اختر البديل المثالي لـ Fitbit: أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدية المُتاحة

تُعد Fitbit اسمًا كبيرًا في صناعة الأجهزة القابلة للارتداء. ولكن هناك الكثير من الشركات الأخرى التي رفعت المستوى، ولم يعد العثور على بديل لـ Fitbit أسهل من السابق. سواء كنت تُريد تجربة ساعة ذكية كاملة مع كل الميزات والتكوينات، أو جهاز تتبع للياقة البدنية بسعر معقول يُوفر الأساسيات الصحيحة والقياسات المثالية، فهناك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها.

سنُقدم لك دليلًا يستعرض أبرز ساعات اللياقة البديلة المُتاحة في السوق، مع التركيز على الميزات والأداء. سنُساعدك في اتخاذ قرار مُستنير بناءً على احتياجاتك الشخصية وأهداف اللياقة البدنية التي لديك. تحقق من مُتتبع النوم في جهاز Fitbit: هل هو دقيق بما يكفي؟

أفضل بديل لـ Fitbit بشكل عام: Samsung Galaxy Watch 6 Classic

يُمكن اعتبار Galaxy Watch 6 Classic امتدادًا لهاتف Samsung الذكي، فهي عبارة عن جهاز تعقب للياقة البدنية وجهاز اتصال ثانوي. يقوم المُستشعر الحيوي 3 في 1 بتتبع معدل ضربات القلب والإشارات والمقاومة الكهربائية الحيوية، بالإضافة إلى تتبع نومك وإعطائك تعليقات مُفيدة. وينطبق الشيء نفسه على Samsung Galaxy Watch 6 الأقل حجمًا قليلاً، ولكنها لا تزال رائعة.

عندما تكون مُستعدًا لممارسة التمارين الرياضية، فإنَّ ساعة Samsung Galaxy Watch 6 Classic ستكون في انتظارك. إنها حساسة بدرجة كافية لمعرفة التمرين الذي تُشارك فيه (من بين أكثر من 90 تمرينًا)، وستبدأ المؤقت تلقائيًا، وتتتبع المسافة التي تقطعها، وتُعطيك تقريرًا دقيقًا عن السعرات الحرارية المحروقة أو الأميال التي قطعتها. ونعم، يُمكنك السباحة أثناء إرتدائها أيضًا.

إذا كنت لا تستخدم هاتف Samsung، فإنَّ الخيار الأكثر ملاءمة لـ Android هو Garmin Venu 3. فهي تتميز بميل كبير نحو تتبع اللياقة البدنية، مثل ميزة التقرير الصباحي القابل للتخصيص، والتي تمنحك تفاصيل درجة الحرارة والتاريخ والتوقيت. هدف الخطوات المقطوعة، درجة النوم، وغيره. تحقق من مُراجعة Galaxy Watch Serie 6 من Samsung: المزيد من نفس الشيء.

الإيجابيات:

مُستشعر حيوي 3 في 1.
تتحمل عمق 50 متر في وضع السكون لمُدة 10 دقائق.
تحسين عمر البطارية من الجيل الأخير.
الوصول إلى تطبيقات الطرف الثالث عبر متجر Google Play.

السلبيات:

بعض الميزات متوافقة فقط مع هواتف Samsung.

أفضل بديل لـ Fitbit في حدود الميزانية: Amazfit Band 7

يُعد إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية وإدارة الإشعارات أمرًا رائعًا، ولكنه يأتي بتكلفة مُرتفعة. إذا كنت تُريد الاعتماد بشكل كبير على تتبع لياقتك وصحتك، فإنَّ Amazfit Band 7 يجعل الأمر سهلاً مثل اختيار النشاط واختيار المقاييس التي تُريد تتبعها، مثل السعرات الحرارية المحروقة أو الأميال المقطوعة.

عندما لا تعمل، يتتبع Amazfit Band 7 أيضًا جودة نومك طوال الليل، مثل دورات حركة العين السريعة، ثم يُطبق النتيجة. إنه يُوفر معلومات قليلة ولكنها مُفيدة جدًا لإجراء تعديلات على نومك. هذا بالإضافة إلى مُستشعر لمعدل ضربات القلب ومستويات التوتر ومستويات SpO2. إنه سوار أنيق وبأسعار معقولة ويغطي الأساسيات جيدًا. تحقق من مُقارنة بين Realme Watch و Amazfit Bip S – ما الفرق؟

الإيجابيات:

يتتبع 120 نشاطًا مختلفًا، بما في ذلك السباحة.
عمر بطارية ممتاز.
مقاومة للماء بتصنيف 5 ATM.
يتتبع دورات الحيض، جنبًا إلى جنب مع التذكيرات.

السلبيات:

تنسيق النص تم بشكل سيء.
أفضل للاستخدام العادي.

أفضل بديل لـ Fitbit مُقاوم للماء: Garmin Swim 2

السباحة مُفيدة بشكل لا يصدق لجسمك وهي من أفضل التمارين التي يُمكنك ممارستها، خاصةً إذا كنت تعاني من ألم مُزمن. بطبيعة الحال، لا توجد طريقة للحصول على قراءة لأدائك أفضل من استخدام Garmin Swim 2. فهو مُتخصص في تتبع سرعتك، ومسافتك المقطوعة، وعدد ضربات قلبك، ونوع السباحة، ثم يطبق درجة SWOLF التي تُخبرك بمدى نجاحك.

الأمر المُثير للإعجاب بشكل خاص هو أنه يُمكن أخذ Garmin Swim 2 إلى أي مكان تقريبًا. بفضل نظام تحديد المواقع GPS المُدمج وأوضاع السباحة، يمكنك تحديد المسطحات المائية التي تسبح فيها، مثل الأنهار والمحيطات، مع الاستمرار في جمع البيانات بدقة عن أدائك. وبما أنَّ تصنيف المياه الخاص بالجهاز هو 5 ATM، فإنَّ الساعة تتعامل بسهولة مع أعماق تصل إلى 50 مترًا.

الإيجابيات:

يتتبع بدقة البيانات في حمامات السباحة والمياه المفتوحة.
يتحمل أعماق تصل إلى 50 مترا.
يراقب معدل ضربات القلب فوق وتحت الماء.
عمر البطارية يدوم حتى 7 أيام.

السلبيات:

في حين أنه يمكنه تتبع أمراض القلب، إلا أنَّ تركيزه الرئيسي هو السباحة.

أفضل بديل لـ Fitbit مع أحسن عمر للبطارية: Garmin Forerunner 265

ستكون مُمارسة التمارين الرياضية يوميًا لفترات طويلة بمثابة تجربة مُرهقة لأي جهاز تتبع لياقة بدنية تختاره. حسنًا، بالنسبة لأي جهاز قابل للإرتداء غير Garmin Forerunner 265. مع عمر بطارية ضخم يصل إلى 13 يومًا، فإنه يتتبع أداءك بهدوء، ويُشغِّل الموسيقى، ويُراقب قياسات HRV و SpO2، ويُقدم تفاصيل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) دون أي جهد.

أحد جوانب Garmin Forerunner 265 الذي تجعله يحظى بالتقدير هو أزرار التحكم التقليدية، بالإضافة إلى شاشة اللمس. عندما تكون يداك متعرقتين أو مُلطختين، فإن التعامل مع شاشة اللمس ليس مثاليًا. الأزرار كبيرة إلى حد ما ومُنتفخة أيضًا، مما يجعل من السهل جدًا التنقل في القوائم.

الإيجابيات:

عمر البطارية يدوم لأكثر من 13 يومًا.
يُنشئ ملفًا صحيًا فريدًا يعتمد على الأداء.
يحتوي على زر تحكم فعلي بالإضافة إلى شاشة تعمل باللمس.
متوافق مع Apple و Android.

السلبيات:

يُعد وضع GPS بمثابة استنزاف للبطارية إذا كنت تستخدمه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

أفضل بديل لـ Fitbit لمُستخدمي Apple: Apple Watch Series 9

على الرغم من كونها ساعة ذكية في المقام الأول وقبل كل شيء، فإنَّ Apple Watch Series 9 مليئة بشكل مُدهش بميزات اللياقة البدنية، بدءًا من المُستشعرات المُتقدمة وحتى التطبيق المُخصص، والذي يُمكنك نقل بيانات Fitbit إليه إذا كنت تقوم بعملية انتقال. وفي الوقت نفسه، فهي تعمل كمرافق لهاتفك الذكي، حيث يُمكنها عرض الإشعارات بالإضافة إلى القدرة على الرد على المكالمات والرد على الرسائل النصية.

تتمتع Apple Watch Series 9 بالقدرة على مراقبة نسبة الأكسجين في الدم، وتشغيل مُخطط كهربية القلب، وتتبع نومك ودرجة حرارتك، وحتى دفع  الإشعارات إذا شعرت الساعة بوجود معدل ضربات قلب مرتفع أو منخفض أو غير منتظم. وإذا تعرضت لحادث، فهي مُزوَّدة بخاصية اكتشاف الاصطدام والسقوط وستُصدر تنبيهًا للطوارئ. إذا كان لديك iPhone، فإنَّ Apple Watch Series 9 تتيح لك الارتقاء برفاهيتك إلى المستوى التالي. تحقق من مُقارنة بين Series 9 و Series 8 من Apple Watch: كيفية اختيار الأنسب لاحتياجاتك؟

الإيجابيات:

عدد كبير من المُستشعرات المُتقدمة المُضمَّنة.
تمزج تتبع اللياقة البدنية مع إمكانيات الساعة الذكية.
مقاومة للماء حتى عمق 50 مترًا مما يسمح بالسباحة أثناء إرتدائها.
الوصول إلى App Store لتنزيل التطبيقات.

السلبيات:

تفتقر إلى التوافق مع Android.

التعليمات

س: هل سيتم إيقاف تطبيق Fitbit؟

كعلامة تجارية، لا. ومع ذلك، تم إيقاف Fitbit في العديد من دول الاتحاد الأوروبي ومنطقة آسيا والمحيط الهادئ، بالإضافة إلى أمريكا اللاتينية والمكسيك. يبقى أن نرى ما إذا كان هذا الاتجاه سيُؤثر على الولايات المتحدة حيث تُواصل Google دمج Fitbit مع مجموعتها الخاصة من الأجهزة القابلة للارتداء.

س: كيف يمكنني نقل بيانات Fitbit الخاصة بي إلى تطبيق صحي آخر؟

يتلخص الأمر في تنزيل تطبيق Power Sync for Fitbit، ومزامنة بياناتك مع التطبيق المذكور، ثم نقل تلك البيانات إلى تطبيق صحي جديد، مثل Apple Health و Health Connect (على نظام Android). إنه أمر بسيط نسبيًا ولكنه مُمل، لذا إذا كنت تُريد بعض المساعدة، فإن دليلنا حول ربط Fitbit مع Apple Health سيُساعدك على البدء.

س: ما الفرق بين جهاز تتبع اللياقة البدنية والساعة الذكية؟

في حين أنَّ أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية تشترك في العديد من أوجه التشابه، فإنَّ الساعة الذكية هي في الأساس جهاز اتصال ثانوي. على سبيل المثال، يُمكن لبعض أجهزة تتبع اللياقة البدنية إخطارك بالرسائل النصية والمكالمات، لكن لا يمكنك الرد فعليًا؛ من ناحية أخرى، يمكن للساعات الذكية فعل ذلك. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان هذا الجهاز مناسبًا لك أم لا، فإن إيجابيات وسلبيات أجهزة تتبع اللياقة البدنية ستمنحك بعض الأفكار التي تحتاجها بشدة.

س: هل يُوصي الأطباء باستخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية؟

نعم! وفقًا لمقالة من Johns Hopkins Medicine، تعد أجهزة تتبع اللياقة البدنية خيارات رائعة لخلق عادات صحية أفضل. مع قيام كل جهاز تتبع للياقة البدنية بمراقبة أدائك، يكون لديك مقياس ملموس لتحديد الأهداف.

س: لماذا تنفد بطارية جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بي بسرعة؟

بعيدًا عن حقيقة أنَّ كل جهاز تتبع للياقة البدنية يختلف في عمر البطارية، فإنَّ أحد الجوانب المشتركة بينها جميعًا هو أنَّ كل ميزة تستنزف البطارية شيئًا فشيئًا. ضع في اعتبارك أنَّ هناك المُستشعرات المدمجة، والإشعارات في الخلفية، ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، والشاشة دائمة التشغيل، وحتى تشغيل الموسيقى بشكل مستمر يُمكن أن يؤدي إلى استنزاف البطارية ببطء، ولكن بثبات. كما هو الحال مع الهواتف الذكية، التزم باستخدام الميزات المُتعلقة باحتياجاتك في الوقت الحالي، مثل تعطيل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) إذا كنت لا تبتعد عن المسار المُعتاد. يُمكنك الإطلاع الآن على كيفية اختيار النوع المُناسب من التكنولوجيا القابلة للارتداء لمُطابقة أهداف لياقتك.