Любой может чувствовать себя ошеломленным количеством времени, энергии и умственного пространства, необходимых для выполнения различных повседневных дел. И для многих людей с исполнительной дисфункцией, СДВГ, депрессией или подобными состояниями домашние дела могут стать непосильным бременем. Хотя полностью самоочищающийся дом еще не стал реальностью, технологии могут немного облегчить выполнение этих повседневных задач. Проверять Лучшие приложения Android для домашнего бизнеса.
Вот несколько способов снять стресс от регулирования и снизить риск эмоционального выгорания.
1. Используйте специальные приложения для очистки
Многим людям чистое и опрятное жилое пространство помогает чувствовать себя в безопасности и обрести душевное спокойствие. Кливлендская клиника. Не говоря уже о том, что регулярная уборка вашего дома может улучшить качество воздуха, очистить кухонные поверхности и уменьшить количество микробов в ванной комнате — все это важно для вашего общего благополучия. Между тем, беспорядок может иногда приводить к отвлечению внимания или стрессу.
Однако так много задач уходит на поддержание вашего жизненного пространства, что иногда вы не знаете, с чего начать. В этих случаях архитектура, предоставляемая приложениями, упрощает и автоматизирует процесс очистки. Будь то превращение вашего графика дел в игру или упрощение графика уборки, эти приложения сделают домашние дела менее рутинными и избавят вас от лишнего стресса, чтобы вы могли больше сосредоточиться на текущем моменте. Проверять Лучшие приложения, которые помогут занятым мамам управлять домашними делами.
плоскоклюв
Приложение Tody разработано, чтобы сделать уборку еще проще, отслеживая ваши привычки уборки и расставляя им приоритеты. Вы можете отслеживать ежедневные задачи, а также те, которые происходят время от времени, чтобы держать свое место в порядке.
Начните с настройки набора задач для каждой комнаты в вашем жилом пространстве. Например, вы можете добавить уборку пылесосом в гостиной, а также протирание столешниц и мытье раковины на кухне. Выбирайте из списка задач для каждой комнаты или добавляйте свои.
Вы должны придерживаться своего распорядка, чтобы избежать Дасти, любящего грязь аниматроника, и оставить ее подальше. Есть что-то, что мотивирует вас издеваться над Дасти каждый раз, когда вы приводите в порядок свое пространство, и это интересный способ привить себе рутину уборки. Вы также можете разделить задачи между членами вашей семьи. Существует также возможность регулярно чередовать задачи, чтобы никто не переставал выполнять одни и те же обязанности слишком часто.
Разделяя каждую область на управляемые задачи, прикладной подход упрощает организацию. Даже если вы пропустите день или два здесь и там, легко вернуться в организованный поток (и победить Дасти). С Tody вам больше не нужно беспокоиться о том, какую задачу выполнить дальше, о которой вы все равно забыли. Кроме того, вы можете легко вернуться в игру в любое время, так что не будет стресса, если вы какое-то время отклонитесь от графика.
Скачать: Сегодня для iOS (6.99 $) | Android (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
Без грязи
Вы можете получать симпатичные подсказки для выполнения ваших задач каждый день с помощью этого приложения, ориентированного на уборку. Dirtfree также предлагает умные предложения, если вы запутались, так что вы можете перенести часть стресса, даже от планирования до сеанса уборки, на приложение.
Начните с определения одной задачи, которую вы можете выполнять каждый день, например, накройте обеденный стол. Со временем добавляйте задачи в каждую зону вашего дома, будь то чистка микроволновки или вынос мусора. Приложение предлагает множество предлагаемых задач для каждой области, и вы также можете запросить новые задачи для добавления в приложение. Вы также можете указать частоту, с которой должны выполняться задачи, будь то ежедневно или раз в полгода.
Задачи автоматически появляются в вашем приложении, когда они должны быть выполнены, и вы можете отложить все, что не вписывается в ваше расписание на этот день. Вы также можете назначать задачи конкретным членам вашей семьи. Есть даже режим фокусировки с таймером, который поможет вам сосредоточиться на повседневных делах на определенное время. Это отличное дополнение для людей, которым нравится отслеживать время, которое они тратят на занятия, чтобы оценить работу, которую они в них вложили.
На странице статистики отображаются ваши серии уборок, и вы можете получить значки за уборку определенное количество дней подряд. Приятно видеть, как накапливаются награды за ваши усилия. Но основные функции приложения — предлагаемые задачи, видимость на основе даты и режим фокусировки — делают его отличным компаньоном для людей, которые всегда беспокоятся о работе по дому. Проверять Нужен ли умному дому умный робот?
Скачать: Dirtfree для системы iOS (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
Домашний — Хозяйственные работы и пособие
Если вы пытаетесь привлечь детей к выполнению домашних дел (делегирование — отличный способ снять стресс), приложение Homey поможет упростить этот процесс. Задачи включают в себя как обязанности, которые назначаются конкретным членам семьи, так и работу, которая является более сложной работой. Работа может включать, например, подметание пыли и уборку всего дома.
Создайте профили для каждого члена семьи, а затем назначьте им определенные задания или задачи. Приложение включает в себя предопределенный список дел по дому для каждой домашней зоны, так что вы можете легко прокручивать список и назначать вместо того, чтобы вводить все с нуля. При желании вы можете запросить фото каждой выполненной работы. Вы можете в любой момент прокрутить списки дел по дому, чтобы увидеть, что выполнил каждый член семьи.
Кроме того, функция пособия добавляет финансовые стимулы для домашнего бизнеса. Вы можете выбрать оплату пособия сразу после завершения. По большей части приложение Homey представляет собой универсальный и многофункциональный вариант для семей, которые разделяют домашние обязанности. Это поможет вам справляться как с домашними делами, так и с семейными обязанностями, не сосредотачиваясь на том, кто чем занимается каждый день. Проверять Лучшие технические приемы для занятых мам: делайте больше с меньшими усилиями.
Скачать: Homey — работа по дому и пособия по системе iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
2. Автоматизация рутинной работы и аутсорсинг
По возможности пусть бытовые задачи берут на себя бытовые приборы. Большинство людей знакомы с умными роботами-пылесосами, которые заботятся о пыли и шерсти домашних животных. Тем не менее, существует также впечатляющий набор роботов, которые могут чистить твердые полы одним нажатием кнопки.
Задействуйте и технологию виртуального помощника. Есть некоторые Навыки Alexa Отлично подходит для работы дома, что может помочь вам в рейтинге, например, Chore Chart и Whose Turn. Вы всегда будете знать, кто в вашем доме отвечает за конкретные задачи, избавляя вас от догадок при организации.
Кроме того, многие веб-сайты и приложения делают аутсорсинг вашего бизнеса проще, чем когда-либо. например, подарки хампр Услуги по приему и доставке прачечной через приложение. Облегчить такие услуги, как Аккуратный Запланируйте услуги по уборке дома онлайн, и вы также можете искать местные клининговые компании в вашем районе.
3. Пригласите друга на уборку
Позвоните другу в Zoom, и вы оба начнете убирать одновременно в течение нескольких минут, или наймите виртуального партнера по подотчетности, чтобы он не отвлекался от работы по дому. Иногда все, что нужно, — это небольшая социальная поддержка, чтобы начать свой домашний бизнес.
4. Используйте таймеры, чтобы не отвлекаться
Старайтесь убираться в определенные временные рамки. Вас может удивить, как много можно сделать за 15–20 минут сосредоточенной работы. И если вам трудно сосредоточиться в течение длительного периода времени, вы можете настроить приращение в соответствии с количеством времени, которое вам подходит. Делайте несколько 10-минутных порезов вместо 30-минутной чистки с двухминутным перерывом между ними. Таким образом, ваш мозг не будет перегружен часами еженедельной уборки.
Чтобы использовать эту технологию, воспользуйтесь функциями часов своего телефона или загрузите их. таймер приложения доступны, такие как Brain Focus или Goodtime. Если вы уже являетесь поклонником технологий Помидор на работу , это будет лучше Бесплатные приложения Pomodoro для продуктивной работы Хорошо и для организации. Любая задача кажется наиболее выполнимой с шагом в 25 минут или меньше. Только не забудьте наградить себя в конце!
Позвольте технологиям ослабить стресс, связанный с регулированием
Независимо от того, используете ли вы приложения для организации домашних дел или автоматизируете и отдаете домашние дела на аутсорсинг, технологии могут помочь вам немного облегчить уборку, когда вы уже изо всех сил пытаетесь совмещать заботы и другие обязанности. Иногда правильные приложения и устройства — это все, что вам нужно, чтобы избавиться от стресса, связанного с организованностью. Теперь вы можете просмотреть Советы, которые помогут улучшить ваше садоводство с помощью технологий.
