Puede parecer que los niños no tienen nada de qué preocuparse, especialmente porque los padres o cuidadores son quienes se encargan de todas sus necesidades. Pero incluso entonces, pueden sufrir problemas mentales, emocionales y psicológicos. Muchos trastornos de salud mental importantes, como la depresión, los trastornos de ansiedad y los trastornos alimentarios, a menudo comienzan durante la niñez y la adolescencia.
Como padre o cuidador, puede aprovechar la tecnología para mejorar la salud mental de su hijo. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de gestión de la salud mental para niños pequeños. Verificar Retos de superación personal para potenciar tu salud mental y física.
1. Aplicación de meditación DreamyKid
Con toda la vida por delante, no hay límite para lo que los niños pueden lograr. Pero para realmente alcanzar su máximo potencial, deben tener una buena salud mental. DreamyKid ofrece muchas ideas sobre la meditación consciente y el bienestar mental de los niños. Sus tecnologías han demostrado ser capaces de ayudar a los niños a vivir vidas más felices y placenteras.
No muchas aplicaciones de aprendizaje combinan audio relajante con imágenes guiadas, pero DreamyKid involucra a los niños con buenas historias y música. Las diferentes secciones de la aplicación, que incluyen meditaciones diarias, afirmaciones, viajes guiados y actividades de terapia, se adaptan a las diferentes necesidades de sus hijos.
Aunque la aplicación está diseñada para adolescentes y niños pequeños, todos pueden usarla. Su interfaz de usuario es cómoda y fácil de navegar, con secciones de procedimientos y contenido actualizado.
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2. Respira, piensa, haz con sésamo
Breath, Think, Do With Sesame es una aplicación educativa gratuita para ayudar a los niños pequeños de entre dos y cinco años a lidiar con las circunstancias complejas que pueden enfrentar. La app se ajusta a su nombre practicando lo que sugiere. Utiliza la técnica de “Respirar, pensar y actuar” para enseñar a los niños la serenidad y la perseverancia. Con la aplicación, los niños también pueden practicar ejercicios de respiración para mantenerse alerta.
Cuando se enfrenta a situaciones difíciles, en lugar de responder impulsivamente, se le enseña al niño a respirar hondo, a pensar en las mejores acciones a tomar y solo entonces a actuar en consecuencia. La colección Sésamo incluye varios personajes de Barrio Sésamo que quieren enseñar a tus hijos habilidades como el autocontrol, la planificación y aprender a resolver problemas. Esta aplicación gratuita contiene las herramientas para vivir cada día de una manera más pacífica. Verificar Los mejores sitios web interactivos que ofrecen divertidos juegos de arte para niños.
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3. Juego de ejercicios emocionales eQuoo
eQuoo es una aplicación de salud emocional creada para ayudar a los niños a desarrollar una salud mental sólida. Se enfoca en la aptitud emocional a través de cinco áreas principales de aplicación: crecimiento personal, lucha contra la depresión, ansiedad, habilidades para relacionarse y resiliencia.
Con la aplicación eQuoo, los niños pueden usar juegos para mejorar su salud emocional, mental y psicológica. La comunicación es la clave para el compromiso humano. No expresar claramente sus pensamientos e intenciones a los demás puede causar confusión. eQuoo ayuda a los niños a mejorar su comunicación, dominar la interacción social, el autocontrol y la perseverancia.
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4. MindDoc: su compañero
MindDoc puede ser aplicable a personas de todas las edades, pero tiene un mayor impacto en los niños. La aplicación les hace a los niños tres preguntas al día para comprender cómo se sienten y los ayuda a superar sus desafíos en función de las respuestas que brindan. La sesión tiene una duración de dos semanas, después de lo cual se le da al niño un análisis detallado de su progreso. Estos exámenes ayudarán a proporcionar evaluaciones psicológicas, emocionales y mentales para obtener más recomendaciones de su médico.
La prevención, el tratamiento y la continuación son las tres áreas de enfoque de la aplicación. Puede ayudarlo a descubrir los problemas que su hijo puede estar enfrentando, desarrollar habilidades de autocontrol y guiarlo a través de su recuperación a largo plazo. MindDoc es muy efectivo para aprender la psicología detrás de los cambios de humor, la ansiedad y la depresión. Verificar Las mejores aplicaciones y herramientas de meditación fáciles para que los principiantes aprendan la atención plena.
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5. Mente sonriente
Smiling Mind se compromete a brindar equilibrio a la vida de sus usuarios. Aunque todos pueden usar la aplicación, algunas de sus características están diseñadas específicamente para niños pequeños en la escuela.
Smiling Mind ofrece una sección de Mindfulness para estudiantes en clase con secciones sobre estrés, sueño, atención, enfoque, relaciones, alimentación consciente y más. Los niños pequeños pueden desarrollar nuevas habilidades y aumentar su confianza a través de sesiones diarias de meditación y ejercicio por su cuenta.
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6. Poderes conscientes
Para niños de entre siete y diez años, esta es una aplicación de atención plena que satisface sus necesidades diarias. Sus relajantes gráficos mezclados con sonidos etéreos tienen un efecto relajante. Sus historias calman la mente a la vez que ayudan a dormir bien.
Mindful Powers adopta un enfoque holístico del aprendizaje social y emocional. También puede ayudar a los niños a maximizar su potencial a través de lo único que resuena con ellos: jugar.
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7. Headspace: meditación consciente
Headspace es una aplicación inspiradora para que los niños pequeños se mantengan enfocados en lo que están haciendo. Viene con una serie de prácticas de atención plena, como percibir sonidos ambientales, contar la respiración y más.
La aplicación Headspace puede ayudar a informar a los niños sobre su vida diaria y la mejor manera de disfrutar cada momento. El rastreador de tiempo y las notificaciones en la aplicación recordaron los objetivos de salud mental que aún no se han logrado. Verificar Cómo administrar los cuatro pilares de la productividad: consejos y herramientas para usarlos
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8. Moshi: sueño y meditación
Moshi es una aplicación de meditación para el sueño y el bienestar mental. Se dirige a los niños con desafíos emocionales y les ayuda a desarrollarse sin problemas. Moshi utiliza música y gráficos relajantes para captar la atención de los usuarios y ofrece una serie de historias para ayudar a los niños a relajarse mejor.
Si alguna vez ha querido ayudar a reducir el estrés de su hijo a la hora de acostarse mientras aprovecha sus momentos de vigilia la mayoría de las horas del día, entonces esta aplicación es perfecta para el trabajo. Dile adiós a la ansiedad, la inseguridad y los estados de ánimo inusuales.
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9. Las Zonas de Regulación
Las Zonas de Regulación enseñan a los niños el poder de la autorregulación desde una edad temprana, para que puedan hacerse cargo de todos los ámbitos de su vida. Para organizar sus vidas de manera efectiva, los niños pequeños necesitan las habilidades adecuadas y la aplicación les ayuda a desarrollar esas habilidades.
Las tres áreas principales de la aplicación The Zone of Regulation son el nuevo estudio fotográfico de zonas, varios métodos de enseñanza y divertidos minijuegos. Los contenidos de la aplicación en diferentes categorías ayudan a los jóvenes a comprender los desencadenantes de los sentimientos que sienten y cómo manejar esos sentimientos. Verificar Algunos consejos para lidiar con un ambiente de trabajo insalubre.
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Aprovechar al máximo las aplicaciones de salud mental para niños
La salud mental no se limita a los adultos; También afecta a los niños. Desarrollar una mentalidad saludable desde una edad temprana prepara a un niño para vivir una vida mejor como adulto. Como padre, tutor o cuidador, hablar con los jóvenes sobre su salud mental puede ser invaluable, y estas aplicaciones pueden ayudarlo a lograrlo. Ahora puedes ver Los mejores juegos de seguridad en Internet para ayudar a los niños a ser más inteligentes en línea.
