تجمع Apple Watch الكثير من البيانات المفيدة عنك في يوم واحد ، ويكون معدل ضربات القلب أحد هذه البيانات. تحتوي Apple Watch على مستشعر معدل ضربات القلب وجهاز رصد معدل ضربات القلب المدمج الذي يقوم تلقائيًا بإرسال البيانات إلى تطبيقات Health على جهاز iPhone. وعلى الرغم من أنه يعمل لمعظم الأشخاص ، إلا أن تطبيق Health على جهاز iPhone أساسي جدًا. لتحقيق أقصى استفادة من Apple Watch ، نوصيك بتنزيل مراقب معدل ضربات القلب التابع لجهة خارجية من متجر التطبيقات. لذلك نحن هنا مع بعض منهم قمنا باختبارها وتحليلها من أجلك وفقًا للاحتياجات والجداول الزمنية اليومية المختلفة. دعونا نلقي نظرة على مختلف التطبيقات.
أفضل تطبيقات مراقبة معدل ضربات القلب لـ Apple Watch
1. HeartWatch Heart & Activity
تطبيق HeartWatch هو تطبيق بسيط ومراقب لضبط معدل ضربات القلب يتيح لك عرض معدل ضربات القلب في أربعة أساليب مختلفة. يسجل معدل ضربات القلب بشكل منفصل أثناء المشي والتمرين والنوم وأيضًا أثناء الجلوس في وضع الخمول. يتطلب التطبيق تثبيت iPhone على تطبيق صحي ، بالإضافة إلى أنه يمكنك أيضًا استيراد البيانات الصحية من أي جهاز آخر متوافق.
واجهة التطبيق بسيطة وتعطيك نظرة على غرار عداد السرعة. يحتوي التطبيق أيضا ميزة الشارة. تعتبر الشارة الزرقاء الكاملة علامة مثالية وتعكس الحلقة حول الشارة مقدار الوقت الذي تقضيه مع ارتفاع معدل ضربات القلب. أثبتت هذه الشارات أنها جيدة عندما تريد رؤية حالة شاشة لرصد معدل ضربات القلب في لمحة.
على الرغم من أن هذا قد يبدو غير ضروري ، فقد يجد بعض الأشخاص أنه مفيد بالفعل ، مع الأخذ في الاعتبار المستوى الحالي للمشاكل الطبية المتعلقة بالقلب في جميع أنحاء العالم. إذا كانت دقات قلبك تتسارع عندما تجلس خاملاً ولا تمارس أي نشاط بدني ، فقد تلاحظ في الواقع المعدل الحالي ثم تستشير الطبيب.
يوفر التطبيق أيضًا تعقيدًا لوجه الساعة يمكن استخدامه مع معظم وجوه Apple Watch. يمكن لنقرة بسيطة على المضاعفات أن تتيح لك معرفة معدل ضربات القلب الحالي أو حتى ملخص لليوم بأكمله. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك التطبيق التنقل عبر بيانات مدتها 12 أسبوعًا مسجلة بواسطة Apple Watch ، حيث يمكنك التحقق من الصعود والهبوط وتحليل حالات معدل ضربات القلب بنفسك.
إذا زاد معدل ضربات القلب أو انخفض إلى مستوى معين ، فسيرسل إليك التطبيق إخطارًا تلقائيًا حيث يمكنك وضع قيمة أساسية في الدقيقة وتذكير يومي للتحقق من سجلات البيانات الخاصة بك على مدار الـ 24 ساعة الماضية.
الميزات: التنبيه بالإشعارات، شارات.
تنزيل HeartWatch.Heart & Activity ($ 2.99)
2. Heart Analyzer
Heart Analyzer يأتي مع واجهة أساسية. إنه يوفر ثلاث نوافذ على Apple Watch. تُظهر النافذة الرئيسية معدل ضربات القلب الحالي ، المتوسط اليومي إلى جانب أعلى وأدنى معدل ضربات القلب خلال اليوم. النافذة الثانية تعرض احصائيات التمرين والنافذة الثالثة هي علامة تبويب حدث HR (حدث معدل ضربات القلب).
يمكن تنشيط حدث HR عندما تريد معرفة إحصائيات معدل ضربات القلب أثناء القيام بمهمة معينة مثل التمرين أو الجري. يمكنك الضغط لفترة طويلة على شاشة Apple Watch لبدء حدث HR والضغط بالمثل لفترة طويلة لإنهائه. ستحصل أيضًا على نافذة منبثقة لحفظ بيانات حدث معدل ضربات القلب على جهاز iPhone الخاص بك ، حيث يمكنك أيضًا تدوين ملاحظات حول الحدث على جهاز iPhone.
يعرض التطبيق تمثيلات رسومية بسيطة لبيانات معدل ضربات القلب والطاقة المستخدمة على الرسم البياني ساعة يوميا. يزعم التطبيق أيضًا أنه يتعقب نومك تلقائيًا باستخدام خوارزمية مراقبة نشاط ذكية لا تتطلب إدخالات يدوية لتوقيت النوم. نظرًا لأنه لا يمكننا التحدث إلا عن جدول شخص واحد قمنا باختباره ، فنحن نقترح عليك إجراء البحث الخاص بك لأنه قد يختلف وفقًا لجدولك الزمني وأساليب الراحة.
يستخدم Heart Analyzer البيانات المسجلة بواسطة تطبيق Health المدمج في Apple Watch الخاص بك ويسمح لك بمشاهدة تحليلات معدل ضربات القلب المفصلة والنشاطات والتدريبات على مدار العام الماضي. رغم أنك ستحتاج إلى الإصدار المدفوع لعرض البيانات السابقة التي مضى عليها أكثر من 9 أيام.
الميزات: تمثيلات رسومية للإحصائيات
تنزيل Heart Analyzer (مجانًا ، $ 6)
3. Heart Graph
Heart Graph ، كما يوحي الاسم ، يمنحك تمثيلًا بيانيًا لاستجابة معدل ضربات القلب على مختلف المستويات. يمكنك عرض رسومات بيانية منفصلة للتدريبات أو السجل السابق أو حتى استجابة معدل ضربات القلب في أوقات مختلفة من اليوم.
أثناء مراقبة معدل ضربات القلب لأسباب صحية أو لأسباب تدريبية ، توفر هذه الرسوم البيانية وقتك في جزء الحساب حيث يمكنك دائمًا رؤية معدل ضربات القلب بطريقة موحدة لكل تمرين أو أي نشاط آخر تقوم به.
على Apple Watch ، تعرض الشاشة الرئيسية للتطبيق أربع علامات تبويب مثل الملخص والتدريبات والمناطق والسجل. ستحتوي شاشة الملخص على زر البداية ، والضغط عليها سيؤدي إلى ظهور نافذة منبثقة تعرض قائمة بالتدريبات. حدد النشاط الذي تقوم به وستبدأ في تسجيل الإحصائيات.
التطبيق محدد جدًا حول النشاط الذي تختاره ، ويقدم مجموعة متنوعة من التدريبات للاختيار من بينها – التدريبات الداخلية / الخارجية ، والتجديف ، وتسلق الدرج ، وحتى معدل الراحة الذي لا يمثل حقًا نشاطًا ولكنه مهم. الآن ، إذا كان لديك تمرين أكثر تحديداً ، فاضغط على علامة التبويب “الآخرين” وستكون لديك قائمة طويلة من الأنشطة التي تشمل Barre و lacrosse وأنشطة أخرى بين الرقص والجولف واليوغا وحتى المسرحية. على محمل الجد ، لم أر مثل هذه القائمة الشاملة للأنشطة في أي تطبيق من قبل.
تعرض شاشة الملخص معدل نبضات القلب الحالي إلى جانب الحد الأقصى لمتوسط التمرين الذي قمت به حتى ذلك الحين. سيكون لشاشة التمارين رسم بياني أنيق للغاية يقرأ معدل ضربات القلب على المحور ص والمتغير على المحور السيني. الشاشة الثالثة هي المناطق التي يجب تكوينها على iPhone والشاشة الأخيرة هي الرسم البياني للسجل الذي يقرأ معدل ضربات القلب بالساعة.
التطبيق جيد بكل الطرق. ومع ذلك ، فإن التحليل العميق لمعدل ضربات القلب أو مقارنة التدريبات الخاصة بك. فهذه الميزات تأتي فقط مع الإصدار المتميز.
الميزات: تمثيلات رسومية للإحصائيات
تنزيل Heart Graph (مجانًا ، $ 4)
4. FITIV Pulse Heart Rate Monitor
FITIV Pulse Heart Rate Monitor هو واحد من الأفضل في السوق التطبيقات لرصد معدل ضربات القلب على Apple Watch الذي يحدث أيضا أن يكون تطبيق تتبع اللياقة البدنية والتدريب الكامل أيضا. تُظهر لوحة معلومات التطبيق على Apple Watch معدل نبضات القلب في العديد من خيارات الشاشة القابلة للتخصيص.
تهدف التعليقات المرئية المتعددة لمعدل ضربات القلب إلى مساعدتك على التدريب بشكل أفضل وكفء. يعطيك FITIV صورة واضحة وقابلة للمقارنة لبيانات معدل ضربات القلب. سيخبرك بمستوى معدل ضربات القلب حاليًا وأيضًا طوال اليوم. بمجرد إلقاء نظرة على الشاشة ، يمكنك أن ترى كم كان معدل ضربات القلب عند مستويات صحية مختلفة.
بصرف النظر عن الواجهة البديهية والتمثيل الوصفي والسهل للبيانات ، فإن أداة رصد معدل ضربات القلب من FITIV تأتي في متناول اليد لأولئك الذين استخدموها من قبل على منصة أو جهاز آخر. التطبيق متعدد الأنظمة الأساسية ويدعم أجهزة Android الأخرى أيضًا. ولكن إذا كنت قد انتقلت مؤخرًا إلى نظام Apple البيئي وكنت في حاجة إلى مراقبة معدل ضربات القلب مرة أخرى ، فسيوفر عليك عملية ترحيل سهلة للبيانات حتى لا تضطر إلى البدء من نقطة الصفر.
بصرف النظر عن السهولة ، يتيح لك التطبيق أيضًا إنشاء المجموعات والمشاركة في تحديات اللياقة البدنية مع أشخاص آخرين. قد يبدو هذا مشابهًا لتطبيق Nike Run Club لـ Apple Watch.
كما يوفر التطبيق أيضًا تعقيدًا لوجه Apple Watch سيوفر لك التصفح أثناء تشغيل التطبيق. ستكون قادرًا على رؤية الحالة الحالية والتقارير الأخرى مباشرة على شاشة Apple Watch.
تنزيل FITIV Pulse (مجانًا ، $ 2 / شهر و $ 10 / عامًا للمحترفين)
5. Cardiogram for Apple Watch
يشبه Cardiogram for Apple Watch تطبيق Heart Rate Monitor المدمج الذي يحمل في ثناياه عوامل على Apple Watch.
تحتاج إلى تسجيل الدخول في تطبيق Cardiogram إما باستخدام Facebook أو بريد إلكتروني لاستخدام التطبيق. تعرض لوحة التحكم على شاشة Apple Watch رسمًا بيانيًا بسيطًا في الوقت الفعلي لمعدل ضربات القلب. جنبا إلى جنب مع الرسم البياني ، هناك وحدة حالية لمعدل ضربات القلب.
يوفر التطبيق أيضًا بعض مضاعفات وجه Apple Watch التي يمكن ضبطها على العديد من أوجه المشاهدة المتاحة. هناك طريقة سهلة للوصول إلى التطبيق بلمسة واحدة وتعكس أيضًا معدل ضربات القلب الحالي.
على الرغم من أن Cardiogram لـ Apple Watch هو تطبيق قائم بذاته ويعمل بشكل كامل بدون iPhone. هناك بعض ميزات التطبيق التي لا يمكن الوصول إليها إلا على جهاز iPhone الخاص بك. تتعلق هذه الميزات في الغالب بالتدريبات والتمارين.
تتضمن الميزات الموجودة على iPhone “جدول زمني” وهو عبارة عن ملخص بسيط لبياناتك السابقة لهذا اليوم. علامة تبويب “قياس” سيتم استخدامها لإجراء مقارنات لبياناتك استنادًا إلى السجل المحفوظ ، وعلامة التبويب “العادات”. ويشمل عادات مثل نوعية النوم وتمارين تخفيف التوتر التي هي جيدة جدا.
بشكل عام ، يعتبر Cardiogram for Apple Watch مجرد مراقب منتظم لمعدل ضربات القلب بأسلوب مختلف.
الميزات: ميزات إضافية على iPhone
تنزيل Cardiogram for Apple Watch (مجانًا)
6. Zones for Training
من اسمه ، قد يبدو وكأنه تطبيق التدريب المحدد. Zones for Training هو تطبيق رائع لمراقبة معدل ضربات القلب يوفر أكثر من 70 منطقة مختلفة من التمرين. يمكنك مراقبة معدل ضربات القلب أثناء هذه الأنشطة.
يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من التدريبات مثل الجري ، المشي ، ركوب الدراجات ، المطحنة ، تمرين الدراجة ، تمارين القوة والتدريب. عند الاختيار ، سترى معدل ضربات القلب الحالي على الشاشة.
يعمل التطبيق وفقًا لقاعدة “قياسه على Apple Watch ومراجعته على جهاز iPhone الخاص بك”. عند الانتهاء من التمرين ، يعرض الرسم البياني لنسبة المنطقة الذي يعرض استجابة معدل ضربات القلب أثناء التمرين. يظهر أنه في النسب المئوية لأربع مناطق ، الاحماء ، القلب ، حرق الدهون ، وذروة. ولكن هذا ليس صحيحًا ، فالتطبيق يقيس أيضًا معدل تهدئة قلوبك أو معدل الاسترداد. هكذا يختلف عن التطبيقات الأخرى.
يتيح لك التطبيق مراقبة قراءات معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي في ظروف مختلفة بينما يسجلها أيضًا على جهاز iPhone. ما هو جيد هنا هو أن Zones for Training هو تطبيق مستقل. لا يتطلب منك حمل هاتف iPhone الخاص بك أثناء التدريب. ستحدث مزامنة البيانات تلقائيًا عبر iCloud.
تقدم مناطق التدريب بعض الميزات الإضافية مثل الضغط على المعصم. عندما تتغير منطقة معدل ضربات القلب ، توقف مؤقتًا / استئناف تلقائيًا أثناء التشغيل وحساب معدل ضربات القلب المسترد.
على الرغم من أن التطبيق مجاني للاستخدام ، إلا أنه لا يتم توفير أي تخصيص أو محفوظات إلا إذا كنت تستخدم إصدارًا احترافيًا يوفر لك إحصائيات أسبوعية / شهرية / سنوية ، فلنتمكن من إنشاء الإحصاءات وتخصيصها وتغيير مناطق معدل ضربات القلب وإنشاء تدريبات مخصصة.
المميزات: التطبيق المستقل ، لا يتطلب iPhone أثناء التدريب.
تنزيل Zones for Training (مجاني ، $ 5 لـ Pro)
أفضل تطبيقات مراقبة معدل ضربات القلب لـ Apple Watch
بينما توفر Apple تطبيق “Heart Rate Monitor” يحمل في ثناياه عوامل في Apple Watch. لا يزال بإمكانك تجربة بعض تطبيقات الطرف الثالث الإضافية للحصول على الوظيفة التي ستمنحك أكثر من مجرد قراءة معدل ضربات القلب. قد تأتي بعض الميزات الإضافية بسعر لن ترغب في دفعه. في حين أن البعض سوف يستحق إنفاق بضعة دولارات. إذا جربت ذلك بنفسك ، فأخبرنا بتجربتك في التعليقات أدناه.
