tueur secret de la productivité. Les personnes qui dorment bien peuvent accomplir les tâches qui leur sont assignées à une vitesse plus rapide que celles qui ne dorment pas. Si vous manquez de sommeil, vous aurez du mal à vous concentrer sur des tâches. Cela entravera également votre mémoire et votre capacité à prendre des décisions.
Si vous avez du mal à vous endormir à l'heure ou si vous vous réveillez pendant la nuit, vous pouvez utiliser Pzizz. Cette application vous aide à vous endormir rapidement et à rester endormi afin que vous vous sentiez rafraîchi et stimulé au réveil.
L'application propose des séquences sonores et des paysages de rêve dynamiques adaptés à chaque partie de votre cycle de sommeil. Avec des effets sonores, de la musique et une voix off qui apaisent votre esprit, il est parfait pour les régimes de sommeil et de sieste.
Télécharger : Pzizz pour le système Android | iOS (Gratuit)
5. Faites une pause
Vous vous souvenez du dicton « Toute action sans jeu fait de Jack un garçon ennuyeux » ? La même chose arrive à votre productivité lorsque vous continuez à travailler pendant des heures sans aucune pause. Si vous voulez donner le meilleur de vous-même, vous devez éviter l'épuisement et la fatigue en faisant des pauses régulières.
Cela ne signifie pas partir en vacances ou prendre un jour de congé à intervalles réguliers. Installez Workrave et laissez-le vous rappeler de prendre de courtes pauses pendant les heures de travail. Vous pouvez également l'utiliser pour limiter le temps d'utilisation de l'appareil à la maison.
Ne minez jamais le pouvoir d'un esprit paisible qui peut alimenter votre productivité. Le stress dans votre vie professionnelle et personnelle peut affecter votre productivité et vos performances. Accordez-vous un peu de repos et de pratique Exercices de méditation de pleine conscience Pour améliorer la fonction cognitive.
Les applications de méditation vous aident dans le processus de méditation guidée pour augmenter votre attention et votre concentration. Esprit souriant C'est une application qui vous aide à pratiquer quotidiennement des exercices de méditation et de pleine conscience.
Il offre une méditation de sommeil, de concentration et de relaxation à différents publics tels que les adultes, les jeunes, les étudiants, les cadres de bureau, etc. Certaines des sessions populaires de cette application se concentrent sur des questions telles que le stress, le bien-être, la performance, l'attention, la concentration, les relations, le sport, l'alimentation consciente, etc.
Téléchargement: Smiling Mind pour le système Android | iOS (Gratuit)
7. tâches banales
Parfois, vous devez effectuer une série de petites tâches banales. Comme cela entrave votre productivité à votre insu. De plus, passer fréquemment d'une tâche à une autre ne stabilise pas votre concentration sur une tâche.
Pour éviter de telles situations contre-productives, vous pouvez déléguer des tâches à vos coéquipiers en fonction de leur disponibilité et de leur expérience. Si vous travaillez sur la pièce, vous pouvez catégoriser les tâches similaires et les effectuer ensemble au fur et à mesure. Vous pouvez utiliser l'application de gestion des tâches Trello pour planifier, classer et organiser vos tâches.
Triez et hiérarchisez vos tâches de manière transparente pour les aligner avec force. Ensuite, vous pouvez procéder à un cours à la fois pour terminer rapidement les tâches avec toute votre attention. Vous pouvez également attribuer des tâches à vos collègues et ajouter des dates d'échéance. Il veillera à ce que les personnes nommées soient au courant de la date limite et de ce qui doit être fait.
Un inconvénient majeur de la technologie moderne est son interruption inévitable. Que ce soit en raison de pannes d'Internet ou de temps d'arrêt du serveur d'applications, vous en souffrirez forcément. Ces pannes soudaines réduisent également votre productivité. Pour réduire votre dépendance à Internet, vous pouvez passer à des applications de bureau.
Vous pouvez également vous concentrer sur la sauvegarde des données importantes sur votre système local. Il vous permettra d'accéder et de travailler sur les données même lorsque vous êtes hors ligne.
Moo.do C'est une application de gestion des tâches qui fonctionne aussi bien même lorsque vous êtes hors ligne. Vérifiez quoi faire ensuite ou sélectionnez une tâche terminée - l'application se synchronisera automatiquement avec les données enregistrées dans le cloud lorsque vous serez de nouveau en ligne.
Si vous voulez être au top de votre forme, vous devez vous concentrer sur chaque petite chose qui peut devenir un obstacle dans votre façon d'être productif. Utilisez les applications ci-dessus pour résoudre les problèmes souvent négligés et effectuer des tâches facilement. Consultez également Les meilleures façons dont l'automatisation peut augmenter votre productivité.
Nous utilisons des cookies pour comprendre comment vous utilisez Dz Techs Pour améliorer votre expérience. En poursuivant votre navigation sur notre site Web, vous acceptez notre utilisation des cookies.
