Бег Бесплатно или по цене около пары качественных кроссовок, что является одной из основных причин, по которой я предпочитаю их другим формам упражнений. Зачем платить за дорогое членство спортзал Когда тротуар находится за вашей дверью и пользоваться им ничего не стоит? Я вам скажу почему: зима и иногда условия, в которых мы можем жить.
Пока весь мир под социальная изоляция Из-за вируса короны, ходить в спортзал или даже Пеший туризм Для многих из нас это невозможно. К счастью, если у вас есть Apple TV, вы можете хорошо потренироваться дома. тебе. Список лучших приложений для упражнений для Apple TV, которые предлагают упражнения от растяжки до интенсивных кардио.
Лучшие приложения для упражнений на Apple TV
1. Ежедневная тренировка
Daily Workout - это простое приложение, которое предлагает упражнения для шести групп мышц. Подтяжка живота ، рука ، Ягодицы ، Кардио ، нога , وВсе мышцы тела. У приложения не самый красивый интерфейс, но вы получаете важную информацию на своих экранах, такую как количество упражнений, оставшееся время и анимированные иллюстрации. Вы можете приостанавливать и пропускать упражнения с помощью Siri Remote.
Для упражнений всего три таймера: 6, 8 и 10 минут. В бесплатной версии есть множество тренировок и упражнений, которые позволят вам оставаться активным на некоторое время, но при желании вы можете получить полную версию приложения за 20 долларов, которая содержит более 290 упражнений.
Установки Ежедневная тренировка (Бесплатно)
2. 7-минутная тренировка.
7-минутная тренировка основана на популярном круговом упражнении, в котором вы выполняете такие упражнения, как приседания, отжимания и т. Д. С 10 секундами отдыха между ними. Например, приложение демонстрирует тренировки, предназначенные для похудания, повышения выносливости, наращивания мышечной массы и улучшения кардио. Все просто, вы найдете упражнение по вашему выбору, нажмите OK И упражнение начнется.
На экране появятся анимированные иллюстрации упражнения, а таймер обратного отсчета в левом верхнем углу будет информировать вас о ходе выполнения упражнения. Единственное, что мне не понравилось в этом приложении, так это то, что вообще нет возможности приостановить приложение.
Приложение бесплатное и не содержит внутриигровых покупок.
Установки 7-минутная тренировка (Бесплатно)
3. штрихи
Streaks - одно из самых простых приложений для тренировок, которое позволяет вам начать тренировку, не отвлекаясь. У него минималистичный интерфейс, который лучше всего подходит для большого экрана, так как вам не нужно смотреть на маленький экран телефона. В приложение встроено 30 различных упражнений, которые вы можете настроить по своему вкусу. Вы также можете создать свою собственную тренировку с индивидуальной продолжительностью. Кроме того, вам не нужны никакие специальное оборудование Чтобы начать упражнение, потому что в большинстве упражнений используется масса тела.
Кроме того, вы можете воспроизводить музыку из приложения и синхронизировать данные о тренировках с приложением Health. Самое приятное в этом приложении то, что вы можете легко переключаться между iPhone, Apple TV и даже Apple Watch, не теряя при этом свой прогресс. Streaks доступен в App Store по цене 3.99 доллара США.
Установки Streaks (3.99 доллара США)
4. Студия йоги
Студия йоги составляет индивидуальный список асан и упражнений, которые вы можете выполнять, не выходя из гостиной. Помимо основных поз, таких как Шавасана, Сурья Намаскар и т. Д., Существуют индивидуальные наборы позы йоги Различные техники, которые помогут вам сосредоточиться на определенной части тела.
За приложением очень легко следить с телевизора, и вы можете выбирать из множества режимов. Вы можете начать сеанс и просеивать классы, пока не найдете идеальное упражнение, или вы можете организовать занятия в зависимости от способностей, продолжительности и концентрации.
Лучшая часть приложения заключается в том, что каждый класс предназначен для моделирования опыта в реальном времени, так что вы можете отслеживать ситуации в реальном времени, а не расшифровывать некоторые графики. В приложении есть несколько десятков бесплатных глав, которые помогут вам начать работу, и как только вы это сделаете, вы можете получить подписку всего за 9.99 доллара в месяц.
Установки Йога-студия (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
5. Тренировки Адидас
Приложение adidas Traning разработано для проведения индивидуальных тренировок с учетом вашего типа телосложения. Интерфейс показывает вам все упражнения с анимированными иллюстрациями в реальном времени, чтобы помочь вам проводить тренировки правильно и в нужное время.
Приложение создает профиль на основе вашей физической подготовки и набора параметров, таких как рост, вес и цель тела. Существует 30 различных программ тренировок, от растяжки до интенсивного повышения энергии. Вы можете фильтровать упражнения на основе ваших основных групп мышц, если вы знаете, над чем вам нужно работать, новички, такие как я, должны придерживаться заранее запланированных тренировок. Часть приложения, которая включает в себя множество упражнений и тренировок, бесплатна, и при желании вы можете разблокировать весь премиум-контент по цене от 9.99 долларов в месяц.
Установки Adidas Обучение (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
6. Сильный Зумба
Если вам скучны регулярные упражнения и вы хотели бы включить упражнения Zumba в начало разговора, Strong by Zumba - это не проблема. Приложение предназначено, чтобы научить вас основам зумбы, и не является типичным приложением для упражнений.
Есть более шести часов уроков зумбы, которые вы можете брать бесплатно и постепенно повышать свой уровень. Думайте об этом как о призыве Zoom для Zomba.
Установки Strong от Zumba (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
7. Активно POPSUGAR
Active by Popsugar - это многофункциональное тренировочное приложение, которое включает в себя такие упражнения, как кикбоксинг, кардио, пилатес, йога, сжигание жира в организме и т. Д. Приложение предлагает более 500 упражнений, которые обязательно улучшат ваше тело. Интерфейс основан на видео, где инструктор демонстрирует правильную форму и скорость выполнения упражнения. Вы также можете отменить видео в любой момент во время сеанса.
Кроме того, в приложении есть задачи, которые вы можете добавлять в свои группы и выполнять их в соответствии с вашим уровнем комфорта. В упражнениях есть краткое объяснение, и вы можете приостановить просмотр видео в середине занятия и продолжить с того места, где остановились. Приложение бесплатное и не содержит рекламы или встроенных покупок.
Установки Активен POPSUGAR (Бесплатно)
8. Мамы в фитнесе
Это приложение разработано для женщин وбеременные матери. Приложение ориентировано на гибридные упражнения, такие как упражнения Барре и специальные послеродовые упражнения. Видеоконтент с реальными тренерами, демонстрирующими, как выполнять упражнения.
Тем не менее, приложение включает в себя больше тренировочных программ, таких как тренировки Core, Lower Body, Full Body и т. Д., Которые специально разработаны для женщин. упражнения для детей.
В приложении много бесплатного контента, но большая его часть требует оплаты и стоит 14.99 долларов в месяц.
Установки Мамы в фитнесе (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
последние слова
Это были одни из моих любимых приложений для упражнений, которые вы можете использовать на своем Apple TV и легко следить за своей тренировкой и распорядком. Мне очень нравится минималистичный интерфейс от Streaks, и это сводит к минимуму отвлекающие факторы, в то время как приложение Adidas Training отлично подходит для серьезных тренировок. Я также занимаюсь йогой, чтобы успокоить нервы. Какое приложение ты предпочитаешь? Позвольте мне знать в комментариях ниже.
