هل يجب عليك شراء ساعة Garmin الرياضية؟ الأسئلة التي يجب طرحها أولاً

مثل جميع أنواع أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، تُقدم ساعة Garmin الرياضية لمستخدميها رؤى وإحصائيات فريدة لمُختلف التدريبات وبعض التفاصيل عن صحتهم والتي يُمكن أن تُساعدهم في رحلة تحسين لياقتهم البدنية. تشتهر Garmin بتاريخها في تصنيع الأجهزة عالية الجودة ، وهي علامة تجارية للساعات الرياضية تم اختبارها واختيارها من طرف العديد من الأشخاص. ولكن هل هذا هو ما تحتاج إليه وهل هذه الساعة مناسبة لك؟

قبل أن تستثمر في ساعة Garmin الرياضية ، من الضروري أن تسأل نفسك بعض الأسئلة المهمة. تحقق من مقارنة بين الساعات الذكية و أجهزة اللياقة البدنية؟ الاختلافات وكيفية اختيار الجهاز الذي يُناسبك.

1. ما الذي تفعله ساعة Garmin الرياضية في الواقع؟

يُمكن أن تكون ساعة Garmin الرياضية خيار لتحسين أجزاء مُعينة من أدائك الرياضي ، والتي تُعتبر ضرورية لكل رياضي جاد والتي قد لا يُمكن قياسها بسهولة بطرق أخرى.

بصرف النظر عن ميزات التتبع الأساسية مثل عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة ، تفتح ساعات Garmin الرياضية عالمًا من البيانات الرياضية الدقيقة. حيث تشتهر هذه الساعات بتصميمات خارجية متينة بشكل لا يصدق ، وتم الإشادة بها أيضًا لميزات التتبع والملاحة مُتعددة الرياضات التي تُوفرها ، وهذا ليس مفاجئًا نظرًا لتاريخها كشركة رائدة في نظام الملاحة و GPS للطائرات.

باستخدام Garmin Connect ، يُمكنك زيادة قوة ساعة Garmin الرياضية إلى أقصى حد من خلال دمج مجموعة من تطبيقات الجهات الخارجية التي يُمكنك استخدامها لتحسين تجربة تتبع اللياقة البدنية الخاصة بك. أخيرًا ، تستفيد ساعات Garmin الرياضية أيضًا من الميزات التي تجدها في الساعات الذكية التقليدية مثل الإشعارات والمدفوعات الذكية وحتى عناصر التحكم في الموسيقى.

ومع ذلك ، في حين أنَّ ساعة Garmin الرياضية ممتازة لتحسين أنشطة اللياقة البدنية ، فإنها لن تحولك بطريقة سحرية إلى رياضي. كما هو الحال مع معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، يمكن أن تُساعدك ساعات Garmin الرياضية فقط على فهم مقدار الحركة التي تقوم بها عادةً وتُشجعك على تحسينها — والباقي متروك لك. تحقق من أفضل تطبيقات التمارين الاجتماعية لمُمارسة الرياضة مع الأصدقاء وتحقيق أهداف اللياقة معًا.

2. هل أهدافك للياقة البدنية تتطلب ساعة؟

يتدرب الكثير من الأشخاص لأسباب مُختلفة ؛ إنَّ فقدان الوزن واكتساب العضلات والاستعداد للولادة هي ثلاثة أمثلة من بين العديد. مع هذا ، من الضروري أن نفهم أنَّ ساعات اللياقة البدنية — مثل Garmin — يُمكنها فقط فعل الكثير.

على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو زيادة الحركة أو القفز من المرتفعات ، فهذا شيء لن تتمكن أي ساعة رياضية من اكتشافه. بعد كل شيء ، إنه ليس شيئًا سهلاً مثل قياس السعرات الحرارية. مع هذا ، من الأفضل لك التقاط الصور أو مقاطع الفيديو كل يوم لمُتابعة تقدمك.

بالإضافة إلى ذلك ، تميل الساعات الرياضية إلى التركيز على البيانات المُتعلقة بالحركة ، والتي لا تعالج المُكون الحاسم لعادات الأكل السيئة. بينما يمكنك دمج تطبيقات الجهات الخارجية مع ساعة Garmin ، فإن هذا لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى ساعة ذكية للقيام بذلك. إذا كانت مشكلة اللياقة الخاصة بك تتطلب إصلاحًا للتغذية ، فقد تحتاج إلى استشارة اختصاصي تغذية أو تنزيل تطبيق يُركز على الطعام بدلاً من ذلك.

3. هل يُمكنك ارتداء ساعة رياضية أثناء الرياضات التي تقوم بها؟

بينما تُعتبر الساعات الرياضية رائعة للعديد من الرياضات ، إلا أنه لا يُنصح في بعض الأحوال بوضع أي شيء على معصمك — حتى ساعة Garmin الرياضية. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي امتلاك ساعة رياضية للياقة البدنية إلى إصابة محتملة لأنها تمنع آليات الحركة أو السلامة من العمل وفقًا لذلك.

بالنسبة للملاكمين أو مقاتلي المواي تاي ، فإنَّ ارتداء ساعة اللياقة على معصمك ليس فقط مزعجًا بل يعرضك أيضًا لخطر الإصابة. من خلال وضع عازل بين لفائف معصمك وقفاز الملاكمة ، فإنك تقلل من حماية المعصم. على الرغم من أنه من الممكن استخدام حزام الصدر لمثل هذه الألعاب الرياضية ، إلا أنَّ العديد من ساعات اللياقة البدنية تعاني أيضًا من تتبع الخطوات أثناء القتال. على عكس المشي العادي ، فإنَّ الحركة أثناء القتال مختلفة ، مما يؤدي إلى عدم زيادة الأرقام.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تتطلع إلى استخدام ساعة اللياقة الخاصة بك للغوص في أعماق البحار ، أو الغوص في المياه المغلقة أو المفتوحة ، فيجب أن تفكر في الاستثمار في ساعات أكثر متانة مُصممة خصيصًا لهذا التعرض بشكل خاص. في حين أنَّ ساعات Garmin الرياضية غالبًا ما يتم تصنيفها على أنها قوية بما يكفي من حيث العمق للغواصين المبتدئين والمتقدمين ، فهي ليست بديلاً لساعة الغوص الحقيقية ، والتي تُوفر بيانات إضافية ضرورية لإزالة الضغط بأمان.

ومع ذلك ، فإنَّ ساعات Garmin الرياضية هي بالتأكيد أكثر ملاءمة للرياضيين الذين يعتمدون على نظام التموضع العالمي (GPS) ، مثل راكبي الدراجات ، والعدائين ، والمتنزهين ، وما إلى ذلك.

4. هل يُمكنك الالتزام بارتداء ساعة Garmin الرياضية بانتظام؟

كما هو الحال مع جميع أنواع البيانات ، تكون بيانات المراقبة الرياضية هي الأكثر فائدة عندما يكون هناك ما يكفي منها. لسوء الحظ ، لا يرغب الجميع في ارتداء ساعة على معصمهم أو لا يُمكنهم ذلك في جميع الأوقات ، سواء كان ذلك بسبب تفضيلات شخصية أو أشياء خارجة عن إرادتهم.

إذا كنت من النوع الذي يُصاب بالحساسية من ارتداء الساعات ، أو لديك عمل يمنعك من ارتداء ساعات اللياقة لأسباب تتعلق بالزي الرسمي ، وما إلى ذلك ، فقد يعني ذلك أنك لن تتمكن من ارتداء ساعة Garmin الرياضية بما يكفي لأن تكون التفاصيل التي تحصل عليها منها مقنعة أو قابلة للاستخدام.

على الرغم من أنه إذا كان سبب عدم ارتدائك لساعتك الرياضية بأنك كسول من أجل إعادة شحنها ، فإنَّ Fenix ​​6X Pro من Garmin تتميز بالشحن بالطاقة الشمسية ، لذلك ليس لديك المزيد من الأعذار. تحقق من هل يجب عليك شراء Apple Watch؟ أسئلة يجب طرحها قبل القيام بذلك.

5. هل تُحب الاطلاع على بيانات اللياقة البدنية؟

من الناحية النظرية ، يمكن أن يكون تتبع اللياقة البدنية خيار مُفيد للأشخاص العاديين والرياضيين على حدٍ سواء — ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى إثارة مجموعة أخرى من المشكلات. يوجد لدى العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية تطبيق يُمكنك من خلاله مراجعة بياناتك من أيام وأسابيع وشهور وحتى سنوات. ومع ذلك ، فإنه لا يأخذ في الاعتبار جوانب أخرى من حياتك أيضًا.

إذا كنت قد تعافيت مؤخرًا من إصابة أو اكتسبت الكثير من الوزن بسبب القيود المطولة التي منعت  الحركة ، فإنَّ النظر إلى الانخفاض الحاد في النشاط يُمكن أن يسبب الكثير من المشاعر غير المرحب بها. مع هذا ، يمكن أن يؤدي تتبع اللياقة البدنية إلى تفاقم آليات التأقلم غير الصحية مثل قلة الأكل أو الإفراط في ممارسة الرياضة.

إذا وجدت أنَّ الاطلاع على بيانات اللياقة البدنية يُشجع على هذه العادات السيئة المتعلقة بالتدريبات ، فقد تكون علامة على أنك لست بحاجة فعلاً إلى ساعة Garmin الرياضية لجزء معين من رحلة اللياقة البدنية التي تقوم بها. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء ساعة رياضية على الإطلاق ، فقط لأنه قد يكون من الأفضل لك تأخير الشراء.

6. هل يجب أن تُفكر في ماركات ساعات أخرى؟

يعتقد الكثيرون أنَّ Garmin هي أفضل ساعة ذكية تستخدم نظام Android ، لكنها ليست الوحيدة. ستجد العشرات من الرياضات التي لا تتطلب مستويات عالية من الدقة.

بصرف النظر عن Garmin ، هناك أيضًا الكثير من ساعات Fitbit الرياضية بأسعار معقولة — والتي تتمتع بميزات مماثلة. بصرف النظر عن ساعاتها ، تُقدم Garmin أيضًا مجموعة متنوعة من خيارات تعقب اللياقة البدنية لكل من لا يحتاج إلى العديد من الميزات.

قبل التفكير في أي ساعة لياقة ، من الأفضل دائمًا تقييم ما إذا كان من المُمكن تلبية احتياجاتك الخاصة بهاتفك الذكي الحالي. بالنسبة للأشياء الأساسية مثل التحقق من عدد خطواتك أو إعداد تذكير بجلسات التدريب ، ستكون معظم الهواتف المحمولة قادرة بالفعل على القيام بهذه المهمة. تحقق من أفضل الساعات الذكية الرخيصة: خيارات رائعة لجميع الميزانيات.

ما هي ساعة Garmin المناسبة لي؟

قبل القفز إلى استخدام ساعة Garmin الرياضية ، من الأفضل تقييم ما إذا كانت هذه الساعة ستُضيف قيمة كبيرة إلى رحلة لياقتك. على الرغم من أنه من المغري الحصول على ساعات رياضية فاخرة على الفور ، إلا أنَّ مشكلة اللياقة البدنية التي قد ترغب في معالجتها قد تتطلب حلاً بديلاً.

ولكن إذا سألت نفسك جميع الأسئلة أعلاه وما زلت تعتقد أن ساعة Garmin الرياضية مناسبة لك ، فهناك الكثير من الخيارات لنقاط الأسعار وأحجام المعصم المُختلفة. يُمكنك الإطلاع الآن على أفضل بدائل Fitbit عند جميع نقاط التسعير.