Hay cualidades personales que no se adquieren, sino que nacen y existen con la presencia del hombre en esta vida. Por otro lado, hay algunas otras cualidades que se adquieren y se aprenden. La confianza en uno mismo es una de las cualidades que se pueden adquirir y aprender.
Sentirse ansioso es normal en el lugar de trabajo. Lo cual se relaciona con el miedo a no poder realizar con éxito las tareas, el cerco de las relaciones con los superiores, la competencia con los compañeros y la acumulación de proyectos. Esto a veces puede reducir la sensación de confianza en uno mismo.
La mayoría de las personas sufren, en un momento u otro, de baja confianza en el lugar de trabajo. Esto puede tener un impacto negativo en su toma de decisiones y en cómo se siente con respecto a su trabajo. Verificar Los mejores consejos para mejorar tu relación con tu jefe en el trabajo.
Entonces, ya sea que sienta esta carga por su cuenta o sea responsable de alguien que la sufre, es bueno saber cómo puede cambiar ese sentimiento. Echemos un vistazo a las formas en que puede aumentar su confianza en el trabajo y cosechar las recompensas.
La importancia de la confianza
Muchas cosas pueden causar una baja confianza en el trabajo, algunas de las cuales son la búsqueda del perfeccionismo, las malas experiencias, el miedo al fracaso y el estrés. Lo que los une a todos es la sensación de que no eres lo suficientemente bueno y puede tener un efecto devastador en tu desempeño.
Yo mostré Investigar Que cuando alguien tiene confianza en sí mismo y es optimista sobre su trabajo, lo hace mejor que todos los que reconocen el fracaso antes de que ocurra, independientemente de su nivel de habilidad. Básicamente, la confianza es tan importante, si no más, que la productividad y la experiencia.
Además, la confianza en sí mismo en su trabajo se asocia con niveles más altos de bienestar y flexibilidad, lo que mejora aún más sus posibilidades de éxito y satisfacción relacionada con el trabajo. Por lo tanto, tiene sentido trabajar en su confianza, si está sufriendo. Verificar Posibles razones por las que no conseguiste el trabajo que buscas (y cómo evitarlo).
Veamos cómo hacer esto.
1. Desafíe el sesgo negativo con tableros de comentarios
Un aspecto de baja confianza es el sesgo de negatividad. Este es un fenómeno psicológico que hace que te preocupes más por las experiencias e información negativas que por las positivas. También puede hacerte pensar en esa negatividad mucho después del evento.
Esto puede suceder en el trabajo cuando recibe comentarios de su jefe o colegas. Por ejemplo, puede recibir muchos elogios por su trabajo, pero si escucha una crítica, es algo en lo que puede concentrarse.
Una excelente manera de combatir el sesgo negativo es desafiarlo de frente creando un tablero de notas. En esencia, este es un conjunto de herramientas para los elogios y comentarios positivos que recibe, de modo que cuando se critica su trabajo, o si se siente inseguro de sí mismo, puede verlo como un recordatorio de su competencia.
Puede usar casi cualquier medio para crear un tablero de notas, pero la mejor opción es una aplicación llamada Padlet. Es increíblemente fácil de usar y está disponible en todos los dispositivos, por lo que tiene acceso a él en todo momento. Incluso puede personalizarlo agregando fotos y ejemplos de su trabajo del que se sienta más orgulloso. Verificar Las mejores aplicaciones de creación de Dream Board para objetivos a largo plazo.
2. Amplia tus conocimientos
Cuando comienza un nuevo trabajo, probablemente sabe mucho menos que sus colegas y, naturalmente, se siente menos seguro. Esto es normal, pero a medida que adquiere experiencia y comprensión, esta confianza aumenta.
Tener un buen nivel de conocimiento sobre su negocio significa que está mejor preparado para tomar decisiones y más capacitado para llevar a cabo las tareas. El aprendizaje es un requisito continuo para la mayoría de los trabajos, y si te sientes inseguro, podría ser el momento de mejorar tus habilidades.
Descubra qué cursos y oportunidades de aprendizaje ofrece su lugar de trabajo, para un enfoque más directo. Si no tiene lo que necesita, aquí hay algunas excelentes plataformas de aprendizaje en línea:
- Etiqueta LinkedIn Learning Para cursos de formación creados por profesionales.
- Solicitud Progreso Para resúmenes de libros de pequeño volumen sobre temas educativos.
- YouTube para lecciones basadas en video.
- Aprende el futuro Cursos de formación de la industria.
- y un montón de Aplicaciones de autoaprendizaje Para aprender nuevas habilidades.
Cuando tenga una mejor base en las áreas de las que no está seguro, eliminará cualquier segunda suposición que la acompañe. Al igual que no está haciendo una presentación sin conocer todos los hechos, identificar los lugares que necesitan mejoras y hacer algo al respecto.
3. Descubre tus objetivos profesionales
Con poca confianza, es tentador compararse con los demás y tratar de emular sus formas. Sin embargo, hay una razón por la que es difícil mantenerse al día con este enfoque, y es porque todos tienen diferentes puntos de partida y motivaciones que los motivaron a llegar aquí.
Un paso importante para mejorar su confianza en sí mismo es descubrir sus metas y facilitar sus logros. Al establecer y lograr sus objetivos comerciales, puede tomar el control de su situación actual y trazar su propio camino único.
Hay una gran cantidad de aplicaciones de seguimiento de objetivos Eso le permite definir y lograr sus próximos pasos. Mantener un registro de sus objetivos mejorará su enfoque y le dará un impulso de confianza cuando vea su progreso.
Para empezar, algunas preguntas que quizás te estés haciendo son:
- ¿Es este trabajo donde quiero estar ahora?
- ¿Se están utilizando todas mis habilidades?
- ¿Cuáles son mis aspiraciones?
- ¿Qué es lo que más disfruto?
4. Resalta tu fuerza
Como seres humanos, somos notoriamente malos para reconocer nuestras fortalezas y reconocer nuestro potencial. A menudo se exagera durante las entrevistas de trabajo, donde tienes que demostrar tu valor por encima de tus competidores.
Sin embargo, así como conocer sus orígenes es esencial para una entrevista exitosa, también lo es en el lugar de trabajo. Piénsalo: ¿cuándo fue la última vez que te dijiste que eras bueno en algo? Todo el mundo tiene algo en lo que es bueno, y ser consciente de ello aumentará tu confianza.
Puede hacer esto creando un portafolio de habilidades especiales, que solo usted puede ver y agregar regularmente. Google Docs y Microsoft Word tienen excelentes plantillas para comenzar.
Alternativamente, puede usar el Bloc de notas que exploramos anteriormente, para dibujar regularmente áreas en las que sobresale y almacenarlo en un tablero separado. Recuérdese estas fortalezas todos los días y, con el tiempo, su confianza en sí mismo crecerá. Verificar Algunos consejos para evaluar eficazmente el desempeño de su equipo.
Mereces sentirte seguro
Usando las sugerencias discutidas en este artículo, estará en camino de aumentar su confianza en el trabajo. Encuentre formas de maximizar su confianza durante su rutina diaria y desafíe cualquier pensamiento negativo que sea perjudicial para su progreso.
El trabajo constituye una gran parte de tu vida, por lo que pasar ese tiempo lleno de dudas y poca confianza en ti mismo es injusto para ti. Aumentar su confianza en el trabajo le permitirá disfrutar de su trabajo y puede conducir a un mejor rendimiento general. Ahora puedes ver Las mejores maneras de aumentar la confianza y aumentar su autoestima en línea.
