La vida tal como la conocemos ha sido puesta en espera. a todos nos han pedido quedarse en casa Para ayudar a frenar la propagación del coronavirus. Juntos, podemos salvar vidas y esto es algo que todos podemos hacer simplemente quedándonos en casa. Pero, ¿qué harás cuando estés escondido en la casa? Desde ver sus programas de televisión favoritos hasta sentarse a leer un buen libro, hemos elaborado una útil lista de consejos e ideas para hacer que el tiempo pase y aprovecharlo al máximo.
Con todas las cosas trágicas que suceden en el mundo como resultado del coronavirus, ahora puede parecer un momento inusual para hablar sobre ser positivo. Sin embargo, mantenerse positivo es un ingrediente esencial en la receta del éxito en Lidiando con las crisis.
Ahora, más que nunca, es hora de ser proactivos en la creación Pequeños momentos de felicidad Hoy en día, los resultados de la investigación en psicología muestran que las emociones positivas nos ayudan a deshacernos de los efectos negativos del estrés.
A menudo es difícil mantener una actitud positiva cuando tiene que permanecer en casa durante semanas. Si se siente molesto o ansioso, hacer algunos cambios en la forma en que interactúa con la tecnología mientras mantiene el distanciamiento social puede ayudar.
Veamos algunas formas pequeñas pero prácticas en las que puede usar la tecnología de una manera más positiva durante este tiempo.
1. Encuentra y planifica unas vacaciones
Si tuviste que cancelar tus vacaciones planificadas debido a cambios financieros o vuelos cancelados, no pienses en esta decepción. En su lugar, utilice este tiempo para llegar a planear unas vacaciones No tienes que viajar lejos - o "Staycation".
Tal vez pueda planificar un recorrido por los restaurantes desconocidos cercanos que le gustaría visitar pero no tuvo tiempo de hacerlo. Tal vez podría hacer un viaje de fin de semana a un destino cercano. O tal vez podría hacer una actividad familiar diferente en su jardín todas las noches durante una semana.
Tener una "Staycation" planeada le dará algo que esperar hacer en un momento difícil.
2. Lea noticias positivas en línea
En tiempos de crisis, la mayoría de las noticias no te hacen sonreír. En lugar de complacerte noticias negativas En la tele o hojeando inútilmente malas discusiones en Facebook, busca noticias positivas que te levanten el ánimo.
Hemos visto Los mejores sitios de buenas noticias. que debes revisar periódicamente. YouTube también es un gran lugar para ver contenido de noticias positivas. Vale la pena señalar que, como resultado de la epidemia en curso, el actor John Krasinski comenzó un programa titulado Algunas buenas noticias Destaca las buenas noticias de todo el mundo. Dedique una hora para obtener un impulso positivo muy necesario para completar su día de la mejor manera posible.
3. Haga que conectarse con amigos y familiares sea una prioridad
Es muy común serdemasiado ocupadoPara reunirse con amigos durante tiempos normales. ¿Por qué no aprovechar el tiempo libre adicional que tiene actualmente y conectarse con personas que no ha visto en mucho tiempo?
Gracias a Herramientas de llamada de conferencia gratuitas , los videollamadas Sea fácilmente accesible sin importar qué dispositivo tengan todos. Puede volver a conectarse con amigos de la universidad, llamar a su familia extendida que vive en todo el país o simplemente cotillear con un amigo con el que suele reunirse para cenar.
También es posible que desee iniciar un calendario para que pueda realizar un seguimiento de cuándo se reúnen todos. Reunirse con otros no solo levantará su espíritu sino que también hará que los demás se sientan amados.
4. Haz compras básicas online
Si sale de la casa para obtener algunos elementos básicos como Compras de comestibles Te pone ansioso, piensa en Comprar productos en línea En vez de eso. Aunque es posible que no pueda obtener todo lo que necesita en línea, confiar más en Las compras en línea Debería reducir el número de veces que tienes que salir.
Mira la comparación Servicios de compras personales Para saber cuáles debes probar. También puede utilizar los servicios de entrega de comestibles en tiendas como Walmart. Estos le permiten realizar su pedido en línea, luego hacer que el personal de la tienda prepare todo para usted y cargue la mercancía en su automóvil.
5. Tómese un tiempo para aprender todos los días
Si siente que está perdiendo mucho tiempo en línea, elija Habilidad O un pasatiempo que le gustaría aprender y dedicar algún tiempo a trabajar cada día. Puedes encontrar Lecciones gratuitas de YouTube y sitios web y aplicaciones para casi todas las prácticas.
Algunos ejemplos incluyen:
- empezar en Aprender un nuevo lenguaje.
- Elige una herramienta que siempre hayas querido aprender.
- Sumerge tu mente en Programación de computadoras.
- Trabajando en escritura creativa.
- Aprender pasos Mantenimiento del auto Esencial para que pueda trabajar en su vehículo en un momento de necesidad.
¿No estás seguro de qué estudiar? Echa un vistazo a los sitios web donde Puedes encontrar grandes habilidades Para saber cómo empezar. Al final del autoaislamiento, puede sentirse orgulloso de haber salido con una nueva habilidad o haber desarrollado un nuevo interés.
6. Utilización de recursos técnicos para el ejercicio
Es fácil caer en la inactividad cuando estás en casa todo el día, pero no necesitas ninguna equipamiento especial Para mantenerse saludable y mover un poco su cuerpo durante este tiempo. hemos visto lo mejor aplicaciones para ejercitar el cuerpo Para ayudarlo a obtener algunos movimientos a lo largo del día.
No tienes que buscar más inspiración en los ejercicios. Youtube está lleno de videos sobre cómo hacer algunos ejercicios correctamente y formar una rutina básica de ejercicios que funcione según tu nivel de condición física. Haciendo ejercicio Es importante para que tu cuerpo se sienta lo mejor posible y te ayudará a mantener una actitud positiva incluso mientras estás aislado en casa.
7. Juega en línea con viejos y nuevos amigos
Preparar Videojuegos وjuegos de mesa Ambas son excelentes maneras de divertirse con otras personas en línea mientras estás en casa.
Si te gustan los videojuegos, mira si alguno de tus amigos está interesado en jugar un juego. multijugador En línea. Reunirse es una forma divertida de pasar el tiempo y conectarse con un amigo (o varias personas).
Si no tienes a nadie con quien jugar, busca sitios de búsqueda grupal (LFG). Por ejemplo, contiene FTW.en en las páginas del juego para ayudarlo a formar equipo con otros en juegos como Apex Legends و Destiny 2 و Overwatch Y muchos más. Si no encuentras lo que buscas aquí, Reddit tiene varios subgrupos para ayudarte a encontrar otros jugadores en el juego de tu elección.
Incluso si no te gustan los videojuegos, hay muchos otros juegos en línea que puedes disfrutar. Verificar Juegos divertidos para dos jugadores que puedes jugar en tu navegador sin costo alguno. También miramos sitios web Para jugar juegos de mesa gratis En línea.
Los juegos en línea son una excelente manera de divertirse con algunos amigos, incluso cuando no puedes pasar tiempo con ellos. ¡Nunca sabes cuándo puedes conocer a un nuevo amigo remoto a través de tu juego favorito!
8. Escribir un diario
Con todo lo que sucede en el mundo, es fácil caer en la desesperación. Puede contrarrestar esto centrándose en los elementos positivos de su propia vida y preparándose escribir un diario Una gran manera de grabar esos artículos.
Prueba uno de los mejores aplicaciones para escribir diarios digitales Para empezar el hábito. No tiene que ser nada fuera de lo común: comience eligiendo un artículo que le guste todos los días y comience a escribir algunas oraciones al respecto. No solo te ayudará a concentrarte durante una temporada difícil, sino que también podrás consultar lo que escribiste en el futuro para recordar cómo viviste esos días difíciles.
Mantener una mentalidad fuerte en tiempos difíciles
Estos consejos lo ayudarán a usar la tecnología y los recursos en línea de manera positiva, incluso cuando el mundo da miedo. Por supuesto, no es realista estar de buen humor todo el tiempo, así que no te sientas mal si estas cosas no funcionan todo el tiempo o de inmediato. Úselo para mantener su mente ocupada con cosas positivas cuando necesite distraerse de lo que sucede a su alrededor.
Mientras tanto, no olvides el poder de la risa cuando te sientas deprimido. Tal vez algunos sitios divertidos Es lo que necesitas hoy.
