Travailler à l'extérieur peut être bénéfique pour votre santé mentale et augmenter votre productivité, et de nombreux employés apprécient une pause au bureau. Cependant, amener votre espace de travail dans la nature comprend souvent des distractions et des bizarreries que vous ne rencontrerez pas à l'intérieur.
Voici un aperçu des nombreuses façons dont le travail à l'extérieur peut améliorer votre journée, ainsi que quelques conseils pratiques pour aborder la technologie en plein air (ou dans les espaces verts ou dans le jardin). Vérifier Comment rester en bonne santé et éviter les douleurs pendant les longs vols.
Quels sont les avantages de travailler à l'étranger ?
La révision du programme ou le travail à l'extérieur sont souvent associés à une gamme d'avantages mentaux et physiques. De nombreux employés se sentent plus calmes en travaillant à l'extérieur, tandis que d'autres apprécient le sentiment de contrôle personnel que procure le travail à l'extérieur, selon Frontières en psychologie. Beaucoup de gens apprécient de pouvoir respirer et se détendre à l'extérieur.
Passer plus de temps à l'extérieur offre également des avantages potentiels pour la santé lorsque vous êtes en dehors de l'horloge. Par exemple, l'exposition au soleil est liée à une meilleure qualité de sommeil, que vous fassiez de l'exercice à l'extérieur ou simplement assis, selon le Journal of Sleep. Journal de la nutrition et de la biochimie de l'exercice.
De plus, l'exposition à un ensoleillement modéré facilite la production de vitamine D, un micronutriment essentiel qui peut aider à protéger contre le développement du cancer et à réduire le risque de diabète de type XNUMX, selon le Dr. Pour le Journal de l'American College of Nutrition. Les effets exacts de la lumière du soleil sur votre santé sont encore à l'étude, mais il semble que passer plus de temps à la lumière naturelle (sans risquer de surexposition ou de coup de soleil) peut aider à protéger votre santé au fil du temps.
Pour les personnes qui vivent à l'extérieur, il s'agit d'une façon passionnante de réinventer la configuration de bureau typique. Tant que vous travaillez sur un ordinateur portable ou un autre appareil mobile, vous êtes également susceptible d'apporter vos tâches à l'extérieur. Voici comment rendre votre temps de travail à l'étranger aussi agréable et productif que possible. Vérifier Sites Web de configuration d'espace de travail pour améliorer la productivité tout en travaillant à domicile ou au bureau.
1. Choisissez un emplacement qui correspond à votre style de travail
Trouvez un emplacement à l'extérieur qui complète votre environnement de travail idéal. Pour certaines personnes, une table à l'extérieur dans un café très fréquenté est idéale. D'autres peuvent préférer mettre en place une session dans un jardin calme.
Expérimentez jusqu'à ce que vous trouviez un espace qui vous convient. N'oubliez pas que travailler à l'extérieur ne signifie pas nécessairement s'aventurer profondément dans les bois. Un porche, une cour arrière ou un jardin attenant peuvent également parfaitement remplir cette fonction.
Afin de créer un bureau de télétravail productif et mobile, mettez tout ce dont vous avez besoin dans un seul sac. En gardant votre ordinateur portable, vos écouteurs, vos chargeurs et plus encore au même endroit, il est facile d'emporter votre bureau en déplacement sans rien oublier d'important.
2. Utilisez une technologie conçue pour vous aider pendant vos déplacements
Tous les appareils ne sont pas conçus pour vous aider à profiter des grands espaces. Avant de vous engager dans un bureau extérieur, vérifiez si vos appareils intelligents peuvent être apportés à l'extérieur en toute sécurité. La vérification de l'indice IP vous indiquera s'il peut ou non être retiré du bureau.
Des cotes numériques plus élevées signifient que l'appareil a une meilleure protection contre la poussière et l'eau; Alors que l'indice IP 65 signifie que l'appareil est à l'abri des éclaboussures d'eau, l'indice IP 68 signifie que l'appareil est sûr lorsqu'il est immergé sous l'eau.
Si vous souhaitez continuer à travailler à l'extérieur sur le long terme, envisagez des ordinateurs portables et des tablettes conçus pour durer. Vous devriez idéalement rechercher un ordinateur portable qui résistera aux chutes et à l'exposition à l'eau, et qui est également conçu pour fonctionner dans des conditions extrêmes.
3. Appliquez un écran solaire
Même si vous ne prévoyez de travailler à l'extérieur que quelques minutes ici et là, ranger de la crème solaire dans votre sac d'ordinateur portable est une excellente idée. Profitez du soleil tout en protégeant votre peau des rayons brûlants.
Si vous avez besoin d'aide pour vous souvenir de l'appliquer, RÉAPPLIQUEZ : Rappel de crème solaire est une excellente option. Il affiche les niveaux UV actuels pour votre région, fournit des rappels pour réappliquer de la crème solaire tout au long de la journée et fournit un contenu supplémentaire sur la sécurité solaire. Vous aurez une meilleure idée du temps à passer en plein soleil, ainsi que du moment où il est temps de chercher de l'ombre.
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Si vous travaillez dans un jardin ou une zone boisée, ajouter une bouteille d'insectifuge avec un écran solaire est également une bonne idée. Vous êtes maintenant mieux préparé à tout ce que la nature vous réserve.
4. Rendez votre écran plus lisible
S'il y a une chose qui rend difficile le travail à l'extérieur, c'est l'éblouissement de l'écran lorsqu'il est exposé au soleil. Travailler dans un endroit ombragé peut considérablement réduire ce problème, mais parfois vous êtes obligé de regarder l'écran, même par temps nuageux. Parfois, augmenter la luminosité de l'écran peut aider à rendre tout plus clair. Le port de lunettes de soleil peut également réduire certains reflets et rendre l'écran lisible.
Pour une solution à long terme, vous pouvez envisager de travailler à partir d'un écran mat ou d'utiliser un protecteur d'écran antireflet pour ordinateur portable. Quelques ajustements de configuration peuvent rendre votre ordinateur portable ou votre tablette beaucoup plus facile à regarder en plein jour.
5. Gardez votre connexion Internet stable
Investissez dans un point d'accès Wi-Fi portable si vous vous aventurez quelque part avec une connexion Internet inégale. La dernière chose que vous voulez faire est de localiser l'extérieur parfait pour découvrir qu'il est impossible d'y travailler. Hotspot vous donne la liberté de travailler pratiquement n'importe où.
6. Surveillez la météo
Malheureusement, la météo ne soutient pas toujours votre désir de travailler à l'extérieur. Surveillez la météo locale et notez tout coup de foudre à proximité avec l'application WeatherBug.
WeatherBug comprend 20 couches de carte, ce qui vous permet de vérifier les prévisions futures, les précipitations et même la qualité de l'air pour votre région. Il est également facile de surveiller la météo dans d'autres endroits du monde, ce qui est utile si votre travail nécessite des déplacements. Vérifier Meilleure application météo pour Apple Watch.
Télécharger : WeatherBug pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
Profitez des effets apaisants du travail à l'extérieur avec l'aide de la technologie
Avec quelques ajustements à la configuration de votre ordinateur portable et en surveillant de près la météo, vous pouvez faire du travail à l'extérieur une alternative intéressante à votre configuration de bureau extérieure habituelle.
Avec l'aide d'un point d'accès portable et peut-être d'un protecteur d'écran, vous serez sur la bonne voie pour créer un bureau extérieur fonctionnel. Prenez un bain de soleil, respirez profondément et profitez de l'occasion pour travailler à l'extérieur. Vous pouvez voir maintenant Les meilleures applications et sites Web pour vérifier la qualité de l'air partout.
