“De Health-app van Apple is een van de beste apps die beschikbaar zijn voor het monitoren van je gezondheid en conditie en het volgen van diverse trainingen. Maar wist u dat u het nu ook kunt gebruiken om uw geestelijke gezondheid te monitoren? Beoordelingen van de geestelijke gezondheid in de Gezondheid-app bieden gebruikers van Apple-apparaten de mogelijkheid hun geestelijke gezondheid nauwkeurig te monitoren en analyseren.
Met de release van iOS 17 heeft Apple functies voor geestelijke gezondheid aan de Gezondheid-app toegevoegd. Je kunt deze functies openen via het gedeelte Geestelijke gezondheid en je gemoedstoestand, angstrisico's, mindfulness-minuten en meer bijhouden.
Hier bespreken we alles wat u moet weten om Apple's Mental Health Assessments op uw iPhone of iPad te gaan gebruiken. Verifiëren Chatbots en AI-toepassingen om psychische problemen te behandelen en te verminderen.
Wat u kunt zien in het gedeelte 'Geestelijke gezondheid'
Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid en beïnvloedt mensen elke dag in de manier waarop ze denken, voelen en handelen. Geestelijke gezondheidsbeoordelingen geven informatie over uw huidige risiconiveau voor depressie en angst. U kunt uw gegevens over geestelijke gezondheid delen met anderen, waaronder familie en zorgverleners.
In de sectie Geestelijke gezondheid vindt u een reeks verschillende gegevens, van trainingsminuten, die de tijd laten zien die u stevig beweegt of traint, tot slaapgegevens, die de tijd weergeven die u gedurende meerdere dagen in bed doorbrengt.
Als u een Apple Watch aan uw iPhone hebt gekoppeld en deze dagelijks gebruikt, zijn uw trainingsminuten en slaapgegevens nauwkeuriger, omdat u met de sensoren deze gegevens beter kunt volgen.
Als je in dezelfde lijst een stukje naar beneden scrollt, vind je ook meditatieminuten, gemoedstoestand en daglichttijd. Een van de beste functies die u in deze sectie kunt vinden, is echter de uitgebreide vragenlijst over de geestelijke gezondheid en de verbeterde stemmingstracker, waarmee u uw geestelijke gezondheid beter kunt begrijpen.
Zodra u deze functies voorbij bent, vindt u de sectie Over die uitsluitend gewijd is aan het verstrekken van informatie en het vergroten van het bewustzijn door middel van mediaartikelen en onderzoek.
Start een vragenlijst over geestelijke gezondheid
Nu u een algemeen idee heeft van wat de indeling van een afdeling geestelijke gezondheidszorg is en wat deze inhoudt, gaan we deze zo goed mogelijk gebruiken. We raden u aan om te beginnen met het beoordelen van uw huidige geestelijke gezondheid om te zien waar u staat voordat u besluit hoe u verder wilt gaan. De beste manier om dit te doen is door een vragenlijst over geestelijke gezondheid in te vullen en een tracker voor geestelijke gezondheid op uw iPhone in te stellen.
Het enige dat u hoeft te doen, is naar beneden scrollen naar het gedeelte Geestelijke gezondheid en op de blauwe knop 'Neem een vragenlijst' klikken. Klik vervolgens op “Start” en beantwoord alle gestelde vragen. bevind zich Gedaan Om uw resultaten te bekijken, die u een schaal laten zien die uw risico op angst en depressie voorspelt, kunt u adviseren hoe u verder moet gaan, kunt u een PDF van uw resultaten exporteren voor later gebruik en kunt u meerdere bronnen ter beschikking stellen voor het geval u hulp nodig heeft.
Zodra u dit heeft gedaan, verschijnen uw angst- en depressierisico's bovenaan het gedeelte over geestelijke gezondheid. U kunt erop klikken om afzonderlijke vragenlijsten voor angst en depressie in te vullen voor een gedetailleerder beoordeling. Verifiëren Beste apps voor geestelijke gezondheid voor kinderen.
Volg uw gemoedstoestand
Nu u alle beschikbare of noodzakelijke vragenlijsten over de geestelijke gezondheid heeft ingevuld, kunt u enkele van de functies voor het volgen van de geestelijke gezondheid gaan gebruiken, te beginnen met Geestelijke gezondheid.
De State of Mind-app houdt precies bij wat hij zegt: hoe u zich gedurende de dag voelt en welke emoties u op een bepaald moment ervaart. Open State of Mind en tik vervolgens op Begin Om gegevens vast te leggen. Wanneer u op 'Start' klikt, wordt u gevraagd of u uw gevoelens of stemming wilt vastleggen. Kies uw voorkeuren en druk op volgende. Volg de aanwijzingen tot het einde en tik op Gedaan.
Als u niet de beste bent in het regelmatig vastleggen van gegevens, kunt u herinneringen aan het einde van uw invoer inschakelen. Als u naar deze gegevens kijkt, helpt dit u na te denken over uw emotionele patronen, triggers te identificeren en indien nodig een beslissende stap in uw actieplan te zetten. Als je dat niet genoeg vindt, kun je dat altijd nog doen Optimaliseer uw Apple Watch Ook ter ondersteuning van uw geestelijke gezondheid.
Andere gegevens die u kunt toevoegen
Lichaamsbeweging en zonlicht houden rechtstreeks verband met de afgifte van serotonine in het lichaam, dat verantwoordelijk is voor gevoelens van geluk en algemeen welzijn. Daarom houdt de Apple Health-app je trainingsminuten en de tijd die je bij daglicht doorbrengt bij.
Je kunt ook slaapgegevens toevoegen, zodat je de gemiddelde tijd kunt zien die je in de loop van de week in bed hebt doorgebracht. Deze gegevens worden doorgaans automatisch geregistreerd, maar u kunt deze ook handmatig toevoegen door naar de Slaapmodus te gaan en vervolgens op te klikken Gegevens toevoegen In de bovenhoek. Ten slotte hebben we een sectie voor ‘meditatieminuten’, die de app beschrijft als ‘een staat van actieve, open aandacht in het heden’ en ‘leven in het moment’.
Bewust zijn van uw slaapcyclus, trainingsroutine, tijd die u buiten doorbrengt, mate van bewustzijn van uw omgeving, emoties en stemming is een geweldige manier om uw reis naar geestelijke gezondheid te beginnen, en u kunt deze voortzetten. Door er een paar te downloaden Beste mobiele apps voor cursussen geestelijke gezondheid.
Lees beschikbare artikelen
We leven in een wereld die wordt gedreven door informatie en ideeën, en wie de kennis heeft, zal ongetwijfeld de sterkste zijn. Hij is iemand die uitdagingen kan overwinnen, weloverwogen beslissingen kan nemen en positieve verandering kan creëren. Het lezen van goed materiaal is essentieel om basiskennis te verwerven.
Onderaan de sectie Geestelijke gezondheid vindt u enkele artikelen. Voorbeelden hiervan zijn veel voorkomende geestelijke gezondheidsproblemen, hoe u voor uw geestelijke gezondheid kunt zorgen en het belang van slaap en daglicht. Deze artikelen bieden waardevolle inzichten en perspectieven en helpen u de kennis te benutten die u nodig heeft om uw geestelijke gezondheid onder controle te houden.
Het enige dat u hoeft te doen, is op de artikelen klikken om te beginnen met lezen. Sommige artikelen bevatten ook externe links naar Apple Support-bronnen die u naar een pagina leiden voor organisaties die u de hulp kunnen bieden die u nodig heeft. Verifiëren Geestelijke gezondheid en studenten: hoe u uw geestelijke gezondheid kunt behouden tijdens het studeren.
veelgestelde vragen
Q1. Wat zijn beoordelingen van geestelijke gezondheid in de Gezondheid-app van Apple?
Mental Health Assessments is een nieuwe functie in de Gezondheid-app waarmee gebruikers hun geestelijke gezondheid kunnen volgen en analyseren met behulp van verschillende gegevens.
Vraag 2. Hoe krijg ik toegang tot beoordelingen van de geestelijke gezondheid?
U kunt toegang krijgen tot beoordelingen van de geestelijke gezondheid door de Gezondheid-app op uw iPhone of iPad te openen.
Q3. Welke gegevens kan ik bijhouden met behulp van beoordelingen van de geestelijke gezondheid?
U kunt verschillende gegevens bijhouden, zoals stressniveau, geluk, slaaptijd, dagelijkse activiteiten en persoonlijke beoordelingen. Met de Gezondheid-app kunt u de gegevens aanpassen die u wilt vastleggen.
Q4. Kan ik mijn gegevens over geestelijke gezondheid delen met mijn artsen of gezondheidswerkers?
Ja, u kunt uw gegevens over uw geestelijke gezondheid delen met uw zorgverleners of artsen als u hun advies of ondersteuning nodig heeft.
Vraag 5. Zijn er aanwijzingen dat het gebruik van beoordelingen van de geestelijke gezondheid de geestelijke gezondheid kan helpen verbeteren?
Hoewel we geen one-size-fits-all aanpak kunnen hanteren, kan het volgen en begrijpen van uw gegevens over uw geestelijke gezondheid u helpen het bewustzijn over uw aandoening te vergroten en stappen te ondernemen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen.
Begin uw gezondheidsreis met de geestelijke gezondheidsfunctie van Apple
De toewijding van Apple aan het verbeteren van het welzijn van zijn gebruikers wordt duidelijk met de iOS 17-update, die functies voor geestelijke gezondheidszorg toevoegt aan de ingebouwde Gezondheid-app. Meerdere vragenlijsten, stemmingstrackers en hoogwaardige artikelen stellen gebruikers in staat dieper inzicht te krijgen in hun geestelijke gezondheid.
Als u aan een geestelijke gezondheidszorgreis wilt beginnen en niet weet waar u moet beginnen, kan het gedeelte Geestelijke gezondheid van de Gezondheid-app dienen als een nuttige metgezel en gids. Je kunt nu bekijken De beste toepassingen van kunstmatige intelligentie om de routine van zorg en zelfontwikkeling te verbeteren.
