La tecnología portátil es un desarrollo revolucionario en el mundo de la tecnología, que ayuda a proporcionar experiencias útiles e inspiradoras para muchas personas, incluidas las personas mayores. Los adultos mayores viven en una sociedad que experimenta rápidos avances tecnológicos y la tecnología portátil les ofrece nuevas oportunidades para mejorar su calidad de vida y bienestar. La razón principal es que las personas mayores pueden aprovecharlo para vivir una vida más feliz y saludable.
En este artículo, exploraremos cómo la tecnología portátil puede impactar positivamente las vidas de las personas mayores. Conoceremos los usos que contribuyen a mejorar la salud y aumentar el confort, además de posibilitar la comunicación y proporcionar seguridad. Con nosotros, descubrirá cómo dispositivos como relojes inteligentes y dispositivos portátiles pueden ayudar a las personas mayores a realizar un seguimiento de su actividad física y de salud y a mantenerse conectados con sus familiares y seres queridos.
Desde funciones de emergencia como detección de caídas hasta monitoreo de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, aquí hay varias formas excelentes en que la tecnología portátil puede ser útil para las personas mayores. Verificar ¿Cuáles son los beneficios del hogar inteligente para las personas mayores?
1. Medir la frecuencia cardíaca
Es importante controlar su frecuencia cardíaca con frecuencia y prestar mucha atención si es anormalmente alta, especialmente durante el ejercicio. Esto se vuelve más importante a medida que envejeces.
Muchos dispositivos portátiles, especialmente relojes inteligentes y rastreadores de actividad física, miden su frecuencia cardíaca a lo largo del día. De hecho, tu Apple Watch te enviará notificaciones sobre tu frecuencia cardíaca alta, baja o irregular.
Sin embargo, existen dispositivos creados específicamente para capturar la frecuencia cardíaca y, por lo general, se usan alrededor de la muñeca o el pecho. Algunos monitores de frecuencia cardíaca portátiles incluyen varias opciones de Fitbit y Garmin, incluidas Fitbit Versa 4 و Garmin HRM Pro.
2. Obtenga ayuda rápida con la detección de caídas
Los adultos mayores tienen más probabilidades de caerse debido a la pérdida de masa muscular y debilidad, problemas de equilibrio y presión arterial baja, como se afirma en este artículo de Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. La buena noticia es que existen muchos dispositivos portátiles para que las personas mayores mejoren su salud y seguridad con detección de caídas incorporada.
Un excelente ejemplo es Samsung Galaxy Watch (Serie 3 y posteriores). Ideales para personas mayores, estos relojes inteligentes alertarán a las autoridades de emergencia y a los contactos de emergencia que elija si sufre una caída grave. Además, se instala automáticamente una función de detección de caídas en todos los dispositivos. Apple Watch Que vino después de la serie 3. Mira ¿Qué condiciones de salud puede ayudarte a monitorear tu Apple Watch?
3. Promocionar y realizar un seguimiento del estado físico y la actividad.
La actividad física regular puede prevenir la pérdida ósea, aumentar la inmunidad y prevenir enfermedades crónicas, como se afirma en este artículo de Consejo Nacional sobre el Envejecimiento.
La tecnología portátil facilita que los adultos mayores realicen un seguimiento de su estado físico y actividad con más detalle y precisión. Es más, no tiene por qué costar mucho. Características del dispositivo Fitbit inspirar 3 Es asequible y ofrece seguimiento de pasos, distancia y calorías, así como seguimiento automático del ejercicio.
Además, el reloj inteligente permite, por ejemplo, MGMover Las personas mayores pueden establecer objetivos de actividad, lo que puede animarles a levantarse y ponerse en movimiento.
4. Programe recordatorios de medicamentos
Puede resultar difícil para los adultos mayores recordar tomar sus medicamentos diarios. Aunque existen dispositivos como los dispensadores de medicamentos inteligentes, no son portátiles, por lo que no pueden alertar a las personas mayores cuando están afuera. Las personas mayores pueden beneficiarse enormemente de tener recordatorios de dosis en sus muñecas.
Puedes usar casi cualquier reloj inteligente para configurar recordatorios estándar, ya que están integrados automáticamente en el dispositivo. Sin embargo, las personas mayores pueden beneficiarse del uso de un Apple Watch, que cuenta con seguimiento de medicamentos y la capacidad de... Establecer recordatorios de medicamentos. Apple Watch funciona en colaboración con la aplicación Salud de Apple, por lo que dependiendo de su horario de medicación, el reloj enviará diferentes alertas.
5. Controlar la presión arterial
Dice artículo de Instituto de Política e Innovación Sanitaria El control regular de la presión arterial en casa puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. ¿Qué mejor manera para que las personas mayores controlen su presión arterial con regularidad que con un cómodo dispositivo portátil?
Muchos relojes inteligentes pueden servir como monitores eficaces de presión arterial, incluidos los relojes Samsung Galaxy y OMRON HeartGuide. Sin embargo, es el único dispositivo registrado ante la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Guía del corazón de OMRON. Este dispositivo portátil monitorea las fluctuaciones de la presión arterial y recopila sus datos, para que pueda rastrearlos y revisarlos cuando lo desee.
Para realizar un seguimiento de su presión arterial con HeartGuide, todo lo que tiene que hacer es presionar el botón de inicio, mantenerlo al nivel del corazón y esperar unos segundos para obtener los resultados.
6. Seguimiento por GPS
El seguimiento por GPS es esencial no sólo para las propias personas mayores, sino también para sus cuidadores. Los dispositivos portátiles pueden brindar tranquilidad a los seres queridos y protección a los adultos mayores, especialmente si padecen una enfermedad como... demencia.
Los rastreadores GPS para personas mayores vienen en todas las formas y tamaños, incluidos relojes inteligentes, clips para cinturón, pulseras, dispositivos de bolsillo y cordones para el cuello.
تعد Reloj RCP Guardian II Uno de los mejores relojes de rastreo GPS disponibles en el mercado para personas mayores. Lo que hace que este reloj inteligente sea especial es que le brinda la posibilidad de configurar zonas seguras de geovalla. Por lo tanto, un familiar o cuidador recibirá notificaciones de la aplicación si el usuario sale o ingresa a un área determinada.
7. Mejora la higiene del sueño
Según un artículo de Academia Estadounidense de Medicina del SueñoLa higiene del sueño se refiere a una serie de hábitos de sueño saludables que pueden mejorar tu capacidad para conciliar el sueño y permanecer dormido. Las personas mayores ahora pueden asegurarse de tener siempre un buen descanso nocturno con varios rastreadores de sueño portátiles.
Algunas de las mejores opciones incluyen Oura ring و Apple Seguir Serie 8 و Samsung Galaxy Watch 6. Todos estos dispositivos portátiles brindan a las personas mayores la capacidad de mantener un horario de sueño regular y establecer una hora estructurada para acostarse y despertarse. Oura Ring también puede proporcionar a las personas mayores una puntuación del sueño después de cada noche en función de aspectos como el sueño REM y la frecuencia cardíaca.
8. Manténgase en contacto con sus seres queridos
¿Sabía que las conexiones sociales y la participación regular pueden tener muchos beneficios para los adultos mayores, incluida la prevención de enfermedades, la mejora de la función cognitiva y la reducción de los problemas de salud física en general? Artículo de Centro de Abuso en Hogar de Ancianos Se proporcionan detalles sobre estos beneficios.
Para mantenerse conectados, las personas mayores pueden utilizar dispositivos portátiles, como relojes inteligentes, para leer y enviar mensajes, así como para realizar y recibir llamadas telefónicas. Por otro lado, MMGove es una gran opción para las personas mayores, ya que les permite enviar grabaciones de audio o utilizar la aplicación Social Circle para enviar mensajes a sus seres queridos.
9. Crea una sensación de independencia.
Las personas mayores a menudo necesitan ayuda cuando se trata de mantenerse seguras y saludables. Sin embargo, mudarse a centros de vida asistida o interactuar con trabajadores de atención puede hacer que los adultos mayores sientan que han perdido la capacidad de vivir una vida plena e independiente.
Pero los dispositivos portátiles pueden ayudar a las personas mayores a mantener su independencia durante el mayor tiempo posible y, al mismo tiempo, mantener informados a sus seres queridos. Las personas mayores pueden utilizar dispositivos portátiles como Asistente de vigilancia del ángel Para controlar los signos vitales como la temperatura corporal, la presión arterial y la frecuencia cardíaca por sí solos.
Además, se puede utilizar un dispositivo de alerta médica portátil, por ejemplo Collar de estación de vida En situaciones de emergencia simplemente presione el botón de ayuda. Verificar Las mejores aplicaciones de registros médicos de emergencia para Android e iOS.
preguntas comunes
P1. ¿Qué es la tecnología portátil?
La tecnología portátil es una colección de dispositivos inteligentes y artículos portátiles de uso diario, como relojes inteligentes, dispositivos deportivos, gafas inteligentes y accesorios. Esta tecnología tiene como objetivo proporcionar experiencias sostenibles y mejorar la vida cotidiana.
P2. ¿Cómo puede la tecnología portátil mejorar la salud de las personas mayores?
La tecnología portátil puede ayudar a los adultos mayores a realizar un seguimiento de su actividad física y su salud. También les permite controlar su frecuencia cardíaca, recuento de pasos y presión arterial. También puede proporcionar recordatorios de medicamentos y citas médicas.
P3. ¿Puede la tecnología portátil mejorar la seguridad de las personas mayores?
si seguro. Los dispositivos portátiles pueden proporcionar geolocalización para ayudar en casos de pérdida o emergencias. Algunos dispositivos también pueden enviar alertas en caso de accidente.
P4. ¿Cómo pueden las personas mayores elegir el dispositivo portátil adecuado?
Las personas mayores deben buscar dispositivos portátiles que se adapten a sus necesidades y estilo de vida. Se deben considerar funciones útiles como el seguimiento de salud y seguridad. Antes de comprar, también debes consultar a sus médicos.
P5. ¿Cuáles son algunas pautas para mantener la privacidad al usar tecnología portátil?
Respuesta 5: Las personas mayores deben seleccionar la configuración de privacidad en los dispositivos portátiles y leer las políticas de privacidad de las aplicaciones. Debe tener cuidado al compartir información personal y verificar el origen de las aplicaciones y dispositivos. Verificar ¿Los wearables rastrean con precisión su salud?
Los wearables y la tecnología están cambiando el juego para las personas mayores
Los dispositivos portátiles no son solo una forma moderna para que las personas mejoren su moda y estilo o se mantengan conectadas fácilmente mientras están en movimiento. Las personas mayores también pueden adoptar estos dispositivos portátiles y utilizarlos como herramientas para su beneficio.
Estas son algunas de las excelentes formas en que los dispositivos portátiles pueden beneficiar a las personas mayores, ya sea que estén buscando una forma conveniente de realizar un seguimiento de sus métricas de salud y actividad física o una forma sencilla de mantenerse en contacto con sus seres queridos. Ahora puedes ver Cómo elegir el tipo adecuado de tecnología portátil para que coincida con sus objetivos de fitness.
