Algunas cosas pasadas por alto que obstaculizan la productividad (y cómo evitarlas)
Además de tener un cuerpo fuerte y una mente sana, la productividad depende de otros innumerables factores de los que no eres consciente. Su productividad depende de la atención constante y el enfoque en el trabajo que realiza.
A veces, las diversas pequeñas cosas que se pasan por alto pueden obstaculizar su productividad en un momento de terribles consecuencias. Aquí hay algunas cosas que podría haber pasado por alto y aplicaciones que pueden ayudarlo a resolverlas.
1. Iluminación inadecuada
La productividad cae cuando se trabaja en un entorno oscuro. La iluminación inadecuada tampoco ayuda a su productividad. Si la luz es demasiado brillante o demasiado fuerte, definitivamente tendrá problemas para concentrarse en lo que está haciendo.
A pesar de intentar proporcionar un ambiente ideal, no siempre es posible tener suficiente luz natural en tu puesto de trabajo. Si la luz interfiere directamente con su pantalla o sus ojos, intente mover su escritorio a un área diferente.
Si trabajas desde tu casa, puedes instalar una bombilla inteligente en tu espacio de trabajo y controlar su brillo usando un Amazon Echo o cualquier asistente inteligente. Asegúrese de que sus bombillas inteligentes y Echo estén usando la misma conexión Wi-Fi. Esto le permitirá controlar el brillo exacto solo a través de comandos de voz. Verificar La mayoría de los problemas con las luces Philips Hue y cómo solucionarlos.
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2. Ruido
El ruido ambiental es un asesino de la productividad tanto para el trabajo de oficina como para el hogar. Las máquinas de oficina, los compañeros de trabajo, las obras de construcción cercanas, los lugares de trabajo remotos ruidosos o incluso los trenes pueden estropear el entorno de trabajo perfecto.
Algunos de ustedes pueden encontrar esto trivial. Sin embargo, para la mayoría de las personas, esto puede alterar el rendimiento y la eficiencia del trabajo. Para solucionar este problema, debe elegir Audio Masking para cubrir el molesto ruido con algún otro sonido.
Puedes escuchar música relajante a través de Aplicación de Spotify. Cuando tenga una fecha límite que cumplir, pero sus colegas necesiten discutir un próximo evento, use esta aplicación para escuchar algunos ruido blanco. También te permitirá escuchar podcasts sobre diferentes temas.
Al discutir las razones detrás de la baja productividad, la gente a menudo ignora la calidad de los alimentos. Como empleado, definitivamente come refrigerios durante los descansos en la oficina para aumentar los niveles de energía y mantenerse productivo.
Sin embargo, no toda la comida es buena para tu rendimiento. Consumir demasiada grasa te vuelve perezoso, mientras que un desequilibrio en el azúcar en la sangre perjudica tu productividad. Una aplicación de contador de calorías como FatSecret puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus calorías totales. también echa un vistazo Las mejores aplicaciones de seguimiento de peso y seguimiento para mantenerse en forma y saludable.
La aplicación también muestra el desglose de los nutrientes en carbohidratos, proteínas y grasas, para cada comida y para la ingesta total de alimentos del día. Puede utilizar su escáner de código de barras para realizar un seguimiento de los ingredientes de cualquier alimento envasado que compre. Esta aplicación también sirve como base de datos de nutrición, gráfico de peso, diario de alimentos y registro de datos de ejercicio.
El insomnio o la falta de sueño pueden ser un asesino secreto de la productividad. Las personas que duermen bien pueden completar las tareas que se les asignan a una velocidad mayor que las que no duermen. Si tiene falta de sueño, le resultará difícil concentrarse en cualquier tarea. También dificultará su memoria y su capacidad para tomar decisiones.
Si tiene problemas para conciliar el sueño a tiempo o se despierta durante la noche, puede usar Pzizz. Esta aplicación te ayuda a conciliar el sueño rápidamente y permanecer dormido para que te sientas renovado y estimulado cuando te despiertes.
La aplicación ofrece secuencias de sonido y paisajes oníricos dinámicos adaptados a cada parte de su ciclo de sueño. Con efectos de sonido, música y voz en off que calman tu mente, es perfecto para los regímenes de sueño y siesta.
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5. Tómate un descanso
¿Recuerdas el dicho: “Toda la acción sin juego convierte a Jack en un niño aburrido”? Lo mismo sucede con tu productividad cuando sigues trabajando durante horas sin descansos. Si quieres dar tu mejor rendimiento, debes evitar el agotamiento y la fatiga tomando descansos regulares.
Esto no significa irse de vacaciones o tomarse un día libre a intervalos regulares. Instale Workrave y deje que le recuerde tomar breves descansos durante las horas de trabajo. También puede usarlo para limitar el tiempo que usa el dispositivo en casa.
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6. Paz mental
Nunca socave el poder de una mente pacífica que puede impulsar su productividad. El estrés en tu vida profesional y personal puede afectar tu productividad y rendimiento. Date un descanso y practica Ejercicios de meditación de atención plena Para mejorar la función cognitiva.
Las aplicaciones de meditación lo ayudan en el proceso de meditación guiada para aumentar la atención y el enfoque. Mente sonriente Es una aplicación que te ayuda a practicar ejercicios diarios de meditación y atención plena.
Proporciona meditación para dormir, concentrarse y relajarse para diferentes audiencias, como adultos, jóvenes, estudiantes, ejecutivos de oficina, etc. Algunas de las sesiones populares de esta aplicación se centran en temas como el estrés, el bienestar, el rendimiento, la atención, el enfoque, las relaciones, los deportes, la alimentación consciente, etc.
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7. tareas mundanas
A veces, necesitas hacer una serie de tareas pequeñas y mundanas. Como esto obstaculiza su productividad sin su conocimiento. Además, cambiar con frecuencia de una tarea a otra no estabiliza su enfoque en una tarea.
Para evitar situaciones tan contraproducentes, puedes delegar tareas entre tus compañeros de equipo según su disponibilidad y experiencia. Si está trabajando en la parte, puede categorizar tareas similares y hacerlas juntas sobre la marcha. Puede usar la aplicación del administrador de tareas de Trello para planificar, categorizar y organizar sus tareas.
Clasifique y priorice sin problemas sus tareas para alinearlas enfáticamente. Luego puede proceder a hacer una clase a la vez para completar rápidamente las tareas con toda su atención. También puede asignar cualquier tarea a sus colegas y agregar fechas de vencimiento. Se asegurará de que las personas designadas estén al tanto de la fecha límite y de lo que se debe hacer.
Un inconveniente significativo de la tecnología moderna es su inevitable interrupción. Ya sea debido a cortes de Internet o tiempo de inactividad del servidor de aplicaciones, seguramente sufrirá. Estos apagones repentinos también reducen su productividad. Para reducir su dependencia de Internet, puede cambiar a aplicaciones de escritorio.
También puede concentrarse en hacer una copia de seguridad de los datos importantes en su sistema local. Le permitirá acceder a los datos y trabajar con ellos incluso cuando no esté conectado.
moo.do Es una aplicación de administración de tareas que funciona igual de bien incluso cuando no está conectado. Verifique qué hacer a continuación o seleccione una tarea completada: la aplicación se sincronizará automáticamente con los datos que se guardan en la nube cuando vuelva a estar en línea.
Si quiere estar en la cima de su juego, debe concentrarse en cada pequeña cosa que pueda convertirse en un obstáculo en su forma de ser productivo. Use las aplicaciones anteriores para solucionar problemas que a menudo se pasan por alto y hacer las cosas con facilidad. también echa un vistazo Las mejores formas en que la automatización puede aumentar su productividad.
