Com que frequência você tem uma boa noite de sono? Se a resposta for menor que “sempre”, considere como seus dispositivos inteligentes afetam sua noite de sono. A luz azul das telas engana nosso cérebro fazendo-o pensar que deveríamos estar acordados. Felizmente, você pode corrigir esse problema facilmente usando o filtro de luz azul do seu telefone Android.
Proteger os nossos olhos dos efeitos da luz azul tornou-se vital. Com a ampla adoção de dispositivos Android, o filtro de luz azul passa a oferecer uma solução eficaz para esses desafios.
Este artigo tem como objetivo explorar as opções de filtragem de luz azul disponíveis em dispositivos Android, onde destacaremos como funcionam e sua importância para a saúde ocular. Verificar Melhores aplicativos de filtro de luz azul para dispositivos Android.
O problema com a luz azul
Foi comprovado que a luz azul das telas afeta negativamente sua saúde. Estudos, como o que ela conduziu, alertaram Universidade de HarvardTem sido afirmado repetidamente que o uso de dispositivos à noite afeta a quantidade e a qualidade do seu sono.
O motivo é a exposição à luz à noite. Mais especificamente, é a exposição à luz azul de comprimento de onda curto, do tipo emitido por telefones, tablets e qualquer dispositivo com tela brilhante.
A luz solar também contém luz azul, que é vital durante o dia. É o que ajuda a mantê-lo acordado e alerta e é parte integrante de como funcionam os ciclos do sono.
Mas a exposição à luz azul à noite é negativa, porque ela efetivamente engana seu cérebro fazendo-o pensar que ainda é dia. Inibe a secreção de melatonina, hormônio que é produzido à noite e prepara o corpo para dormir, explica ela Serviço Nacional de Saúde.
Seu efeito é tão grande que outro estudo o publicou o correio diário Ela sugeriu que ter um LED azul brilhando no painel de um carro seria uma forma eficaz de evitar que os motoristas adormecessem ao volante.
Então, o que você faz, exceto desligar o telefone horas antes de ir para a cama? A resposta é usar um filtro de luz azul. Esse recurso já está integrado ao Android e existem alguns aplicativos de terceiros que podem oferecer mais configurações se você precisar.
Como funciona o filtro de luz azul?
A filtragem de luz azul pode ser ativada de duas maneiras. As opções integradas e enraizadas que veremos reduzem a quantidade de luz azul que a tela emite. Outros aplicativos de terceiros colocam um filtro vermelho na tela na tentativa de cancelar a luz azul.
O efeito é o mesmo. Dá a tudo uma tonalidade vermelha, que demora um pouco para se acostumar. Mas também elimina os efeitos negativos da luz azul e reduz significativamente o brilho. Mesmo que você esteja cético sobre se isso realmente melhorará seu sono, notará imediatamente uma redução no cansaço visual ao usar o telefone em uma sala mal iluminada.
No entanto, os aplicativos de terceiros não são perfeitos. Usar uma sobreposição vermelha reduz o contraste, transformando o preto em um tom mais escuro de vermelho.
Ele também pode acionar um recurso de segurança no Android, onde alguns botões ficam inacessíveis quando as sobreposições estão instaladas. Você provavelmente notará isso se tentar instalar um aplicativo de uma loja de aplicativos alternativa. Para clicar no botão de instalação, você precisa pausar ou fechar o aplicativo de filtro de luz azul. Muitos deles também não funcionam no painel de notificações.
Opção integrada: luz noturna
Antes de examinar as opções de terceiros, você pode começar experimentando a configuração integrada em seu telefone ou tablet Android. A opção nativa do Android é chamada Night Light, embora tenha um nome diferente em alguns outros telefones. É chamado de “Modo de conforto visual“Em telefones Samsung, por exemplo.
É fácil configurar e programar o filtro de luz azul no Android. Na maioria dos telefones, basta ir em Ajustes > Tela e encontrar a opção Luz Noturna. Você pode programar o Night Light para ligar automaticamente e ajustar a intensidade do efeito. Aqui estão as etapas:
- Abra o aplicativo Configurações no seu telefone.
- toque em Display
- Para escolher a hora de início e a hora de término, toque em Determine um cronograma.
- Para ativar em um horário personalizado, clique em Ative em um horário designado Em seguida, insira a “Hora de início” e a “Hora de término”.
- Para ativar do pôr do sol ao nascer do sol, clique Ativação do pôr do sol ao nascer do solObserve que o cronograma de ativação não funcionará do pôr do sol ao nascer do sol se os serviços de localização geográfica forem interrompidos.
Para desativar a ativação automática de um recurso Modo noturno, toque em Determine um cronograma 
Se quiser um controle mais granular, você precisará instalar um aplicativo.
Melhor aplicativo geral de filtro de luz azul: Crepúsculo
Twilight é o melhor aplicativo de filtro de luz azul para Android. Ele reduz gradualmente a temperatura da cor da tela (tornando-a mais vermelha) e escurece a tela até atingir os níveis de cor e brilho escolhidos.
Essa mudança gradual significa que você mal percebe o que está acontecendo. No início, o branco nada mais é do que um pouco esbranquiçado, mas quando você estiver sentado na cama e navegando no Reddit, o efeito estará com força total.
Usando o sensor de luz do seu telefone, Twilight pode ajustar continuamente suas configurações automaticamente, garantindo que as configurações sempre se adaptem às condições de iluminação ao seu redor. Depois de passar pela configuração inicial, você nunca mais precisará tocar no aplicativo.
Por que usar Twilight quando o Android já possui um filtro de luz azul?
Existem dois recursos que o tornam particularmente útil. A primeira é que você pode configurá-lo para ser desativado automaticamente quando determinados aplicativos estiverem abertos. Dessa forma, isso não atrapalhará sua visualização noturna do Netflix. A outra é que funciona com mais do que apenas o seu telefone. Você pode configurá-lo para controlar o Philips HUE ou outras lâmpadas inteligentes e montá-lo em um relógio Android, Android TV ou Chromebook também. Verificar Os melhores aplicativos para lembrá-lo de se mover enquanto você trabalha para diferentes plataformas.
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Opção de raiz: Luz Noturna (KCAL)
Twilight é a melhor opção para a maioria dos usuários, mas se o seu telefone estiver enraizado, você terá a opção de usar um aplicativo mais poderoso na forma de Night Light (KCAL).
Como um aplicativo avançado, o Night Light pode controlar diretamente a tela. Em vez de colocar uma sobreposição vermelha na tela para cancelar o efeito da luz azul, na verdade reduz a quantidade de luz azul que a tela emite.
É muito semelhante ao funcionamento do Night Light no Android e o resultado é uma imagem de maior qualidade. O aplicativo não dá uma tonalidade vermelha a tudo – os pretos permanecem pretos, por exemplo – e não há perda de contraste. Também não interfere nas suas notificações ou outros aplicativos.
KCAL não é para todos. Você precisa Faça root no seu telefone Para usá-lo, pode ser necessário instalar um kernel personalizado. Também não está disponível na Play Store. Você pode visualizá-lo na página GitHube baixe-o através da loja de aplicativos de terceiros F-Droid.
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Reduza o efeito da luz azul sem filtrá-la
O efeito de filtragem da luz azul é fácil de se acostumar. No entanto, alguns usuários não gostam disso. Se você não gosta que todos os seus aplicativos fiquem com uma tonalidade avermelhada depois que o sol se põe, existem maneiras mais simples de reduzir os efeitos da luz azul.
A chave é reduzir a quantidade a que você está exposto. Portanto, usar um telefone em vez de um tablet é melhor devido ao tamanho menor da tela. Reduza o brilho tanto quanto possível e mude para o modo escuro em seus aplicativos. Você também pode ativar o modo escuro em todos os sites do Chrome.
A maioria dos aplicativos de leitura de e-books tem opções de branco sobre preto ou sépia, que são mais agradáveis aos olhos do que o texto preto padrão sobre fundo branco. O Google Play Livros vai ainda mais longe, oferecendo seu próprio recurso “Night Light”. Ele liga automaticamente quando o sol se põe e remove gradualmente mais luz azul da tela à medida que escurece.
Para ativar este recurso, abra um livro e clique em um botão Opções de exibição, E vai para iluminaçãoe ative o botão de alternância próximo a Luz de leitura noturna. Verificar Como configurar o Modo Noturno em diferentes plataformas (Windows/macOS/Linux/iOS/Android).
perguntas comuns
Q1. O que é filtro de luz azul e como funciona no Android?
O filtro de luz azul reduz a radiação prejudicial da tela e ajusta a temperatura da cor para proteger os olhos dos efeitos da luz azul.
Q2. O filtro de luz azul afeta a qualidade da imagem na tela do telefone?
A maioria dos aplicativos de filtragem de luz azul melhora a qualidade e as cores da imagem, ao mesmo tempo que reduz o impacto significativo da luz azul.
Q3. O uso de um filtro de luz azul afeta a vida útil da bateria do telefone?
O impacto do filtro de luz azul na vida útil da bateria é geralmente mínimo e a maioria dos aplicativos são considerados eficientes em termos de energia.
Q4. Posso ajustar a intensidade do filtro de luz azul de acordo com minhas preferências pessoais?
Sim, a maioria dos apps oferece configurações de personalização para que o usuário ajuste a intensidade da cor de acordo com sua preferência.
Q5. Existe algum aplicativo específico que você recomenda para o filtro de luz azul no Android?
Existem muitos aplicativos excelentes como “Twilight”, recurso integrado “Night Light” e “Blue Light Filter”, que você pode experimentar de acordo com sua preferência.
Reduza o cansaço visual no Android
O recurso de luz noturna do Android e aplicativos como Twilight permitem que você use seu telefone livremente sem impedir que você durma. É fácil de usar e embora o efeito possa parecer um pouco estranho no início, você rapidamente se acostuma. A redução da luz azul também torna as telas menos agressivas e reduz o brilho, o que pode ajudar se você sofrer de dores de cabeça ou cansaço visual ao usar o telefone. Você pode ver agora Melhores dicas de uso do telefone para reduzir enxaquecas.
