O jogo sério pode parecer uma atividade física tão física quanto um esporte real. Para muitos dos títulos populares de hoje, você precisa se concentrar, pensar e agir rapidamente para vencer. Na verdade, os tempos de reação são tudo em videogames de ritmo acelerado e algo que você pode melhorar com os hábitos certos.
Aqui estão algumas ótimas maneiras de preparar seu corpo para que ele reaja bem a qualquer situação durante o jogo. Explore isto Conselhos sobre condicionamento físico e treinamento Para um estilo de vida saudável.
1. Faça exercícios de mão e braço para flexibilidade
Seus braços e mãos são suas ferramentas mais importantes ao jogar. Seja usando o teclado ou o controlador, dedos rígidos afetarão a maneira como você toca. Portanto, em termos de exercícios, você precisa se concentrar em alongar e fortalecer as mãos e os braços. Enquanto isso, aprenda alguns exercícios para reparar sua postura após longas sessões de jogo.
Dicas de extensão para o jogador
Você deve procurar movimentos que relaxem as articulações e ligamentos, dos dedos aos antebraços. Aplique pressão nas palmas das mãos e dedos com os cotovelos voltados para fora. Faça esta posição por pelo menos 30 segundos, empurrando suavemente as mãos para baixo para aumentar a tensão dos pulsos.
Os exercícios com os dedos também são um bom hábito de praticar. O exemplo mais simples, mas realmente eficaz, é a chamada extensão do polegar. Tudo que você faz é colocar o polegar na palma da mão e rolar com o resto dos dedos. Em seguida, dobre suavemente o punho em direção ao lado do dedo mínimo.
Todos esses são exercícios que você pode fazer ao longo do dia, mesmo sem pensar nisso. No entanto, como a Esports Healthcare observa neste vídeo, nada disso deve doer. Não force suas articulações além de seus limites.
Dicas de força do jogador
Um aperto firme no controlador melhora os tempos de reação, pois as mãos são flexíveis. Você só pode levantar alguns pesos, mas existem exercícios que são muito mais simples e mais precisos para os jogadores. Por exemplo, coloque os dedos no laço do elástico. Em seguida, puxe o mais longe possível contra a resistência da fita. Repita conforme desejar para fortalecer os músculos dos dedos.
Até mesmo um elástico de algum tipo é útil. Enquanto o segura, tente empurrar para cima com o polegar. Repetir esse movimento fortalece o dedo. Em vez disso, segure uma extremidade da barra enquanto a outra extremidade repousa sobre uma mesa. Com o cotovelo apoiado na mesa também, tente dobrar a barra sobre ela mesma. Alguns centímetros dobrarão totalmente seu braço.
Compre um aparelho para exercitar as mãos para ter mais força
Dependendo do quanto você leva a sério o fortalecimento de sua pegada, o mercado está cheio de opções. No entanto, uma escolha confiável é essa ferramenta Django máquina de exercícios manuais. Suas molas operam com o dedo, assim como a mão e o antebraço. O design ergonômico que cabe no bolso o torna um companheiro útil para o jogador.
2. Melhore seus reflexos e precisão por meio de estilos de jogo específicos
Além de uma boa rotina de exercícios, a prática é a melhor maneira de melhorar o tempo de reação. O que você precisa são estilos de jogo específicos que aprimorem habilidades como precisão, coordenação olho-mão e pensamento estratégico ao pressionar.
O ritmo rápido e atraente dos jogos táticos de tiro em primeira pessoa é ideal, especialmente quando você precisa colaborar também com outros jogadores. As manchetes de tiro são igualmente eficazes para moderar suas reações. Além disso, você tem jogos Batalhas reais Isso combina habilidades e distrações. Veja como Melhore acertando seus alvos em jogos de PC.
3. Aumente a resistência ao beber água e comer alimentos saudáveis
Dado o quão difícil os jogos podem ser, a última coisa que você quer é que seu corpo se quebre devido à baixa energia. Entre os conselhos mais importantes dados por especialistas nesta área estão hábitos alimentares saudáveis, como alimentos frescos e refeições regulares, mas pontuais. Quanto melhor o combustível, mais tempo e melhor você pode jogar.
Açúcares e alimentos processados não são bons para a mente e o corpo de um jogador, mas a água é definitivamente melhor. É vital para sua saúde e vigilância. E quando dizemos água, queremos dizer água. Refrigerantes, café e outras bebidas populares são prejudiciais e afetam negativamente o tempo de reação, como a comida lixo.
4. Mantenha as mãos aquecidas para reflexos rápidos
Mãos frias são um dos problemas de jogo mais comuns que também prejudicam seus reflexos. Existem muitas formas de o combater, quer seja devido à hipotermia ou à circulação sanguínea. As soluções rápidas incluem segurar uma bebida quente por um tempo e esfregar as mãos.
De acordo com Envavo Gaming O método mais intenso envolve submergir as mãos em água gelada, chocando o corpo para aumentar a circulação sanguínea. Outra maneira confiável de se manter aquecido, novamente, é por meio de exercícios; Rotina padrão para jogadores profissionais.
Compre luvas de jogo para se aquecer e se sentir confortável
Para mais conforto ao jogar, invista em equipamentos especiais. Além de coisas como aquecedores de mãos, você pode obter um par de luvas de boa qualidade. As opiniões variam quando se trata de qual design é melhor, mas algo como Luvas De Comfy Brace Você cobrirá a maior parte dos dedos com um tecido anti-frio confortável.
5. Evite dores nas costas e cansaço visual
Ao se divertir, é fácil esquecer de se sentar corretamente. Mas seus olhos e costas - não apenas o tempo de reação - finalmente sentirão o impacto. Em termos de distância, o monitor médio de 20 '' do computador deve ter cerca de um braço. A tela maior precisa de mais distância para ser desfrutada de forma plena e segura.
Sua posição sentada também é importante para jogos. Dependendo se você está jogando em uma cadeira ou sofá, aqui estão alguns pontos importantes a serem lembrados:
- Sente-se ereto, com os ombros para trás e o queixo levantado.
- Mantenha os braços relaxados e dobrados na altura dos cotovelos a cerca de 90 graus.
- Certifique-se de que a parte superior da tela esteja no mesmo nível de seus olhos, de modo que você esteja olhando para ela.
Compre uma cadeira de jogos para suporte integrado
Uma cadeira confortável é outro bom investimento para todos os jogadores. Normalmente, essas cadeiras são projetadas para fornecer o máximo de conforto, especialmente em termos de postura. Cadeira de jogos Hbada Por exemplo, ele apóia totalmente o seu corpo enquanto está sentado, mas você também pode ajustar a altura, o encosto de cabeça e o apoio da região lombar.
6. Mantenha-se atualizado fazendo intervalos regulares antes de jogar
Mais uma vez, os videogames costumam ser divertidos demais para serem adiados e deixados de lado por horas. É verdade, porém, que passar muito tempo na tela pode atrapalhar seu foco, seus padrões de sono e muito mais. Idealmente, o jogador adulto médio deve fazer uma pausa no computador a cada XNUMX-XNUMX horas.
Sentar fora. Caminhar. Ou faça alguns exercícios de alongamento. Tudo isso aumentará o seu foco na mente e uma nova visão conforme você reage. Se você está sujeito a sessões de jogo muito longas, defina restrições rígidas. Depois de atingir cinco horas, por exemplo, deixe o computador por igual período de tempo. Considere investir em alguns óculos que bloqueiam a luz azul também para evitar efeitos prejudiciais na tela.
Pratique rotinas saudáveis e utilize o tempo de reação enquanto joga
A rapidez com que você reage enquanto joga não é apenas uma questão de força de vontade. Você tem que manter seu corpo forte e magro, para que ele se mova rapidamente quando a memória muscular entrar em ação após todas aquelas horas de treinamento.
Definir regras saudáveis para você mesmo em relação à alimentação e por quanto tempo usar o computador desempenha um grande papel, assim como equipamentos manuais como luvas e cadeiras. Tudo isso ajuda a melhorar seus tempos de reação, o que é essencial quando se considera o mundo dos jogos em rápida evolução e suas plataformas em constante evolução.
