Гипноз, также называемый гипнотерапией или гипнотическим внушением, представляет собой тип терапии, который включает в себя помещение пациента в состояние, подобное глубокому сну, с целью усиления внимания, и в этом случае человек может быть более восприимчивым к внушениям, и в этом случае подсознание отзывчиво Много предложений и предложений.
Гипноз — это метод, который можно использовать во время родов для контроля боли. Он включает в себя использование техник релаксации, визуализацию и глубокое дыхание, чтобы помочь вам сосредоточиться на своем теле. Эти упражнения также невероятно полезны во время беременности, которая может быть тревожным периодом для матерей.
Методы гипноза обычно преподаются во время предродовых классов. Кроме того, есть несколько отличных приложений, которые помогут вам тренироваться, чтобы лучше подготовиться к родам. Вот несколько вариантов для рассмотрения. проверить Советы, как сделать красивые снимки новорожденного.
1. Гипнорождение: роды стали проще
Приложение Hypnobirthing: Birth Made Easy, созданное Harmony Hypnosis, является одним из самых полных приложений для родовспоможения на рынке. Созданная известным гипнотерапевтом и писателем Паолой Бэгналл книга Hypnobirthing: Birth Made Easy призвана охватить все возможности от естественных родов до кесарева сечения. Это поможет развеять ваши страхи и сделает вас более уверенным и позитивным по мере приближения времени родов.
Попробуйте Visual Relax Free, чтобы получить представление о стиле этого приложения, и воспользуйтесь семидневной бесплатной пробной версией. Подписавшись, вы получите доступ к целой серии записей гипнотерапии.
Вы также получите цифровую копию книги Birth Made Easy и бесплатный доступ к приложениям. Гармония Гипноз другие, чтобы помочь вам в других сферах жизни.
Скачать: Hypnobirthing: Birth Made Easy for iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
2. Таймер перенапряжения Freya
Фрейя — первый в мире таймер и виртуальный партнер по родам, использующий техники гипноза. Это приложение проведет вас через каждое приращение (сокращение) с помощью простых дыхательных техник и поможет вам расслабиться между использованием управляемых медитаций и успокаивающих визуализаций. Его тренировочный режим позволяет вам подготовиться к большому событию в свободное время.
Freya отправляет вам положительные цитаты ежедневно или еженедельно. Он полностью сосредоточен на обеспечении того, чтобы будущая мать была расслаблена, позитивна и чувствовала себя полностью под контролем. Существует также руководство, которое сообщит вам, когда роды достаточно близки, чтобы позвонить акушерке!
Признанное такими изданиями, как Grazia и Mother & Baby, лучшим приложением для беременных, а также лауреатом премии Made For Mums Awards, приложение Freya обеспечивает потрясающую помощь при беременности и родах. проверить Лучшие приложения для родителей для iOS и Android.
Скачать: Гипнороды для системы iOS | Android (2.99 доллара США)
3. GentleBirth Гипнороды
GentleBirth — это приложение для беременных, разработанное акушером и акушеркой Трейси Донеган. Это приложение предназначено не только для родов, но и будет сопровождать вас на протяжении всей беременности, помогая повысить уверенность в себе и подготовиться к положительным родам.
Приложение включает в себя ежедневные сеансы умственной тренировки, включающие техники гипнотического дыхания и осознанные медитации. Вы получите персональные рекомендации для каждого этапа беременности, включая учебные занятия по мере приближения срока родов. проверить Лучшие приложения для отслеживания менструального цикла для iPhone.
Скачать: GentleBirth для системы iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
4. Гипнороды: подходящая беременность
Hypnobirthing: A Fit Pregnancy — это приложение для гипноза, которое помогло более 200 XNUMX женщин пройти через всю беременность.
Это приложение очень хорошо разработано и легко ориентируется. Выберите категорию и получите доступ к полному каталогу управляемых медитаций, фантазий и занятий для здорового сна:
- гипноз.
- Полная концентрация ума.
- Музыка.
- Расслабляться.
- ник
- Сказки на ночь для детей.
Есть даже сеансы медитации для помощи во время родов, чтобы родители тоже могли участвовать.
Также включен набор инструментов для беременности, таких как положительные утверждения и калькулятор даты родов.
Скачать: Гипнороды: подходящая беременность для системы iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
5. Йогирождение
Yogibirth — это приложение для пренатальной йоги, разработанное опытным акушером и акушеркой Лорой Майерс. Йога настоятельно рекомендуется беременным женщинам, так как она очень помогает улучшить психическое и физическое здоровье и может привести к более коротким родам и меньшей боли во время родов. здесь много Отличные приложения для упражнений, которые помогут будущим мамам Чтобы оставаться активной во время беременности.
Это приложение содержит занятия йогой, помогающие разуму и телу, с такими названиями, как баланс, тазовое дно и боль в пояснице.
В Yogibirth также есть раздел медитации с множеством практик, основанных на гипнотерапии. Наконец, есть отличный образовательный раздел, наполненный статьями и часто задаваемыми вопросами о позитивной подготовке к родам.
Скачать: Yogibirth для системы iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
6. Благословение: медитация на беременность
Blessed — это приложение для гипнотерапии, которое предлагает семь персонализированных сеансов, которые помогут вам на протяжении всей беременности:
- Глубокое расслабление.
- Постепенное расслабление.
- Управляйте своим комфортом.
- Спокойная и стабильная беременность.
- позитивное восприятие.
- Положительные утверждения о рождении.
Существует также серия медитаций для глубокого сна, и приложение позволяет отслеживать ваши успехи во время сеансов, которые оно предоставляет. На отдельной вкладке находится интеллектуальный таймер сжатия.
Все хорошо продуманные и представленные медитации успокаивают, вдумчивы и практичны, помогая вам освоить дыхательные техники, которые помогут вам в родах.
Скачать: Blessed: Медитация на беременность для системы iOS (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
7. Положительная беременность с AJ
Упомянутый в заголовке AJ — тренер по осознанности и терапевт Эндрю Джонсон, у которого есть целый ряд доступных приложений для релаксации и медитации.
Это приложение очень простое и содержит только один основной трек для медитации, который вы будете часто слушать. Есть один дополнительный путь, но это все. Итак, если вам нужны дополнительные функции других приложений в этом списке, это приложение, вероятно, не для вас.
Однако, если подход AJ работает для вас, это комплексное приложение, которое дает вам целенаправленную медитацию, которая расслабляет вас и помогает подготовиться к родам. Вы также должны знать, что в некоторых обзорах этого приложения указано, что оно ориентировано только на естественные роды, поэтому действуйте с осторожностью, если вы чувствительны к этому. проверить Как реализовать родительский контроль в приложении YouTube.
Скачать: Положительная беременность с AJ для системы iOS (2.99 доллара США)
Запишитесь на прием к родам с помощью методов гипнотерапии
Беременность — самое волнующее время в жизни многих женщин, но оно нервирует. Доступ к методам гипнотерапии, помогающим при беременности, родах и в первые дни материнства, может иметь неоценимое значение. Изучение дыхательных техник и техник релаксации необходимо для того, чтобы справиться с драматическими изменениями, через которые вы проходите.
Эти приложения дадут вам инструменты, которые помогут вам в любое время дня и ночи. Гипнотерапия может стать неотъемлемой частью вашего оздоровительного набора. Теперь вы можете просмотреть Лучшие приложения для гипнотерапии, которые помогут вам улучшить свое психическое здоровье.
