Серьезные игры могут быть такой же физической активностью, как и настоящий спорт. Для многих популярных сегодня игр вам нужно сосредоточиться, думать и действовать быстро, чтобы выиграть. Фактически, время реакции - это все в динамичных видеоиграх, и это то, что вы можете улучшить с помощью правильных привычек.
Вот несколько отличных способов подготовить свое тело к тому, чтобы хорошо реагировать на любую ситуацию во время игры. Исследуй это Советы по фитнесу и тренировкам за здоровый образ жизни.
1. Выполнение упражнений для кистей и кистей рук на гибкость.
Ваши руки и кисти - ваши самые важные инструменты во время игры. Независимо от того, используете ли вы клавиатуру или контроллер, жесткие пальцы будут влиять на вашу игру. Поэтому в плане упражнений нужно делать упор на растяжку и укрепление рук и рук. А пока выучите некоторые упражнения, чтобы исправить осанку после долгих игровых сессий.
Советы по расширению проигрывателя
Вы должны искать движения, которые расслабляют суставы и связки, от пальцев до предплечий. Сожмите ладони и пальцы локтями наружу. Удерживайте эту позу не менее 30 секунд, осторожно опуская соединенные руки вниз, чтобы усилить напряжение в запястьях.
Упражнения для пальцев - тоже хорошая привычка. Самый простой, но действительно эффективный пример - это так называемое удлинение большого пальца. Все, что вам нужно сделать, это положить большой палец на ладонь и обхватить его остальными пальцами. Затем осторожно согните кулак в сторону мизинца.
Это все упражнения, которые вы можете выполнять в течение дня, даже не задумываясь об этом. Однако, как отмечает Esports Healthcare в этом видео, ничто из этого не должно причинять вреда. Не толкайте суставы слишком далеко.
Советы по развитию игрока
Надежный захват контроллера сокращает время реакции согнутых рук. Поднять можно только несколько отягощений, но есть упражнения для парней гораздо проще и точнее. Например, засуньте пальцы в петлю резинки. Затем потяните его как можно дальше, преодолевая сопротивление ленты. Повторяйте, пока хотите нарастить мышцы пальцев.
Даже резинка какая-то пригодится. Удерживая ее, попробуйте поднять ее большим пальцем. Повторение этого движения укрепляет палец. Вместо этого возьмитесь за один конец перекладины, а другой конец лежит на столе. Держа локоть также на столе, попробуйте согнуть штангу на себе. Через несколько дюймов ваша рука полностью согнется.
Купите ручной тренажер для большей силы
В зависимости от того, насколько серьезно вы относитесь к укреплению своего контроля, рынок полон вариантов. Однако надежным выбором будет такой инструмент, как Тренажер для рук Django. Его пружины работают с вашим пальцем, а также с кистью и предплечьем. Эргономичный карманный дизайн делает его полезным компаньоном для игрока.
2. Улучшите свои рефлексы и точность с помощью определенных стилей игры.
Помимо хорошей тренировки, практика - лучший способ улучшить время реакции. Что вам нужно, так это особые стили игры, которые оттачивают такие навыки, как точность, зрительно-моторная координация и стратегическое мышление в условиях стресса.
Быстрый и увлекательный темп тактических шутеров от первого лица идеально подходит, особенно когда вам нужно сотрудничать с другими игроками. Титулы Shoot 'em одинаково эффективны для настройки ваших рефлексов. Плюс у тебя есть игры Королевские битвы Это сочетает в себе навыки и отвлекающие факторы. Проверьте как Улучшите попадание в свои цели в компьютерных играх.
3. Повышайте выносливость, употребляя воду и употребляя здоровую пищу.
Учитывая, насколько мощными могут быть игры, меньше всего вам нужно, чтобы ваше тело разбивалось из-за низкого уровня энергии. Привычки здорового питания, такие как свежие продукты и регулярное, но своевременное питание, являются одними из главных советов, предлагаемых экспертами в этой области. Чем лучше топливо, тем дольше и лучше вы можете играть.
Сахар и полуфабрикаты вредны для ума и тела игрока, но вода определенно лучше. Это жизненно важно для вашего здоровья и бдительности. И когда мы говорим «вода», мы имеем в виду воду. Газированные напитки, кофе и другие популярные напитки так же вредны и негативно влияют на время реакции, как и фастфуд.
4. Держите руки в тепле для быстрой реакции.
Холодные руки - одна из самых распространенных проблем в играх, которая также снижает ваши рефлексы. Есть много способов борьбы с ним, будь то переохлаждение или кровообращение. Быстрые решения включают в себя некоторое время подержать горячий напиток и потереть руки друг о друга.
в соответствии с Энваво Гейминг Более интенсивный метод заключается в том, чтобы погрузить руки в ледяную воду, нанося удары током по телу для улучшения кровообращения. Еще один надежный способ согреться - это, опять же, упражнения; Стандартный распорядок для профессиональных игроков.
Купить игровые перчатки для тепла и уюта
Для большего комфорта во время игры приобретите специальное оборудование. Помимо таких вещей, как согревание рук, вы можете купить себе пару перчаток хорошего качества. Мнения расходятся, когда речь идет о лучшем дизайне, но что-то вроде Comfy Brace. Компрессионные перчатки Comfy Brace. Он закроет большую часть ваших пальцев удобной тканью, защищающей от холода.
5. Избегайте болей в спине и напряжения глаз.
Развлекаясь, легко забыть правильно сесть. Но ваши глаза и спина, а не только время реакции, рано или поздно почувствуют этот эффект. Что касается расстояния, средний 20-дюймовый компьютерный монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки. Для полноценного и безопасного просмотра экрана большего размера требуется большее расстояние.
Ваше положение сидя также важно для игрового процесса. В зависимости от того, играете ли вы на стуле или на диване, следует помнить несколько ключевых моментов:
- Сядьте прямо, расправив плечи и приподняв подбородок.
- Держите руки расслабленными и согните в локтях примерно 90 градусов.
- Убедитесь, что верх экрана находится на одном уровне с вашими глазами, чтобы вы смотрели на него сверху вниз.
Купите игровое кресло, чтобы получить встроенную поддержку
Удобное кресло - еще одно хорошее вложение для всех игроков. Обычно такие кресла предназначены для обеспечения максимального комфорта, особенно с точки зрения осанки. Игровое кресло Hbada Например, он поддерживает все ваше тело во время сидения, но вы также можете регулировать его высоту, подголовник и поясничную опору.
6. Оставайтесь бодрым, делая регулярные перерывы в игре.
Опять же, видеоигры часто слишком интересны, чтобы их выключить и отложить на несколько часов. Однако это правда, что слишком много экранного времени может нарушить ваше внимание, режим сна и многое другое. В идеале среднестатистический взрослый игрок должен каждые XNUMX-XNUMX часа отдыхать за компьютером.
Сидеть снаружи. ходить. Или сделайте упражнения на растяжку. Все это повысит вашу концентрацию и повысит понимание по мере того, как вы реагируете. Если вы склонны к очень долгим игровым сессиям, установите строгие ограничения. Например, когда вы достигнете пяти часов, оставьте компьютер на такое же время. Также подумайте о приобретении очков, блокирующих синий свет, чтобы предотвратить вредное воздействие экрана.
Практика и здоровый распорядок дня и время реакции во время игры
То, как быстро вы реагируете во время игры, зависит не только от силы воли. Вы должны сохранять свое тело сильным и подвижным, чтобы оно двигалось быстро, когда мышечная память срабатывает после стольких часов тренировок.
Установление для себя здоровых правил в отношении питания и времени за компьютером играет большую роль, равно как и ручное оборудование, такое как перчатки и стулья. Все это помогает улучшить время вашей реакции, что является обязательным при рассмотрении быстро развивающегося игрового мира и его постоянно развивающихся платформ.
