iPhone — это отличное, интересное в использовании устройство, которое может помочь нам оставаться на связи с другими и добиваться поставленных целей, но многие его функции предназначены для того, чтобы привлечь наше внимание. Имея это в виду, это также может быть огромным отвлечением. Если вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться или сохранять бдительность, может быть полезно сделать так, чтобы ваш iPhone меньше отвлекал. Некоторые люди предпочитают отказаться от своих смартфонов, но для многих это непрактичный вариант.
Вместо этого, вот несколько способов сделать ваш iPhone неинтересным и не загроможденным для лучшей концентрации и бдительности. Проверять Что делать после покупки нового iPhone.
1. Очистите главный экран
Телефон привлекает ваше внимание множеством опций, которые он предоставляет в тот момент, когда вы его разблокируете. Вы когда-нибудь пытались получить доступ к своему телефону, чтобы использовать определенное приложение, но когда вы его разблокируете, вы переключаетесь на другое и забываете использовать то, которое планировали? использовать. Это привычно? Возможно, вам придется убрать беспорядок на главном экране.
Вы, наверное, знаете, какие приложения вас больше всего отвлекают — вы можете удалить их с главного экрана, не удаляя приложение, если оно вам нужно. В противном случае проверьте настройки экранного времени, чтобы узнать, на какие приложения вы тратите больше всего времени.
Рассмотрите возможность полного удаления этих приложений, если они вам не нужны или вы можете получить доступ к их содержимому различными способами. Например, иногда вам может понадобиться Twitter для работы или YouTube для развлечения. Вы можете удалить эти приложения, но при необходимости вы все равно можете проверить их в своем предпочтительном веб-браузере. Проверять Как переместить приложения из библиотеки приложений на главный экран на iPhone.
2. Ограничьте уведомления
Вам, вероятно, не нужно большинство ваших уведомлений рядом с семьей, близкими друзьями и чем-то важным для работы. Итак, рассмотрите возможность отключения push-уведомлений для большинства приложений, перейдя в Настройки -> Уведомления на вашем iPhone.
Если вам все еще нужны какие-либо уведомления для каких-либо приложений, например, обновления о доставке еды через DoorDash или ее получение через Uber, используйте настройки уведомлений приложения, чтобы удалить все необходимое. Если вы не хотите удалять приложения социальных сетей, удалите хотя бы уведомления, чтобы у вас было меньше сигналов, чтобы начать их непреднамеренное использование.
Использовать режим фокусировки
Если вы хотите ограничить уведомления определенным временем или использовать другой домашний экран во время работы, настройте режим фокусировки на своем iPhone. Вы можете получить лучшее из обоих миров, если знаете, что хотите бездумно провести час вечером, но хотите защитить свое внимание любой ценой в течение дня. Проверять Удобные функции iPhone, которые сделают вашу жизнь проще.
3. Установите отображение в градациях серого
Чтобы сделать ваш телефон менее привлекательным для глаз, включите фильтр оттенков серого в iOS. Основная функция Grayscale — приглушение сильного ярко-красного цвета push-уведомлений.
Вы можете настроить включение оттенков серого, перейдя в Настройки -> Специальные возможности -> Дисплей и размер текста -> Цветовые фильтры на вашем iPhone. Это не уменьшит зависимость от социальных сетей, но снизит вероятность того, что вы попадетесь на значки уведомлений.
4. Наведите порядок на домашнем экране с помощью Blank Spaces
С другой стороны, вы можете сделать домашний экран простым текстовым меню. Blank Spaces — это приложение, которое делает ваш телефон неинтересным с помощью виджетов. Он позволяет заменить загроможденный, шумный и красочный домашний экран настраиваемым текстовым меню с 3 страницами из 5 приложений.
Быстрый доступ только к 15 приложениям может показаться недостаточным, но это главное — пустые места заставляют вас избирательно выбирать приложения, к которым вы предоставляете себе легкий доступ. Кроме того, вы по-прежнему можете искать приложения через библиотеку приложений, если это необходимо, но это снова требует, чтобы вы думали о поиске приложения, а не о случайном попадании в отвлекающее приложение.
Приложение можно попробовать бесплатно, но после бесплатной пробной версии оно стоит либо 3.99 доллара в месяц, либо 22.99 доллара за пожизненный доступ. Проверять Функции, которые вы должны включить на любом новом MacBook для учебы или работы.
Скачать: Пустые места (Бесплатно, доступна подписка)
5. Пауза перед открытием приложений с One Sec
Вместо того, чтобы делать ваш домашний экран визуально скучным, вы можете запросить момент настороженности, прежде чем открывать какие-либо проблемные приложения. One Sec стремится сократить использование вашего телефона, заставляя вас делать паузу на 10 секунд (среди других вариантов вмешательства) перед открытием выбранных вами приложений или веб-сайтов, таких как социальные сети, приложения для покупок и знакомств.
Это позволяет вам остановиться и передумать, прежде чем бездумно открывать приложения, которые тратят время впустую. Дополнительные функции включают повторное вмешательство после того, как определенное количество времени было потрачено на приложения, различные типы вмешательства, полные графики блокировки приложений, фильтрацию контента для взрослых и многое другое.
У One Sec есть ограниченная бесплатная версия, которая позволяет вам войти только в одно приложение, чтобы опробовать его функции. В противном случае One Sec Pro стоит около 2.99 долларов в месяц, 19.99 долларов в год или 39.99 долларов за пожизненный доступ.
На момент написания этой статьи вы также можете бесплатно подать заявку на платную версию в приложении, поскольку разработчик понимает, насколько сильно некоторым людям нужно самое эффективное приложение, чтобы сократить бездумное использование телефона. Проверять Большинство привычек использования смартфона, которые повысят вашу продуктивность.
Скачать: Одну секунду (Бесплатно, доступна подписка)
Не позволяйте вашему iPhone тратить ваше время
Смартфоны — это чудо техники, но многие из нас чрезмерно полагаются на них. Подумайте о том, чтобы пройти частичную цифровую детоксикацию и постарайтесь сделать свой телефон как можно более скучным. Храните все, что вам нужно, и не отвлекайтесь. Вы можете просмотреть сейчас Большинство характеристик смартфонов не так важны, как вы думаете.
