Как Gentler Streak помогает улучшить физическую форму без перетренированности

Gentler Streak назван лучшим приложением для Apple Watch по итогам 2022 года. В год, когда встроенные предложения Apple для здоровья и фитнеса добились больших успехов с выпуском iOS 16 и watchOS 9, как стороннее приложение для отслеживания фитнеса произвело такое неизгладимое впечатление? Вот почему Gentler Streak влияет на пользователей и как это может помочь вам в вашем фитнес-путешествии. Проверять Приложения для поднятия тяжестей для Apple Watch.

Как Gentler Streak улучшает физическую форму без перетренированности — Apple Watch iOS

Что такое нежная полоса?

Если вы используете Apple Watch для отслеживания физической формы, вы привыкнете закрывать кольца в приложении «Активность» каждый день, достигая своих целей в движении, стоянии и упражнениях. Кольца — это удобное руководство, которое поможет вам обеспечить достаточную активность каждый день, а также призы за достижение полос в закрытии колец.

Gentler Streak — не менее продвинутое приложение для отслеживания активности. Разница в том, что он привносит в ваши тренировки более чуткий подход. Вместо того, чтобы заставлять вас ежедневно замыкать эти петли, приложение анализирует области вашего сердца и помогает вам узнать, когда вы работаете на оптимальном уровне, когда вы прошли долгий путь и пришло время сделать перерыв.

Как Gentler Streak улучшает физическую форму без перетренированности — Apple Watch iOS

Gentler Streak включает дни отдыха и активные восстановительные тренировки в ваши привычки. Цель состоит в том, чтобы выработать у себя фитнес-привычку, которая будет работать на вас постоянно. А в жизни нужно уметь делать перерывы в рутине, чтобы предотвратить выгорание и стрессовую усталость. Gentler Streak, работающий в сочетании с приложением Apple Health, доступен для iPhone и Apple Watch. Проверять Лучшие приложения для социальных упражнений, чтобы тренироваться с друзьями и вместе достигать целей в фитнесе.

Скачать: Нежная полоса (Бесплатно, доступна подписка)

Как начать использовать Gentler Streak

Запустите Gentler Streak, и на экране Streak появится:

  1. Резюме личного фитнеса.
  2. Аналитика для вас: серия коротких чтений, которые дают вам экспертные знания о вашем собственном бизнесе.
  3. Активная активность: она разбита на тип упражнений, продолжительность, активную мощность, среднюю и максимальную частоту сердечных сокращений, а также тренировочные зоны с частотой сердечных сокращений.

Раздел статистики содержит более подробную информацию о полной истории ваших упражнений, серию статей об упражнениях и человеческом теле, а также некоторые реальные профили и истории о фитнесе, которые вдохновят вас на путешествие. Есть также статистика диеты и статьи о женском здоровье, хотя вам нужно подписаться на Gentler Streak Premium, чтобы получить доступ ко всей библиотеке.

Как Gentler Streak улучшает физическую форму без перетренированности — Apple Watch iOS

Gentler Streak отображает историю ваших тренировок на вкладке «Подробные действия» в приложении для iOS, где вы можете подробно изучить свою тренировку и отфильтровать данные в соответствии с активностью. Погрузитесь в сводки отдельных упражнений и просмотрите закономерности за неделю, месяц, год или за все время.

Это позволяет легко отслеживать, где вы зашли слишком далеко. Он идеально подходит для всех, кто занимается фитнесом, от новичков до опытных спортсменов, которые хотят получить максимальную отдачу от каждой тренировки.

Приложение Gentler Streak для Apple Watch

Именно приложение Apple Watch для Gentler Streak получило награду Apple 2022, и легко понять, почему. Вы можете начать тренировку, используя функцию Apple Workout, и Gentler Streak автоматически записывает вашу активность. Или выберите один из более чем ста типов тренировок в специальном приложении, которое поддерживает гораздо больше занятий, чем Apple Workout, включая выгул собак, садоводство, физиотерапию и спорт на инвалидных колясках.

Как Gentler Streak улучшает физическую форму без перетренированности — Apple Watch iOS

В приложении часов также есть:

  1. Зона сердечного ритма, которая предоставляет данные в режиме реального времени во время тренировки, чтобы вы знали, когда нужно расслабиться и избежать перетренированности.
  2. Пользовательские показатели, которые меняются в зависимости от вашей активности.
  3. Карта, расстояние и место для любых мероприятий на свежем воздухе.

Как использовать и настроить Gentler Streak, чтобы помочь вам в фитнесе

Go Gentler — основная функция приложения Gentler Streak. Нажмите эту кнопку в приложении для iOS или watchOS, чтобы выбрать идеальное занятие для «хорошего» дня. Вы можете выбрать день отдыха, восстановительную деятельность, дополнительные тренировки или период заминки.

Управление кольцами в приложении «Активность» на Apple Watch во время отпуска всегда было проблемой для всех, кто не хочет нарушать эти фитнес-полосы. Gentler Streak предлагает идеальное решение.

Просто используйте функцию сопоставления состояний с настройками приложения, чтобы полностью контролировать свою программу занятий. Здесь вы можете определить свой статус активности, чтобы сказать, если вы активны, в перерыве, если вы берете несколько выходных, больны или травмированы.

Как Gentler Streak улучшает физическую форму без перетренированности — Apple Watch iOS

Выберите Gentler Streak для более сострадательных занятий фитнесом

Внимание Gentle Streak к вашему здоровью делает его отличным приложением для отслеживания упражнений. После его использования даже в течение короткого периода времени вы сможете более внимательно изучить программу тренировок, которая лучше всего подходит для вас. Очень раздражает, когда вам говорят, что вы не следовали инструкциям после того, что вы думали, что сделали обычное упражнение!

По мере того, как Gentler Streak реагирует на вашу готовность к упражнениям и позволяет вам лучше осознавать уровень своей активности, вы научитесь включать отдых и активное восстановление в свою программу. Пока Apple не включит некоторые из этих функций в свое предложение для фитнеса, вы получите больше информации о своем здоровье и физической форме с помощью Gentler Streak. Это приложение стоит скачать и даже обновить до Gentler Streak Premium. Вы можете просмотреть сейчас Приложения для разминки, чтобы получить наилучшие результаты от каждого упражнения.

ДзТех

Я государственный инженер с большим опытом работы в области программирования, создания веб-сайтов, SEO и технического написания. Я увлечен технологиями и посвящаю себя предоставлению качественной информации общественности. Я могу стать более ценным ресурсом для пользователей, которые ищут точную и достоверную информацию об обзорах продуктов и специализированных приложениях в различных областях. Моя непоколебимая приверженность качеству и точности гарантирует, что предоставляемая информация заслуживает доверия и полезна для аудитории. Постоянное стремление к знаниям заставляет меня идти в ногу с новейшими технологическими разработками, гарантируя, что общие идеи будут передаваться в ясной и доступной форме.
Перейти к верхней кнопке