С ростом использования iPhone возникла необходимость воспользоваться этой технологией, чтобы повысить нашу производительность и сделать наш день более эффективным. Приложения для iPhone играют решающую роль в достижении этой цели.
Как пользователь Apple Watch, вы, вероятно, знакомы с необходимостью ежедневно закрывать кольца активности. Но если ваш образ жизни не очень активный, вам может понадобиться дополнительная помощь. Вот тогда и пригодятся сторонние приложения для iPhone.
От персональных менеджеров задач до приложений для ежедневного планирования и инструментов организации — эти приложения помогут вам оставаться организованными и готовыми к решению любых задач. Мы также рассмотрим те приложения, которые помогают вам эффективно отслеживать ваши цели в фитнесе и физических упражнениях, а также повышают вашу мотивацию двигаться вперед к достижению ваших целей в области здоровья. Проверять Причины, по которым каждому пользователю iPhone необходимо купить Apple Watch.
1. Нежная полоса
Gentler Streak — отличная альтернатива Apple Fitness+ и охватывает более широкий спектр фитнес-занятий, чем встроенное меню Apple. Благодаря более чем сотне типов упражнений вы можете каждый день замыкать круговорот активности, пробуя новые варианты упражнений: от паркура и катания на горном велосипеде до пробежек в коляске и даже повседневных дел!
Gentler Streak без проблем работает с Apple Health, если вы разрешите обмен данными с Apple в его настройках. Это относится ко всем приложениям в этом списке, так что начнем. Как просмотреть и изменить заявки Который делится данными с Apple Health.
Gentler Streak поможет вам улучшить физическую форму без перетренированности, включив в свой график занятий дни отдыха и восстановительные упражнения. Это удивительное приложение никогда не перестанет дарить моменты гордости и поздравления, даже если вы выиграете самую маленькую тренировку.
Скачать: Нежная полоса (Бесплатно, доступна подписка)
2. Звонок
Приложение для тренировок Zova использует систему, которую оно называет ZX5, и предлагает более 500 программ тренировок и упражнений, основанных на трех типах упражнений: кардио-пот, сила и скульптура и сжигание тела.
Zova не только интегрируется с Apple Health, но и имеет цветные индикаторы зон сердечного ритма Apple на дисплее как на iPhone, так и на Apple Watch. Во время тренировки эти данные служат постоянным визуальным напоминанием о необходимости увеличить частоту пульса и учитывать каждое действие.
Скачать: Зова (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
3. Пот
Sweat, считающееся одним из ведущих приложений для тренировок для женщин, помогает женщинам безопасно заниматься спортом дома или в тренажерном зале. Среди широкого спектра тренировок, занятий и задач вы найдете тренировки во время беременности и после беременности.
Включите обмен данными с помощью Sweat в Apple Health, и вы сможете записывать такие данные, как активная энергия, энергия в состоянии покоя и частота сердечных сокращений, о ваших усилиях. Это приложение, дополненное советами по питанию и сообществом Sweat, предоставляет множество рекомендаций, которые помогут вам вести активный образ жизни.
Скачать: Потеть (Бесплатно, доступна подписка)
4. Тренировочный клуб Nike
«Просто сделай это» — это вечный вызов Nike, и фитнес-компания предлагает это бесплатное многофункциональное приложение, которое поможет вам достичь своих целей в фитнесе без каких-либо оправданий.
Вы можете использовать Nike Training Club, чтобы выйти на новый уровень физической подготовки. Запустите приложение, и вы будете поражены количеством обучающего контента, доступного вам бесплатно. Большинство приложений взимают дополнительную плату за доступ не только к индивидуальным тренировкам, но и к подробным многонедельным тренировкам. Включите Apple Health для записи вашей активной энергии и тренировок.
Скачать: Учебный клуб Nike (Бесплатно)
5. Фитбод
Приложение для силовых тренировок Fitbod использует инновационный алгоритм для создания персонализированной тренировки, которая поможет вам достичь ваших целей в фитнесе. Это означает заполнение подробной анкеты перед началом занятий, но это окупится, когда вы получите программу, которая означает, что вы можете тренироваться на уровне, который расширяет ваши возможности, но не приводит к травмам.
В рамках настройки вам будет предложено синхронизировать Fitbod с Apple Health, а Fitbod прочитает ваш профиль и будет использовать информацию Apple Health, чтобы определить подходящий для вас план тренировок. В результате список категорий доступа к здоровью Fitbod является исчерпывающим. Обязательно включите как можно больше категорий Health Access, чтобы максимально эффективно использовать это приложение.
Скачать: Фитбод (Бесплатно, доступна подписка)
6. Шагомер ++
Прогулка — один из лучших способов замкнуть три кольца активности, а если вы носите Apple Watch, у вас на запястье уже есть отличный шагомер. Приложение Apple Fitness определяет, что вы идете, и просит вас записывать шаги.
Однако вы можете загрузить специальное приложение, чтобы измерять количество шагов и отслеживать прогресс. между Лучшие приложения-шагомеры для iPhone Это Шагомер++. Это простое, но эффективное приложение использует яркие цвета и четкий экран, чтобы дать вам отличное представление о ваших успехах, а также о задачах и значках, которые вы можете собрать.
В настройках приложения выберите также интеграцию данных о движении с вашего iPhone или Apple Watch и включите доступ к вашим данным в приложении «Здоровье» по всем категориям, чтобы гарантировать, что вы получите дополнительный балл за подъем по лестнице!
Скачать: Шагомер ++ (Бесплатно, доступна подписка)
7. Страва
Вы также можете записывать свои прогулки с помощью Strava, а также любой другой метод тренировок, который вы только можете себе представить. Strava — одно из самых популярных приложений для отслеживания тренировок, которое понравится всем: от новичков до профессиональных спортсменов.
Strava подключается практически ко всем основным фитнес-трекерам, представленным в настоящее время на рынке. Подключить его к Apple Watch очень просто, и как только вы свяжете Strava с Apple Health, все ваши действия будут автоматически отправляться в вашу учетную запись Apple. Уровень общей детализации является наиболее полным в этом списке, и если вы подпишетесь, вы получите полную аналитику своей деятельности. Проверять Лучшие приложения для велосипедистов на iOS и Android.
Скачать: Диета (Бесплатно, доступна подписка)
8. Асана Мятежник
Вы можете научиться практиковать йогу с помощью Asana Rebel. Это многофункциональное приложение содержит статьи, задачи, информацию о питании, сеансы осознанности и средства для сна, которые дополнят содержание ваших тренировок.
Это тренировки на основе йоги, которые вы захотите отслеживать в Apple Health. Вы сможете сообщать о своей активной энергии, шагах, потреблении воды, весе и тренировках в Apple My Health.
Скачать: Асана Бунтарь (Бесплатно, доступна подписка)
9. Семь
Чрезвычайно популярное приложение для упражнений Seven предлагает вам увидеть преимущества того, что вы посвящаете тренировкам всего семь минут в день. Поскольку оборудование не требуется, вы не потеряете много, попробовав это бесплатное приложение. Занятия организованы по таким категориям, как мобильность, потеря веса и концентрация внимания.
Включите Apple Health, чтобы отслеживать ваши тренировки с помощью приложения Apple Watch, если можете, и убедитесь, что информация о частоте пульса включена, чтобы Seven мог просматривать ваши усилия в режиме реального времени на экране тренировки.
Скачать: Семь (Бесплатно, доступна подписка)
10. МойСвимПро
Если плавание — ваш любимый вид спорта, используйте MySwimPro для отслеживания тренировок по плаванию. Apple Fitness позволяет записывать плавание в закрытой или открытой воде, а MySwimPro разработает для вас индивидуальный подробный план тренировок.
Благодаря тренировкам на суше, подробному анализу, видеотеке, которая поможет вам отточить технику, а также элементу сообщества вы можете использовать приложение MySwimPro, чтобы стать более сильным пловцом.
Хотя многие подробные функции доступны только по подписке, вы можете носить Apple Watch и отслеживать неограниченное количество сеансов плавания. Данные, предоставленные MySwimPro, включают расстояние плавания, количество гребков, методы упражнений и мощность в состоянии покоя. Проверять Лучшие приложения для Apple Watch для самых сложных тренировок и упражнений.
Скачать: МойСвимПро (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
11. СмартГим
Отмеченное наградами приложение SmartGym является обязательным для пользователей Apple Watch. Оно интеллектуально интегрируется с вашим устройством и помогает вам в тренажерном зале или на домашней тренировке. Предоставляется индивидуальное обучение с использованием искусственного интеллекта, но при желании вы можете просто использовать приложение для отслеживания своих занятий.
Подпишитесь, чтобы получить неограниченный доступ ко всему каталогу тренировок и разблокировать возможность использовать Apple Watch в качестве автономного устройства. Когда вы в следующий раз пойдете в тренажерный зал, на ваших часах будут инструкции по тренировкам, подробности регистрации и даже таймеры отдыха. Вы можете закрыть эти кольца активности, оставив свой iPhone в шкафчике. Проверять Приложения для поднятия тяжестей для Apple Watch.
Скачать: СмартГим (Бесплатно, доступна подписка)
Общие вопросы
Вопрос 1. Какие приложения для iPhone лучше всего помогут мне ежедневно организовывать и улучшать свою физическую форму?
Существует множество полезных приложений, включая встроенные, такие как Apple Fitness+, или сторонние приложения, такие как SmartGym.
В2. Могут ли приложения мотивировать меня заниматься спортом ежедневно?
конечно! Существуют приложения для тренировок, такие как MyFitnessPal и Strava, которые позволяют отслеживать ваши тренировки и мотивируют продолжать улучшать свою физическую форму.
Вопрос 3. Как фитнес-приложения могут мотивировать меня заниматься спортом ежедневно?
С помощью этих приложений вы можете устанавливать ежедневные цели и делиться своим прогрессом с друзьями. Напоминания о целях и отчеты помогут вам придерживаться ежедневных тренировок.
Вопрос 4. Существуют ли бесплатные приложения для мотивации к ежедневным упражнениям и заполнению колец активности на iPhone?
Да, существует множество бесплатных приложений, предлагающих полезные функции. Вы можете прочитать эту статью, чтобы найти лучший вариант для ваших нужд.
Вопрос 5. Существуют ли приложения, которые дают советы о том, как сбалансировать работу и физические упражнения и повысить производительность?
конечно! Такие приложения, как Focus@Will и Be Focused, предлагают методы повышения концентрации внимания и управления временем между работой и спортом.
Будьте в курсе своей активности с помощью этих приложений
Благодаря большому количеству доступных сторонних приложений вы можете найти варианты упражнений, которые подойдут вам, независимо от ваших интересов. В то время как подписчики Apple Fitness+ получают выгоду от потрясающего каталога программ, многие отличные альтернативы теперь точно синхронизируются с Apple Watch и iPhone, чтобы вы могли достичь своих целей в тренировках и ежедневно закрывать три кольца активности. Теперь вы можете просмотреть Как носимые технологии могут помочь улучшить качество жизни пожилых людей.
