Помощь ребенку в поддержании здорового образа жизни важна для его будущего успеха и для улучшения его благополучия во взрослом возрасте. Поскольку он так молод, ему трудно делать все это самостоятельно. Поэтому ему нужно, чтобы родитель или взрослый всю дорогу держал его за руку.
Какой самый доступный способ выработать более полезные для здоровья привычки, чем использование возможностей технологий? Физическая активность, питание, психическое здоровье и общее самочувствие жизненно важны. Вы можете использовать эти мобильные приложения для мониторинга, управления и улучшения здоровья ваших детей. Проверять Лучшие приложения для психического здоровья для детей.
1. Фитнес для детей
Один из способов мотивировать детей заниматься фитнесом — сделать его действительно увлекательным. Дети могут начать веселое фитнес-путешествие с наставниками Лизой и Томом, используя приложение Fitness for Kids.
Фитнес для детей подходит для детей от двух лет и старше. Есть и другие учебные классы, подходящие для всей семьи. По мере повышения уровня дети могут разблокировать множество очаровательных животных, что является отличным способом стимулировать и развлекать их! Ознакомьтесь с интересными фактами о каждом животном, нажав на него.
Скачать: Фитнес для детей для Android Android (Бесплатно, доступна подписка)
2. Йога для детей и семейный фитнес
Йога может положительно повлиять на концентрацию, память и восприимчивость ваших детей. «Йога для детей и семейный фитнес» — это веселое и красочное приложение, которое поможет вашим детям двигаться с помощью йоги в кратчайшие сроки.
Выберите уровень в зависимости от их опыта йоги или выберите пару йоги, чтобы начать. Двойная йога — это интересный вариант для детей, которые хотят заниматься йогой со своими братьями, сестрами или друзьями. Когда дети завершат занятие йогой в указанный день, они получат несколько золотых монет. Затем дети могут использовать свои жетоны, чтобы украсить свою студию йоги такими аксессуарами, как домашние животные, коврики и растения. Проверять Лучшие приложения для тренировок и упражнений для детей, чтобы они оставались активными.
Скачать: Йога для детей и семейный фитнес для Android Android (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
3. Аумио
Познакомьтесь с Аумиовселенной, где вы сможете помочь своему ребенку изменить режим сна или дня в лучшую сторону. В Aumio есть сотни успокаивающих историй, медитаций, аудиоклипов и путешествий.
Вы и ваш ребенок можете заснуть вместе, слушая утешительную историю, идеально подходящую для разных возрастных групп. Кроме того, пусть ваш ребенок использует приложение в течение дня, чтобы узнать о распространенных эмоциях, таких как стресс, тревога и гнев. Кроме того, вы можете добавить любую сессию в список избранного, чтобы в следующий раз легко получить к ней доступ.
Скачать: Аумио для ОС iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
4. Пику
Еще одно отличное приложение для развития внимательности для детей — Piku! Для начала приложение позволяет выбрать один из нескольких сеансов медитации с гидом, в том числе «Перед сном», «Спокойствие», «Эмоции и концентрация», «Любовь и доброта» и, наконец, «Волшебное путешествие». Каждый вариант медитации предназначен для разных обстоятельств.
Например, раздел «Перед сном» лучше всего подходит для каждого ребенка, который изо всех сил пытается уснуть, а раздел «Эмоции» предназначен для ребенка, которому нужна помощь в распознавании своих эмоций и управлении ими. К сожалению, варианты состоят только из одного бесплатного сеанса медитации, поэтому вам необходимо подписаться, чтобы разблокировать несколько сеансов. Если вы считаете, что вашим детям может быть полезна успокаивающая музыка, успокаивающие звуки и голосовое повествование, то это приложение того стоит.
Скачать: Пику для Android iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
5. Гекльберри
Хотя приложение Huckleberry обычно используется для отслеживания новорожденных и детей, вы также можете использовать его, если у вас есть дети старшего возраста. Приложение дает вам возможность добавить несколько детей, каждый со своим отдельным профилем. Категории, которым вы следуете, можно настроить для каждого ребенка в приложении в соответствии с его возрастом.
Например, отслеживание смены подгузников и кормления из бутылочки не требуется для детей старшего возраста. Тем не менее, вы можете использовать Huckleberry, чтобы вести подробный журнал их сна, лекарств, роста, температуры или продолжительности использования устройства. Проверять Лучшие развивающие игры для смартфонов, в которые понравится детям играть.
Скачать: Гекльберри для Android iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
6. Дыши, думай, делай с кунжутом
Обучение может быть намного проще для детей, когда оно становится для них веселой игрой с сопоставлением картинок. «Дыши, думай, делай с кунжутом» — это игровое приложение, которое помогает детям практиковать дыхание животом. Диафрагмальное дыхание может помочь им справляться с эмоциональными и стрессовыми ситуациями и решать проблемы, с которыми они, вероятно, столкнутся в какой-то момент своей жизни.
Например, дети могут использовать приложение, чтобы справиться со стрессом во время прощания с родителями или во время напряженного школьного дня. Приложение также легко использовать вместе с детьми и взрослыми. Просто нажмите на картинку, чтобы выбрать интерактивное задание, дышите вместе с монстром, чтобы успокоиться, помогите ему придумать решение, а затем воплотите его в жизнь!
Скачать: Дыши, думай, делай с кунжутом для Android iOS | Android (Бесплатно)
7. Рецепты для детей
Поощрение ваших детей есть вкусную и питательную пищу может помочь сохранить их здоровье в долгосрочной перспективе. Рецепты для детей могут не только помочь детям лучше питаться, но и вдохновить их проводить больше времени на кухне.
В приложении полно соленых и сладких блюд, каждое из которых включает список ингредиентов и простые инструкции. Приятным дополнением к этому приложению являются видеоуроки, сопровождающие некоторые рецепты. Кроме того, дети могут выбирать свои любимые рецепты и добавлять их в свои личные коллекции рецептов.
Скачать: Рецепты для детей для Android iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
8. Маленькие обеды
Планирование питания может помочь как детям, так и всей семье сделать правильный выбор продуктов питания. Приложение Little Lunches для планирования еды создает персональный еженедельный план питания на основе диетических ограничений вашей семьи, а также продуктов в вашем холодильнике или кладовой.
Кроме того, приложение Little Lunches отлично подходит, если все, что вы ищете, — это быстрые и полезные рецепты ланч-боксов для ваших детей. Вы можете легко использовать функцию поиска, чтобы фильтровать блюда и добавлять их в свой план питания или в быстрый список покупок. Проверять Лучшие веб-сайты для поиска рецептов блюд с ингредиентами, которые у вас есть.
Скачать: Маленькие обеды для Android iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
9. Финч
Можно ли считать ребенка ребенком, если он не хочет заботиться об очаровательной виртуальной птичке? Теперь он может с приложением по уходу за домашними животными Finch! Когда ребенок берет на себя ответственность называть свою маленькую птичку и заботиться о ней, тем самым заботясь о себе. Его путешествие начинается, когда он выбирает одну простую цель каждый день. Затем путешествие продолжается и включает в себя выбор таймеров, звуковых фрагментов, дыхательных тестов и многого другого.
Приложение Finch полностью настраивается, позволяя вашему ребенку одевать своих питомцев уникальным образом и настраивать их жилое пространство. Кроме того, дети могут собирать радужные камни и обменивать их на забавные аксессуары и предметы. Проверять Лучшие игры с виртуальными питомцами для вашего телефона Android и iOS.
Скачать: Финч для Android iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
Пропагандировать и поощрять здоровый образ жизни детей
Большинство родителей знают, что здоровье и благополучие ребенка очень важны. Однако родителям может быть трудно мотивировать своих маленьких детей вести более здоровый образ жизни без небольшой помощи забавных персонажей и увлекательных занятий.
С помощью этих мобильных приложений вы можете помочь привить своему ребенку здоровые привычки! Кроме того, эти приложения могут превратить здоровье и хорошее самочувствие в веселые и развлекательные мероприятия для ваших детей, которые, вероятно, продлятся в долгосрочной перспективе. Вы можете просмотреть сейчас Могут ли видеоигры повысить IQ ребенка?
