Мы часто слышим, что поддержание хорошей осанки необходимо для физического здоровья, и вы должны знать, что плохая осанка является лишь результатом некоторых вредных привычек, совершенных в течение последних лет, и вам может понадобиться совет, чтобы скорректировать осанку. .
Плохая осанка может нанести вред вашему здоровью, так как связана с различными рисками, такими как проблемы со спиной и боли в шее и плечах.
Хотя вы можете знать, что плохая осанка опасна, вы можете не знать, что вам нужно сделать, чтобы начать улучшать свою осанку. К счастью, вам не нужно бороться в одиночку, так как в Интернете доступны инструменты, которые помогут вам улучшить свое физическое здоровье. Проверять Советы по оздоровлению, чтобы улучшить свое здоровье в качестве фрилансера.
1. Прямая осанка
Ухудшение физического здоровья — одна из причин, почему работа на дому вредна для вас. Если вы ищете способы инвестировать в улучшение своего здоровья и осанки, этот сайт для вас.
Поза Прямая — это веб-сайт, целью которого является предоставление стратегий, которые помогут вам улучшить то, как вы сидите. Основанный опытным физиотерапевтом со страстью к осанке, он предоставляет хорошо изученную информацию, которая поможет вам на пути к улучшению осанки.
Posture Direct ведет блог на самые разные темы, от советов по работе с определенными частями тела, включая шею, нижнюю часть спины, верхнюю часть спины, плечи и ребра. Проверять Как сохранить здоровье и избежать болей во время длительных перелетов.
2. Задний интеллект
задний интеллект Это веб-сайт, целью которого является предоставление образовательной информации, которая поможет вам понять проблемы, связанные с болью в спине, и способы борьбы с ней. Сайт управляется командой профессионалов, которые увлечены тем, чтобы помочь вам обрести подвижность, исправить осанку и избавиться от боли естественным путем.
На веб-сайте вы найдете ряд статей об упражнениях, которые помогут вам улучшить осанку, не выходя из собственного дома. Вы также можете найти онлайн-сеансы и подробное руководство по лечению болей в спине и улучшению осанки.
3. В вертикальном положении
вертикальный Это корректор осанки для спины, основанный Одедом Коэном, человеком, который, много лет наблюдая у своей матери с проблемами со спиной, осознал необходимость экономичных решений боли в спине. Upright разработан для того, чтобы вернуть здоровье в центр вашей оздоровительной процедуры.
На веб-сайте Upright не только продаются продукты для коррекции осанки, но также есть руководство по осанке по нескольким темам, которое поможет вам понять концепцию хорошей осанки. Кроме того, у него есть информативный блог о том, как добиться хорошей осанки. Upright имеет тысячи проверенных отзывов, а также клинические исследования, подтверждающие его заявления об эффективности.
4. Метод Гокхале
Если вас интересует ваша осанка, возможно, вы слышали о методе Гокхале. Метод Гокхале, основанный на постуральном осознании, представляет собой постуральную технику, основанную специалистом по акупунктуре Эстер Гокхале. Этот метод учит вас использовать движения для улучшения осанки.
предоставляет сайт Метод Гокхале Бесплатный физический или онлайн-семинар, на котором вы можете узнать о методе Гокхале. Вы также найдете другие бесплатные видеоролики и ресурсы для загрузки на специальном веб-сайте, что делает его отличным ресурсом для посещения.
5. Исцелите свою осанку
Если вы ищете тренировку осанки, этот сайт для вас. Стремитесь Исцели свою осанку , написанный Мэри Бонд, призван помочь вам понять и уважать свое тело, а также помочь вам понять, что влияет на вашу осанку и как лечить различные виды боли.
В Heal Your Posture вы найдете возможность записаться на коуч-сессии и семинары, а также наставничество специалистов, которые хотят научить клиентов, как работать над своей осанкой. На веб-сайте также есть множество видеороликов и сообщений в блогах, предназначенных для того, чтобы рассказать вам о позе и движении. Проверять Лучшие приложения для улучшения физического баланса.
Работайте над своей осанкой для улучшения общего состояния здоровья
Работа над осанкой может помочь повысить продуктивность и облегчить боль. К счастью, вышеуказанные веб-сайты помогут вам улучшить осанку. Это еще не все: если вам нужны другие способы поработать над здоровьем спины, в Интернете доступно множество других инструментов. Вы можете просмотреть сейчас Лучшие способы, с помощью которых технологии могут улучшить здоровье на рабочем месте.
