Если вы серьезно относитесь к достижению запланированных целей в фитнесе, лучшее, что вы можете сделать, это найти приятеля или группу друзей, пока вы выполняете упражнения. Эти приложения для социального фитнеса позволяют легко тренироваться в команде или соревноваться друг с другом.
я нашел Исследования Упражнения с другими помогают мотивировать вас, оставаться последовательным и ставить лучшие цели. Да, есть некоторые популярные приложения для социального фитнеса, которые можно использовать с друзьями, такие как FitBit, Strava и MyFitnessPal, которые уже давно предоставляют множество возможностей. С учетом сказанного, есть несколько менее известных приложений, которые могут лучше удовлетворить ваши потребности. Проверять Лучшие альтернативы MyFitnessPal для Android и iPhone.
1. Fitfully (Android, iOS): упражнения в живом видеочате с друзьями.
Пандемия показала, что вы можете делать практически все удаленно с помощью правильной технологии, так почему же тренировки должны отличаться? это приложение Поспешно Одно из самых простых приложений, с помощью которого можно тренироваться удаленно с друзьями через видеочат прямо на телефоне.
Лучшая часть — это простота использования приложения. Просто пригласите друга, выберите режим тренировки и следуйте инструкциям на экране, чтобы начать. На экране отображаются все участники одновременно в режиме разделенного экрана.
Вы можете выбрать из задач, включенных в Fitfully, чтобы мельком увидеть своих друзей или создать программу тренировки из библиотеки. Но обратите внимание, что варианты тренировок Fitfully не очень разнообразны и в основном включают упражнения с собственным весом без оборудования. Вы также не можете назначать собственные упражнения или варианты. Тем не менее, текущие варианты достаточно хороши, чтобы весело провести сложную видео-тренировку с друзьями.
Скачать: Подходит для Android | iOS (Бесплатно)
2. StepBet (Android, iOS): самая честная игра с подсчетом шагов для всех уровней физической подготовки.
Одной из наиболее распространенных форм работы в соревновательной группе является подсчет шагов. Конечно, сотни приложений уже предлагают это. Но конкуренция по своей сути неравна из-за индивидуального уровня физической подготовки каждого человека. Пытаться Степбет Устраните этот недостаток, чтобы обеспечить более справедливую конкуренцию по подсчету шагов.
StepBet подключается к любому используемому вами трекеру активности и импортирует ваши данные. Затем, основываясь на истории ваших шагов, он рассчитает две назначенные вам цели: активную цель (довольно сложную) и силовую цель (более сложную). Шаги каждого участника будут разными, но поле теперь ровное. Каждое еженедельное соревнование требует от вас достижения определенного количества активных и силовых дней.
Затем это образцовое пошаговое задание с подарком (некоторые данные показали, что тестирование мотивирует пользователей). У каждой игры или группы есть минимальный подарочный набор, подарок разделяется со всеми, кто достигает цели. Группы позволяют вам общаться с другими и делиться своими вехами, давая сообществу возможность мотивировать друг друга вперед.
Скачать: StepBet для системы Android | iOS (Бесплатно)
3. GroupBeast (Интернет, Android): создайте собственную фитнес-группу с друзьями.
ГруппаЗверь Это лучше всего подходит для группы друзей, где один человек организует дневную тренировку, а остальные следуют за ней. Вы можете назначать тренировки каждый день опытному тренеру или планировать занятия для всех по очереди.
Как только вы и ваши друзья зарегистрируетесь, они смогут подписаться друг на друга или создать собственную группу. Лента пользователей в Интернете очень похожа на Instagram с публикациями, репостами, комментариями и другими социальными функциями. Делитесь своими тренировками в ленте, чтобы ваши друзья могли их получать.
Создать упражнение очень просто. Вы можете выбрать одну из готовых тренировок в GroupBeast или даже создать собственную тренировку. Каждое упражнение также показывает группу мышц, на которую оно нацелено, что обновляет карту мышц, чтобы отслеживать области тела, которые не были перетренированы или перетренированы.
У GroupBeast есть приложение для Android, и оно без проблем работает в любом браузере iPhone. Если вы создаете упражнения, проще использовать настольное приложение для добавления пользовательских видео и другой полезной информации в вашу группу. Проверять Лучшие бесплатные приложения для фитнеса, чтобы выработать привычку к регулярным тренировкам.
Скачать: GroupBeast для системы Android (Бесплатно)
4. Squady (Android, iOS): специальное приложение для чата и ежедневные тренировки для тренировочных групп.
Вместо того, чтобы создавать специальные команды для выполнения упражнений в группах WhatsApp и приложениях для чата, . отряд Пространство для групп от двух до 1000 участников. Создайте учетную запись, создайте группу (для друзей, коллег, команд и т. д.) и пригласите участников. Это все бесплатно.
Каждая коллекция Squady состоит из трех основных областей. Основной чат действует как место для общения со всеми, что в конечном итоге останавливает поток сообщений в вашем почтовом ящике. Вкладка доски объявлений похожа на ленту новостей, где люди могут делиться важными сообщениями, к которым другие могут вернуться позже, добавлять идеи о прогрессе или блоги.
На вкладке «Обучение» администратор группы (или любой другой пользователь) добавляет новое упражнение. Когда обучение будет завершено, вы пометите его как завершенное, и сеанс покажет, кто в вашей группе отмечен как завершенный в течение дня. Squady также ведет ваш дневник тренировок, где вы можете увидеть пройденные занятия и свою историю тренировок.
Скачать: Squady для системы Android | iOS (Бесплатно)
5. Love HIIT (Интернет, Android, iOS): тренировки на основе таймера для нетехнических групп
Иногда технологии делают вещи очень сложными. Если у вас уже есть группа, посвященная тренировкам, в WhatsApp или другом приложении для чата, все, что вам действительно нужно, — это способ поделиться сегодняшней тренировкой. Вот что он делает Люблю ВИИТ.
Приложение Love HIIT предназначено для интервальных тренировок и требует от вас только добавления последовательных упражнений. Добавьте таймер к каждому и выполняйте максимальное количество упражнений за это время. Запишите, сколько времени вы хотите отдыхать между упражнениями и сколько повторений вы хотите сделать.
Когда вы начинаете тренировку, Love HIIT ведет себя как лучшее приложение таймера обратного отсчета для интервальных тренировок. Он произнесет вслух название упражнения или периода отдыха и запустит таймер, а также упомянет последние три секунды. Его простой интерфейс может использовать любой, что делает его идеальным для группы упражнений, не разбирающихся в технологиях.
После того, как упражнение настроено и опубликовано, любой, у кого есть ссылка, может использовать его через свой веб-браузер (настольный или мобильный) и приложения. Вы также можете сохранить упражнение на свой компьютер, но это, похоже, происходит только с кешем. Таким образом, вы потеряете его, если очистите кеш. Наверное, лучше всего сохранять упражнения в мобильные приложения. Проверять Лучшие приложения для диабетиков на iOS и Android
Скачать: Love HIIT для системы Android | iOS (Бесплатно)
Тренируйтесь и бросайте вызов своему другу
Независимо от того, работаете ли вы в команде или занимаетесь спортом в качестве спортсмена, золотое правило социальной подготовки — «тренируйся и бросай вызов». Это означает, что вам нужно убедиться, что вы достигаете своих групповых целей, но в то же время не ввязываться в конкуренцию и сравнения. Социальный фитнес — это мотивация ваших друзей по тренировкам и помощь им в достижении большего вместе. Теперь вы можете просмотреть Лучшие бесплатные тренировки без оборудования, чтобы быть в форме в любое время и в любом месте.
