Se você tem: Sintomas de fadiga ocular , A melhor solução é perder menos tempo olhando as telas. No entanto, se você não consegue tirar os olhos da tela, há maneiras de reduzir o efeito nos olhos.
Aqui estão algumas maneiras como sua nova compra pode reduzir o cansaço visual.
1. Novos monitores podem ter um recurso de escurecimento DC
Sua tela provavelmente é composta de vários diodos emissores de luz (LEDs). Para manter seus olhos confortáveis, os LEDs podem ser escurecidos para reduzir a luz que emitem.
Existem duas maneiras diferentes de diminuir os LEDs: Modulação por largura de pulso (PWM) ou corrente contínua (CC). No PWM, os LEDs acendem e apagam muito rapidamente e, quanto mais tempo você passa no modo "desligado", eles parecem mais escuros.
O PWM tem sido usado em displays de LED há muito tempo e tem um bom desempenho. Infelizmente, isso também pode causar cintilação que pode estressar os olhos. Isso pode ser especialmente perceptível quando a tela está com níveis de brilho extremamente baixos.
A dimerização DC é baseada em uma abordagem diferente. Em vez de ligar e desligar os LEDs com capacidade total, ele modula a energia que vai para os diodos. Quando há menos fluxo de energia, as luzes do LED não são tão brilhantes. Como resultado, não há flash.
Muitos monitores modernos têm um recurso de escurecimento DC (você às vezes o verá categorizado como ``Livre de PWM”). Já foi uma adição cara e as lâmpadas queimarão mais rápido. No entanto, conforme a tecnologia melhora, os monitores de escurecimento DC estão se tornando mais fáceis de encontrar.
2. As novas telas apresentam ajuste automático de brilho
Telas muito brilhantes podem causar cansaço visual. Embora seja bastante fácil ajustar o brilho por conta própria, muitas das novas telas vêm com ajuste automático de brilho. Se você usou um Dispositivos Kindle Retroiluminado, você já viu esse recurso antes.
Essas telas incluem sensores ópticos e sempre ajustam o brilho para um nível ideal. Alguns até permitem que você personalize a maneira como funciona. Isso evita que você tenha que fazer uma tarefa extra e evite que você se esqueça de fazer o mod sozinho.
Se sua tela não tem a capacidade de ajustar o brilho, existem maneiras de replicá-lo no nível do software. Por exemplo, existem ambos Opção de luz noturna para Windows 10 incluída e f.lux.
3. Algumas telas são anti-reflexo
Se sua tela é clara e tende a refletir muita luz, seus olhos estão fazendo mais do que precisam. O brilho e os reflexos dificultam o foco e aumentam o cansaço visual devido às telas. Felizmente, é fácil encontrar telas com camadas anti-reflexo.
Existem telas completamente mate, mas parecem um pouco opacas. As telas semi-brilhantes e revestidas reduzem o brilho sem a dificuldade de ver os detalhes. São ideais para escritórios ou escritórios que recebem luz do sol ou tendem a refletir as luzes do teto.
Está cada vez mais difícil encontrar uma tela sem reduzir o brilho ou o revestimento anti-reflexo, mas certifique-se de verificar novamente quando for comprar.
4. Telas curvas agora estão disponíveis com mais facilidade
Telas curvas são cada vez mais comuns. Pode demorar um pouco para se acostumar com a tela curva, pois ela envolve sua cabeça para uma experiência mais envolvente.
Mas as telas curvas são melhores para os seus olhos? Sim, vai parecer estranho no início e pode parecer que está fazendo seus olhos trabalharem muito. No entanto, a pesquisa nos diz que o oposto é verdadeiro.
Conforme seus olhos se movem do centro para as bordas da tela plana, a distância entre seus olhos e a tela muda, exigindo que você foque novamente. Se você realizar ações que exijam que seus olhos se movam para frente e para trás entre o centro e a lateral da tela, isso causará um grande redirecionamento.
A tela curva mantém a distância focal mais consistente, eliminando a necessidade de inúmeras redefinições de foco rápidas. Dessa forma, quando você estiver comprando uma tela curva em vez de uma plana, certifique-se de verificar primeiro a tela para melhor foco e conforto visual.
5. Novas telas podem emitir menos luz azul
Alguns fabricantes de monitores tomam medidas para reduzir o cansaço visual, limitando a quantidade de luz azul emitida por suas telas. A BenQ, por exemplo, tem ótimas tecnologias de filtragem de luz azul em suas telas:
A ASUS também possui uma variedade de telas para cuidados com os olhos que emitem menos luz azul. Claro, existem outras boas maneiras de reduzir Azul claro.
O Windows 10 tem um recurso integrado para fazer o mesmo. Os usuários de Mac podem tirar vantagem de um recurso semelhante com turno da noite , Enquanto o macOS Mojave fornece um modo escuro para seus aplicativos, o que também ajuda a reduzir o cansaço visual.
Demora um pouco para se acostumar com a tela extremamente vermelha, mas acaba fazendo a diferença e nós recomendamos!
6. Novas telas oferecem maior personalização
Monitores mais antigos, especialmente monitores CRT mais antigos, praticamente não têm ajustes. Mas você pode ajustar facilmente a altura, o ângulo de visão e até a orientação das telas modernas. Ajustar o monitor no ângulo certo é essencial para obter um ângulo de visão confortável.
De acordo com ErgoBuyer O melhor ângulo de visão está entre 20 e 50 graus abaixo da horizontal. Curiosamente, olhar para a tela em frente é bom para o pescoço, mas coloca uma pressão extra sobre os olhos.
Ela indicou que este ângulo abaixo da horizontal é semelhante ao ângulo usado quando as pessoas lêem livros - então pense nisso desta forma quando você configurar sua estação de trabalho.
É hora de investir em uma nova tela?
Se já passou muito tempo desde a última atualização de sua tela, pode ser que já seja. Especialmente se você passar horas olhando para a tela todos os dias. Muitos dos recursos acima podem parecer muito simples. Mas faz diferença, especialmente se sua tela antiga só tinha uma ou duas opções.
Se você acha que está tendo cansaço visual, existem alguns sintomas que você deve observar (sem trocadilhos). Isso pode ajudá-lo a descobrir Sinais de alerta precoce para tratar o problema Antes que fique fora de controle. Você também pode aprender sobre Comparação entre LCD e LED: Qual é a diferença?.
