Met het toenemende gebruik van de iPhone is het noodzakelijk geworden om van deze technologie te profiteren om onze productiviteit te verhogen en onze dag effectiever te maken. iPhone-apps spelen een cruciale rol bij het bereiken van dit doel.
Als Apple Watch-gebruiker ben je waarschijnlijk bekend met de noodzaak om de Activity Rings dagelijks te sluiten. Maar als uw levensstijl niet erg actief is, heeft u mogelijk wat extra hulp nodig. Dat is wanneer iPhone-apps van derden van pas komen.
Van persoonlijke taakmanagers tot apps voor dagelijkse planning en organisatietools: deze apps maken het gemakkelijker om georganiseerd te blijven en klaar te zijn om elke uitdaging aan te gaan. We zullen ook die toepassingen beoordelen die u helpen uw fitness- en trainingsdoelen effectief bij te houden, en die uw motivatie vergroten om verder te gaan in de richting van het bereiken van uw gezondheidsdoelen. Verifiëren De redenen waarom elke iPhone-gebruiker een Apple Watch moet kopen.
1. Zachte streep
Gentler Streak is een uitstekend alternatief voor Apple Fitness+ en omvat een breder scala aan fitnessactiviteiten dan het ingebouwde menu van Apple. Met meer dan honderd soorten oefeningen kun je elke dag je activiteitslussen sluiten door nieuwe trainingsopties uit te proberen, variërend van parkour en mountainbiken tot joggen met een kinderwagen en zelfs dagelijkse klusjes!
Gentler Streak werkt naadloos samen met Apple's Health, op voorwaarde dat je het delen van gegevens met Apple vanuit de instellingen inschakelt. Dat is het geval voor elke app op deze lijst, dus alsjeblieft Hoe u applicaties kunt bekijken en wijzigen Die gegevens deelt met Apple Health.
Gentler Streak helpt u uw conditie te verbeteren zonder overtraining door rustdagen en hersteloefeningen in uw fitnessschema op te nemen. Deze geweldige app zorgt altijd voor een trots moment met een felicitatieboodschap, zelfs als je de kleinste training wint.
downloaden: Zachtere Streak (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Zova
De Zova-trainingsapp maakt gebruik van een systeem waarnaar het verwijst als ZX5 en biedt meer dan 500 trainingsroutines en oefeningen rond drie trainingstypen: Cardio Sweat, Strength and Sculpt en Body Burner.
Zova integreert niet alleen met Apple's Health, het heeft ook Apple's hartslagzone-indicatoren in kleur op het display van zowel iPhone als Apple Watch. Tijdens het sporten vormen deze gegevens een constante visuele herinnering aan de noodzaak om uw hartslag te verhogen en elke actie te laten tellen.
downloaden: Roeping (Abonnement vereist, gratis proefperiode beschikbaar)
3. Zweet
Sweat wordt beschouwd als een van de toonaangevende bewegingsapps voor vrouwen en helpt vrouwen veilig thuis of in de sportschool te trainen. Je vindt zwangerschaps- en post-zwangerschapstrainingsessies tussen een breed scala aan trainingen, lessen en uitdagingen.
Schakel het delen van gegevens in met Sweat in Apple's Health, en je kunt details zoals actieve energie, rustenergie en hartslag van je inspanningen vastleggen. Compleet met voedingstips en de Sweat-community, biedt deze app voldoende begeleiding om je te helpen een actief leven te leiden.
downloaden: Sweater (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. Nike Training Club
'Just Do It' is de voortdurende uitdaging van Nike, en het fitnessbedrijf biedt deze gratis app boordevol functies waarmee u uw fitnessdoelen zonder excuses kunt bereiken.
Je kunt Nike Training Club gebruiken om het volgende fitnessniveau te bereiken. Start de app en u zult versteld staan van de hoeveelheid trainingsinhoud die gratis voor u beschikbaar is. Het zijn niet alleen individuele trainingen, maar ook gedetailleerde trainingssessies van meerdere weken waarvoor de meeste apps extra kosten in rekening brengen voor toegang. Schakel Apple Health in om uw actieve energie en trainingen vast te leggen.
downloaden: Nike Training Club (Vrij)
5. Pas bod aan
De Fitbod krachttraining-app maakt gebruik van een innovatief algoritme om een gepersonaliseerde training te creëren waarmee u uw fitnessdoelen kunt bereiken. Dit betekent dat u een uitgebreide vragenlijst moet invullen voordat u begint, maar het loont de moeite als u een programma krijgt waarmee u kunt trainen op een niveau dat uw grenzen verlegt, maar niet tot blessures leidt.
Als onderdeel van de installatie wordt u uitgenodigd om uw Fitbod te synchroniseren met Apple Health, en Fitbod leest uw profiel en gebruikt uw Apple Health-informatie om te helpen bepalen welk trainingsplan het beste bij u past. Als gevolg hiervan is Fitbod's lijst met categorieën voor toegang tot gezondheidszorg uitgebreid. Zorg ervoor dat u zoveel mogelijk gezondheidstoegangscategorieën inschakelt om het meeste uit deze app te halen.
downloaden: geschikt (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. Stappenteller++
Lopen is een van de beste manieren om de drie activiteitsringen te sluiten, en als je een Apple Watch draagt, heb je al een geweldige stappenteller om je pols. De Apple Fitness-app detecteert dat je loopt en vraagt je om stappen vast te leggen.
Misschien wilt u echter een speciale app downloaden om uw stappen te meten en uw voortgang bij te houden. tussenin Beste stappenteller-apps voor iPhone Het is stappenteller++. Deze eenvoudige maar effectieve app maakt gebruik van felle kleuren en een helder scherm om je een uitstekend beeld te geven van de voortgang die je boekt, maar ook van de uitdagingen en badges die je kunt verzamelen.
Kies er in de app-instellingen voor om ook bewegingsgegevens van je iPhone of Apple Watch te integreren en schakel toegang tot je gegevens in de Gezondheid-app in alle categorieën in, zodat je net dat extra krediet krijgt als je de trap neemt!
downloaden: Stappenteller ++ (Gratis, abonnement beschikbaar)
7. Strava
Je kunt je wandelingen ook vastleggen met Strava, evenals elke andere trainingsmethode die je maar kunt bedenken. Strava is een van de populairste apps voor het volgen van oefeningen en is aantrekkelijk voor iedereen, van beginners tot professionele atleten.
Strava maakt verbinding met vrijwel elke grote fitnesstracker die momenteel op de markt is. Het verbinden met je Apple Watch is eenvoudig en zodra je Strava aan Apple Health koppelt, worden al je activiteiten automatisch naar je Apple-account gestuurd. Het niveau van gedeelde details is het meest uitgebreide op deze lijst, en als u zich abonneert, krijgt u volledige analyses van uw activiteiten. Verifiëren Beste apps voor fietsers op iOS en Android.
downloaden: Dieet (Gratis, abonnement beschikbaar)
8. Asana-rebellen
Je kunt yoga leren beoefenen met Asana Rebel. Deze app boordevol functies biedt artikelen, uitdagingen, voedingsinformatie, mindfulness-sessies en slaaphulpmiddelen als aanvulling op uw trainingsinhoud.
Het zijn de op yoga gebaseerde trainingen die je wilt volgen in Apple's Health. U kunt uw actieve energie, stappen, waterinname, gewicht en trainingen rapporteren op Apple's My Health.
downloaden: Asana Rebel (Gratis, abonnement beschikbaar)
9. zeven
De enorm populaire oefenapp Seven moedigt je aan om het voordeel te zien van slechts zeven minuten per dag aan een trainingsroutine. Omdat er geen apparatuur nodig is, verliest u niet veel door deze gratis app te proberen. Activiteiten zijn georganiseerd in categorieën zoals mobiliteit, gewichtsverlies en focus.
Schakel Apple's Health in om uw training bij te houden met behulp van de Apple Watch-app als dat mogelijk is, en zorg ervoor dat hartslaginformatie is ingeschakeld, zodat Seven uw inspanningen in realtime op het trainingsscherm kan bekijken.
downloaden: Zeven (Gratis, abonnement beschikbaar)
10. MijnSwimPro
Als zwemmen uw favoriete vorm van lichaamsbeweging is, gebruik dan MySwimPro om uw zwemtrainingen bij te houden. Terwijl je met Apple Fitness het binnen- of openwaterzwemmen kunt opnemen, maakt MySwimPro een persoonlijk, gedetailleerd trainingsplan voor je.
Met trainingen op het droge, gedetailleerde analyses, een videotheek om u te helpen uw techniek onder de knie te krijgen en een community-element kunt u de MySwimPro-app gebruiken om een sterkere zwemmer te worden.
Hoewel veel gedetailleerde functies alleen beschikbaar zijn via een abonnement, kun je je Apple Watch dragen om onbeperkte zwemsessies bij te houden. Gegevens die door MySwimPro worden gedeeld, omvatten zwemafstand, slagen, trainingsmethoden en rustvermogen. Verifiëren De beste Apple Watch-apps voor de meest geavanceerde trainingen en oefeningen.
downloaden: MijnSwimPro (Abonnement vereist, gratis proefperiode beschikbaar)
11. SmartGym
De bekroonde SmartGym-app is een must-have voor Apple Watch-gebruikers en integreert op intelligente wijze met uw apparaat om u door uw sportschool of thuistraining te begeleiden. Er wordt door AI aangedreven persoonlijke training aangeboden, maar u kunt de app eenvoudig gebruiken om uw sessie bij te houden als u dat wilt.
Abonneer u om onbeperkte toegang te krijgen tot de volledige trainingscatalogus en om de mogelijkheid te ontgrendelen om uw Apple Watch als zelfstandig apparaat te gebruiken. De volgende keer dat u naar de sportschool gaat, ziet u trainingsinstructies, registratiegegevens en zelfs rusttimers op uw horloge. Je kunt deze Activity-ringen sluiten terwijl je je iPhone in het kluisje laat zitten. Verifiëren Gewichtheffen-apps voor Apple Watch.
downloaden: slimme sportschool (Gratis, abonnement beschikbaar)
veelgestelde vragen
Q1. Wat zijn de beste iPhone-apps waarmee ik mijn conditie dagelijks kan organiseren en verbeteren?
Er zijn veel handige apps, waaronder ingebouwde apps zoals Apple Fitness+ of apps van derden zoals SmartGym.
Vraag 2. Kunnen apps mij motiveren om dagelijks te sporten?
zeker! Er zijn bewegingsapps zoals MyFitnessPal en Strava waarmee je je trainingen kunt volgen en je kunt motiveren om je conditie te blijven verbeteren.
Q3. Hoe kunnen fitnessapps mij motiveren om dagelijks te sporten?
Via deze apps kun je dagelijkse doelen stellen en je voortgang delen met vrienden. Doelherinneringen en -rapporten helpen u uw dagelijkse trainingen vol te houden.
Q4. Zijn er gratis apps om dagelijkse lichaamsbeweging te motiveren en activiteitenringen op de iPhone te voltooien?
Ja, er zijn veel gratis apps die handige functies bieden. U kunt dit artikel lezen om de beste voor uw behoeften te vinden.
Vraag 5. Zijn er apps die advies geven over hoe je werk en lichaamsbeweging kunt combineren en hoe je de productiviteit kunt verhogen?
zeker! Apps als Focus@Will en Be Focused bieden technieken om de focus te vergroten en de tijd tussen werk en sport te beheren.
Blijf op de hoogte van uw activiteitenloops met deze apps
Omdat er zoveel apps van derden beschikbaar zijn, kunt u trainingsopties vinden die voor u werken, ongeacht uw interesses. Terwijl Apple Fitness+-abonnees profiteren van een geweldige catalogus met routines, synchroniseren veel geweldige alternatieven nu precies met Apple Watch en iPhone om ervoor te zorgen dat u uw trainingsdoelen behaalt en uw drie activiteitsringen dagelijks sluit. Je kunt nu bekijken Manieren waarop draagbare technologie de levenskwaliteit van oudere volwassenen kan helpen verbeteren.
