لا تأتي ساعة Apple Watch الخاصة بك مع تطبيق تتبع النوم يحمل في ثناياه عوامل مميزة ولكنه يأتي مع تطبيق يحتوي الأساسيات مثل مقياس السرعة ، جيروسكوب ، وأجهزة استشعار معدل ضربات القلب وغيرها ، والتي تعتبر الأجهزة اللازمة المطلوية لتتبع نومك.
اشتريت ساعة Apple Watch مؤخرًا وأردت معرفة أفضل التطبيقات لكل نوع. لذلك ، فقد رأينا الآن أفضل التطبيقات لتدوين الملاحظات ، وأفضل تطبيقات مراقبة معدل ضربات القلب وأفضل تطبيقات المؤقت لساعة Apple. واليوم ، دعنا نتحدث عن أفضل تطبيقات تتبع النوم لـ Apple Watch 3 و 4. بمساعدة بعض تطبيقات الطرف الثالث الرائعة ، يمكن لـ Apple Watch مساعدتك على فهم نومك بشكل أفضل وقد تحدث فرقاً حقيقياً. لا ، ليس عليك تثبيت وتصفح جميع هذه الأشياء لأننا اختبرناها لك وضمنا أغلب المعلومات الرئيسية. هيا نبدأ.
أفضل تطبيقات تتبع النوم لـ Apple Watch
1. Pillow Automatic Sleep Tracker
Pillow هو واحد من أكثر التطبيقات الشعبية عندما يتعلق الأمر بفهم نومك بشكل أفضل. وهو تطبيق متعدد الأجهزة متوفر على iPad و iPhone و Apple Watch.
Pillow هو تطبيق قائم بذاته ويعمل بدون iPhone أو iPad بمجرد إعداد الحساب. الواجهة بسيطة ولكنها كافية. تعرض لك شاشة الترحيب دورة يومية لنسبة نوم جيدة وساعات نوم مسجلة. مرر سريعًا قليلاً وسترى “الرسم البياني لجلسة النوم”. سيظهر لك النقر على الرسم البياني وقتك الذي استيقظت فيه، والنوم الخفيف ، و REM ، والنوم العميق الذي يصل إلى “وقت النوم”. يختلف Time in bed هنا عن Time asleep (النوم) الذي يتم تمثيلهما بشكل منفصل أيضًا عن طريق تطبيق Pillow.
يستخدم “Automatic Sleep Tracker” جهاز Apple Watch لتلخيص حساب البيانات المثالي لدورة نومك. التي كانت في حالتنا دقيقة تصل إلى 95٪. يجب ارتداء ساعة Apple Watch في جميع الأوقات عندما يكون الوضع التلقائي قيد التشغيل. بالنسبة للوضع اليدوي ، يكفي الاحتفاظ بجهاز iPhone الخاص بك بالقرب من وسادتك. يسجل الحركات والبيانات الصوتية لحساب النوم الذي لن نضمنه.
تتيح لك الإعدادات أيضًا تعيين دورة نوم لتعيين أهداف للنوم السليم. يتيح لك التطبيق تسجيل الأصوات أثناء نومك (غير متوفر في الوضع التلقائي). كما أنه يوفر طريقة فعالة لإيقاظك والتي يطلق عليها اسم “تنبيه ذكي” والذي يقوم بإيقاظك بعد الانتهاء من دورة نومك وعند نقطة معينة عندما تكون في نوم خفيف.
Pillow يعطيك سجلا من تحليل نومك ويحدد أسوأ وأفضل دورات النوم. هذه الميزات تأتي مع نسخة متميزة من التطبيق ، وهي متاحة للشراء لمرة واحدة. تتضمن الميزات أيضًا التسجيل الصوتي ومقارنات دورة النوم وملاحظات النوم وأوضاع التنبيه واختيار صوت التنبيه وموسيقى السكون وميزة التصدير لبياناتك.
تحميل Pillow (مجانا ، $ 4.99 لإصدار Premium)
2. Sleep Watch by Bodymatter
تمنحك ميزة Sleep Watch عرضًا أكثر تنظيماً للإحصائيات التي يمكن تحديثها من خلال التمرير السريع لأعلى / لأسفل أو حتى اللمس / اللمس ثلاثي الأبعاد.
مثل معظم تطبيقات تتبع وتعقب النوم ، فإنه يظهر لك وقت النوم اليومي ودورة نومك. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يُظهر أيضًا نسبة تحصيل رسوم النوم التي تمثل أساسًا متوسط هدف نومك خلال الثلاثة أيام الماضية وبطريقة ما ، يعطيك مسارًا للنوم الذي تفقده. ثم يأتي “متوسط معدل نبضات القلب للنوم” والذي يمكن أن يكون في حد ذاته تعريفًا لمدى نومك ، متبوعًا بعلامة التبويب “انخفاض معدل ضربات القلب أثناء النوم” الذي يشرح كيف ينخفض معدل نبضات قلبك أثناء النوم. بطبيعة الحال ، فإن ميزة انخفاض معدل ضربات القلب تتطلب مجموعة من البيانات لحساب معدل الانخفاض.
تتضمن بعض الإحصائيات الإضافية “النوم المريح” وهو عبارة عن حساب لساعات لا تزال في الغالب فيها ، أثناء النوم. ومع ذلك ، ستخبرك آلة حاسبة الإيقاع بمدى متابعة توقيت / أهداف دورة النوم الخاصة بك متبوعة بعلامة التبويب “الاستدارة” التي توضح كيف شعرت بمرحلة الاستيقاظ عند الاستيقاظ ذلك الصباح. في نهاية الشاشة على Apple Watch الخاص بك ، سيكون هناك باركود مع تمثيل كل ساعة لنومك الخفيف (خطوط بيضاء) ونومك العميق (خطوط داكنة) لليوم الحالي.
Sleep Watch هو تطبيق قائم بذاته ولا يتطلب iPhone لإدارة تحليل نومك ، والذي يقال ، يمكنك الوصول إلى بعض الميزات فقط على iPhone. يدعم التطبيق التعقب التلقائي للنوم بحيث لا تضطر إلى الضغط يدويًا على أي زر قبل الذهاب إلى السرير ، وهو ما يعني أنه بكل الوسائل قد تم نقل جميع السحر إلى هذا التطبيق.
عمل بشكل جيد بالنسبة لنا ، وهناك عدم دقة واحدة فقط ستشعر بها في حساب وقت النوم. يبدأ التطبيق بحساب وقت النوم بعد ساعة واحدة من الراحة. إذا استيقظت قبل ساعة من استخدام الحمام ، فلن يحتسب التطبيق الساعة الأولى في دورة النوم الحالية. خلاف ذلك ، يعمل التطبيق على ما يرام.
تنزيل Sleep Watch (مجانًا ، 2.99 دولارًا أمريكيًا للإصدار المميز)
3. Sleep Cycle alarm clock
Sleep Cycle alarm clock هو تطبيق تتبع النوم صعب قليلا. على الرغم من أنه قادر على العمل مع Apple Watch وحدها (مثل جميع التطبيقات السابقة) ، إلا أنه لا يوجد الكثير مما يمكن فعله على Apple Watch.
التطبيق ليس لديه سوى شاشة واحدة مع زر البداية. وهو لا يدعم خاصية التعقب التلقائي للنوم ويجب تنشيطه يدويًا من خلال أي من أجهزتك. يمكنك استخدام التاج لتعيين وقت الاستيقاظ وبدء الدورة بالضغط على زر البدء. سيطالبك التطبيق تلقائيًا بوضع جهاز iPhone على وجه الطاولة السفلية مع توصيل الشاحن.
مشوش؟ هنا هو الصيد ، في حين يمكنك تفعيل التطبيق عبر Apple Watch الخاص بك وتبدأ دورة النوم. لكنه سيظل بحاجة إلى مساعدة جهاز iPhone الخاص بك لإيقاظك من خلال منبه من اختيارك في نهاية دورة النوم المحددة. ليس مستقلا بذاته ، الآن هذا هو؟
بينما يمكنك تنشيط التطبيق على iPhone ، فإنه سيراقب الحركة من خلال خيارين محددين ، أو ميكروفون أو مقياس تسارع. يرن المنبه الذكي عندما تكون في وضعية النوم الخافت ويؤجل نفسه عند النقر المزدوج على الطاولة الجانبية.
وهو يغطي ميزات الأساسية مثل في وقت النوم الخفيف ، وقت النوم ، وقت الاستيقاظ ووقت النوم العميق. لا تتوفر ميزات مثل الإحصائيات اليومية والرسم البياني للساعة والرسم البياني للساعة الأسبوعية وتحليل جودة النوم وبيانات الأنشطة وغير ذلك إلا في الإصدار المتميز من التطبيق ، ولا تأتي هذه الميزة رخيصة الثمن!
تتضمن بعض الميزات الإضافية الأخرى النسخ الاحتياطي عبر الإنترنت ، وموسيقى المساعدة على النوم ، وملاحظات النوم ، ومعدل ضربات القلب ، و Airplay ، والكشف عن الشخير ، وأكثر من ذلك بكثير. وظيفة واحدة بديهية وغير عادية تقدمها دورة النوم هي اتصالها بأضواء Philips Hue. قم بتوصيل الأضواء الذكية مع هذا التطبيق وهو يوقظك من خلال إضاءة الغرفة بلونك المفضل.
تنزيل Sleep Cycle alarm clock (مجانًا ، $ 25 / سنة للإصدار المميز)
4. Sleep ++
يبدو أن Sleep ++ قد تم تصميمه خصيصًا لغرض وحيد هو تحليل النوم لمستخدمي Apple Watch. التطبيق يأخذ مهمته على محمل الجد ويوفر التحليل المثالي للنوم ولا شيء إضافي.
لا يحتوي التطبيق على أي واجهة باستثناء زر بدء التشغيل اليدوي لبدء دورة النوم يدويًا. على الرغم من أنه يظهر البيانات السابقة تحت زر البداية. لم نتمكن من رؤية أي عرض للبيانات على Apple Watch على الإطلاق.
على الرغم من أنه يدعم خاصية التعقب التلقائي للنوم. من تجربتنا ، يستخدم التطبيق بيانات مقياس السرعة وتطبيق الصحة لتحليل دورة النوم. FYI ، Apple Watch هي مصدر رئيسي لبيانات التطبيق الصحي.
يوفر Sleep ++ ملخصًا عن النوم في الصباح وتاريخ دورة النوم ووقت نوم ليلي يخطرك بالذهاب للنوم في وقت محدد كل ليلة تمامًا مثل وظيفة النوم في iPhone و iPad.
وتتكون البيانات من الوقت الإجمالي للسرير ، والوقت المريح ، والوقت المجهد ، ووقت الاستيقاظ، وأفضل ساعات النوم. يأتي ذلك مع ميزة إضافية لتعديل ساعات الليل يدويًا إذا شعرت أن البيانات غير دقيقة.
هذا التطبيق لهذا العرض في الإصدار المجاني الذي هو الحال أيضا في الإصدار المميز. إذن ما الفرق؟ حسنًا ، أنت تدفع رسمًا لمرة واحدة لإزالة الإعلانات الصغيرة من أسفل شاشة iPhone.
تنزيل Sleep ++ (مجانا ، $ 1.99 للإصدار المميز)
5. Sleepzy – Sleep Cycle Tracker
تطبيق إنذار ذكي بدرجة كافية لتتبع وتحليل نومك من خلال Apple Watch الخاص بك. Sleepzy هو تطبيق بسيط متوفر على iPad و iPhone و Apple Watch.
تعد واجهة التطبيق على Apple Watch أساسية جدًا مع جهاز ضبط وقت لتعيين منبه. على الرغم من أنه يمكنك ضبط المنبه من Apple Watch ، إلا أنه ليس تطبيقًا مستقلاً تمامًا. ستحتاج إلى تنشيط التطبيق من iPhone الخاص بك وجميع الإعدادات الأخرى تعمل أيضا من الهاتف نفسه.
بالنسبة إلى التطبيق لتحليل نومك بشكل صحيح ، ستتم مطالبتك بتعيين هدف للنوم. لا يدعم التطبيق بالطبع تتبع النوم التلقائي. ومع ذلك فإنه يستخدم الحركة وتسجيل الصوت أثناء النوم للتأكد من كمية النوم العميق. يقدم لك التطبيق إمكانية الاستماع إلى صوت الموسيقى المفضلة لديك والتي يمكن إضافتها إلى التطبيق من الإعدادات> الموسيقى> إضافة موسيقى.
التطبيق يسجل ويحافظ على احصائيات من سجل النوم ، توقيت التنبيه ، ومعدل ضربات القلب الخ. الإصدار المدفوع من التطبيق يقدم احصائيات متقدمة ، ملاحظات النوم وميزة حيث يمكنك الاستماع إلى تسجيلات النوم. أيضا ، يوقف الاعلانات المزعج بسعر.
تنزيل Sleepzy-Sleep Cycle Tracker (مجاني ، 40 دولار سنوياً)
6. Beddit
Beddit ليس بالضبط تطبيق تتبع نوم مستقل لـ Apple Watch. وبدلاً من ذلك ، إنه جهاز تتبع للنوم مملوك من قبل Apple (يكلف 150 دولارًا) تحتاج إلى وضعه أسفل الوسادة الخاصة بك لتتبع حركات الجسم ، والتي ترسل لاحقًا تلك البيانات إلى تطبيق Beddit الخاص بك على iPhone و Apple Watch.
لا يسجل Beddit وقت نومك فحسب ، بل يسجل أيضًا معدل ضربات القلب ، ونسبة كفاءة النوم ، والتنفس في الدقيقة. إنه حقًا جهاز لا يمكن ارتداؤه.
تسمح لك واجهة التطبيق على Apple Watch بمعرفة درجة نومك العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تعيين أوقات غفوة صغيرة من ساعتك نفسها. يتم حسابها أيضًا كوقت نوم لديك وهي ميزة فريدة هنا.
تنزيل Beddit (مجاني)
7. AutoSleep Tracker for Watch
أخيرًا وليس آخرًا ، فإن الاختيار الأكثر شيوعًا لمستخدمي Apple Watch هو AutoSleep Tracker for Watch.
في حين أن معظم ميزات تطبيق AutoSleep Tracker متوفرة بالفعل في التطبيقات المذكورة أعلاه ، فإنها لا تزال مختلفة. يوفر التطبيق كل من تتبع النوم التلقائي وتتبع النوم اليدوي. لكنه يختلف من حيث الطريقة التي تحرك بها دليل تتبع النوم. كل ما عليك فعله هو خلع ساعتك وبهذا تبدأ مراقبة النوم وتنتهي عندما ترتديها في الصباح.
في حين قد لا يبدو ذلك عمليًا ، إلا أن مراقبة النوم دقيقة جدًا. يمكنك الاطلاع على تحليل البيانات في تطبيق iPhone بالإضافة إلى تطبيق Apple Watch. يمكنك أيضًا تعيين العديد من التعقيدات في وجوه Apple Watch والتي تبدو إلى حد كبير مثل تعقيدات التطبيقات الصحية الأصلية.
يجعل AutoSleep نفسه مريحًا في نظام Apple البيئي ، ويمكنك الشعور بأنه إذا استخدمت اختصارات Siri للتطبيق. تتكامل ميزة إطفاء الأنوار مع اختصارات Siri وتطبيق HomeKit.
تحميل AutoSleep Tracker for Watch ($ 3)
ما هو أفضل تطبيق تتبع للنوم لـ Apple Watch؟
من بين جميع التطبيقات التي قمنا باختبارها ، جاءت 7 التطبيقات لتكون الأفضل مع الدقة في النتائج. على الرغم من مماثلتها لبعضها البعض بسبب نفس الأجهزة التي يستخدمونها والبيانات المشتركة من تطبيق health. كل هذه التطبيقات لا تزال تختلف في بعض أو نقطة أخرى. سواء كان حجم التطبيق أو السعر ، كل واحد منهم لديه شيء مختلف لتقديمه. لقد اختبرناها وننتظر لسماع خبرتك في قسم التعليقات أدناه.
