No importa en qué trabajo trabaje o cuánto le guste hacer su trabajo, llegarán días en los que apenas podrá obligarse a trabajar. Está bien sentirse así de vez en cuando, pero si sucede durante mucho tiempo, puede afectar su productividad en el trabajo y cambiar la forma en que su gerente lo ve.
Es por esto que es fundamental capacitarse para salir de este bache y retomar el camino correcto. Aquí hay algunas formas efectivas de aumentar la motivación en el trabajo. Verificar La mejor forma de volver a amar tu trabajo.
1. Presenta y enumera lo que te motiva
La mayoría de las veces, tiendes a perder la motivación debido a perderte en el ajetreo y el bullicio diario. Es comprensiblemente difícil encontrar significado y propósito en las tareas de la rutina diaria. Este es el momento en el que necesitas recordarte qué te motiva y las razones por las que empezaste a hacerlo.
Las personas a menudo están motivadas por diferentes cosas. Esto puede relacionarse con la estabilidad financiera, el estatus social, la virtud, el servicio a los demás, etc. Una buena manera de ganar perspectiva y enfoque es hacer una lista de las cinco cosas más importantes que te motivan ante los demás. Al hacer esto, está creando una caja de herramientas mental para usted que puede usar cuando se siente deprimido.
Puedes empezar haciéndote las siguientes preguntas:
- ¿Qué te impulsó a tomar este trabajo?
- ¿Cómo su trabajo ayuda a otros?
- ¿Qué metas has logrado hasta ahora?
- ¿Qué retos te gustaría superar?
- ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? ¿Por qué?
2. Comprende tu valor en la empresa
Todo el mundo se siente poco importante de vez en cuando. En el lugar de trabajo, es posible sentirse así porque olvidamos cómo contribuye nuestro esfuerzo y para qué. Esta falta de claridad es desalentadora y hace parecer que las tareas realizadas son en vano. Para deshacerse de este sentimiento, debe comprender su valor en la empresa.
Estas son algunas de las formas en que puede comprender su valor para la empresa:
- Enumere sus tres habilidades principales y con qué frecuencia las usa en el trabajo.
- Pregúntele al gerente de contratación por qué lo contrató a usted en lugar de a otros candidatos.
- Tenga en cuenta la naturaleza de los proyectos que su gerente le pide que haga con más frecuencia.
- Pregunta a tus compañeros de trabajo en qué creen que eres bueno.
También puedes hacerte las siguientes preguntas:
- ¿Tu equipo puede funcionar bien en tu ausencia o a menudo necesitan tu ayuda?
- Si deja su trabajo, ¿qué tan rápido puede la empresa encontrar un reemplazo adecuado?
- ¿Ha creado algo, digamos software, de lo que dependa su empresa?
- ¿Cuántos empleados en su empresa saben cómo hacer lo que usted hace? y que calidad dan?
- ¿Con qué frecuencia se encuentra corrigiendo los errores de sus compañeros de trabajo?
3. Asumir más responsabilidades
Cuando alcanza su máximo potencial en su trabajo actual en su empresa, las cosas tienden a volverse aburridas. Si bien esto suele ser motivo de alegría, también es un recordatorio de que debe asumir más responsabilidades y establecer nuevas metas para desafiarse a sí mismo en el trabajo.
Si esto no es algo que pueda hacer de inmediato, puede aprovechar esta oportunidad para aprender nuevas habilidades para agregar a su currículum. Esto te será útil más adelante cuando decidas solicitar un ascenso o aumento de salario. Con estas nuevas habilidades, también podrá hacer mejor su trabajo actual. Verificar Cómo ser un freelancer exitoso: habilidades esenciales.
4. Establece metas pequeñas y alcanzables
Si está rodeado de archivos y proyectos interminables que duran meses, puede parecer estresante y puede tener miedo incluso de comenzar. El mejor consejo, en este caso, es dividir su proyecto en tareas de pequeña escala utilizando criterios de objetivos SMART para ganar claridad y aumentar su productividad.
Esto lo ayudará a dejar de preocuparse por todo el proyecto y concentrarse en una cosa a la vez: la reducción del estrés. Y gracias a la dopamina, te sentirás motivado después de completar cada objetivo para completar otro. De esta manera, puede mantenerse enfocado y seguir mejor su progreso. Verificar Cómo aumentar su productividad con los estándares SMART.
5. Recompénsate por lograr un objetivo
A todos les gusta ser reconocidos por un trabajo bien hecho, pero es posible que su jefe no siempre reconozca sus esfuerzos. Esperar a ser recompensado por otra persona puede generar amargura si no lo hace. En cambio, es una buena idea aprender a recompensarte a ti mismo.
Las recompensas pueden ser tan simples como ver algunos episodios de su programa de televisión favorito, y las cosas pueden ser tan costosas como comprarse una cena elegante. Cuanto más grande sea el proyecto, más recompensa puedes darte a ti mismo. Para esto, puedes usar Estos modelos de establecimiento de prioridades Para arreglar el valor del proyecto.
6. Hazte amigo de un colega
No sorprende que muchas amistades comiencen a funcionar. Cuando te haces amigo de un compañero de trabajo, te da más razones para querer ir a tu trabajo solo para poder conocerlo, satisfaciendo tu necesidad de pertenencia y compañía.
También reduce el estrés de pedir ayuda o comentarios y mejora cómo te sientes acerca de tu lugar de trabajo. Además, tener una relación cordial con tus compañeros reduce las posibilidades de desacuerdos. Esto hace que sea muy fácil colaborar en proyectos, lo que a su vez aumenta su productividad.
7. Tómate un momento para estar agradecido
A menudo, estamos tan ocupados pensando en todas las cosas buenas que pueden pasar que nos olvidamos de pensar en todas las cosas buenas que ya han pasado. Es fácil perder de vista tus logros cuando te esfuerzas constante e incansablemente por alcanzar la próxima meta.
De acuerdo, ser optimista es un rasgo atractivo, pero no debería hacerte olvidar tu pasado y presente. Una excelente manera de practicar la gratitud es a través de aplicaciones de registro de gratitud que pueden ayudarlo a comenzar. Verificar Las mejores aplicaciones de notas de diario de gratitud para usuarios de iPhone y Android.
Aprende la habilidad de la automotivación
Es muy común sentirse desanimado de vez en cuando, pero lo que distingue a un profesional disciplinado de uno indisciplinado es su capacidad para trabajar a pesar de los impulsos externos.
En pocas palabras, debe encontrar formas de motivarse sin depender de otros para motivarlo. Debido a que diferentes personas están motivadas por diferentes cosas, algunas técnicas funcionan mejor que otras. Encuentra lo que funciona mejor para ti para aprender la habilidad de la automotivación. Ahora puedes ver Habilidades de autogestión para ganar productividad personal y profesional.
