El deporte se considera una de las cosas más importantes relacionadas con la mejora de la salud física de una persona, ya que no se limita solo a desarrollar habilidades físicas, sino que también promueve la salud mental, además de estimular la circulación sanguínea y fortalecer la inmunidad del cuerpo, y ayuda a obtener deshacerse del exceso de peso, para disfrutar de una vida mejor y una buena salud lejos de las presiones de la vida diaria, y debido a las crecientes preocupaciones de la vida y el alto costo de las suscripciones a los clubes deportivos, se ha vuelto común diseñar un gimnasio en casa para muchas familias. .
Los gimnasios en casa no son nada nuevo. Desde bicicletas estáticas y cintas de correr hasta un juego de mancuernas y ejercicios de peso corporal, muchas personas a menudo hacen ejercicio en la comodidad de su hogar. Pero la tendencia más reciente para los gimnasios domésticos es la creciente popularidad de los espejos de fitness inteligentes.
Estos dispositivos llevan los entrenamientos en el hogar al siguiente nivel al permitir rutinas de ejercicio personalizadas que imitan el tipo y el nivel de instrucción que brindan los entrenadores profesionales, y más. ¿Qué más ofrecen los espejos inteligentes y debería obtenerlos? Verificar ¿Comparación entre relojes inteligentes y dispositivos de fitness? Las diferencias y cómo elegir el dispositivo adecuado para ti.
¿Qué son los espejos de fitness inteligentes?
Los equipos de gimnasio conectados a Internet están ganando popularidad, como lo demuestra el mercado en rápido crecimiento. Espere un informe en Semana de Dispositivos Médicos y Tecnología Quirúrgica Se espera que este sector tenga un valor de $ 5.96 mil millones para 2025. Esto significa que puede esperar que aparezcan más equipos de gimnasio inteligentes en el mercado en los próximos años.
La principal ventaja de los espejos de fitness inteligentes es que pueden mostrar un entrenador profesional en la pantalla para guiarlo a través del ejercicio. Es como si estuvieras parado en el gimnasio frente a un entrenador personal: es realmente genial.
Algunos espejos de fitness también actúan como espejos normales para que puedas corregir tu posición durante las repeticiones. Pero no se preocupe, si no está seguro de si está haciendo bien su sesión de entrenamiento, algunas marcas y modelos de espejos de fitness también incluyen recomendaciones de forma impulsadas por IA. Realmente es como tener un entrenador personal frente a ti.
Por supuesto, hay muchas clases gratuitas de ejercicios en vivo que puede transmitir desde su sala de estar, así como aplicaciones para clases de ejercicios en vivo y bajo demanda, pero un espejo de ejercicios es la única forma de mostrar un entrenador de tamaño real justo en frente. de ti, sin ocupar ningún espacio de tu espacio. La mayoría de los espejos de fitness requieren solo una pequeña cantidad de espacio en la pared, mientras que otros se pueden usar con un soporte dedicado.
Todos los Fitness Mirror requieren una toma de corriente y una conexión estable a Internet de alta velocidad para aprovechar las clases en vivo y bajo demanda, realizar un seguimiento del historial de ejercicios, registrar datos fisiológicos y proporcionar motivación para el entrenamiento.
El acceso a Internet también permite a los usuarios conectarse al ecosistema digital de la marca e incluso hacer cosas como publicar actualizaciones en las redes sociales si desea compartir los entrenamientos que realiza con amigos. Algunos espejos de fitness ofrecen capacidades de pantalla táctil, mientras que otros se pueden controlar a través de una aplicación complementaria.
Algunos de los principales espejos de fitness incluyen, como Mirror by Lululemon ofrece un amplio catálogo de clases de fitness para elegir. Es fácil encontrar algo adecuado para usted usando los filtros en la aplicación compatible. Incluso puede filtrar por tipo de equipo necesario (desde nada más que peso corporal hasta bandas de ejercicio y mancuernas), nivel de intensidad, altura y entrenador. Verificar Las mejores aplicaciones gratuitas de fitness para iPhone para ser más activo.
Otros espejos de fitness están diseñados como tonal Para construir músculo usando cables de resistencia, mientras Estudio Tempo Para usar con pesas libres. Tanto Tonal como Tempo incluyen sensores basados en IA que lo ayudan a reconocer la postura adecuada, lo cual es muy importante para prevenir lesiones cuando entrena con pesas.
Dependiendo de la marca y el modelo, los espejos de fitness pueden venir con una gama de opciones a medida que los fabricantes intentan diferenciar sus ofertas de productos. por ejemplo, el Bóveda de NordicTrack Es un espejo de pie de cuerpo entero con un compartimento para guardar todo su equipo de fitness, incluidas colchonetas y bloques de yoga o mancuernas.
Costos de los espejos inteligentes
Los espejos de fitness varían en precio desde alrededor de $ 1000 para los dispositivos de estilo más básico hasta más de $ 3000 para los productos más avanzados. La mayoría de los espejos de fitness también requieren una suscripción mensual o anual por separado para acceder a contenido en vivo y bajo demanda. Los costos de suscripción mensual pueden variar, pero a menudo oscilan entre $30 y $50. Por esta razón, un espejo de fitness inteligente que tenga todas las características y opciones probablemente solo valga la pena si lo vas a usar regularmente.
¿Deberías comprar un espejo deportivo inteligente?
Puede que te estés preguntando si deberías comprar equipos de gimnasio inteligentes. No es solo un truco. Una mayor motivación es una consideración importante al decidir invertir en un espejo de fitness inteligente. Un estudio publicado en Revista de investigación médica de Internet Sin embargo, el uso de aplicaciones de ejercicio como las integradas en los espejos de los gimnasios inteligentes puede reducir las posibilidades de saltarse un entrenamiento muy necesario.
La motivación es especialmente difícil para cualquiera que trabaje muchas horas o en horarios irregulares y no tenga el tiempo o el interés de ir al gimnasio después del trabajo. Después de todo, con una movilidad moderada y tiempo para ponerse de pie y cambiarse, es posible que esté buscando una hora extra de ejercicio al aire libre en lugar de adentro.
Otro factor a tener en cuenta es la higiene. Al hacer ejercicio en casa, no se encontrará esperando equipo sudoroso y no hay riesgo de contraer el pie de atleta de otra persona en el vestuario. ¡También puedes hablar si ese es tu estilo!
Finalmente, muchas personas están recibiendo ayuda y motivación adicionales de los análisis. El seguimiento de su progreso es una de las principales razones para utilizar un gimnasio inteligente en casa. Si bien no tiene nada de malo usar lápiz y papel para registrar las sesiones que ha realizado y cuántas cada una, los equipos de gimnasio inteligentes pueden recordar estos detalles y brindarle un análisis de datos fisiológicos detallado. Verificar Maneras en que la tecnología puede ayudar a que sus músculos se recuperen más rápido.
¿Te ves usando un espejo inteligente?
Tal vez estés demasiado ocupado para ir al gimnasio un par de veces a la semana. O quizás estés buscando complementar tu entrenamiento en el gimnasio con ejercicios adicionales en casa. Si siempre ha querido tomar clases de acondicionamiento físico en el gimnasio pero no sabía qué tipo funcionaría mejor para usted, considere probar un espejo de acondicionamiento físico inteligente.
Estas máquinas ofrecen una amplia gama de ventajas sobre otras máquinas de gimnasio en casa. Y cuando tiene en cuenta el costo mensual de una membresía de gimnasio real, puede ahorrar algo de dinero a largo plazo invirtiendo en un espejo inteligente de fitness en casa, ¡si puede seguir usándolo! Puedes ver ahora ¿Qué es una bicicleta Peloton y por qué querrías una?
