هل يُمكن لـ ChatGPT توفير معلومات صحية موثوقة؟

قد يكون لديك بالفعل تطبيق على هاتفك أو ساعتك الذكية يُمكنه مراقبة المُؤشرات الحيوية أو تتبع التدريبات أو مساعدتك على التأمل. ولكن هل فكرت في استخدام تقنية الذكاء الاصطناعي لمساعدتك في تعزيز رحلة الصحة واللياقة البدنية لديك؟

ChatGPT هو نموذج ذكاء إصطناعي يُوضح الشعبية المُتزايدة بسرعة وسهولة الوصول لأدوات الذكاء الاصطناعي. ومع ذلك ، هل يُمكنك الوثوق بهذه التكنولوجيا المُتقدمة عندما يتعلق الأمر بمعلومات الصحة واللياقة البدنية؟ قد يكون من الجيد استخدامها لمحاكاة الكتابة البشرية ، ولكن هناك بعض التحذيرات التي يجب أن تكون على دراية بها قبل البدء في الاعتماد عليها للحصول على المشورة الصحية. تحقق من مقارنة بين ChatGPT وترجمة Google: أيهما أفضل في ترجمة النصوص؟

إمكانات ChatGPT لتحسين العافية

عندما يتعلق الأمر بالمعلومات الصحية ، فهناك العديد من الفوائد لاستخدام أدوات الذكاء الاصطناعي ، مثل ChatGPT:

  1. ChatGPT مُناسب. إنه متاح 24/7 عبر الإنترنت. يُمكن أن يُوفر أيضًا إجابات ومعلومات مُخصصة بسرعة على كل تساؤلاتك ، مما سيوفر لك الوقت مُقارنةً بالحاجة إلى البحث عن معلومات الصحة واللياقة بنفسك.
  2. يتمتع نموذج اللغة أيضًا بإمكانية الوصول إلى قدر هائل من المعلومات ويُمكنه تقديم إجابات سريعة ومُخصصة لأسئلتك حول الصحة واللياقة البدنية. يمكن أن تكون هذه ميزة كبيرة عندما يكون لديك وقت قصير (من ليس كذلك؟) أو تبحث عن معلومات مُحددة لحالتك.
  3. يُمكن لأداة الذكاء الاصطناعي أن تُصمم نصائحها وفقًا لظروفك الخاصة. على سبيل المثال ، يسمح لك ChatGPT بتعيين المُعلمات وطرح أسئلة المتابعة حتى يتمكن من فهم احتياجاتك وأهدافك بشكل أفضل ، مما قد يؤدي إلى توصيات أكثر تخصيصًا.
  4. ChatGPT سهل الاستخدام. إذا كنت تستطيع التفكير والكتابة ، يُمكنك استخدام ChatGPT. في النهاية ، بينما تدمج شركات التكنولوجيا هذه الأنظمة في تطبيقات المساعدة الصوتية ، قد لا تحتاج حتى إلى القيام بالكتابة! هذا يجعل ChatGPT في متناول الأشخاص من مختلف الأعمار والقدرات التقنية.

أمثلة على كيفية استخدام ChatGPT للحصول على نصائح حول الصحة واللياقة البدنية

هناك العديد من حالات استخدام ChatGPT في مجال الصحة والعافية. بالنسبة للمُبتدئين ، يُمكنك استخدام نموذج الذكاء الاصطناعي لتزويدك بنصائح غذائية ، بما في ذلك التوصيات العامة حول عادات الأكل الصحية والمناسبة لمُختلف نشاطاتك.

يُمكن استخدامه أيضًا لإنشاء نصائح حول خطط الوجبات الأسبوعية بناءً على نوع جسمك وجنسك وقدراتك العضلية وعمرك وتفضيلاتك الغذائية وأهدافك الصحية (سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو أي شيء آخر).

يُمكنك أيضًا استخدام ChatGPT لإنشاء خطط تمرين بناءً على مستوى لياقتك وأهدافك وحتى نوع المعدات أو الوقت المُتاح لديك. قد يوجهك إلى تطبيق يوغا رائع أو أحد أفضل تطبيقات التمرين للحصول على اللياقة.

عندما يتعلق الأمر بالنوم بشكل أفضل ، يُمكن أن يقدم لك نموذج الذكاء الاصطناعي نصائح وتوصيات لتحسين سلاسة النوم ، مثل مساعدتك في إنشاء روتين للاسترخاء أو تقديم المشورة حول كيفية إنشاء بيئة مريحة تُحفز على النوم.

يُمكنك أيضًا استخدام ChatGPT لتوفير معلومات حول كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي ، بما في ذلك كيفية حماية نفسك من المرض. أو يمكنك أن تطلب منه تقديم توصيات لإجراء فحوصات الكشف عن السرطان بناءً على العوامل التي لديك (مثل العمر والجنس والتاريخ العائلي). تحقق من تطبيقات التدريب المثالية لنمط الحياة الخامل.

قيود الاعتماد على ChatGPT للحصول على نصائح حول الصحة واللياقة البدنية

من المُهم أن تتذكر أنَّ تقنية الذكاء الاصطناعي جيدة فقط مثل البيانات التي يتم تدريبها عليها. وفقًا للشركة المُطورة لـ ChatGPT ، Open AI ، “يُعتبر ChatGPT غير متصل بالإنترنت ، ويمكن أن ينتج أحيانًا إجابات غير صحيحة. لديه معرفة محدودة بالعالم والأحداث بعد عام 2021 وقد يُنتج أيضًا أحيانًا تعليمات ضارة أو مُحتوى مُتحيز.”

بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ المطورون أنَّ “ChatGPT سيختلق أحيانًا حقائق إفتراضية” أو” يُهلوس بالمُخرجات.” هذه واحدة من أكبر المشكلات في ChatGPT ، وهي بالتأكيد سبب لتكون يقظًا بشكل خاص عند تقييم استجابات الصحة والعافية التي تتلقاها من نموذج الذكاء الاصطناعي. لهذا السبب تُوصي OpenAI المُستخدمين بالتحقق من دقة الردود.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يستشهد ChatGPT حاليًا بمصادره مثل أنظمة الذكاء الاصطناعي الأخرى (مثل Perplexity). في حين أنه من الجدير بالذكر أنه حتى النصائح التي يُقدمها الأطباء تتطور بمرور الوقت وقد تكون محدودة بالمعرفة العلمية الحالية ، فمن المهم التحقق من المعلومات الطبية بمصادر موثوقة ، مثل طبيبك. إنَّ معرفة ChatGPT المحدودة بالعالم بعد عام 2021 تعني أنه قد لا يكون على دراية بأحدث النصائح أو التطورات الصحية.

إذا كنت ستستخدم ChatGPT كأحد مصادر نصائح الصحة واللياقة البدنية ، فهناك بعض النصائح والحيل التي يُمكنك اتباعها لتحسين جودة المعلومات التي تتلقاها.

نصائح وحيل لتحسين ملاءمة توصيات الصحة واللياقة البدنية

فيما يلي بعض النصائح والحيل للحصول على معلومات الصحة واللياقة الأكثر موثوقية من ChatGPT:

  1. الاختيار الواقع. نظرًا لأنَّ ChatGPT يُمكن أن يكون عرضة لتقديم معلومات خاطئة أو غير دقيقة ، فأنت بحاجة إلى مقارنة توصياته مع المصادر الأخرى والمتخصصين في الرعاية الصحية. يُمكنك حتى أن تطلب من ChatGPT أن يوجهك إلى مصادر موثوقة لمعلومات الصحة واللياقة البدنية.
  2. ضع في اعتبارك السياق. نظرًا لأنَّ نصائح الصحة واللياقة البدنية يمكن أن تختلف كثيرًا بين الأفراد ، فستحتاج إلى تزويد النموذج بأكبر قدر مُمكن من المعلومات الشخصية ، بما في ذلك سجلك الصحي ، وأهدافك ، وظروفك الحالية ، قبل أن تطلب منه إنشاء استجابة.
  3. اسأل للتوضيح. إذا كانت المعلومات المقدمة من ChatGPT تبدو غير واضحة أو غير كاملة ، فاطلبه منه المزيد للحصول على معلومات إضافية. يُمكنك حتى أن تطلب من ChatGPT أن يطرح عليك أسئلة لفهم احتياجاتك الفردية بشكل أفضل قبل تزويدك برد.
  4. كن دقيقًا. ستكون المعلومات التي يُوفرها ChatGPT مُحددة بالقدر الذي تطلبه. على سبيل المثال ، إذا طرحت عليه أسئلة بسيطة من جملة واحدة مثل ، “كيف يُمكنني إنقاص الوزن؟” ستحصل على ردود عامة. ومع ذلك ، إذا اكتشفت كيفية تركيز النموذج بالمعلمات والإرشادات ، فمن المرجح أن يُقدم النصيحة التي يُمكنك استخدامها لحالتك.

تحقق من هل فقدت OpenAI بالفعل التحكم في روبوت الدردشة ChatGPT؟

هل يُمكنك استخدام ChatGPT للحصول على معلومات صحية جديرة بالثقة؟

لذا ، هل يمكن الوثوق بـ ChatGPT للحصول على نصائح حول الصحة واللياقة البدنية؟ الجواب ، كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة ، يعتمد. هل تستخدم Instagram أو TikTok أو Facebook للحصول على نصائح حول الصحة والعافية؟ ربما يُمكنك ذلك ، لكن لا ينبغي عليك الاعتماد على مثل هذه المواقع كمصادر معلوماتك الوحيدة.

لكنك تستخدم هذه الخدمات للإلهام والتذكير والدعم في رحلة صحتك ولياقتك! وبالمثل ، يجب عليك استخدام ChatGPT كأداة واحدة فقط في مجموعة أدوات العافية ، واتخاذ قرارات مُستنيرة دائمًا بناءً على المصادر التي تثق بها.

في النهاية ، يعود قرار استخدام ChatGPT للحصول على نصائح حول الصحة واللياقة البدنية إليك. كن على دراية بمزاياه وعيوبه المُحتملة أثناء موازنة إجاباته. تمامًا كما هو الحال مع أي مصدر للمعلومات عبر الإنترنت ، من الأفضل دائمًا أن تأخذ نصائحها بحذر وأن تُجري بحثًا إضافيًا قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على روتينك الصحي واللياقة البدنية. يُمكنك الإطلاع الآن على هل سيتحول ChatGPT إلى تهديد للأمن السيبراني؟ إليك ما يجب الانتباه إليه.

زر الذهاب إلى الأعلى