Il est bien connu que vous devez faire de l'exercice de toute sorte pour bien brûler les calories. Mais que se passe-t-il si vous voulez éviter de soulever des poids dans le gymnase, de passer des heures sur la machine elliptique ou de faire des séances d'entraînement exténuantes ? L'exercice est un excellent moyen de vous aider à brûler ces calories denses - et c'est amusant !
Donc, si vous préférez les activités sportives à l'exercice, voici plusieurs façons dont la technologie peut vous aider à améliorer votre jeu. En fait, même si vous n'aimez pas beaucoup le sport, vous pourriez vous surprendre et ajouter l'un de ces sports brûle-graisses à votre routine d'entraînement avec la bonne ressource pour vous aider. Vérifier Conseils pour créer des habitudes de fitness éprouvées.
1. Nager avec SwimUp
Si vous cherchez un sport dont votre corps puisse profiter pleinement, essayez la natation. De plus, la natation peut aussi être une activité amusante, relaxante et relaxante. SwimUp est une application mobile d'entraînement à la natation où vous pouvez suivre vos entraînements et vos progrès en natation.
Choisissez un mode d'entraînement parmi les huit options de SwimUp, y compris Learn to Swim, Freestyle, Wellness et Triathlon Swim. Chaque mode se compose d'une variété de cours pour vous aider à maîtriser ce mode spécifique. De plus, les cours sont ensuite divisés en différents exercices, qui consistent à alterner des niveaux de technique, d'endurance, de force et de vitesse.
Télécharger : SwimUp pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
2. Entraînez-vous au basket avec Smart Basketball DribbleUp
Le basket-ball ne vous oblige pas à rester au même endroit et à accrocher des coups. C'est un sport rigoureux qui demande beaucoup d'endurance et de force. Et pendant que vous pratiquez le basket-ball, vous êtes susceptible de bouger constamment, ce qui entraîne une combustion intense des calories.
DribbleUp propose une foule d'articles de fitness et d'entraînement sportifs intelligents, comme le génial Smart Basketball. Comment ça marche? Dribble de basket-ball intelligent Se couple avec l'application mobile DribbleUp pour le suivi des mouvements et des utilisateurs.
Des professionnels enseignent des cours d'entraînement virtuels qui peuvent vous aider à améliorer votre équilibre, votre position, votre jeu de jambes, vos dribbles, votre endurance et votre coordination œil-main. Certains des autres produits vendus par DribbleUp comprennent des équipements de musculation intelligents, des gants de boxe intelligents et des ballons de football intelligents. Vérifier Types de technologies de pointe pour améliorer la pratique du football américain.
3. Football box-to-box
Le football nécessite beaucoup de mouvements rapides ainsi que beaucoup de sauts, de courses et de sprints, ce qui signifie beaucoup de combustion des graisses. De plus, le soccer est un excellent exercice qui peut être fait avec toute la famille. Vous pouvez maintenant vous entraîner à utiliser votre téléphone portable avec l'application box-to-box.
Cette application propose 10 catégories d'entraînement différentes parmi lesquelles choisir. Donc, que vous souhaitiez simplement vous concentrer sur le renforcement de votre coordination, l'amélioration de vos compétences de dribble ou la mise à niveau de votre tir, il y en a pour tous les goûts.
Avant de commencer une séance d'entraînement, assurez-vous de consulter l'aperçu, qui vous permet de voir le temps total, les calories brûlées, les fonctionnalités, l'équipement requis et les points. N'oubliez pas que plus vous accumulez de points, plus votre position dans le classement est élevée.
Téléchargement : boîte à boîte pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
4. Faire du vélo avec le Zeopoxa Cycling Bike Tracker
Le cyclisme en tant que sport présente de nombreux avantages. Il peut renforcer votre cœur, augmenter votre endurance et brûler des calories rapidement. le vélo est facile; Tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques équipements de base tels qu'un casque, des kits de réparation, une bouteille d'eau et, bien sûr, vous aurez besoin d'un vélo.
Mais si vous voulez tirer le meilleur parti de votre vélo, vous devez utiliser une application comme Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Clique sur Début Et l'application utilisera le GPS de votre téléphone pour commencer instantanément à suivre votre itinéraire à vélo avec la distance, la vitesse et les calories. Une fois que vous avez fini de pédaler, n'hésitez pas à partager vos progrès et vos records avec vos amis et votre famille.
De plus, Zeopoxa Cycling Bike Tracker propose des défis pour vous motiver. Ici, vous pouvez gagner des badges en fonction de vos réalisations, notamment la distance parcourue, la durée totale, les calories brûlées et l'élévation gagnée. Vérifier Les meilleures applications pour parcourir les sentiers de VTT et éviter de se perdre.
Télécharger: Zeopoxa Cycling Bike Tracker pour Android (Gratuit)
5. Gymnastique utilisant la méthode de gymnastique
Force, équilibre, flexibilité, coordination, agilité et agilité - ce sont tous des aspects de votre corps que vous pouvez améliorer lorsque vous pratiquez la gymnastique en tant que sport. Commencez votre voyage de gymnastique en toute confiance avec l'application Gymnastics Method.
Cette application mobile propose des tutoriels étape par étape pour vous aider à apprendre une gamme de techniques de gymnastique. Les séances vont d'un cours d'initiation à la gymnastique à des séances de préparation articulaire et de musculation.
Gymnastics Method comprend également une bibliothèque d'exercices que vous pouvez filtrer en fonction du niveau d'entraînement, de la partie du corps et du type d'entraînement. De plus, il existe des didacticiels faciles à comprendre pour vous apprendre tous les mouvements de base, tels que le L-sit et le Stand Up. Vérifier Cours et sessions en ligne pour améliorer votre amplitude de mouvement pour vous aider à mieux vous déplacer.
Télécharger : Méthode de gymnastique pour iOS | Android (Gratuit)
6. Tennis avec radar de poche
Si vous pensez que le tennis n'est pas un bon exercice pour brûler des calories, il est temps de remettre les pendules à l'heure ! Le tennis est une activité physique vigoureuse qui vous fait courir, vous balancer et changer rapidement de vitesse et de direction.
Pensez à utiliser des outils de formation Radar de poche Si vous souhaitez capturer vos records de vitesse et d'autres données pendant que vous jouez au tennis. Le meilleur composant de Pocket Radar est Radar d'entraîneur intelligent. Il est utilisé avec l'application Pocket Radar Sports afin que vous puissiez enregistrer et analyser les détails de votre session et conserver un historique.
De plus, Pocket Radar propose une gamme de technologies de radar de vitesse que vous pouvez utiliser pour une variété de sports, du cricket et du baseball au football et même à l'Ultimate Frisbee.
7. Boxe avec FightCamp
La boxe est un sport de combat qui fait travailler tout votre corps, et cela implique plus que de simplement frapper le sac en bandoulière. Si vous voulez un programme pour canaliser votre Muhammad Ali intérieur depuis le salon, voici le Camp de Combat Il vous propose des exercices amusants et engageants, une technique de suivi des coups et bien plus encore.
Avec FightCamp, il y a deux options : des trackers et un sac de boxe ou juste des trackers. La première option est le forfait ultime pour la maison, tandis que la deuxième option convient si vous avez déjà un sac de boxe.
Pour commencer, installez simplement vos trackers, connectez-les à l'application mobile FightCamp et choisissez parmi des milliers de catégories. La technologie surveille ensuite vos tours, le nombre de coups, le taux de trous et la sortie. Le résultat est votre score total pour l'exercice que vous devez essayer de battre à chaque fois que vous faites un cours. Vérifier Des jeux de fitness virtuels amusants et immersifs pour vous mettre en forme à la maison.
8. Courez avec des chaussures UA Connected
Comparé au jogging léger, le jogging est un exercice aérobique intense qui non seulement brûle les graisses rapidement, mais développe également les muscles et augmente l'endurance. C'est pourquoi c'est l'un des meilleurs sports que vous pouvez faire dans le cadre de votre routine d'entraînement régulière.
Cela pourrait Pour les chaussures de running connectées Armor Lancez le sprint au niveau suivant. En termes simples, ces chaussures intelligentes ont un capteur intégré de haute qualité qui se connecte à l'application MapMyRun. À l'aide de l'application et des chaussures, vous pouvez ensuite suivre vos statistiques de course, notamment le rythme, la distance, la foulée, la cadence, les temps intermédiaires, les marches, etc.
Faire ces sports pour brûler plus de calories
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous aider à brûler des calories, mais l'exercice des meilleures façons de le faire. Les sports nécessitent généralement beaucoup de force, d'endurance et de coordination. Que vous soyez à l'entraînement ou en compétition, vous le serez aussi.
En plus de brûler les graisses rapidement, cela peut également avoir un effet positif sur votre vie en stimulant vos capacités mentales et en améliorant votre concentration. Que vous souhaitiez jouer dans le confort de votre propre maison ou apprendre une compétence unique comme la gymnastique, ce sont les meilleurs sports de combustion des graisses qui vous aideront tout au long du chemin. Vous pouvez voir maintenant Applications de fitness et conseils pour brûler des calories pendant les vacances.
