Lorsque vous ne pouvez pas visiter les grands espaces et les grands espaces pour marcher, marcher à l'intérieur est une excellente option, d'autant plus que vous pouvez contrôler les conditions et l'environnement et surveiller vos progrès. Mais si vous voulez marcher à l'intérieur, vous devez utiliser le bon équipement d'exercice. Vous constaterez qu'il existe deux options pour la meilleure technologie de marche intérieure qui sont les tapis roulants et les tapis roulants, alors laquelle vous convient le mieux ?
Les tapis roulants et les tapis roulants font partie des équipements de fitness les plus populaires sur le marché. Les deux offrent une variété d'avantages pour la santé, mais ils ont aussi chacun des inconvénients. Dans cet article, nous comparerons les tapis roulants et les tapis roulants et vous donnerons des conseils sur la façon de choisir la bonne technique pour vous. Vous pouvez voir maintenant Applications d'entraînement Galway run-walk-run.
Plates-formes de marche intérieures
Les plates-formes de marche sont une nouvelle entrée dans le monde de la technologie du fitness, mais elles ont gagné en popularité en raison de leur taille, de leur prix et de leur portabilité. Voici les différentes caractéristiques d'un tapis roulant et si cet appareil vous convient.
1. Les plates-formes de marche sont abordables
L'une des principales raisons pour lesquelles les plates-formes de marche sont si populaires est leur prix abordable. Son prix le rend abordable pour presque tout le monde. En fait, vous pouvez obtenir un tapis roulant de base sur Amazon pour moins de 200 $.
D'un autre côté, vous pouvez obtenir un appareil de haute qualité, comme celui proposé par WalkingPad, pour environ 500 $, ce qui reste une bonne affaire par rapport aux autres technologies de fitness.
2. La plate-forme de marche économise de l'espace
Les entraînements à domicile sont faciles et pratiques, mais il n'est pas toujours possible d'installer un tapis roulant ordinaire dans votre espace de vie. Si vous voulez vous mettre à l'aise pour la journée et économiser de l'espace en même temps, les tapis roulants sont de petits équipements d'exercice minces qui fonctionneront parfaitement pour vous.
Il est parfait si vous souhaitez vous entraîner dans un petit espace de vie, comme un appartement ou une chambre d'hôtel.
3. Les plates-formes de marche sont facilement stockées
Cette machine d'exercice peu encombrante doit également être rangée facilement ! Heureusement, la plupart des tapis roulants peuvent être facilement pliés et rangés sous votre lit, dans un placard ou sous votre bureau.
Le WalkingPad X21 est la plate-forme de marche escamotable ultime, dotée d'une technologie innovante à double pli, vous pouvez donc le plier en deux deux fois et même le ranger debout.
4. Commencez un exercice assis à un bureau
La plupart des tapis roulants peuvent se glisser confortablement sous votre bureau, ce qui signifie que vous pouvez faire de l'exercice et rester actif pendant que vous travaillez ou étudiez. Non seulement cela signifie que vous pouvez rester productif tout en faisant de l'exercice, mais cela signifie également que votre corps peut en récolter les bénéfices.
Rester assis pendant de longues heures peut être mauvais pour votre santé et peut fatiguer les muscles de votre dos et de votre cou. Un tapis roulant vous permet donc de faire de l'activité physique pendant votre journée de travail.
5. Les plates-formes de marche ont des fonctionnalités limitées
Bien que les tapis roulants aient souvent un affichage de base pour afficher le temps, le rythme, les pas et les calories - comme l'utilisation d'une application de podomètre - c'est là que la plupart de leurs fonctionnalités se terminent.
Contrairement à un tapis roulant, les tapis roulants ne peuvent pas surveiller des mesures telles que la fréquence cardiaque, et vous devez utiliser une application compagnon pour accéder à toutes les mesures d'exercice prédéfinies ou à vos données d'exercice. Vérifier Des exercices doux pour vous garder sous tension lorsque vous vous sentez déprimé.
6. Les plates-formes de marche ne servent qu'à marcher
Si vous souhaitez utiliser une plate-forme de marche pour courir, elles auront probablement des mains courantes et coûteront plus cher. Par exemple, à condition Plateforme de marche pliable 2 en 1 Costway Fonctionne jusqu'à 10.5 mph mais coûte plus de 600 $.
Alternativement, vous pouvez en acheter un moins cher chez Costway, mais il n'est pas conçu pour une course à fort impact à grande vitesse et n'offre que des niveaux de vitesse allant jusqu'à 4 MPH.
Tapis de course
Les tapis roulants sont des techniques d'exercice éprouvées qui permettent de rester en forme tout en travaillant à domicile. Il vous donne également la liberté de contrôler et de suivre vos séances d'entraînement et offre de nombreuses fonctionnalités intelligentes.
1. Les tapis roulants offrent une variété de fonctionnalités
Alors que les tapis roulants n'offrent que des fonctionnalités minimales, les tapis roulants - même les tapis roulants basiques et économiques - offrent une gamme de fonctionnalités. Tapis de course intelligent Bande de roulement Peloton Capacité d'inclinaison automatique, surveillance de la fréquence cardiaque et même possibilité de suivre votre parcours de remise en forme.
De plus, lorsque vous utilisez un tapis roulant, vous bénéficierez d'une meilleure absorption des chocs et de multiples options d'inclinaison et d'inclinaison.
2. Vous pouvez courir sur la plupart des tapis roulants
Comme mentionné précédemment, les tapis roulants vous donnent la liberté de courir à des vitesses plus rapides car la plupart d'entre eux ont un moteur puissant pour les séances de tapis roulant à haute intensité. De plus, ce sont des machines d'exercice assez stables, vous n'avez donc pas à vous soucier de trembler lorsque vous vous déplacez.
Courir sur un tapis roulant est très similaire à courir à l'extérieur, mais l'avantage est que vous avez plus de contrôle sur votre environnement. De plus, la plupart des tapis roulants ordinaires ont des courroies de course plus longues et plus larges qui permettent une course sûre et confortable. Vérifier Comment trouver des courses virtuelles pour motiver vos efforts de course n'importe où.
3. Les fonctions intelligentes du tapis de course
Des mesures à l'écran au streaming et au suivi des séances d'entraînement, les tapis de course comme Tapis de course Bowflex Une sélection de fonctionnalités intelligentes intéressantes. Si tu choisis Tapis de course 56 De Bowflex, par exemple, vous obtiendrez un écran tactile haute résolution où vous pourrez accéder aux entraînements et aux instructions ou diffuser votre série ou votre musique préférée.
Gardez à l'esprit que tous les tapis roulants n'ont pas de fonctionnalités intelligentes. Cependant, si vous achetez un tapis roulant, il s'agit d'un investissement conséquent, il est donc recommandé d'obtenir les meilleures fonctionnalités car vous ne le remplacerez probablement pas de si tôt.
4. Conception grande et volumineuse
Un tapis roulant prend beaucoup de place, mais la plupart des gens oublient que vous avez également besoin de quelques pieds d'espace libre autour du tapis roulant. De plus, le tapis de course est lourd et difficile à déplacer.
Comme il est si difficile de bouger, vous aurez probablement besoin d'une zone désignée pour le tapis roulant, à moins que cela ne vous dérange pas de le laisser à l'air libre tout le temps ou de l'avoir dans un espace supplémentaire.
5. Fiabilité et confort
Les tapis roulants peuvent être une technologie importante et coûteuse, mais c'est pourquoi vous pouvez compter sur eux. En parlant de plates-formes de marche, en raison de leur taille compacte et de leur légèreté, certaines d'entre elles peuvent être fragiles et instables à utiliser.
De plus, un tapis roulant est un excellent choix si vous avez rarement du temps libre, si vous ne pouvez pas quitter la maison pour aller à la salle de sport ou si vous ne pouvez pas courir à l'extérieur. Donc, s'il pleut ou si la salle de sport est fermée, vous pouvez toujours sauter sur le tapis roulant pour un entraînement rapide.
6. De nombreux tapis roulants sont chers
Bien sûr, lorsque vous achetez un tapis roulant, il y a de fortes chances que vous le gardiez longtemps, mais un tapis roulant peut quand même être très cher. Ces machines sont généralement très chères en raison de la technologie de pointe, des capacités de poids, de la puissance et des moteurs de haute qualité.
Si vous choisissez un tapis de course moins cher, vous n'obtiendrez pas les mêmes caractéristiques ou performances qu'un tapis plus cher. Par exemple, l'un des tapis de course les plus chers est le NordicTrack X32i Incline Trainer, qui coûte environ 6000 XNUMX $. Vérifier Les meilleures applications en cours d'exécution pour Android pour enregistrer vos données de jogging.
Comment comparer les tapis de course et les tapis de course ?
Bien que les deux appareils vous permettent de faire de l'exercice à l'intérieur dans le confort de votre propre maison, ils diffèrent clairement. Cependant, lequel vous convient le mieux ?
Les plates-formes de marche sont un excellent choix si vous recherchez un tapis roulant léger et à faible impact que vous pouvez transporter toute la journée et utiliser pendant que vous êtes occupé par d'autres tâches. Sinon, le tapis roulant est préférable si vous préférez un entraînement plus vigoureux et que vous avez de la place. Vous pouvez voir maintenant Qu'est-ce qu'un vélo Peloton et pourquoi en voudriez-vous un ?
