Любите ли вы тренироваться или нет, часто бывает трудно найти время и силы, чтобы встать и отправиться в спортзал. Может быть, вы просто не можете стать членом спортзала, потому что он находится далеко от вас, или, может быть, вы беспокоитесь о тренировках перед комнатой, полной незнакомцев. Сейчас как никогда важно, чтобы каждый тренировался в удобном и безопасном месте.
Онлайн-занятия по фитнесу и приложения ни в коем случае не новы, но они определенно находятся на подъеме. Существует бесчисленное множество специализированных приложений для тренировок, множество онлайн-классов по фитнесу и веб-сайты, которые позволяют вам тренироваться, не выходя из собственного дома. Все это дает нам доступ к бесплатным и платным онлайн-тренерам, классам, планам тренировок и многому другому. Проверять Лучшие бесплатные приложения для фитнеса, чтобы выработать привычку к регулярным тренировкам.
Давайте посмотрим на плюсы и минусы онлайн-тренировок и на то, является ли это лучшим вариантом для достижения ваших целей в фитнесе.
Плюсы занятий онлайн
Даже если вы решите посещать занятия дома в режиме реального времени, загружать приложение или транслировать видео в прямом эфире, вы должны знать, что ваши усилия в конце концов окупятся. Давайте рассмотрим плюсы онлайн-тренировок.
1. Тренируйтесь в удобное для вас время
Поиск идеального времени для похода в спортзал — одна из причин, по которой многие из нас не хотят выходить из дома! Если вы поздно возвращаетесь домой с работы или должны забрать детей из школы, очень сложно вписать упражнения в плотный график. Когда вы тренируетесь онлайн, вы можете делать это из дома в любое время.
Начните быструю тренировку в ожидании приготовления ужина в духовке, во время обеденного перерыва или во время сна малыша. Онлайн-обучение является гибким и удобным, поэтому вам не о чем беспокоиться.
2. Доступные онлайн-упражнения
Членские взносы в тренажерный зал могут стоить вам больших денег, и хотя они предоставляют необходимое оборудование для упражнений, тренажеры и другие средства, стоит ли это денег, когда вы можете заниматься дома?
Если у вас ограниченный бюджет, можно найти занятия фитнесом только по номинальной стоимости; Хотя большинство из них бесплатны, особенно если вы ищете на YouTube или используете фитнес-приложение, например Тренировка для женщин. Проверять 8 лучших приложений для тренировок, которые можно использовать без оборудования.
3. Работа в Интернете сохраняет конфиденциальность
Некоторым людям может быть неудобно заниматься спортом перед другими людьми. Вы можете стыдиться своего лишнего веса. Или, если вы новичок в упражнениях, вы можете не знать, как выполнять определенные упражнения.
Когда вы входите в спортзал, это как начать новую работу или поступить в новую школу — это относительно страшно. Так почему бы не использовать онлайн-занятия по фитнесу или приложение в качестве решения? Вы по-прежнему можете выполнять все основные действия из своей гостиной, не чувствуя себя некомфортно.
4. Доступ к широкому спектру категорий упражнений
Выберите тип тренировки, который вы предпочитаете, когда захотите! Многие тренажерные залы предлагают разные занятия, но у них часто есть установленное расписание, возможно, один и тот же тренер и один и тот же тип упражнений каждый день. Вы чувствуете стресс? Найдите класс йоги или специальное приложение.
Вы с нетерпением ждете потения? Выберите упражнение, такое как HIIT, табата или кикбоксинг. Варианты безграничны, когда вы решите заниматься онлайн.
Недостатки занятий спортом онлайн
Онлайн-упражнения позволяют вам оставаться активными в свободное время, что жизненно важно в наши дни. Но хотя это отличный способ оставаться здоровым и в отличной физической форме, у него все же есть некоторые недостатки. Давайте рассмотрим минусы онлайн-тренировок.
1. Возможности могут сбивать с толку
Из-за огромного количества различных типов онлайн-занятий по фитнесу может возникнуть большая информационная перегрузка. Становится сложно и запутанно найти класс упражнений или приложение, которое соответствует вашим целям в фитнесе.
Если вам трудно быть увлеченным физическими упражнениями, это может быть еще более неприятно, когда вам приходится фильтровать миллионы фитнес-видео, чтобы найти то, которое работает для вас.
2. Возможны технические проблемы
Использование Интернета для обучения означает, что вам необходимо надежное соединение, иначе технические проблемы с вашей сетью и пропускной способностью могут помешать вам тренироваться. Важно знать маленькие хитрости, которые вы можете использовать, чтобы улучшить ваше интернет-соединение. Если вы этого не сделаете, технические сбои могут вообще отбить у вас желание заниматься спортом.
3. Онлайн-занятиям не хватает индивидуальности
Если вы только начинаете свой фитнес-путь и подумываете о том, чтобы тренироваться с помощью онлайн-классов или специального приложения для тренировок, вы можете остановиться и подумать о том, как индивидуальное взаимодействие с профессиональным тренером может иметь большое значение.
Наличие профессиональной помощи для вас лично гарантирует, что они могут проверить ваши действия, внести исправления и оценить вашу работу. Без его помощи вы могли бы выполнять неправильное упражнение и серьезно травмироваться. Проверять Лучшие бесплатные тренировки без оборудования, чтобы быть в форме в любое время и в любом месте.
4. Вы не добьетесь успеха, если вам не хватает мотивации
Онлайн-тренировки проще, дешевле и удобнее, чем посещение тренажерного зала. Однако, если вам не хватает мотивации и дисциплины, чтобы придерживаться графика тренировок, то онлайн-тренировки могут вам не подойти. Прежде чем присоединиться к онлайн-занятиям или загрузить фитнес-приложение, подумайте, насколько вы ленивы и сможете ли вы следовать рутине без помощи профессионала. Проверять Почему самодисциплина - лучший способ повысить продуктивность.
Тренируйтесь онлайн, чтобы вести более здоровый образ жизни
Ежедневные задачи могут быть стрессовыми, поэтому может быть сложно включить упражнения в свой распорядок дня. Тем не менее, важно поддерживать свое тело в форме и быть здоровым. Онлайн-обучение — это шаг вперед, и, возможно, именно так большинство из нас будет работать в будущем.
Тем не менее, всегда лучше сначала обдумать свои цели в фитнесе и изучить все доступные варианты. Теперь вы можете просмотреть Лучшие приложения для отслеживания веса и отслеживания веса, чтобы оставаться в форме и быть здоровым.
